Phong cách

Bật mí 10+ thực phẩm giúp trẻ hóa da tự nhiên từ bên trong

Nhật Minh / Làm đẹp / 28/11/2020 14:27
Bật mí 10+ thực phẩm giúp trẻ hóa da tự nhiên từ bên trong
(phunuphapluat.vn) - Hiện nay có vô vàn cách để giúp trẻ hóa làn da như dùng mỹ phẩm, đắp mặt nạ, sử dụng các công nghệ làm đẹp hiện đại,... Tuy nhiên các cách này thường có tác dụng ở bên ngoài nhiều hơn.

Với bài viết hôm nay sẽ mang đến cho bạn đọc bí quyết giúp da trẻ hóa từ bên trong bằng việc bổ sung các loại thực phẩm “vàng”. Các thực phẩm này sẽ thúc đẩy sản sinh collagen và ngăn chặn các tác nhân làm lão hóa da từ bên trong một cách tốt nhất. Hãy đón đọc nhé.

+ Công Thức Làm Đẹp Cùng Nhụy Hoa Nghệ Tây

1. Trà xanh

Trong trà xanh có chứa EGCG đây là chất chống oxy hóa mạnh có khả năng làm giảm nguy cơ bị bệnh tim, bệnh Alzheimer và chống ung thư cực mạnh. Đồng thời việc sử dụng trà xanh còn giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả, làm đẹp da, lọc bỏ độc tố trên da, làm da căng sáng, mịn màng và giúp giảm cân hiệu quả.

2. Cá hồi

Cá hồi là thực phẩm được rất nhiều người ưa chuộng, là thực phẩm giàu axit béo Omega-3 giàu protein giúp dưỡng ẩm da và ngăn ngừa sự xuất hiện nếp nhăn giúp chống lão hóa tuyệt vời. Ngoài ra nó còn giúp kích thích sản xuất Collagen và sợi Elastin giúp da khỏe mạnh và mịn màng hơn.

+ Dưa Leo Có Tác Dụng Gì – Ăn Nhiều Có Tốt Không

3. Trứng

Trong trứng có chứa nhiều thành phần có lợi có khả năng chống oxy hóa cực tốt. Bên cạnh đó còn có vitamin B và vitamin E giúp bạn duy trì được độ tươi trẻ của làn da.

4. Dầu oliu

Dầu ô liu có khả năng làm cho da của bạn tươi trẻ, tác dụng kháng viêm mạnh trên da và có thể bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời vô cùng tốt.

5. Cà rốt

Thực phẩm khá phổ biến này chứa nhiều vitamin A, C giúp làm trắng da, tăng độ đàn hồi và cân bằng độ ẩm cho da. Hơn nữa cà rốt còn giúp bảo vệ da chống lại tia UV gây hại. Đặc biệt là kali giúp ngăn ngừa khô da, bổ sung nhiều cà rốt sẽ giúp chống oxy hóa cho da.

+ Địa Điểm Phòng Tập Yoga Tốt Tại TPHCM

6. Khoai lang

Khoai lang có chứa các thành phần beta-carotene và Anthocyanins có khả năng làm tái tạo các tế bào, chống lại sắc tố da và viêm da. Khi kết hợp thêm mật ong nó sẽ giúp làm tăng độ sáng mịn cho da.

7. Quả bơ

Trong bơ có chứa nhiều loại vitamin E, A, C, chất béo không bão hòa đơn cùng với hàm lượng Axit Folic, Magie và Kali lớn. Có tác dụng làm chậm quá trình oxy hóa, giúp phòng ngừa quá trình lão hóa từ bên trong. Không chỉ vậy, bơ còn giúp da sáng hơn và hỗ trợ tái sinh các tế bào đang bị tổn thương rất hữu hiệu.

+ 6 Tips Trang Điểm Cực Kỳ Hữu Ích Bạn Nên Học Hỏi Qua Tiktok

8. Táo

Loại thực phẩm tiếp theo chị em không nên bỏ qua đó là táo. Thực phẩm này có khả năng ngăn ngừa sự phá hoại tế bào và mô, chống lão hóa da hiệu quả nhờ các chất xơ và hàm lượng chất chống oxy hóa cao bên trong táo.

9. Bưởi

Bưởi là thực phẩm giàu Vitamin C, Lycopene và Narigin giúp chống oxy hóa mạnh, tăng thêm sự mịn màng cho da và ngăn ngừa nếp nhăn, khô, mẩn ngứa da hiệu quả.

+ Muối Khoáng Hồng Himalaya “Xóa Tan” Cơn Đau Vô Cùng Hiệu Quả

10. Bông cải xanh

Sử dụng bông cải xoăn sẽ giúp da mịn màng, tươi trẻ từ bên trong nhờ các dưỡng chất tuyệt vời có trong bông cải như: Estrogen, vitamin A và C.

11. Các loại hạt

Đây được xem là thực phẩm mà nhiều người sử dụng hiện nay, bởi chúng mang lại nhiều công dụng vô cùng tuyệt vời. Trong các loại hạt như: óc chó, hạnh nhân, hướng dương,... có chứa nhiều dưỡng chất và hàm lượng vitamin E cao giúp làm đẹp da, chống lão hóa hiệu quả.

Hơn nữa chúng còn giúp chống lại bệnh tật, bảo vệ tim, tăng cường trí tuệ và chống lão hóa da.

12. Cam, chanh

Cũng như bưởi trong cam, chanh có nguồn vitamin C dồi dào giúp kháng viêm và chống ung thư, giúp làm đẹp da, ngăn chặn các thay đổi liên quan đến lão hóa da.

+  Đông Trùng Hạ Thảo Hỗ Trợ Điều Trị Bệnh Tiền Liệt Tuyến

13. Đậu nành

Các hợp chất Isoflavone trong đậu nành có khả năng chống lại sự lão hóa của cơ thể, giúp da căng mịn vô cùng tốt.

14. Socola

Việc sử dụng socola đen có khả năng giúp giữ ẩm da, làm giảm độ nhám và bị đỏ. Đặc biệt các thành phần trong socola đen còn giúp chống lão hóa, mệt mỏi và mất ngủ hiệu quả.

15. Quả lựu

Sử dụng lựu hay làm nước ép đều vô cùng tuyệt vời, loại thực phẩm này có chứa acid ellagic và punicalagin có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Đồng thời, giúp các mô liên kết dưới da săn chắc, mịn màng và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa.

+ Những Điều KTV Cần Biết Về Máy Khuấy Mực Phun Xăm

16. Quả việt quất

Trong việt quất có nhiều chất chống chống oxy hóa cực tốt cho da. Bên cạnh đó nó còn khiến tinh thần minh mẫn, thoải mái. Sử dụng một quả việt quất mỗi ngày sẽ giúp bạn bái bai những nếp chân chim, nếp nhăn trên da mặt.

17. Kiwi

Vitamin C và E trong kiwi có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn, giúp da luôn săn chắc và hạn chế tổn thương do bức xạ mặt trời.

18. Cà chua

Cà chua chứa nhiều lycopene giúp bảo vệ da khỏi bị tổn thương, giảm nếp nhăn và giảm nguy cơ bệnh tim, đột quỵ, ung thư tuyến tiền liệt rất tốt.

+ Phương pháp làm nhỏ bụng sau khi sinh mổ hiệu quả nhất

Sở hữu một nhan sắc mịn màng, căng tràn sức sống là những gì mà phái đẹp luôn quan tâm và tìm kiếm. Ngoài những phương pháp chăm sóc bên ngoài đừng quên bổ sung nhiều loại thực phẩm tốt giúp nuôi dưỡng da chắc khỏe từ bên trong nhé!

Miss Tram - Natural Beauty Center: Địa chỉ Chuyên trẻ hóa tự nhiên không phẫu thuật uy tín, chuyên nghiệp ở HCM

Hơn 15 năm chuyên nghiên cứu về chăm sóc, điều trị và phục hồi da cho cả nam và nữ ở nhiều lứa tuổi, Thẩm mỹ Miss Tram Spa (Miss Tram – Natural Beauty Center) được đánh giá uy tín và hiệu quả vì sự hiểu rõ về các loại da của đội ngũ chuyên gia ở đây.

Đối tượng phù hợp để làm trẻ hóa da tại MissTram:

+ Da mặt khô, thô ráp, có sẹo mụn, da sần sùi, lồi lõm.

+ Da bị lão hóa, nhiều nếp nhăn ở trán, khóe miệng, khóe mắt.

+ Da bị chùng nhão, rạn da, da kém sáng.

+ Da bị sạm, tàn nhang, rối loạn sắc tố da.

+ Da đã sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp, dẫn đến bị nhiễm độc, phụ thuộc.

Với am hiểu chuyên sâu về chuyên môn, Miss Tram – Natural Beauty Center đảm bảo:

+ Quá trình thực hiện nhanh chóng, không đụng dao kéo, không gây xâm lấn

+ Không đau đớn, không cần tốn thời gian nghỉ dưỡng

+ Hiệu quả lâu dài, không để lại tác dụng phụ             

+ Chất lượng da được cải thiện cả về độ đàn hồi, căng mướt và sắc tố da hồng hào, tươi sáng hơn.

+ Tối ưu hóa tình trạng chùng nhão da, nâng đỡ các mô chảy xệ, giữ vững các kết cấu đàn hồi da.

+ Không để lại biến chứng, không gây mất biểu cảm khuôn mặt.

+ Da được trẻ hóa nhưng vẫn giữ được các nét tự nhiên, mềm mại.

*** Điểm đặc biệt ở Miss Tram là áp dụng liệu trình riêng cho từng 16 loại da.

Thông tin liên hệ Trung Tâm Thẩm Mỹ Miss Tram:

Website: Thammymisstram.vn

Theo PL&XH

Trà xanh có thực sự tốt cho sức khỏe?

Trà xanh lâu nay vẫn được xem là thứ nước uống có lợi cho sức khoẻ với vô vàn công dụng thanh lọc cơ thể, thải độc, chống lão hoá...
Thuốc và cuộc sống / 22/01/2021 08:36

Mới nhất

Chuyện chưa kể về vai diễn trong 'Gái già lắm chiêu 5' của 'ông trùm' Hoàng Dũng

Phim chưa ra rạp nên những thông tin về vai diễn của NSND Hoàng Dũng trong phim điện ảnh “Gái già lắm chiêu 5” hiện khá ít ỏi. Tuy nhiên, mới đây, nam đạo diễn Bảo Nhân đã tiết lộ về những ấn tượng của anh với “ông trùm” Hoàng Dũng trong lần hợp tác này.
Phim ảnh / 22/01/2021 15:03

Wowy và Dế Choắt lần đầu kết hợp: Thời điểm nói lời khẳng định sau chiến thắng?

Dế Choắt (quán quân chương trình Rap Việt) và huấn luyện viên Wowy chính thức phát hành MV “Sống gắt” sau khi tung teaser với hơn 4 triệu lượt xem chỉ sau 3 ngày trước đó.
Âm nhạc / 22/01/2021 15:01

Chi cục trưởng Chi cục Dân số say xỉn, túm cổ áo CSGT: Kiến nghị xử lý hình sự để tạo tính răn đe

Luật sư cho rằng, ngoài việc xử phạt vi phạm hành chính, cần có mức án nặng hơn để răn đe người khác, đặc biệt là đối với một cán bộ.
Hồ sơ vụ án / 22/01/2021 14:59

Tổng thống Mỹ Biden: Lá thư ông Trump để lại 'rất tử tế'

Trong lễ đăng quang Tân Tổng thống thứ 46 vào ngày 20/1, cựu Tổng thống Donald Trump dù không tham dự nhưng có viết một bức thư để lại cho người kế nhiệm tại bàn làm việc, gọi là Resolute Desk, trong phòng Bầu Dục.
Tin thế giới / 22/01/2021 10:16

'Cây nước mắt' tập 19: Xuất hiện 'tiểu tam' bày mưu chia rẽ Paul và Nhàn khiến khán giả 'nóng mặt'

(phunuphapluat.vn) - Sau nhiều khó khăn thử thách, cuối cùng Paul cũng được sống trong những ngày tháng ngập tràn hạnh phúc khi chuẩn bị cưới Nhàn về làm vợ. Anh cho mời chủ tiệm may nổi tiếng nhất Sài Gòn về thiết kế riêng cho vợ sắp cưới những bộ trang phục lộng lẫy cho ngày trọng đại.
Khánh Linh / Phim ảnh / 22/01/2021 10:07

Đại dịch đã bộc lộ những góc khuất trong xã hội Nhật Bản

Yuichiro cảm thấy rất vui khi nhận được một bưu kiện thực phẩm tại buổi từ thiện ở Tokyo. Sự kiện này nhằm giúp đỡ những người dân Nhật Bản đang rơi vào vòng xoáy đói nghèo do ảnh hưởng của đại dịch Covid-19.
Tin thế giới / 22/01/2021 08:38

Trà xanh có thực sự tốt cho sức khỏe?

Trà xanh lâu nay vẫn được xem là thứ nước uống có lợi cho sức khoẻ với vô vàn công dụng thanh lọc cơ thể, thải độc, chống lão hoá...
Thuốc và cuộc sống / 22/01/2021 08:36

Kỳ Duyên xóa mác “hoa hậu thị phi”?

Lăn xả hết mình thực hiện các thử thách trong trang phục áo lính của chương trình “Sao nhập ngũ”, hoa hậu Kỳ Duyên nhận được sự yêu thích của khán giả.
Chuyện quanh sao / 22/01/2021 08:35

Xuân về trên làng hoa giấy hơn 300 năm tuổi xứ Huế

Không rực rỡ, quý phái như nhiều loài hoa tự nhiên khác, hàng năm cứ vào mỗi độ giáp Tết Nguyên đán, hoa giấy Thanh Tiên lại lặng lẽ được đưa vào các phố thị để những người có nhu cầu mua về trang trí bàn thờ tổ tiên, góp thêm vào một nét đẹp dân dã đã có tính truyền thống cho mùa xuân xứ Huế.
Xã hội / 22/01/2021 08:31

Hàng loạt chuyến bay đến Nội Bài phải chuyển hướng vì thời tiết xấu

Do sương mù dày đặc, nhiều chuyến bay đến Nội Bài vào hôm nay (21/1) đã không thể hạ cánh và phải chuyển hướng.
Xã hội / 22/01/2021 08:29

Lưu Hiền Trinh, Tô Ngọc Hà đọ nhan sắc lẫn giọng hát trong đêm Chung kết 1 'Đấu trường ngôi sao'

(phunuphapluat.vn) - Hai người đẹp trong đội của Giang Hồng Ngọc là Tô Ngọc Hà, chuyên dòng nhạc bolero, trữ tình cùng Lưu Hiền Trinh với thế mạnh là nhạc nhẹ sôi động kết hợp trong tiết mục Mình yêu nhau từ kiếp nào (sáng tác Tăng Nhật Tuệ) lại khiến khán giả bất ngờ với độ hòa quyện bùng cháy cùng hình ảnh lộng lẫy, sang trọng trên sân khấu. 
Nhật Minh / Âm nhạc / 22/01/2021 08:24

Mỹ Lệ khẳng định 'theo chồng bỏ cuộc chơi' chỉ là cái cớ để tạm rút lui khỏi giới giải trí

(phunuphapluat.vn) - “Sau một thời gian dài hoạt động nghệ thuật, cảm xúc của tôi dần trở nên chai sạn, tôi bắt đầu cảm thấy không còn nhiều hứng thú để sáng tạo hay làm điều gì đó mới mẻ cho những sản phẩm âm nhạc của mình. Đó là lý do khiến tôi muốn rút lui khỏi giới giải trí một thời gian, còn chuyện theo chồng chỉ là cái cớ”, Mỹ Lệ bất ngờ chia sẻ.
Thanh Tùng / Chuyện quanh sao / 22/01/2021 08:12

Việt Nam chúc mừng Tổng thống Mỹ Joe Biden, tin tưởng quan hệ hai nước tiếp tục phát triển

Lãnh đạo Việt Nam bày tỏ tin tưởng Ngài Tổng thống và Chính quyền mới của Mỹ sẽ đạt được nhiều thành công mới.
Tin thế giới / 21/01/2021 16:34

5 tháng tốt để làm nhà trong năm 2021

Người Việt Nam chúng ta rất coi trọng các yếu tố tâm linh trong mọi công việc. Đặc biệt là trong các công việc lớn như xây nhà, làm nhà.
Tử vi - Phong thủy / 21/01/2021 16:34

Hoa hậu H’Hen Niê xúc động, tri ân các anh hùng chiến sĩ tại Côn Đảo

(phunuphapluat.vn) - Vừa qua, tham gia chương trình “Mùa xuân biển đảo” lần thứ 10, Hoa hậu H’Hen Niê xúc động khi có dịp viếng thăm và tưởng niệm tại các di tích lịch sử ở Côn Đảo.
Lam Khánh / Chuyện quanh sao / 21/01/2021 15:03

Võ Thành Tâm nhận vai chính 'Lật mặt: 48h' nhờ clip casting online lúc 2 giờ sáng

(phunuphapluat.vn) - "Lật mặt: 48h" đánh dấu màn tái xuất sau 2 năm rời xa màn ảnh của Võ Thành Tâm. Đây cũng là vai diễn cực nhọc và tâm huyết nhất trong sự nghiệp của Võ Thành Tâm.
Bảo Nam / Phim ảnh / 21/01/2021 13:56

Minh Hằng nổi loạn với nội y

(phunuphapluat.vn) - "Bẫy ngọt ngào" tiếp tục tung bộ ảnh tạo hình đầy táo bạo của nhân vật Quỳnh Lam. Hóa thân thành một nhà thiết kế nổi tiếng với vẻ ngoài quyến rũ, Minh Hằng hứa hẹn sẽ mang đến một vai diễn nóng bỏng nhất trong sự nghiệp từ trước đến giờ.
Thanh Tùng / Phim ảnh / 21/01/2021 09:22

Tại sao nhà hướng Nam lại mang vượng khí tốt cho gia chủ?

Do vị trí địa lý và đặc thù khí hậu của Việt Nam là nhiệt đới, nóng ẩm và gió mùa, cho nên hướng Nam là hướng thuận lợi nhất để xây dựng nhà cửa.
Tử vi - Phong thủy / 21/01/2021 08:32

Ngay sau khi nhậm chức, Tân Tổng thống Biden đảo ngược hàng loạt chính sách của ông Trump

Tổng thống Mỹ Joe Biden ngày 20/1 ký hàng loạt sắc lệnh hành pháp đảo ngược chính sách của người tiền nhiệm Donald Trump, và thực hiện các ưu tiên đầu tiên về đại dịch Covid-19 và biến đổi khí hậu.
Tin thế giới / 21/01/2021 08:31
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Thu Trang
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO