Phụ nữ mới

Chồng bị trêu chọc là có gu lạ, vợ lột xác ‘thần kì’ giảm 30kg khiến bạn bè ngỡ ngàng

Mạnh Long / Phụ nữ mới / 22/05/2019 16:08
Chồng bị trêu chọc là có gu lạ, vợ lột xác ‘thần kì’ giảm 30kg khiến bạn bè ngỡ ngàng
(phunuphapluat.vn) - Chia sẻ những hình ảnh trước và sau khi giảm 30kg, Trần Thu Hà trở thành tâm điểm chú ý trên mạng xã hội.

Sau khi chia sẻ bức ảnh "dậy thì thành công" của mình, Trần Thu Hà (22 tuổi, Hà Nội) trở thành tâm điểm chú ý trên mạng. Cô gái mập ú, không mấy thu hút năm nào đã "lột xác" với dáng người thon gọn. Cô nàng đã có một cuộc lột xác ngoạn mục khi giảm 30kg và dọn sạch mỡ bụng sau 9 tháng.

Trần Thu Hà

Thu Hà tâm sự: “Trước đây, mỗi khi đi cùng chồng tôi cảm thấy rất tự ti. Mặc dù chồng không bao giờ phàn nàn nhưng tôi biết anh cảm thấy không thoải mái khi đi cạnh vợ. Anh thường bị bạn bè trêu chọc là có gu lạ. Đi đến chỗ đông người, những tiếng xì xầm, bàn tán khiến tôi tổn thương. Ám ảnh bởi thân hình mũm mĩm và đồ sộ của mình, tôi sợ soi gương, ngại chụp ảnh, mỗi lần ra ngoài phải bịt kín từ đầu đến chân.

Thu Hà từng bị ám ảnh bởi thừa cân, béo phì.

Vòng 2 ngấn mỡ khiến Thu Hà vô cùng mặc cảm về bản thân.

Không chỉ tự ti, mặc cảm, thân hình quá khổ còn khiến tôi gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Đặc biệt là khi đi mua quần áo, tôi không thể chọn được size vừa vặn cứ vừa đùi thì rộng bụng hoặc chật ở bắp chuối… Đặc biệt nó đe dọa đến sức khỏe của tôi, nhiều lần tôi bị ngưng thở khi ngủ. Vì thế nên tôi quyết tâm giảm cân để “cứu sống” chính mình”.

Thử thách lớn nhất mà Thu Hà phải đối mặt đó chính là chế ngự lại cảm giác thèm ăn. Trước đây, cô nàng ăn uống rất thoải mái, thích gì ăn nấy. Hà có thể ăn hết 7 phần gà rán, 2 chai nước ngọt có gas, 1kg sườn nướng. Chính vì thế bắt đầu ăn kiêng, cắt giảm tinh bột, đồ ngọt cô cảm thấy rất bực bội, khó chịu. Thậm chí cô còn ghét luôn cả huấn luyện viên vì không cho mình ăn.

“Những ngày đầu tập luyện là cơn ác mộng với tôi. Vì xương khớp bị ảnh hưởng bởi cân nặng nên chỉ mới thử nhún 10 nhịp tôi đã bị đau lưng, chóng mặt, buồn nôn. Tôi đứng trong nhà vệ sinh nhìn thân hình mình trong gương và tự nhủ nếu một chút khó khăn mà đã bỏ cuộc thì mãi trượt dài trong nỗi tự ti và mặc cảm thậm chí sẽ chết vì béo. Tôi không cho phép mình gục ngã vì không thể quên lý do khiến mình bắt đầu.

 

Cô nàng 9X đã có một cuộc lột xác ngoạn mục sau khi giảm 30kg.

Nếu dễ dàng thì ai cũng đẹp rồi. Bao nhiêu khó khăn trong cuộc sống đều có thể vượt qua vậy tại sao giảm cân lại không. Tôi cứ tự động viên bản thân mình như thế rồi kiên trì từ ngày này sang ngày khác cho đến nay đã được gần 9 tháng. Tôi cố gắng đi ngủ sớm để chạy trốn cảm giác thèm ăn đồng thời cũng giúp tinh thần hôm sau phấn chấn hơn nhiều.

Nhiều lúc tôi cũng nản lòng vì cường độ tập luyện quá khắc nghiệt, đối diện với những cơn đau nhức cơ rồi những bữa ăn với thực đơn khô khan chủ yếu là luộc, hấp, không được chiên rán. Nhưng đến phòng tập nhìn mọi người sở hữu cơ thể thon gọn, khỏe mạnh ngọn lửa quyết tâm lại bừng bừng cháy trong huyết quản. Đặc biệt là khi cơ thể dần thay đổi từng ngày, chồng cũng vui và chiều chuộng tôi nhiều hơn. Đi đâu anh cũng dẫn tôi theo. Đó chính là động lực lớn nhất khiến tôi không nghỉ một buổi nào”.

Cô nàng 9X theo đuổi chế độ eat clean, hạn chế tối đa những tinh bột ở dạng hấp thụ nhanh như cơm trắng, bánh mì thay vào đó là ăn gạo lứt, khoai lang, bánh mì đen. Cô tăng cường các thực phẩm giàu protein như gà, bò, trứng, tôm cua hải sản, cá... giúp hỗ trợ phát triển cơ bắp cùng các loại trái cây như chuối, cam, táo, bưởi, bơ… Thu Hà cũng kiểm soát nghiêm ngặt lượng calories nạp vào cơ thể trong mỗi bữa ăn để luôn luôn tuân thủ nguyên tắc lượng calo nạp vào phải nhỏ hơn lượng calo tiêu thụ.

 

Hiện tại cô nàng tự tin diện những trang phục yêu thích.

Mỗi ngày, Thu Hà đi bộ 10.000 bước. Do xương khớp chịu ảnh hưởng từ cân nặng nên gần đây cô mới tập chạy được. Mỗi tuần, cô nàng tập gym 3 buổi. Những ngày không đi tập, cô tập plank hoặc nhảy theo nhạc ở nhà. Ngoài ra, cô tận dụng mọi cơ hội để vận động và đốt cháy calo.

“Không nên biến việc giảm cân thành áp lực, gánh nặng trên vai. Tôi chia nhỏ mục tiêu và cố gắng hoàn thành mục tiêu đó. Ví dụ khi nặng 90kg, tôi đặt mục tiêu giảm xuống 85kg và chinh phục nó. Từ đó tạo động lực để tiến tới đích xa hơn. Phải biết lắng nghe cơ thể mình để lựa chọn lịch tập và chế độ ăn phù hợp nhất. Trước khi tập gym cần trang bị kiến thức vững vàng để tránh chấn thương hay không hiệu quả dễ dẫn tới chán nản. Việc thay đổi cơ thể nhờ gym không thể một sớm một chiều được chính vì thế câu thần chú đó là: kiên trì, kiên trì và kiên trì”, cô nàng bày tỏ.

Kỳ Duyên - Minh Triệu hiểu nhau hơn sau Cuộc đua kỳ thú, Huy Trần – Trần Hoàng Phương Johnny không sợ gì chỉ sợ Tiếng Việt

(phunuphapluat.vn) - “Mỗi thử thách trong suốt hành trình tham gia Cuộc đua kỳ thú 2019 giúp Kỳ Duyên và Minh Triệu hiểu nhau nhiều hơn”, Đội Cam chia sẻ.
Mạnh Long / Giải trí / 19/06/2019 15:19

Mới nhất

Kỳ Duyên - Minh Triệu hiểu nhau hơn sau Cuộc đua kỳ thú, Huy Trần – Trần Hoàng Phương Johnny không sợ gì chỉ sợ Tiếng Việt

(phunuphapluat.vn) - “Mỗi thử thách trong suốt hành trình tham gia Cuộc đua kỳ thú 2019 giúp Kỳ Duyên và Minh Triệu hiểu nhau nhiều hơn”, Đội Cam chia sẻ.
Mạnh Long / Giải trí / 19/06/2019 15:19

Quang Trung tung MV "Giá như mình đừng yêu nhau" khoe giọng hát ngọt ngào, đầy nội lực

(phunuphapluat.vn) - Chàng diễn viên tài năng được khán giả yêu mến bởi những hình ảnh hài hước trên sân khấu hài chính thức tung MV ca nhạc đầu tay của mình. MV Giá như mình đừng yêu nhau vừa lên sóng đã nhận được rất nhiều tình cảm, sự yêu mến ủng hộ từ khán giả nói chung và fan của Quang Trung nói riêng.
Tiểu Kê / Giải trí / 19/06/2019 10:34

Thiết bị gian lận thi cử “siêu nhỏ” bày bán tràn lan

(phunuphapluat.vn) - Kỳ thi THPT Quốc gia 2019 đang đến gần cũng là lúc thị trường tràn ngập các thiết bị công nghệ sử dụng trong thi cử. Nhiều trang bán hàng online hay các cửa hàng photocopy gần trường học đều rao bán các thiết bị này. Tuy nhiên, công tác đảm bảo an toàn, chống gian lận thi cử đã được lực lượng an ninh chủ động lên kế hoạch triển khai từ rất sớm.
An ninh trật tự / 19/06/2019 10:11

Mỹ Tâm lên tiếng về tin đồn hẹn hò trai trẻ: 'Đi chung với Mai Tài Phến rất vui'

(phunuphapluat.vn) - Mỹ Tâm khẳng định: "Nếu có tin hỷ Tâm sẽ báo, Tâm yêu ai các bạn không bao giờ biết được đâu".
Mạnh Long / Giải trí / 19/06/2019 09:51

Diễn viên Quốc Trường bồi hồi nói lời chia tay "Về nhà đi con"

Sau một thời gian dài gắn bó với bộ phim "Về nhà đi con", đã đến lúc diễn viên Quốc Trường hoàn thành xong vai diễn và chính thức nói lời chia tay đoàn phim.
Giải trí / 19/06/2019 09:32

Diễn viên Anh Vũ "Về nhà đi con" liên tục nhận được nhiều lời tỏ tình của fan nữ

Bước chân vào con đường nghệ thuật khá sớm nhưng nam diễn viên Anh Vũ lại không quá đam mê diễn xuất. Tuy nhiên, nhờ vai diễn Dũng “sở khanh” trong “Về nhà đi con”, anh đã tìm thấy động lực, quyết tâm theo đuổi môn nghệ thuật thứ bảy.
Giải trí / 19/06/2019 09:29

Hạ Vi ngọt ngào và mong manh tựa đóa hồng trong bộ ảnh mới

(phunuphapluat.vn) - Những hình ảnh mới nhất của Hạ Vi tiếp tục khiến công chúng xuyến xao. Cô thu hút bởi vẻ đẹp ngọt ngào, mong manh tựa đóa hồng trong các thiết kế từ thời trang Elise.

Diễn viên Việt Anh tổ chức tiệc độc thân, bà xã đăng đàn xác nhận trên facebook

(phunuphapluat.vn) - Nam diễn viên phim Mê Cung - Nguyễn Lê Việt Anh mới đây đã chính thức từ bỏ cuộc sống hôn nhân và xác nhận đã độc thân sau nhiều năm chung sống cùng bà xã Hương Trần.
Tiểu Kê / Giải trí / 18/06/2019 16:55

Khám phá những viên ngọc vùng Đông Âu

(phunuphapluat.vn) - Đông Âu là vùng đất có lịch sử nhiều thăng trầm, sở hữu di sản văn hóa, cảnh quan đa dạng… song còn nhiều mới mẻ đối với du khách Việt Nam. Hãy cùng khám phá và cảm nhận một hành trình du lịch Đông Âu tiêu biểu đi qua 4 quốc gia Ý - Slovenia - Áo - Croatia để hiểu vì sao vùng đất này đang được coi là “ngôi sao mới nổi” giàu tiềm năng du lịch, với lượng khách tăng trưởng trung bình 20 - 25% trong những năm gần đây.
Đời sống / 18/06/2019 16:00

Búp bê Annabelle cùng đội quân ma ám đáng sợ đã sẵn sàng hù dọa khán giả

(phunuphapluat.vn) - Nếu nhà Marvel có Biệt đội báo thù luôn làm các fan hú hét thì sắp tới Annabelle cũng có “hội chị em bạn dì” quỷ ám của riêng mình, đảm bảo khiến khán giả phải giật mình thon thót.
Giải trí / 18/06/2019 15:57

Vietnam’s Next Top Model 2019: Điểm danh những gương mặt ấn tượng đang 'phá đảo' vòng Top Model Online

(phunuphapluat.vn) - Vietnam’s Next Top Model (VNTM) 2019 đã chính thức khởi động và chứng tỏ sức hút khi nhận được sự quan tâm vô cùng lớn của khán giả. Ngày từ vòng Top Model Online, chương trình đã thu về hơn 300 hồ sơ đăng ký tham dự, trong đó có rất nhiều những gương mặt thí sinh nổi bật. Điều này là bằng chứng rõ nét nhất về tiếng vang trong hơn tám mùa của series truyền hình thực tế đình đám về nghề mẫu: Vietnam’s Next Top Model.
Mạnh Long / Giải trí / 18/06/2019 15:43

Phản ứng bất ngờ của Đàm Vĩnh Hưng trước tin đồn Mỹ Tâm hẹn hò Mai Tài Phến

(phunuphapluat.vn) - Đàm Vĩnh Hưng khẳng định: "Dù Mỹ Tâm có chọn ai, yêu ai, lấy ai thì mãi mãi Đàm Vĩnh Hưng cũng chỉ yêu thương một mình em thôi".
Mạnh Long / Giải trí / 18/06/2019 15:05

Việt Nam sẽ không có đại diện tham gia Hoa hậu Trái đất 2019

(phunuphapluat.vn) - Công ty Leading Media thông tin xác nhận sẽ không đưa người đẹp nào tham dự sân chơi này trong năm nay.
Giải trí / 18/06/2019 11:28

'Về nhà đi con' là đối thủ mạnh tại đề cử VTV Awards 2019

(phunuphapluat.vn) - Bộ phim truyền hình 'Về nhà đi con' được đề cử tranh giải trong phim truyền hình ấn tượng của VTV Awards 2019.
Phim ảnh / 18/06/2019 11:26

Người ấy là ai: Trai đẹp ế 6 năm thừa nhận đang hẹn hò... và cô gái ấy không phải Linh Nga

(phunuphapluat.vn) - Mới đây, Phan Hoàng Chí Tín - chàng soái ca ế 6 năm được hoa hậu Mai Phương Thúy khen hết lời sau khi tập 7 của chương trình phát sóng đã đăng đàn facebook để nói về mối quan hệ hiện tại với nữ chính Linh Nga.
Tiểu Kê / Giải trí / 18/06/2019 10:46

Lời mới ca khúc “Độ ta, không độ nàng” của Thượng tọa Thích Nhật Từ thu hút giới trẻ

(phunuphapluat.vn) - Sau thời gian ca khúc "Độ ta không độ nàng" làm mưa, làm gió trên mạng xã hội, nhiều người đã bày tỏ những quan điểm không đồng tình với lời của bài hát. Mới đây, Thượng tọa Thích Nhật Từ đã đặt lời mới cho ca khúc này với tựa mới "Đời ta từ nay không lụy sầu" và nhận được sự đồng tình của nhiều bạn trẻ.
Âm nhạc / 18/06/2019 10:09

Vợ đảm cứ vào bếp là nấu ngon miễn chê thế này bảo sao cứ tan ca là chồng chạy ngay về nhà chẳng la cà hàng quán

(phunuphapluat.vn) - "Chồng mình không biết nấu ăn nhưng là người luôn cầu tiến và rất thương vợ. Vậy nên anh ấy sẵn sàng giúp đỡ mình mọi công việc nhà chứ không chỉ riêng việc nấu ăn", chị Thu Trang tâm sự.
Mạnh Long / Bếp / 18/06/2019 10:09

Bệnh lây nhiễm qua đường tình dục: Những con số báo động

(phunuphapluat.vn) - Theo báo cáo Tổ chức Y tế thế giới (WHO) vừa công bố, mỗi ngày có hơn một triệu trường hợp mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục. WHO cũng ước tính cứ 25 người thì lại có một người mắc một trong 4 bệnh lây qua đường tình dục là chlamydia, lậu, trichomoniasis và giang mai.
Sống khỏe / 18/06/2019 09:51

Mỹ Tâm lần đầu lên tiếng trước tin đồn yêu Mai Tài Phến

Giữa lúc cả showbiz Việt đang "sốt sình sịch" vì cặp đôi "chị em" này, "họa mi tóc nâu" đã lần đầu lên tiếng....
Giải trí / 18/06/2019 09:36
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Thu Trang
  • Hotline: 0834222666 - 0946434648
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO