Phong cách

10 bí quyết bảo vệ da cho dân công sở

Bảo Nam / Làm đẹp / 03/03/2021 08:45
10 bí quyết bảo vệ da cho dân công sở
(phunuphapluat.vn) - Nhắc đến dân công sở, nhiều người thường xem đó là một công việc nhàn hạ, sung sướng bởi luôn được ngồi văn phòng và mặc đồ đẹp. Tuy nhiên, công việc nào cũng có những khó khăn của nó, với dân công sở cũng vậy. Ngoài việc áp lực trong công việc, thì việc ngồi cả ngày trong phòng điều hòa và làm việc liên tục với máy tính khiến các chị em thường gặp các vấn để về cột sống, về mắt và về da. Vì vậy, bài viết hôm nay sẽ gợi ý một số cách bảo vệ da cho dân công sở.

1. Tư thế ngồi

Khi làm việc với máy tính, việc ngồi đúng tư thế sẽ giảm thiểu các bệnh của “dân văn phòng” như vẹo cột sống; mỏi vai gáy, cổ, lưng, tay hay các bệnh về mắt. Ngoài ra, ngồi đúng tư tế cũng sẽ giảm thiểu những tác động xấu của tia bức xạ từ máy tính đến làn da. 

+ Top 9+ Spa Chăm Sóc Da, Phun Xăm Thẩm Mỹ Ở Tây Ninh

2. Bôi kem chống nắng

Rất nhiều bạn nữ có suy nghĩ chỉ bôi kem chống nắng khi ra ngoài. Nhưng tia bức xạ từ máy tính, smartphone hay máy tính bảng cũng gây sạm da, khô da, nhanh lão hóa làn da không kém gì tia tử ngoại. Vì vậy, nếu là dân công sở, làm việc nhiều với máy tính thì bạn nhớ thường xuyên bôi kem chống nắng nhé.

3. Uống đủ nước

Để có một cơ thể khỏe mạnh, năng động và làn da trẻ đẹp thì uống đủ nước là một điều kiện cần. Với những nàng công sở, việc cả ngày ngồi làm việc với máy tính trong phòng máy lạnh sẽ gây mất nước nhiều hơn bạn tưởng đấy.

Nguyên nhân là máy điều hòa sẽ hấp thụ hết hơi ẩm, nhưng lại làm mát không khí – làm bạn bị mất nước nhưng không có cảm giác khát và không bổ sung đủ lượng nước. Vì vậy, hãy thường xuyên nhắc nhở bản thân uống nhiều nước nhé.

4. Xịt khoáng

Xịt khoáng không chỉ là cứu tinh của những nàng da khô mà cũng là bảo bối của chị em công sở. Việc thường xuyên bổ sung độ ẩm và khoáng chất từ xịt khoáng sẽ làm cho làn da được tươi tắn hơn và cơ thể cũng được thư giãn hơn.

+ Làm Thế Nào Để Ngăn Ngừa Mụn Ẩn Ghé Thăm

5. Cân bằng thời gian làm việc

Việc cân bằng thời gian làm việc và thư giãn không những đem lại hiệu quả công việc cao hơn hơn mà còn giữ cho mắt được sáng hơn và làn da được khỏe hơn.

Rất đơn giản, chỉ cần tuân theo phương pháp Pomodoro - đây là phương pháp quản trị thời gian để nâng cao tối đa sự tập trung trong công việc:

Bước 1: Chọn công việc cần hoàn thành.

Bước 2: Thiết lập mỗi phiên làm việc trong 25 phút (1 pomodoro).

Bước 3: Tập trung thực hiện công việc cho đến khi chuông báo hết thời gian 25 phút.

Bước 4: Nghỉ ngắn giữa các pomodoro (5 phút).

Bước 5: Cứ hết 4 pomodoro lại nghỉ một quãng dài hơn (khoảng 15-30 phút).

Có rất nhiều phần mềm hoàn toàn miễn phí để thực hiện việc theo dõi Pomodoro trên máy tính hay điện thoại, bạn chỉ cần tìm trên Google và cài một phần mềm phù hợp cho máy làm việc của mình. Nên nhớ, vào các khoảng nghĩ ngắn của pomodoro, bạn nhớ thư giãn mắt và xịt khoáng hoặc massage da mặt nhé.

+ Cần Làm Gì Khi Môi Sưng Phồng, Đau Rát Sau Khi Phun Xăm

6. Massage da mặt trước khi ngủ

Massage da mặt có công dụng tăng cường lưu thông tuần hoàn máu dưới da, hỗ trợ liên liên kết collagen và elastine, giúp da chống lại được những dấu hiệu của lão hóa như chảy xệ, đẩy lùi các nếp nhăn. Ngoài ra, việc massage da mặt cũng là một cách thư giãn, giảm mệt mỏi sau một ngày dài làm việc.

Vì vậy, những nàng công sở nhớ dành chút thời gian để massage da mặt cùng vài giọt dầu dưỡng để làn da được chăm sóc và thư giãn tốt nhất nhé.

7. Sử dụng các sản phẩm dưỡng da ngày và đêm

Với môi trường làm việc trong máy lạnh, tiếp xúc với tia bức xạ từ máy tính suốt 8 tiếng thì việc dưỡng ẩm da cả ngày và đêm là một điều cần thiết. 

Kem dưỡng ẩm ban ngày – có thành phần chống nắng sẽ giúp bổ sung độ ẩm cho da, giúp da mềm mịn và tránh được phần nào ảnh hưởng của tia bức xạ từ máy tính. Còn dưỡng ẩm ban đêm giúp da hấp thu dưỡng chất, độ ẩm và hỗ trợ làn da hồi phục một cách tốt nhất.

+ Top 9+ Spa Chăm Sóc Da, Phun Xăm Thẩm Mỹ Ở Tiền Giang

8. Cân bằng độ ẩm góc làm việc

Bạn nên trang trí một chậu cây nhỏ, một bể cá nhỏ hoặc một lọ hoa ngay trên bàn làm việc. Điều này không những giúp không gian làm việc thêm sinh động mà còn cân bằng độ ẩm nơi làm việc, giúp tinh thần làm việc thoải mái hơn và làn da của bạn cũng tươi tắn hơn.

9. Đắp mặt nạ dưỡng da

Đắp mặt nạ là một bước bổ sung dưỡng chất và độ ẩm cho làn da. Bước chăm sóc này có hiệu quả rất lớn với những cô nàng là dân công sở - bởi vì sau một ngày dài làm việc, làn da được chăm sóc và thư giãn bằng những loại mặt nạ đầy dưỡng chất thì còn gì bằng.

10. Chế độ dinh dưỡng và tập luyện

Để có một cơ thể và làn da khỏe mạnh thì việc cân bằng chế độ dinh dưỡng và bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin là điều rất quan trọng. Ăn nhiều rau củ quả không những giúp cho làn da được tươi trẻ, mịn màng mà còn cân bằng vóc dáng cho các chị em văn phòng.

Ngoài ra, việc dành thời gian nghỉ để tập vài động tác thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, cơ thể được thư giãn, giảm mệt mỏi và làn da cũng hồng hào và tươi tắn hơn.

Hy vọng bài viết này sẽ có ích với bạn. Chúc bạn luôn có một làn da khỏe đẹp!

Miss Tram Spa – Nơi chuyên chăm sóc da uy tín, chuyên nghiệp ở HCM

Có kinh nghiệm hơn 15 năm chuyên nghiên cứu chăm sóc da cho cả nam và nữ ở mọi lứa tuổi, Trung tâm thẩm mỹ Miss Tram được nhiều bên đánh giá uy tín và hiệu quả vì sự hiểu rõ về tình trạng các da của đội ngũ chuyên gia ở đây.

Miss Tram cam kết về các liệu trình chăm sóc & điều trị da an toàn, giúp da đẹp khỏe tự nhiên. 

Một số liệu trình chăm sóc da tại Miss Tram:

- Liệu trình tảo xoắn giúp trắng mịn, se khít lỗ chân lông.

- Đắp nạ CO2 thải độc cho da

- Tái sinh da căng bóng với điện di DNA cá hồi

- Trắng sáng da bằng Laser Carbon hoạt tính

- Xóa tan bọng mỡ, nếp nhăn, thon gọn gương mặt và cơ thể với công nghệ Exilis

- Trẻ hóa da, giảm nếp nhăn, thon gọn mặt V-line bằng công nghệ Hifu S+

- Điều trị Mụn với Laser CO2 Fractional.

*** Điểm đặc biệt ở Miss Tram là áp dụng liệu trình riêng cho từng 16 loại da.

Thông tin liên hệ Trung Tâm Thẩm Mỹ Miss Tram:

Website: Thammymisstram.vn

Theo PL&XH

Đạo diễn phim '1990' tố nữ diễn viên chính: Khi giọt nước tràn ly

Sau bài đăng giải thích về lý do phim “1990” phải dời lịch công chiếu, đạo diễn Nhất Trung còn đăng đàn chỉ trích một nữ diễn viên chính trong phim chiêu trò, thiếu chuyên nghiệp, mắc bệnh ngôi sao.
Phim ảnh / 20/04/2021 08:31

Mới nhất

Nghệ sĩ Nguyệt Hằng: 'Tôi chưa bao giờ phải sống trong một con người như thế'

Từng phải gác lại sự nghiệp diễn xuất sau khi “vỡ kế hoạch” sinh em bé, bận rộn với vai trò bỉm sữa, nhưng niềm khát khao cháy bỏng được cống hiến với nghề diễn đã thôi thúc Nguyệt Hằng trở lại với truyền hình. Vai diễn bà Hoài – một người vợ, người mẹ hà khắc với chồng con trong phim “Hãy nói lời yêu” là vai diễn từng khiến chị “bầm dập” cả trong phim lẫn ngoài đời.
Chuyện quanh sao / 22/04/2021 16:17

Xe khách giường nằm lật ngửa trên đường Hồ Chí Minh, 30 người nhập viện

Chiếc xe khách giường nằm mất lái, lao sang bên đường, lật ngửa khiến 30 hành khách nhập viện.
Tin nóng trong ngày / 22/04/2021 16:15

Dĩ An (Bình Dương): Con sát hại cha rồi tự tử trong phòng trọ

Sáng 22/4, tại căn nhà trọ ở TP Dĩ An, Bình Dương, người dân phát hiện hai cha con nằm bất động trên vũng máu sau đó đã trình báo đến cơ quan chức năng.
Hồ sơ vụ án / 22/04/2021 16:11

Frank Grillo hóa người chơi hệ bất tử trong phim hành động hài 'Trùm Cuối Siêu Đẳng'

(phunuphapluat.vn) - "Boss Level" (tựa Việt: "Trùm Cuối Siêu Đẳng") với chủ đề vòng lặp chết chóc phiên bản hài hước có sự góp mặt của các diễn viên nổi tiếng như siêu sao hành động Frank Grillo, Mel Gibson, Naomi Watts và diễn viên người Châu Á Dương Tử Quỳnh.
Khánh Linh / Phim ảnh / 22/04/2021 15:58

Marketing Fair 2021 và những dấu ấn khó phai

(phunuphapluat.vn) - Vừa qua, Marketing Fair 2021 - sự kiện offline đầu tiên trong chuỗi hoạt động của trại hè chuyên môn Marketing Hive đã thu hút đông đảo sinh viên trên địa bàn Hà Nội tham gia và gặt hái được nhiều kết quả tốt đẹp.
Nhật Minh / Xã hội / 22/04/2021 15:41

Hoa hậu Khánh Vân kể câu chuyện vượt qua nỗi ám ảnh quấy rối tình dục trong video giới thiệu tại Miss Universe

(phunuphapluat.vn) - Mới đây, Video chính thức giới thiệu Hoa hậu Khánh Vân – Đại diện Việt Nam tại Miss Universe lần thứ 69 được đăng tải trên trang chủ của cuộc thi Miss Universe, cùng câu chuyện từng là nạn nhân bất thành của quấy rối tình dục và học boxing để bảo vệ bản thân và cho người khác.
Nhật Minh / Chuyện quanh sao / 22/04/2021 09:21

Nữ nghệ sĩ, giảng viên đàn tỳ bà trải lòng về hành trình mang nhạc cụ dân tộc đến gần với lớp trẻ

(phunuphapluat.vn) - Cô Nghiêm Thu – nữ giảng viên, nghệ sĩ đàn tỳ bà dành trọn tâm huyết cho việc giữ gìn và phát huy nhạc cụ truyền thống đã có một đêm diễn thăng hoa cảm xúc cùng học trò của mình trên sân khấu "Sô diễn cuộc đời".
Khánh Linh / Âm nhạc / 22/04/2021 09:10

Lý Hải ngồi 'ghế nóng' 'Ca sĩ bí ẩn' mùa 5

(phunuphapluat.vn) - Đây là lần đầu tiên nam diễn viên, đạo diễn phim "Lật mặt" tham gia “ghế nóng” ở một show truyền hình dài tập.
Lam Khánh / Âm nhạc / 22/04/2021 08:59

Việt Hương giàn giụa nước mắt vì xót cho hotboy bóng rổ Stefan Nguyễn

(phunuphapluat.vn) - Tập 16 chương trình “Cơ hội đổi đời” có sự tham gia của nhạc sĩ Hoài Phương - ông xã Việt Hương, diễn viên Minh Dự và VĐV bóng rổ cấp quốc gia Stefan Nguyễn Tuấn Tú (Stefan Nguyễn).
Thanh Tùng / Cẩm nang / 22/04/2021 08:49

Chuyên Hùng Vương - Người dẫn đường: Định hướng tương lai cho học sinh cấp 3

(phunuphapluat.vn) - Chương trình "Chuyên Hùng Vương - Người dẫn đường" là hoạt động thường niên của Hội Cựu học sinh Chuyên Hùng Vương phối hợp với Ban chấp hành trường THPT Chuyên Hùng Vương, Phú Thọ tổ chức.
Bảo Nam / Xã hội / 22/04/2021 08:39

Khi 'đam mê' viết lên những câu chuyện 'Nghìn lẻ một đêm'

(phunuphapluat.vn) - Mỗi khi nhắc đến Dư Đức Anh, sinh viên năm 3 Khoa PR & ADs, một sinh viên tiêu biểu của Trường Báo với sự đam mê, nhiệt huyết và máu lửa trong mỗi bước nhảy, ai cũng phải dành cho cậu một từ “ Chất”.
Thanh Tùng / Xã hội / 22/04/2021 08:18

‘Mâm cơm tri ân’ các vua Hùng nét đẹp truyền thống văn hóa trong ngày Giỗ Tổ

(phunuphapluat.vn) - Vào ngày Giỗ Tổ Hùng Vương hằng năm các gia đình chỉnh trang lại nhà cửa, chuẩn bị mâm cơm tri ân các vua Hùng để tưởng nhớ, tri ân công đức tổ tiên chung của dân tộc.
Vi Liên / Xã hội / 21/04/2021 17:49

Mâu Thuỷ 'tiết lộ' về Võ Hoàng Yến: 'Đi ăn, thiếu có 200 ngàn chị Yến cũng bắt chuyển khoản tại bàn'

(phunuphapluat.vn) - Không chỉ là mối quan hệ đồng nghiệp, Võ Hoàng Yến và Mâu Thuỷ còn là cặp “chị chị em em” thân thiết và lầy lội của showbiz.
Nhật Minh / Chuyện quanh sao / 20/04/2021 10:36

Đạo diễn phim '1990' tố nữ diễn viên chính: Khi giọt nước tràn ly

Sau bài đăng giải thích về lý do phim “1990” phải dời lịch công chiếu, đạo diễn Nhất Trung còn đăng đàn chỉ trích một nữ diễn viên chính trong phim chiêu trò, thiếu chuyên nghiệp, mắc bệnh ngôi sao.
Phim ảnh / 20/04/2021 08:31

Hải Phòng: Bắt giữ đối tượng đập phá hơn 200 ngôi mộ

Ngày 19/4, Công an huyện Vĩnh Bảo, Hải Phòng cho biết vừa bắt giữ nghi phạm là Nguyễn Đình Nhu (32 tuổi, HKTT tại thôn Hà Phương 1, xã Thắng Thủy, huyện Vĩnh Bảo) trong vụ đập phá hơn 200 ngôi mộ trên địa bàn.
Hồ sơ vụ án / 20/04/2021 08:29

Hà Đông: Rơi từ tầng cao chung cư Xuân Mai Complex xuống đất, bé gái 4 tuổi tử vong

Một số người dân đang đi thể dục trong khuôn viên khu chung cư Xuân Mai Complex (quận Hà Đông) nghe tiếng động lớn rồi bàng hoàng phát hiện một bé gái nằm bất động dưới nền đất.
Xã hội / 20/04/2021 08:28

Hoa hậu Khánh Vân rơi nước mắt khi nhớ lại những chuyến đi giải cứu trẻ em gái bị xâm hại tình dục

(phunuphapluat.vn) - Vừa qua, Hoa hậu Khánh Vân có buổi toạ đàm chủ đề “Stop! I’m A Child” tại Đại học Hoa Sen, chia sẻ câu chuyện đồng hành cùng ngôi nhà One Body Village (OBV) hỗ trợ trẻ em gái bị xâm hại tình dục hoặc có nguy cơ bị khai thác tình dục.
Thanh Tùng / Chuyện quanh sao / 20/04/2021 08:21

Á hậu Hoàng My chấm thi Hoa khôi Sinh viên Ngân hàng 2021

(phunuphapluat.vn) - Tối 18/4, Á hậu Hoàng My và Ông Trần Việt Bảo Hoàng – CEO Unimedia, Phó Trưởng BTC cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam có mặt tại Đại học Ngân Hàng TP.HCM, đảm nhận vai trò giám khảo tìm ra chủ nhân của chiếc vương miện Hoa khôi Sinh viên Ngân hàng 2021.
Nhật Minh / Chuyện quanh sao / 20/04/2021 08:10

Nguyễn Ngọc Anh Quý: Từ chàng sinh viên tới ông chủ shop thời trang có tiếng

(phunuphapluat.vn) - Ngày càng nhiều bạn trẻ thành công ngay từ khi còn ngồi trên ghế nhà trường, một trong số đó là Nguyễn Ngọc Anh Quý - ông chủ của cửa hàng thời trang dành cho nam được rất nhiều khách hàng yêu thích.
Thanh Tùng / Xã hội / 19/04/2021 21:30
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Thu Trang
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO