Phụ nữ mới

9X từng bị ghẻ lạnh vì gầy tong teo lột xác thành “hoa khôi phòng gym”: “Mẹ là cả thanh xuân và động lực lớn nhất của tôi”

Mạnh Long / Phụ nữ mới / 24/01/2019 11:42
9X từng bị ghẻ lạnh vì gầy tong teo lột xác thành “hoa khôi phòng gym”: “Mẹ là cả thanh xuân và động lực lớn nhất của tôi”
(phunuphapluat.vn) - "Những năm học cấp 2, 3 thật đáng sợ, bị miệt thị vì ngoại hình cùng với những biến cố của gia đình khiến tôi từng có ý định tự tử", 9X tâm sự về quá khứ từng bị ghẻ lạnh vì gầy tong teo.

Huỳnh Vương Anh Túc (23 tuổi) hiện đang sinh sống và làm việc tại Nha Trang (Khánh Hòa). Nhìn Anh Túc ở thời điểm hiện tại, ít ai biết rằng, trong quá khứ cô nàng từng gầy tong teo, chỉ nặng vỏn vẹn 39kg. Cô ốm yếu và bệnh vặt liên miên. Thời học sinh, Túc thường bị bắt nạt, tẩy chay nên suốt nhiều năm sống khép kín, ít giao tiếp, lầm lì.

“Những năm học cấp 2, 3 thật đáng sợ, miệt thị vì ngoại hình cùng với những biến cố của gia đình khiến tôi từng có ý định tự tử. Tôi đến với gym không phải tình cờ mà nó là một sự lựa chọn đầy đau đớn và mạo hiểm của một đứa con gái chẳng còn gì ngoài niềm tin nơi bản thân”, 9X tâm sự.

Anh Túc từng bị bạn bè bắt nạt, taayc hay chỉ vì gầy tong teo.

Động lực thôi thúc Túc đến phòng tập gym, quyết tâm thay đổi bản thân chính là vì mẹ. Cô không muốn tiếp tục làm gánh nặng cho mẹ và bảo vệ bà. Rồi bước ngoặt cuộc đời xảy đến khiến Anh Túc thực sự muốn kết thúc tất cả, đó là ngày mẹ cô phát hiện bị ung thư giai đoạn cuối. Số phận nghiệt ngã khiến mẹ cô được hưởng bình yên hạnh phúc quá ngắn.

Nhưng Anh Túc chưa từng cho phép mình khóc hay gục ngã, vì cô muốn trở thành chỗ dựa vững vàng cùng mẹ đi qua giông bão. Sau khi học xong và lấy bằng Sư phạm ngành Mầm non của Cao Đẳng Sư Phạm Nha Trang, Anh Túc quyết tâm không theo ngành mặc dù đã có việc chờ sẵn mà nuôi ước mơ trở thành huấn luyện viên thể hình.

9X đã có một cuộc lột xác ngoạn mục nhờ gym.

“Là cô con gái bé bỏng được mẹ bảo bọc, mọi gian khổ mẹ dành hết nên tôi chưa từng phải làm gì quá nặng nhọc. Những ngày đầu tiên đi tập quả thực là ác mộng. Tôi không nhấc nổi một cục tạ 2,5kg mà phải kéo lê nó, đạp xe khoảng 15 phút là đã chóng mặt, buồn nôn vì đuối sức. Ngày đó gym chưa phải là môn thể thao được biết đến rộng rãi ở Nha Trang, con gái đi tập là rất hiếm hoi.

Thời điểm đó cũng không có smartphone để lên mạng tìm kiếm thông tin hay hỏi kinh nghiệm trong các hội nhóm gym như bây giờ, chủ yếu là nhìn các anh chị trong phòng tập rồi bắt chước. Lúc mới tập, tôi dành 6 tiếng đồng hồ ở phòng gym".

Sau này biết như thế là sai nhưng vẫn tự hào vì sự mạnh mẽ của mình, nó là nền móng để có được Anh Túc của ngày hôm nay. Vì nhà nghèo nên không được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, có gì ăn nấy. Để có tiền đi tập, Túc đi phục vụ nhà hàng. Nhiều khi đứng nhìn khách ăn mà thèm và tủi thân.

"Cả thanh xuân của tôi, mẹ là điều thiêng liêng và động lực lớn nhất", hoa khôi phòng gym tâm sự.

"Đã có những lúc đau đớn quá khiến tôi muốn bỏ cuộc. Đó không chỉ là nỗi đau thể xác mà còn cả những nỗi đau tinh thần trong quá khứ và hiện tại. Ngày ngày nhìn mẹ chết dần chết mòn vì bệnh tật. Đặc biệt tôi đã khóc cạn nước mắt vì mẹ bị từ chối điều trị vì không có tiền.

Tôi lao đầu vào tập luyện, mồ hôi, nước mắt và máu quện lại thành sức mạnh. Đau đến tận cùng biến thành nỗ lực đến tận cùng. Mỗi ngày tôi dạy học viên từ 5h sáng đến chiều muộn, tối lại dạy online. Tôi chạy đua với thần Chết nhưng tôi đã thua... Mẹ mất khiến tôi suy sụp như thể cả bầu trời đổ sụp xuống dưới chân. Cả thanh xuân của tôi, mẹ là điều thiêng liêng và động lực lớn nhất. Thế rồi, tôi tự nhủ mình phải mạnh mẽ, để viết tiếp cuộc hành trình của hai mẹ con. Cuộc hành trình chạm tay đến hạnh phúc, no ấm, đủ đầy như mẹ vẫn mong ước cho cô con gái bé bỏng”, Anh Túc tâm sự.

Vì bận rộn với công việc của một huấn luyện viên cá nhân nên mỗi tuần 9X chỉ tập luyện được 4 buổi. Cô tập trung vào các bài compound bên cạnh các bài isolate. Anh Túc thường chia thân trên và thân dưới để tập theo buổi. Tập cardio và bụng 1 - 2 lần/tuần vào cuối buổi tập.

Cô gái xinh đẹp này cũng xây dựng một chế độ ăn khoa học và nghiêm ngặt. Mỗi bữa ăn đảm bảo đầy đủ các nhóm tinh bột, chất béo, protein, chất sơ và rau củ quả. Vì công việc bận rộn không thể nấu nướng hàng ngày nên cô thường chế biến một lần và bỏ vào hộp ăn trong 2,3 ngày. Chú trọng chất béo tốt như dầu thực vật, dầu từ hạt và dầu cá để cơ thể có sự mềm mại và cả rau củ trái cây bổ sung vitamin; không kiêng tinh bột mà là ăn vừa đủ.

Nguyên tắc tập luyện của 9X là: “Tập hết sức hoặc đi về”. Trước khi tập cô ăn nhẹ để cung cấp năng nượng cho cả buổi tập đồng thời phải khởi động thật kĩ. Trong khi tập thì tập trung và nỗ lực cao độ. Sau tập lại ăn, nghỉ ngơi cho cơ thể phục hồi và không quên cả giãn cơ. Gần 3 năm tập luyện, từ một cô gái “gầy như cái que”, “màn hình phẳng” giờ đây Anh Túc đã tăng lên 47kg và 0,5cm chiều cao cùng số đo 3 vòng cực chuẩn là 85-56-90 (trước đây là 70-60-75). Đồng thời, cô cũng trở thành một nữ huấn luyện viên gym nổi tiếng.

9X chia sẻ: “Chỉ tập mà không chú trọng ăn uống và nghỉ ngơi thì cơ thể bạn sẽ không phát triển được; không nhịn đói, hãy lắng nghe cơ thể mình để xây dựng chế độ ăn khoa học và phù hợp; lựa chọn thực phẩm tươi sống, đảm bảo vệ sinh an toàn, chế biến gần như nguyên thuỷ; không biến việc tập luyện, ăn uống thành áp lực… đó là những điều tôi rút ra được từ nhiều năm ăn ngủ với gym”. Anh Túc cũng khẳng định hãy nỗ lực tập luyện hết mình, hôm nay đau đớn bao nhiêu thì mai đẹp bấy nhiêu.

Choáng váng với thử thách tại toà nhà cao nhất Đông Nam Á: Lệ Hằng, Minh Triệu 'ôm mặt' vì sợ độ cao

(phunuphapluat.vn) - Các đội chơi của "Cuộc đua kỳ thú 2019" sẽ thực hiện nhiệm vụ Vượt rào tại toà nhà cao nhất Đông Nam Á trong tập 8.
Mạnh Long / Giải trí / 22/08/2019 14:50

Mới nhất

Choáng váng với thử thách tại toà nhà cao nhất Đông Nam Á: Lệ Hằng, Minh Triệu 'ôm mặt' vì sợ độ cao

(phunuphapluat.vn) - Các đội chơi của "Cuộc đua kỳ thú 2019" sẽ thực hiện nhiệm vụ Vượt rào tại toà nhà cao nhất Đông Nam Á trong tập 8.
Mạnh Long / Giải trí / 22/08/2019 14:50

Đắc Ngọc Designer House mang BST ‘Helious - Thần mặt trời’ tới Bangkok International Kids Fashion Week 2019

(phunuphapluat.vn) - Tham gia Bangkok International Kids Fashion Week 2019, Đắc Ngọc Designer House sẽ mang đến BST hoàn toàn mới: Helious - Thần mặt trời.
Mạnh Long / Thời trang / 22/08/2019 13:46

Bangkok International Kids Fashion Week 2019 lần đầu tiên xuất hiện thương hiệu thời trang Việt

(phunuphapluat.vn) - Là đại diện duy nhất của Việt Nam, Đắc Ngọc Designer House góp mặt tại Bangkok International Kids Fashion Week 2019, Đắc Ngọc Designer House được kỳ vọng sẽ ghi dấu ấn.
Mạnh Long / Thời trang / 22/08/2019 13:24

NTK Việt Hùng cho rằng hình ảnh H'Hen Niê vươn lên từ nghèo khó chỉ là thêu dệt, nàng Hậu nói gì?

(phunuphapluat.vn) - NTK Việt Hùng đã tiết lộ sốc về gia cảnh của H'Hen Niê. Đương kim Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam lập tức lên tiếng.
Mạnh Long / Giải trí / 22/08/2019 11:32

Tham vọng sánh ngang Google, CEO Việt Kiều gọi vốn 5 triệu USD

(phunuphapluat.vn) - Các thương vụ nổi bật trong tập 5 của Shark Tank mùa 3 đến từ các startup công nghệ tương lai. Không chỉ sở hữu sản phẩm độc đáo, các startup này còn có một đội ngũ phát triển vô cùng hùng hậu. Thế nhưng, đáng tiếc một số công nghệ đỉnh cao vẫn bị “cá mập” lắc đầu vì startup chưa có phương án kinh doanh thuyết phục.
Mạnh Long / Giải trí / 22/08/2019 09:40

Hoa hậu người Việt thế giới 2019 Nguyễn Thư Di không có tính bon chen nên lo lắng khi bước vào showbiz

(phunuphapluat.vn) - Trong bộ ảnh mới sau đăng quang, hoa hậu Nguyễn Thư Di khoe nét quyến rũ với váy dạ hội cùng đường cong ngọt ngào.
Mạnh Long / Giải trí / 22/08/2019 09:25

Vân Trang 'bật ngửa' khi Sam đòi làm học trò của NSND Quang Thọ ở 'Mãi Mãi Thanh Xuân'

(phunuphapluat.vn) - Hiếm khi "Mãi Mãi Thanh Xuân" xuất hiện một bậc thầy âm nhạc như chú Quang Thọ, Sam liền tranh thủ cơ hội đòi làm học trò của chú khiến Vân Trang “bật ngửa”.
Mạnh Long / Giải trí / 22/08/2019 09:10

Goo Hye Sun cay đắng tiết lộ: "Ahn Jae Hyun chê ngực tôi không sexy nên muốn ly hôn, tôi sống như thây ma giữa ngôi nhà của mình"

(phunuphapluat.vn) - Sau những ngày im lặng, Ahn Jae Hyun đã viết tâm sự trên trang cá nhân tố Goo Hye Sun bóp méo sự thật. Tuy nhiên, ngay sau đó, nàng Cỏ đã lên tiếng phản bác và tiết lộ những chuyện không thể tưởng tượng nổi.
Nguyệt Nhi / Giải trí / 22/08/2019 09:00

Cuộc đua kỳ thú 2019: Đỗ Mỹ Linh có đáng bị chỉ trích không và đây là câu trả lời

(phunuphapluat.vn) - Liệu rằng với phong độ hiện tại đội Xanh Dương (Đỗ Mỹ Linh - Lê Xuân Tiền) có thể giành quán quân của "Cuộc đua kỳ thú 2019".
Mạnh Long / Giải trí / 21/08/2019 17:38

Nguyễn Duyên Quỳnh khiến khán giả ám ảnh với 'Gió cuốn anh đi' - nhạc phim 'Cha ma'

(phunuphapluat.vn) - Tối qua (20/8), ca sĩ Nguyễn Duyên Quỳnh đã xuất hiện tại buổi họp báo ra mắt bộ phim điện ảnh "Cha ma" của đạo diễn Bá Vũ. Cô cũng chính là nhạc sĩ, ca sĩ sáng tác và thể hiện ca khúc nhạc phim mang tên "Gió cuốn anh đi".
Mạnh Long / Phim ảnh / 21/08/2019 15:36

Dàn diễn viên Về Nhà Đi Con nhận bằng khen của Bộ Văn hóa Thể thao & Du lịch

(phunuphapluat.vn) - Toàn bộ 13 thành viên của đoàn phim gồm đạo diễn, quay phim và các diễn viên đều vinh dự nhận được những tấm Bằng khen vì sự thành công mà bộ phim mang đến cho công chúng và nền điện ảnh nước nhà.
Tiểu Kê / Đời sống - Xã hội / 21/08/2019 14:30

Cô gái ế 10 năm làm lố, đòi bạn chơi trong show Bạn muốn hẹn hò tài trợ đi châu Âu

(phunuphapluat.vn) - Tập 521 chương trình Bạn muốn hẹn hò vừa kết thúc, nữ chính ngay lập tức phải nhận vô số gạch đá từ cộng đồng mạng vì bị đánh giá là quá thực dụng và hám tiền.
Tiểu Kê / Giải trí / 21/08/2019 14:00

Tiếp nối thành công tại 'Siêu sao mẫu nhí Việt Nam', mẫu nhí Sài thành tiếp tục gây sốt với giải thưởng danh giá

(phunuphapluat.vn) - Trở lại sau khi giành được cơ hội góp mặt vào bán kết "Siêu sao mẫu nhí Việt Nam 2019", Phạm Khánh Thi Thơ một lần nữa “khuấy đảo” làng mẫu nhí Việt Nam khi mang về danh hiệu Á Quân 1 tại "Tìm kiếm ngôi sao thiên thần tài năng".
Mạnh Long / Giải trí / 21/08/2019 12:30

Hoàng Thùy liên tục 'oanh tạc' các bảng xếp hạng dù còn 4 tháng nữa Miss Universe 2019 mới diễn ra

(phunuphapluat.vn) - Hoàng Thùy bất ngờ xuất hiện ở vị trí cao trong nhiều bảng dự đoán kết quả Miss Universe 2019 của các chuyên trang sắc đẹp quốc tế.
Mạnh Long / Giải trí / 21/08/2019 11:15

Giang Hồng Ngọc xót xa trước hoàn cảnh của người phụ nữ bị chồng đuổi, một mình gồng gánh nuôi con bị bại não

(phunuphapluat.vn) - "Hát Mãi Ước Mơ" tuần này mang đến một câu chuyện buồn của người phụ nữ dùng cả thanh xuân để chăm lo cho người con trai bị bại não – chị Cù Thị Lùng. Chồng có gia đình mới, con trai lớn qua đời vì tai nạn và giờ đây, một mình chị phải tìm cách xoay sở để chữa bệnh gan cho người con út chỉ mới 18 tuổi.
Mạnh Long / Giải trí / 21/08/2019 09:55

Ngô Kiến Huy miệt mài tập luyện vũ đạo cùng Lâm Vinh Hải cho MV 'Truyền thái y' sắp ra mắt

(phunuphapluat.vn) - Vì quá yêu thích bài hát này, Lâm Vinh Hải quyết định phá lệ, không chỉ biên đạo mà còn tham gia nhảy phụ họa cho Ngô Kiến Huy trong MV "Truyền thái y".
Mạnh Long / Âm nhạc / 21/08/2019 09:38

Từng 'công phá' nhiều sàn diễn lớn nhỏ, mẫu nhí 7 tuổi chinh phục thành công tấm vé đến bán kết 'Siêu sao mẫu nhí Việt Nam 2019'

(phunuphapluat.vn) - Sở hữu ngoại hình sáng, thần thái sang chảnh cùng màu sắc cá tính riêng, Trần Vũ Phương Linh xuất sắc vượt qua hàng nghìn thí sinh khác và góp mặt vào bán kết "Siêu sao mẫu nhí Việt Nam 2019".
Mạnh Long / Giải trí / 21/08/2019 09:05

Nguyên nhân Puka và Diệp Tiên chia tay sau 3 năm hẹn hò

(phunuphapluat.vn) - Diễn viên hài Puka phủ nhận việc có người thứ 3 xen vào mối quan hệ của hai người.
Mạnh Long / Giải trí / 20/08/2019 21:28

Trấn Thành chơi lớn tặng 1 cây vàng nếu Kay Trần và Quang Trung 'nên duyên'

(phunuphapluat.vn) - Tại "Giọng ải giọng ai" tuần này, Kay Trần bất ngờ tiết lộ quá khứ “ăn dầm nằm dề” với Quang Trung. Bên cạnh đó, Trấn Thành còn hứa sẽ đi một cây vàng nếu giọng ca “Chuyện tình tôi” và Quang Trung “nên duyên”.
Mạnh Long / Giải trí / 20/08/2019 20:13
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Thu Trang
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO