Làm mẹ

4 loại trái cây cha mẹ nên cho trẻ ăn thường xuyên, vừa giúp tăng khả năng miễn dịch vừa tốt cho mắt

Làm mẹ / 29/05/2019 20:30
4 loại trái cây cha mẹ nên cho trẻ ăn thường xuyên, vừa giúp tăng khả năng miễn dịch vừa tốt cho mắt
Cha mẹ nên cho con ăn hoa quả đều đặn bởi chúng rất tốt cho sức khỏe của trẻ, đặc biệt là 4 loại quả dưới đây bởi những công dụng tuyệt vời của chúng.

Mùa hè là mùa của rất nhiều các loại trái cây và chúng đều chứa rất nhiều vitamin, ăn nhiều trái cây có lợi cho sức khỏe của trẻ. Dưới đây là những loại trái cây được chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích cho trẻ ăn thường xuyên, giúp cải thiện hệ miễn dịch và giúp giảm sự căng thẳng của mắt.

1. Cam

4 loại trái cây cha mẹ nên cho trẻ ăn thường xuyên, vừa giúp tăng khả năng miễn dịch vừa tốt cho mắt - Ảnh 1.

Cam có hàm lượng vitamin C rất cao và vitamin C được công nhận là một chất giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và ngăn ngừa cảm lạnh. Trẻ em có thể ăn nhiều cam hơn để chống lại cúm theo mùa và cảm lạnh hàng ngày. Bổ sung nhiều vitamin C có thể làm giảm tình trạng loét, đặc biệt đối với trẻ thường xuyên bị loét miệng cũng nên ăn nhiều cam.

Ngoài vitamin C, cam cũng rất giàu cellulose và pectin, có thể giúp tăng cường nhu động ruột. Cam cũng chứa rất nhiều đường fructose tự nhiên, ăn rất ngọt nhưng không dễ tăng cân. Đối với trẻ em thích ăn nhiều loại đồ ngọt, cam là một lựa chọn tốt.

2. Quả quýt

4 loại trái cây cha mẹ nên cho trẻ ăn thường xuyên, vừa giúp tăng khả năng miễn dịch vừa tốt cho mắt - Ảnh 2.

Cam và quýt nhìn rất giống nhau, nhưng quýt dễ bóc hơn rất nhiều so với cam, trẻ thường rất thích ăn loại quả này, vì chúng có thể hưởng niềm vui khi tự tay bóc quả quýt. Cũng giống như cam, quýt chứa nhiều vitamin C, lượng nước cao, có thể bổ sung lượng nuớc mất đi trong mùa hè.

Quả quýt cũng rất giàu chất xơ, giúp nhuận tràng. Ngoài ra, trong quả quýt có chứa một lượng lớn axit trái cây, có thể thúc đẩy sự tiết dịch của dạ dày, tăng cường tiêu hóa và hấp thu của cơ thể. Do thời tiết nóng không có cảm giác ăn uống, quả quýt có thể giải quyết việc này rất tốt. Hơn nữa quả quýt có tác dụng giải nhiệt, tăng sức đề kháng và giúp giảm mỏi mắt.

3. Chuối

4 loại trái cây cha mẹ nên cho trẻ ăn thường xuyên, vừa giúp tăng khả năng miễn dịch vừa tốt cho mắt - Ảnh 3.

Chúng ta đều biết rằng chuối có tác dụng nhuận tràng rất tốt và giá cả rất rẻ. Ngoài ra, nó cũng có nhiều chất dinh dưỡng, cộng với lượng calo thấp, nên ăn nhiều chuối cũng không bị béo. Đối với một số người bị dạ dày xấu, ăn nhiều chuối cũng có tác dụng bảo vệ đường tiêu hóa tốt.

Ăn chuối thường xuyên giúp bảo vệ bộ não và làm giảm mệt mỏi thần kinh nhưng chuối không nên ăn khi bụng đói, tốt nhất nên ăn sau bữa ăn. Và vì chuối lạnh, một số người bị đau dạ dày, tiêu chảy không nên ăn nhiều để tránh làm tổn thương cơ thể.

4. Táo

4 loại trái cây cha mẹ nên cho trẻ ăn thường xuyên, vừa giúp tăng khả năng miễn dịch vừa tốt cho mắt - Ảnh 4.

Hương vị của táo rất thơm ngon và giúp cơ thể tăng cảm giác no. Mọi người thường nghe câu: "Mỗi ngày ăn một quả táo, bác sĩ ở xa ta", điều này có thể chứng minh được táo rất giàu các chất dinh dưỡng. Táo giàu đường, protein, canxi, vitamin và cellulose. Trẻ thường xuyên ăn táo giúp tăng cường khả năng miến dịch. Táo chứa rất nhiều kẽm, là một trong những yếu tố quan trọng để thúc đẩy sự phát triển trí não. Đối với trẻ, ăn táo có thể cải thiện trí nhớ.

Mỗi ngày, trẻ em có thể ăn nhiều loại trái cây, để tăng cường khả năng miễn dịch và bổ sung các chất dinh dưỡng khác nhau cần thiết trong quá trình tăng trưởng của cơ thể. Cam, quýt, chuối, táo - 4 loại trái cây này, cha mẹ có thể cho trẻ ăn thường xuyên, để cải thiện khả năng miễn dịch và cũng giảm mỏi mắt, giúp trẻ khỏe mạnh và tràn đầy sức sống hơn.

* Tiêu đề do Phụ nữ & Pháp luật đặt

Theo afamily.vn

Tuyết Mai khóc nấc khi đăng quang 'Hãy nghe tôi hát - Nhạc sĩ chủ đề 2020'

(phunuphapluat.vn) - Tuyết Mai chinh phục hoàn toàn ba vị danh ca nổi tiếng Việt Nam với 3 điểm 10 và xuất sắc vượt qua hai giọng hát khủng còn lại để giành chiến thắng chung cuộc, trở thành quán quân mới của chương trình "Hãy nghe tôi hát - Nhạc sĩ chủ đề 2020".
Thanh Tùng / Âm nhạc / 05/06/2020 08:41

Mới nhất

S.T Sơn Thạch trải lòng về quãng thời gian khó khăn khi mẹ bị tai biến

(phunuphapluat.vn) - Mẹ của ST Sơn Thạch đã từng trải qua cơn thập tử nhất sinh vì tai biến khi anh mới 18 tuổi.
Mộc Miên / Chuyện quanh sao / 05/06/2020 14:24

7 tuyệt chiêu giúp bạn có làn da đẹp tự nhiên

(phunuphapluat.vn) - Làn da đẹp tự nhiên vừa mịn màng lại hồng hào một cách khỏe mạnh mà chẳng cần đến mỹ phẩm trang điểm là mơ ước của không ít chị em phụ nữ.
Làm đẹp / 05/06/2020 10:06

Cách phối áo phông sang trọng, thanh lịch cho quý cô công sở

(phunuphapluat.vn) - Bạn đang tìm kiếm những trang phục mát mẻ để mặc trong mùa hè này, tại sao không biến tấu những chiếc áo thun, áo phông sẵn có trong tủ quần áo của bạn thành set đồ sang trọng và phong cách.
Thời trang / 05/06/2020 10:03

Phù chân khi mang thai có nguy hiểm không?

(phunuphapluat.vn) - Phù chân là hiện tượng bình thường trong những tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu không nên quá lo lắng. Tuy nhiên nếu phù chân xuất hiện sớm trong các tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu cần đến gặp bác sĩ ngay.
Mẹ bầu / 05/06/2020 09:50

Trần Quốc Anh trúng tiếng sét ái tình với Phương Trinh Jolie trong 'Gia đình là số 1' phần 3

(phunuphapluat.vn) - Trương Quang Khải (Trần Quốc Anh) liên tục “trộm nhớ” sếp Hà Như (Phương Trinh Jolie) sau chuyến công tác.
Nhật Minh / Phim ảnh / 05/06/2020 09:01

Tuyết Mai khóc nấc khi đăng quang 'Hãy nghe tôi hát - Nhạc sĩ chủ đề 2020'

(phunuphapluat.vn) - Tuyết Mai chinh phục hoàn toàn ba vị danh ca nổi tiếng Việt Nam với 3 điểm 10 và xuất sắc vượt qua hai giọng hát khủng còn lại để giành chiến thắng chung cuộc, trở thành quán quân mới của chương trình "Hãy nghe tôi hát - Nhạc sĩ chủ đề 2020".
Thanh Tùng / Âm nhạc / 05/06/2020 08:41

Kiếm tiền chính trong nhà, 'mẹ chồng quốc dân' Ngân Quỳnh vẫn không dám lấn lướt chồng

(phunuphapluat.vn) - Ngân Quỳnh – “mẹ chồng quốc dân” trong phim "Về nhà đi con" cho biết, chồng chị là người Huế nên hơi khó tính. Là trụ cột gia đình, để giữ mái ấm cho con, cho mình, Ngân Quỳnh phải chịu đựng rất nhiều.
Khánh Linh / Chuyện quanh sao / 05/06/2020 08:28

Việt Hương phấn khích khi Lê Dương Bảo Lâm bị 'tố' dùng đồ giả trên sóng truyền hình

(phunuphapluat.vn) - Lê Dương Bảo Lâm bị thí sinh "Lò võ tiếu lâm 2020" "cà khịa" là dùng toàn đồ giả.
Mộc Miên / Chuyện quanh sao / 04/06/2020 16:44

5 thói quen tai hại gây rụng tóc, hói đầu

(phunuphapluat.vn) - Vò mạnh tóc khi gội đầu, chải đầu khi tóc ướt... là thói quen tai hại gây rụng tóc.
Làm đẹp / 04/06/2020 16:30

3 lý do khiến bạn không thể bỏ lỡ bộ phim tội phạm, kịch tính 'Kẻ trực đêm'

(phunuphapluat.vn) - "Kẻ trực đêm" có sự tham gia của hai gương mặt trẻ sáng giá tại Hollywood là nam diễn viên Tye Sheridan và người đẹp Cuba - Ana de Armas.
Thanh Tùng / Phim ảnh / 04/06/2020 16:16

MC Trác Thúy Miêu - một cá tính riêng biệt của showbiz

(phunuphapluat.vn) - Trác Thúy Miêu không phải là gương mặt xa lạ của làng giải trí Việt nhưng có nhiều điều khán giả vẫn chưa tỏ tường về chị.
Chuyện quanh sao / 04/06/2020 13:40

Diễm My 9X: Những biến cố đã giúp tôi trở thành Phan Hoàng Linh được khán giả yêu quý

(phunuphapluat.vn) - Dù Diễm My 9x là gương mặt luôn được các đạo diễn chọn mặt gửi vàng với những dự án phim điện ảnh lớn nhưng khi Bắc tiến tham gia phim truyền hình dài tập, cô thật sự gây bất ngờ với khán giả bởi lối diễn chân thật, sâu sắc nhưng vẫn không kém phần trẻ trung.
Phim ảnh / 04/06/2020 13:36

Những lưu ý cần phải tránh khi thiết kế phòng ngủ

(phunuphapluat.vn) - Phòng ngủ đẹp, hợp phong thủy phải có khả năng phát triển hài hòa nguồn năng lượng tốt cho gia chủ, làm tăng độ mặn nồng của vợ chồng, xua tan cơn mệt mỏi, đưa bạn vào giấc ngủ ngon, tĩnh lặng.
Tử vi - Phong thủy / 04/06/2020 10:14

4 sai lầm khi chăm sóc da trong mùa hè

(phunuphapluat.vn) - Làn da bị lão hóa nghiêm trọng nếu bạn mắc phải những lỗi chăm sóc da dưới đây trong mùa hè.
Làm đẹp / 04/06/2020 10:07

Công thức trẻ hóa da của mỹ nhân thời cổ xưa ở Trung Quốc

(phunuphapluat.vn) - Từ xa xưa phụ nữ Trung Quốc đã biết sử dụng các phương pháp dưỡng da từ nước gạo, trà, đậu xanh...để có được làn da đẹp.
Làm đẹp / 04/06/2020 10:01

'SamSam: Anh hùng nhí tập sự' và 4 thông điệp ý nghĩa gửi tặng khán giả

(phunuphapluat.vn) - Giá trị nhân văn mà anh hùng nhí của dải ngân hà SamSam mang tới cho các khán giả, đặc biệt là các khán giả nhỏ tuổi thực sự ý nghĩa và xứng đáng là một trong những bộ phim hoạt hình khó có thể bỏ qua trong thực đơn điện ảnh tháng 6 này.
Nhật Minh / Phim ảnh / 04/06/2020 09:52

Thí sinh đang diễn, Việt Hương bất ngờ lên sân khấu, 'phá' bài thi của cặp anh em sinh đôi

(phunuphapluat.vn) - Trong tiết mục của cặp anh em sinh đôi Ngọc Tân – Ngọc Tiến, Việt Hương bất ngờ nhảy lên sân khấu “phá” bài thi của cặp đôi.
Bảo Nam / Chuyện quanh sao / 04/06/2020 09:42

Cao Mỹ Kim trở lại diễn xuất sau nhiều năm vắng bóng với vai Nàng Tiên Cá trong bộ phim 'Chuyện tình Nàng Tiên Cá'

(phunuphapluat.vn) - "Chuyện tình Nàng Tiên Cá" do Cao Mỹ Kim và Thúc Lĩnh Lincoln đóng chính là bộ phim về Tiên Cá đầu tiên tại Việt Nam.
Lam Khánh / Phim ảnh / 04/06/2020 09:06

Hoa hậu H'Hen Niê cover 'vũ điệu rửa tay' cùng hội chị em Êđê

(phunuphapluat.vn) - Mới đây, Hoa hậu H’Hen Niê gửi tặng khán giả một MV đặc biệt, trong đó cô cùng với các chị em gái dân tộc Êđê nhảy vũ điệu rửa tay rất hot trong thời gian qua.
Khánh Linh / Chuyện quanh sao / 04/06/2020 08:49

Dịch Covid 19, đi đường quyền trở thành cảm hứng cho trang phục dân tộc tại Miss Universe 2020

(phunuphapluat.vn) - Sau hơn một tháng khởi động, cuộc thi “Tuyển chọn thiết kế trang phục dân tộc cho đại diện Việt Nam tại Miss Universe 2020” đã thu hút đông đảo thí sinh tham gia, trong đó nhiều bài thi thể hiện sự sáng tạo, độc đáo dựa trên chất liệu áo dài. BTC cũng đã công bố những bài thi đầu tiên đầy ấn tượng.
Nhật Minh / Thời trang / 03/06/2020 16:41
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Thu Trang
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO