Phong cách

10 thói quen giúp làn da bạn 'đẹp không cần dưỡng'

Làm đẹp / 16/04/2021 08:25
10 thói quen giúp làn da bạn 'đẹp không cần dưỡng'
(phunuphapluat.vn) - Để có làn da luôn đẹp, ngoài chăm sóc da đúng cách và sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp, bạn cần bổ sung đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể và có chế sinh hoạt điều độ, lành mạnh. Bài viết hôm nay xin chia sẻ về những thói quen giúp da cực đẹp mà không cần dưỡng nhiều.

1. Uống đủ nước

Rất nhiều bài viết về làm đẹp đều nhắc đến nước, vì nước cực kỳ quan trọng giúp cấp ẩm và giải độc cho mọi làn da.

Hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để làn da được cung cấp độ ẩm đầy đủ nhất. Đối với những người thường xuyên luyện tập thể thao hay ngồi máy lạnh cả ngày thì cần phải thường xuyên bổ sung nước do lượng nước mất đi rất nhiều.

Nếu bạn không có thói quen uống nhiều nước thì hãy thử đa dạng thức uống bằng các loại trà, sữa tươi hay nước ép trái cây nhé.

2. Ăn nhiều rau xanh, củ quả

Rau củ và các loại trái cây là lượng thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa nhất; giúp cung cấp độ ẩm các dưỡng chất cần thiết cho da luôn tươi trẻ. Ngoài ra, ăn nhiều rau xanh và củ quả còn giúp cơ thể được thon gọn và khỏe mạnh hơn.

Nếu bạn thuộc dạng kén ăn rau củ quả thì nên chế biến thành các loại nước ép, sinh tố nguyên chất để để sử dụng hơn nhé.

3. Hạn chế dùng nhiều đường, muối

Xét về phương diện làm đẹp thì đường và muối là nguyên liệu tẩy tế bào chết và làm sạch cho da hiệu quả. Nhưng ăn những thực phẩm chứa nhiều đường lại là nguyên nhân khiến da nhanh bị lão hóa. Bởi vì đường phá hủy collagen và elastin – những chất duy trì độ trẻ trung cho làn da. Còn ăn nhiều muối lại làm cho cơ thể mất nước và độ ẩm trên da. Vì vậy, hạn chế ăn những thực phẩm chứa đường và giảm lượng muối trong các món ăn của bạn sẽ giúp làn da duy trì độ ẩm và luôn tươi trẻ.

4. Massage da mặt

Các động tác massage sẽ tăng tuần hoàn máu, giúp làn da hồng hào và tươi sáng hơn. Ngoài ra, các bài tập sẽ giúp cơ mặt săn chắc, linh hoạt và giảm các vết nhăn hiệu quả. Bạn sẽ cảm nhận được thành quả lao động của mình khi quan sát làn da rạng rỡ và ửng hồng ngay sau vài lần massage.

Trong quá trình massage, nên sử dụng các loại dầu thiên nhiên để quá trình massage được dễ dàng hơn, các dưỡng chất từ dầu cũng dễ thẩm thấu vào da hơn.

5. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là thời gian nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo da tốt nhất. Thức khuya không những rất dễ gây nổi mụn bởi nó làm rối loạn hoạt động của các cơ quan bên trong cơ thể mà còn ngăn cản quá trình phục hồi da. Nếu bạn có thói quen thức khuya, làn da sẽ đen sạm đi và rất nhanh bị lão hóa, vì vậy hãy tạo thói quen ngủ đúng giờ và đủ giấc để làn da được khỏe mạnh nhé.

6. Dùng kem chống nắng

Kem chống nắng rất quan trọng với làn da: nếu bạn dưỡng ẩm da rất nhiều nhưng không dùng kem chống nắng thì quá trình dưỡng da đó sẽ không đem lại hiệu quả gì. Bởi vì kem chống nắng có công dụng bảo vệ da trước tia cực tím – tác nhân gây lão hóa, khô da và tăng khả năng ung thư da. Ngoài ra, nó còn có công dụng giúp làm mềm da và giữ ẩm cho da. Vì vậy, hãy bôi kem chống nắng mỗi ngày để làn da luôn được bảo vệ tốt nhất nhé.

7. Không sờ tay lên mặt

Đây là thói quen xấu mà rất nhiều người mắc phải, bạn có thể hay gãi, nặn mụn hoặc chống tay lên cằm mà không thực sự để ý. Bàn tay tiếp xúc với rất nhiều đồ vật chứa nhiều vi khuẩn, khi sờ lên mặt sẽ lan truyền vi khuẩn lên da, khiến da dễ nổi mụn và lan ra khắp mặt.

Nếu bạn thực sự quan tâm đến làn da của mình, hãy bỏ ngay thói quen này nhé.

8. Xông hơi

Khi xông hơi, hơi nóng thúc đẩy oxy trong máu lưu thông, hỗ trợ cơ thể bạn đổ mồ hôi thải ra độc tố và giúp các lỗ chân lông nở ra cùng với bụi bẩn tích tụ. Đây là một phương pháp giải độc cơ thể và làn da hiệu quả, giúp da hồng hào và tươi trẻ hơn. Vì vậy, nên có thói quen xông hơi 1-2 lần/tuần để cơ thể được thư giãn và giải độc nhé.

9. Tránh xa khói thuốc

Chắc ai cũng biết tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe. Nhưng với làn da cũng vậy, khói thuốc là nguyên nhân làm nhanh xuất hiện các nếp nhăn, mụn, vết nám và dấu hiệu lão hóa trên da. Không một loại thần dược hay mỹ phẩm nào có thể đẩy lùi được tác hại của chúng. Vì vậy, hãy hạn chế tuyệt đối việc làn da của mình tiếp xúc với khói thuốc.

10. Tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ

Stress, căng thẳng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nổi mụn và làm da xấu đi. Vì vậy, hãy luôn giữ cho tinh thần được thoải mái, vui vẻ bằng cách nghỉ ngơi, thư giãn hoặc tham gia các môn thể dao, khiêu vũ…

Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn. Chúc bạn luôn có một làn da khỏe đẹp!

Miss Tram Spa – Nơi chuyên chăm sóc da uy tín, chuyên nghiệp ở HCM

Có kinh nghiệm hơn 15 năm chuyên nghiên cứu chăm sóc da cho cả nam và nữ ở mọi lứa tuổi, Trung tâm thẩm mỹ Miss Tram được nhiều bên đánh giá uy tín và hiệu quả vì sự hiểu rõ về tình trạng các da của đội ngũ chuyên gia ở đây.

Miss Tram cam kết về các liệu trình chăm sóc & điều trị da an toàn, giúp da đẹp khỏe tự nhiên. 

Một số liệu trình chăm sóc da tại Miss Tram:

- Liệu trình tảo xoắn giúp trắng mịn, se khít lỗ chân lông.

- Đắp nạ CO2 thải độc cho da

- Tái sinh da căng bóng với điện di DNA cá hồi

- Trắng sáng da bằng Laser Carbon hoạt tính

- Xóa tan bọng mỡ, nếp nhăn, thon gọn gương mặt và cơ thể với công nghệ Exilis

- Trẻ hóa da, giảm nếp nhăn, thon gọn mặt V-line bằng công nghệ Hifu S+

- Điều trị Mụn với Laser CO2 Fractional.

*** Điểm đặc biệt ở Miss Tram là áp dụng liệu trình riêng cho từng 16 loại da.

Thông tin liên hệ Trung Tâm Thẩm Mỹ Miss Tram:

Website: Thammymisstram.vn

Theo PL&XH

Xem nhiều nhất

Chính thức: Người lao động được nghỉ 7 ngày dịp Tết Nguyên đán 2023

Phó Thủ tướng Chính phủ Vũ Đức Đam đồng ý với đề nghị của Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội về việc nghỉ Tết Âm lịch từ ngày 20/1/2023 đến hết ngày 26/1/2023.
HP / Xã hội / 01/12/2022 16:19

Mới nhất

Gia đình bé gái 8 tuổi bị bạo hành sẽ kháng cáo

Sau phiên tòa xét xử Nguyễn Võ Quỳnh Trang và Nguyễn Kim Trung Thái trong vụ việc bé gái 8 tuổi bị bạo hành đến chết diễn ra ngày 25/11, gia đình nạn nhân không đồng ý với tội danh và hình phạt đối với bị cáo Thái. Luật sư đại diện của gia đình nạn nhân cho biết, gia đình sẽ kháng cáo.
Minh Dương / Hồ sơ vụ án / 01/12/2022 16:24

Chính thức: Người lao động được nghỉ 7 ngày dịp Tết Nguyên đán 2023

Phó Thủ tướng Chính phủ Vũ Đức Đam đồng ý với đề nghị của Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội về việc nghỉ Tết Âm lịch từ ngày 20/1/2023 đến hết ngày 26/1/2023.
HP / Xã hội / 01/12/2022 16:19

Loạt điểm cộng ấn tượng của phim kinh dị "Đêm hung tàn"

(phunuphapluat.vn) - Chuyện gì sẽ xảy ra khi Santa nổi giận? Đêm Hung Tàn (tựa gốc: Violent Night) là câu trả lời đầy táo bạo đến từ nhà sản xuất của loạt phim hành động Nobody và Bullet Train. Kết hợp giữa các thể loại kinh dị, hành động và đan xen hài hước, Đêm Hung Tàn hứa hẹn đem tới cho khán giả trải nghiệm độc đáo cho dịp Giáng sinh năm nay.
Bảo Nam / Phim ảnh / 01/12/2022 16:17

MC Hoàng Oanh phối đồ phá cách khoe eo thon

(phunuphapluat.vn) - Khác với phong cách ngọt ngào khi làm MC trên sân khấu, trong bộ ảnh mới, MC Hoàng Oanh "đổi gió" với style đường phố năng động, có chút bụi bặm. Cô khiến nhiều người phấn khích với hình ảnh vừa cá tính vừa sexy khoe vòng eo thon.
Thanh Tùng / Thời trang / 01/12/2022 16:08

Hà Nội: Ngôi nhà bốc cháy dữ dội trên phố Minh Khai

(phunuphapluat.vn) - Vào đầu giờ sáng, một đám cháy bất ngờ bùng phát tại ngôi nhà 3 tầng trên phố Minh Khai, Hà Nội. Ngọn lửa bốc lên dữ dội và lan sang nhà bên cạnh...
ĐẠT LÊ / Tin nóng trong ngày / 01/12/2022 11:23

Thấu hiểu cha mẹ

Cô bé tin rằng, khi nhìn thấy mình đứng trên bục giảng mang tri thức đến các học trò, mẹ sẽ rất vui và tự hào về cô. Và một điều nữa, cô sẽ thực hiện, đó là tiếp nối cô giáo của mình, giúp học trò thấu hiểu, yêu thương cha mẹ hơn.
An Nhiên / Lời muốn nói / 01/12/2022 10:57

Trách nhiệm hình sự vụ Dung "thà" tổ chức tiệc ma túy

Mới đây, CA quận Hoàn Kiếm, TP Hà Nội tạm giữ 4 đối tượng để điều tra về hành vi "Tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy" và "Tàng trữ trái phép chất ma túy".
Thái An / Hồ sơ vụ án / 01/12/2022 10:56

Bị cáo Hiệp “khùng” không nhận tội tại tòa

Sau 6 lần hoãn tòa, ngày 28/11, HĐXX của phiên tòa xét xử sơ thẩm bị cáo Nguyễn Thế Hiệp, SN 1947, còn gọi Hiệp "khùng", về tội “Vi phạm quy định về phòng cháy, chữa cháy”.
Bảo Lâm / Hồ sơ vụ án / 01/12/2022 10:54

Haruka Abe - nữ diễn viên gốc Á mới nổi ở Hollywood

(phunuphapluat.vn) - "Late shift" (tựa Việt: "Phi vụ nửa đêm") là tác phẩm đem đến trải nghiệm điện ảnh tương tác đầu tiên cho khán giả Việt Nam. Bên cạnh định dạng mới lạ, bộ phim đánh dấu sự góp mặt của người đẹp Haruka Abe (trong vai May Ling) trên màn ảnh sánh đôi cùng Joe Sowerbutts (trong vai Matt).
Khánh Linh / Phim ảnh / 01/12/2022 10:43

Vụ tài xế xe tải gây tai nạn khiến thai phụ cùng 2 con nhỏ tử vong: Xác định trách nhiệm bồi thường ra sao?

Theo luật sư, hành vi của tài xế có yếu tố cấu thành tội phạm hình sự. Ngoài ra, tùy thuộc kết quả xác định yếu tố lỗi, người này phải bồi thường thiệt hại cho các nạn nhân.
Quốc Doanh / Hồ sơ vụ án / 01/12/2022 10:13

Hai nghệ sĩ gạo cội Đức Khuê, Thanh Hằng góp sức mang về 100 triệu đồng cho trẻ mồ côi tại Mái ấm gia đình Việt

(phunuphapluat.vn) - Nghệ sĩ Thanh Hằng, NSƯT Đức Khuê “mệt lả người” nhưng vẫn dốc sức chạy ngược chạy xuôi thực hiện thử thách vận động giúp đỡ các gia đình khó khăn.
Nhật Minh / Chuyện quanh sao / 01/12/2022 10:11

Bếp Trưởng Tới!: Bất ngờ nhận hung tin, Bếp trưởng Sơn vượt sóng gió cuộc đời thế nào?

(phunuphapluat.vn) - Khác với sự hài hước ở các tập phim trước, tập 15,16 phim Bếp Trưởng Tới! có những khoảng lặng khi Bếp trưởng Sơn (Nghệ sĩ Lê Quốc Nam) được chẩn đoán mắc ung thư não, cặp đôi Kỳ Hải (Hoàng Trung) - Uyên Thư (Phương Anh Đào) đối mặt với những mâu thuẫn trong tình yêu. Không chỉ vậy, tập phim cũng có những hé lộ bất ngờ về thân phận thật sự của Kỳ Hải.
Thanh Tùng / Phim ảnh / 01/12/2022 10:03

Hoa hậu Khánh Vân, Hương Ly, Hoàng Phương thị phạm cho thí sinh tại buổi casting “Brave Heart Fashion Show 2022”

(phunuphapluat.vn) - Ngày 30/11/2022, buổi tuyển chọn chương trình “Brave Heart Fashion Show 2022” do Hoa hậu Khánh Vân giữ vai trò sáng lập và tổ chức đã được diễn ra tại TPHCM. Rất đông người mẫu trẻ đến tham gia nhằm tìm kiếm cơ hội trình diễn trong chương trình thời trang của Hoa hậu Khánh Vân.
Mạnh Long / Thời trang / 01/12/2022 09:38

Bộ GD&ĐT lí giải nguyên nhân một số ngành khó tuyển sinh

(phunuphapluat.vn) - Thống kê số liệu tuyển sinh 3 năm gần đây cho thấy, phần lớn cơ sở đào tạo (CSĐT) đã tuyển được số lượng đạt tỉ lệ cao so với chỉ tiêu, bên cạnh đó, cũng có một số CSĐT tuyển sinh khó khăn. Bộ GD&ĐT đã có phân tích về vấn đề này.
NAM DU / Xã hội / 30/11/2022 15:39

Nguyên Giám đốc Bệnh viện Mắt TP Hồ Chí Minh bị đề nghị 8-9 năm tù

(phunuphapluat.vn) - Đây là mức án đại diện Viện KSND TP Hồ Chí Minh đề nghị Hội đồng xét xử phiên tòa sơ thẩm tuyên phạt đối với bị cáo Nguyễn Minh Khải - nguyên Giám đốc Bệnh viện Mắt. 7 bị cáo còn lại bị đề nghị mức án từ 1 - 4 năm tù.
TÂN TIẾN / Hồ sơ vụ án / 30/11/2022 15:38

Cảnh báo biến chứng chảy máu não do sốt xuất huyết

Bệnh Sốt xuất huyết (sốt Dengue) hiện đang bùng phát mạnh tại Hà Nội và các tỉnh lân cận. Trong đó có nhiều trường hợp bệnh nhân bị biến chứng chảy máu não, một biến chứng nặng do sốt xuất huyết.
Minh Nhật / Tin tức sức khỏe / 30/11/2022 15:36

Chứng bệnh khiến 18 học sinh tiểu học đột nhiên khóc thét, kích động ở Cao Bằng là gì?!

Sở Y tế tỉnh Cao Bằng cho biết, 18 học sinh tiểu học đột nhiên khóc thét, kích động mắc chứng rối loạn phân ly tập thể.
Bảo Long / Tin tức sức khỏe / 30/11/2022 15:34

Triệt phá đường dây cá độ bóng đá gần 100 tỷ đồng

Công an tỉnh Lạng Sơn đã triệt phá đường dây cá độ bóng đá liên tỉnh trên mạng với số tiền gần 100 tỷ đồng.
Công Phương / Hồ sơ vụ án / 30/11/2022 15:33

Diệp Lâm Anh xuất hiện lộng lẫy sau khi bị chồng chặn đầu xe

(phunuphapluat.vn) - Mới đây, Diệp Lâm Anh bất ngờ xuất hiện trên hàng ghế giám khảo khi chấm thi hoa hậu. Đây là sự kiện mà nữ diễn viên góp mặt sau khi bị chồng cũ chặn đầu xe ô tô và yêu cầu cô phải cho anh đón con về nhà cách đây không lâu.
Nhật Minh / Chuyện quanh sao / 30/11/2022 15:28
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Thu Trang
  • Hotline: 0915020708
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO