Sức khỏe

Bảo vệ trái tim khỏe chính là cách tự nâng niu sức khỏe của mỗi người

Thanh Tùng / Thuốc và cuộc sống / 10/09/2021 18:31
Bảo vệ trái tim khỏe chính là cách tự nâng niu sức khỏe của mỗi người
(phunuphapluat.vn) - Làm thế nào để có một trái tim khỏe mạnh? Một lối sống khỏe là chìa khóa tốt nhất cho một trái tim khỏe. Điều này không dễ dàng và sự thật công sức nào cũng có cái giá của nó.

Ngày nay với nhịp sống hối hả, hầu hết mọi người còn thờ ơ và không chú tâm nhiều đến trái tim của chính mình, thế nên rất nhiều tình trạng nguy hiểm đã xảy ra như tình trạng đột quỵ, huyết áp thay đổi đột ngột…từ đó tạo ra nhiều hệ lụy bất ngờ không lường trước được.

Thế nên các chuyên gia đã có những lời khuyên bổ ích giúp cho mỗi người duy trì một trái tim khỏe.

Bỏ thuốc lá

Không có một mức độ an toàn nào cho việc hút thuốc. Nó góp phần vào một cơn nhồi máu cơ tim, đột quỵ và là nguyên nhân của ung thư. Đặc biệt là nguy cơ rất cao đối với phụ nữ đang uống thuốc ngừa thai. Không bao giờ là quá trễ đối với lợi ích của việc bỏ thuốc lá. Và sau đó bạn cũng tránh được nhanh chóng những rủi ro của bệnh tim. Hầu như mọi người đều phải bỏ thuốc lá. Một số đã tìm đến sự trợ giúp của những chương trình đặc biệt, còn đa số đều phải nỗ lực để thành công.

Một chế độ ăn ít béo

Một chế độ ăn ít béo sẽ gìn giữ được mức độ cholesterol trong máu và thể trọng thấp. Cholesterol là một chất giống như chất béo, được tổng hợp phần lớn ở gan. Cơ thể chúng ta cần nó một phần nhỏ, vì thế nếu nó quá nhiều trong máu sẽ gây ra hẹp động mạch, tiến trình đưa đến bệnh tim. Tóm lại, càng thấp cholesterol, càng ít rủi ro. Cơ quan The Heart Foundation của Úc đã có yêu cầu rằng tất cả mọi người trưởng thành đều phải biết được hàm lượng cholesterol của mình. Cân nặng quá mức sẽ dẫn đến cao huyết áp lẫn cholesterol, và những vấn đề của tim cũng có chiều hướng xấu hơn.

Một chế độ ăn uống cân bằng như sau:Dùng những sản phẩm sữa ít béo thay vì sữa nguyên kem, pho-mát, kem; Ăn cá tươi hoặc cá hộp hai đến ba lần trong tuần; Giới hạn dùng mỡ hay dầu để nấu ăn hoặc trộn salad. Hãy dùng loại dầu thực vật và dầu olive; Dùng cả rau củ lẫn salad; Ăn trái cây thay vì bánh ngọt tráng miệng…

Kiểm tra huyết áp thường xuyên

Huyết áp cao nghĩa là áp suất máu trên động mạch quá cao. Điều này khiến tim làm việc quá sức vì nó phải đập nhiều hơn để bơm máu đi khắp cơ thể. Nó cũng góp phần vào quá trình làm hẹp động mạch. Vì huyết áp cao thường không có triệu chứng cho đến khi nó gây ra những bệnh nghiêm trọng, nên bạn phải thường xuyên kiểm tra. Nếu bạn bị huyết áp cao, bác sĩ sẽ để nghị bạn giảm cân, bỏ rượu còn hai ly hay ít hơn trong một ngày, bắt đầu tập thể dục thường và giảm ăn mặn. Bạn cũng có thể được chỉ định dùng thuốc.

Tập thể dục đều đặn

Càng tập thể dục càng có lợi cho tim lẫn sức khỏe tổng quát của bạn. Tuy nhiên bạn không được tập quá sức.

Một bài tập thường xuyên vừa phải như đi bộ mang lại nhiều lợi ích. Điều quan trọng là năng lượng bạn tiêu hao chứ không phải là tập nhiều và nhanh như thế nào. Nếu bạn tập thường xuyên, bạn sẽ: Làm giảm những cơn nhồi máu cơ tim; Sống lâu hơn; Hồi phục tốt sau một cơn nhồi máu cơ tim; Cảm thấy tự tin, hạnh phúc và thoải mái hơn…

Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe – viên uống hỗ trợ tăng sức khỏe cho trái tim Hato Gold

Có thể nói thực phẩm chức năng có xuất xứ từ Nhật Bản luôn được nhiều người ưa chuộng, bởi sự chất lượng, an toàn và lành tính cho người tiên dùng, viên uống Hato Gold với thành phần chính: Coenzyme Q10: 105mg; Bột chiết xuất nhân sâm Hàn Quốc (Kourai ninjin): 21mg; Dầu cá (DHA: 9mg; EPA: 1mg); Magie (Magie oxit): 10mg; Vitamin B1 (Thiamine Hydrochioride): 2mg; Vitamin B2 (Riboflavin): 2mg; Vitamin B6 (Pyridoxine hydrochloride): 2mg; Vitamin B12 (Cyanocobalamin): 2mg; Bột chiết xuất đậu tương lên men (Nattokinase): 5,24mg; Bột vừng đen: 5,24mg; Bột Maca hữu cơ: 1mg; Bột chiết xuất Bạch quả (Ginkgo biola): 1mg; Bột chiết xuất nho đỏ: 1mg, đã trở thành người bạn không thể thiếu với mỗi gia đình.

Hato Gold là viên uống thực phẩm chức năng được sản xuất tại Nhật Bản, là một sản phẩm nội địa uy tín của đất nước này, nó góp phần hỗ trợ giúp trái tim khỏe mạnh; giúp làm giảm khó thở, mệt mỏi, đau tức ngực; giúp lưu thông máu ra vào tim, giảm ứ huyết tại tim, tăng lượng máu tới mạch vành, phục hồi chức năng tim; giúp ngăn ngừa biến chứng nhồi máu cơ tim, suy tim hay rối loạn nhịp tim…

Sản phẩm thích hợp cho: người bị đau tim, rối loạn nhịp tim, suy tim, bệnh mạch vành; người cao tuổi để tăng cường sức khỏe tim mạch; và người hay bị khó thở, mệt mỏi, đau tức ngực và ho phù…

Trong mỗi chúng ta, không ai muốn bị rơi vào tình huống "chết một cách khó hiểu" nhất là liên quan đến những tổn thương từ trái tim. Do vậy những điều kể trên là dấu hiệu cảnh báo sớm bạn nhất định phải ghi nhớ để bảo vệ toàn vẹn cho trái tim của chính mình.

Sản phẩm Hato Gold là sản phẩm nội địa chính hãng, được nhập khẩu và phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi:

Công ty Cổ phần Hiroki

Hotline: 0983191166

Địa chỉ: Số 23 Tôn Thất Thiệp, phường Điện Biên, quận Ba Đình, thành phố Hà Nội, Việt Nam.

Giấy công bố sản phẩm được bộ y tế cấp phép: số 6379/2021/ĐKSP.

Theo PL&XH

Ý kiến của Bộ Công Thương về lô hàng mỳ Hảo Hảo bị thu hồi tại Pháp

Đại diện Bộ Công Thương cho hay các sản phẩm của Acecook Việt Nam xuất khẩu sang thị trường Pháp bị yêu cầu thu hồi là lô hàng đã được xuất khẩu từ tháng 7/2021.
Thị trường / 08/12/2021 09:53

Mới nhất

Dự án RULE 901: Hành trình đưa pháp luật đến với sinh viên

(phunuphapluat.vn) - Hướng tới mục tiêu tuyên truyền, nâng cao nhận thức và hành vi cho sinh viên về các vấn đề liên quan tới pháp luật trên không gian mạng, sinh viên Đại học Quốc gia Hà Nội đã cho ra đời dự án “Hành trang Pháp luật - RULE 901”. RULE 901 là chuỗi hoạt động thú vị, sáng tạo cung cấp các kiến thức, góc nhìn đa chiều nhằm giúp trang bị những hành trang cần thiết về pháp luật cho sinh viên trên địa bàn Thành phố Hà Nội.
Nguyễn Thanh Thảo / Xã hội / 08/12/2021 16:40

Ngọc trai QUEENPEARL PQ - Đơn vị đầu tiên khai thông 2 chiếc vương miện cho 2 nàng Hậu đại diện Việt Nam

(phunuphapluat.vn) - Thương hiệu ngọc trai QUEENPEARL PQ hãnh diện là đơn vị đầu tiên khai thông 2 chiếc vương miện cho 2 người đẹp đại diện Việt Nam, Miss Earth 2018 Nguyễn Phương Khánh và Miss Grand International 2021 Nguyễn Thúc Thuỳ Tiên bước ra thế giới và đem về 2 giải thưởng lớn nhất toàn cầu.
Thanh Tùng / Cẩm nang / 08/12/2021 14:08

Dàn mỹ nhân tề tựu mừng tuổi mới của diễn viên Diễm My

(phunuphapluat.vn) - Tiệc mừng tuổi mới của diễn viên Diễm My được tổ chức tại khách sạn 5 sao hàng đầu TPHCM. Để đảm bảo an toàn, nữ diễn viên đã thuê hẳn một phòng suite riêng với giá khá đắt. Các người đẹp dự tiệc đều đảm bảo đã tiêm đủ vắc-xin COVID-19.
Mạnh Long / Chuyện quanh sao / 08/12/2021 10:49

Bộ Y tế xác minh việc mua bán thuốc điều trị COVID-19 chưa được cấp phép

Bộ Y tế xác minh việc mua bán thuốc điều trị COVID-19 đang thử nghiệm lâm sàng, thuốc chưa được cấp phép lưu hành trên mạng xã hội và các nền tảng trực tuyến.
Phương Thu / Tin tức sức khỏe / 08/12/2021 10:02

Bắt giam Tổng Giám đốc Công ty CP Đầu tư Phát triển nhà Đà Nẵng

Công an TP Đà Nẵng đã bắt tạm giam để tập trung làm rõ sai phạm của ông Nguyễn Quang Trung trong việc chuyển nhượng nhà đất.
V. Quyên / Hồ sơ vụ án / 08/12/2021 10:01

Giám đốc Sở GD&ĐT Hà Nội đính chính thông tin về 2 lô vắc-xin phòng COVID-19

Tối 7-12, Giám đốc Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội Trần Thế Cương đã có thông tin tới báo chí liên quan đến phát ngôn về việc tiêm vắc-xin cho trẻ em tại phiên thảo luận tổ vào buổi chiều cùng ngày.
Duy Linh / Xã hội / 08/12/2021 10:00

Hà Nội: Nông dân thấp thỏm “phiêu lưu” cùng vụ hoa Tết

Tết Nguyên đán đang đến gần, trong khi dịch Covid-19 vẫn diễn biến phức tạp khiến những người trồng hoa, cây cảnh không khỏi lo lắng, thấp thỏm. Để hạn chế rủi ro, nông dân Hà Nội đã kịp thời có những điều chỉnh kế hoạch sản xuất, linh hoạt thích ứng với thị trường.
PHƯƠNG NGA / Xã hội / 08/12/2021 09:58

Không khí lạnh tăng cường, nền nhiệt tại Hà Nội thấp nhất từ 14-16 độ C

Từ đêm nay (8/12), trời chuyển nhiều mây; gần sáng và sáng ngày mai (9/12) có lúc có mưa nhỏ, với nền nhiệt độ thấp nhất phổ biến 14-16 độ, trời rét.
D. TÙNG / Tin nóng trong ngày / 08/12/2021 09:57

Quốc ca bị tắt tiếng trên kênh Youtube: Ai cho phép trục lợi tài sản thiêng liêng của quốc gia?

Nhiều khán giả xem trận đấu giữa đội tuyển Việt Nam - Lào trong khuôn khổ giải AFF Cup trên kênh Youtube của Next Media đã bức xúc vì không nghe được màn hát Quốc ca khi mở đầu trận đấu. Việc bức xúc này là chính đáng, vì đây không phải là một trận bóng, một bài hát, đây là hình ảnh, biểu tượng của dân tộc, đất nước.
ĐẶNG QUANG LOAN / Cẩm nang / 08/12/2021 09:55

Ý kiến của Bộ Công Thương về lô hàng mỳ Hảo Hảo bị thu hồi tại Pháp

Đại diện Bộ Công Thương cho hay các sản phẩm của Acecook Việt Nam xuất khẩu sang thị trường Pháp bị yêu cầu thu hồi là lô hàng đã được xuất khẩu từ tháng 7/2021.
Thị trường / 08/12/2021 09:53

SEA Games 31 tại Việt Nam diễn ra trong 11 ngày

Thời gian tổ chức Đại hội thể thao Đông Nam Á (SEA Games 31) chỉ diễn ra trong 11 ngày từ ngày 12/5 đến 23/5/ 2022, tại các địa điểm Hà Nội, Bắc Ninh, Hải Dương, Hải Phòng, Quảng Ninh, Hà Nam, Nam Định, Ninh Bình, Hòa Bình, Vĩnh Phúc, Phú Thọ và Bắc Giang.
HOÀNG QUÂN / Xã hội / 07/12/2021 18:02

Ngôi nhà ống ở Hà Nội mang sự hài hòa về truyền thống gia đình và lối sống đương đại

Ngôi nhà ống mang tên "CH House" được thiết kế cho gia đình 3 thế hệ cùng chung sống, với không gian xanh hài hòa lòng giữa phố thị náo nhiệt, nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống. Đồng thời kết hợp giữ truyền thống gia đình và lối sống đương đại.
THÀNH LUÂN / Không gian sống / 07/12/2021 18:00

10 loại cây lọc không khí cực tốt nên trồng trong nhà vào mùa đông

Dưới đây là những loài cây nên trồng trong nhà vừa giúp lọc không khí, lại giúp ngôi nhà ấm cúng hơn vào mùa lạnh.
LAN ANH (TH) / Tử vi - Phong thủy / 07/12/2021 17:58

Lá thư từ phương xa

Chị nhận được thư của anh mà không tin vào mắt mình. Anh nói, sẽ đến gặp chị ngay vì anh không còn lựa chọn nào khác…
PHƯƠNG CÁT / Gia đình / 07/12/2021 17:56

Con trai nhạc sĩ Văn Cao: “Gia đình tôi bức xúc vì màn hát Quốc ca bị ngắt tiếng do bản quyền"

Việc phải nghe một bản Quốc ca bị ngắt tiếng vì lý do bản quyền trong trận bóng đá giữa Việt Nam – Lào tại bảng B, AFF cup 2020 khiến hoạ sĩ Văn Thao – con trai cố nhạc sĩ Văn Cao buồn và bức xúc.
MINH AN - HOÀNG QUÂN / Cẩm nang / 07/12/2021 17:50

Vườn hoa cải "thảm vàng" một góc trời Hà Nội

Chẳng cần phải đi đâu quá xa, ngay giữa lòng Thủ đô Hà Nội có một vườn hoa cải nằm ở khu vực đường Nguyễn Xiển (quận Thanh Xuân, TP Hà Nội) đang vào độ bung nở rực rỡ.
DUY KHÁNH / Xã hội / 07/12/2021 17:48

Có ít nhất 27 quốc gia và vùng lãnh thổ ghi nhận biến chủng Omicron

Tổ chức Y tế thế giới thông báo đến ngày 2-12 thế giới đã ghi nhận ít nhất 27 quốc gia và vùng lãnh thổ ghi nhận biến chủng Omicron. Tại Việt Nam đến nay chưa ghi nhận biến chủng mới Omicron, tuy nhiên nguy cơ xâm nhập và lây lan vào nước ta là rất lớn.
Vân Hà / Tin thế giới / 07/12/2021 17:47

Phim “Bố già” được đại điện Việt Nam tham gia Oscar

Bộ phim “Bố già” được chọn là đại diện Việt Nam tham dự vòng sơ loại hạng mục “Phim quốc tế hay nhất” ở Oscar 2022.
LS / Phim ảnh / 07/12/2021 17:45

Đỗ Hà lọt Top 13 Top Model với trang phục lấy cảm hứng từ tên mình tại Miss World 2021

Sáng nay, BTC Miss World 2021 đã thông báo Top 13 phần thi Top Model, trong đó có đại diện Việt Nam. Vượt 123 thí sinh, Đỗ Hà “chặt đẹp” dàn đối thủ khi có phần catwalk đầy tự tin.
Nhật Nam / Chuyện quanh sao / 07/12/2021 17:44
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Thu Trang
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO