Phụ nữ mới

Chồng bị trêu chọc là có gu lạ, vợ lột xác ‘thần kì’ giảm 30kg khiến bạn bè ngỡ ngàng

Mạnh Long / Phụ nữ mới / 22/05/2019 16:08
Chồng bị trêu chọc là có gu lạ, vợ lột xác ‘thần kì’ giảm 30kg khiến bạn bè ngỡ ngàng
(phunuphapluat.vn) - Chia sẻ những hình ảnh trước và sau khi giảm 30kg, Trần Thu Hà trở thành tâm điểm chú ý trên mạng xã hội.

Sau khi chia sẻ bức ảnh "dậy thì thành công" của mình, Trần Thu Hà (22 tuổi, Hà Nội) trở thành tâm điểm chú ý trên mạng. Cô gái mập ú, không mấy thu hút năm nào đã "lột xác" với dáng người thon gọn. Cô nàng đã có một cuộc lột xác ngoạn mục khi giảm 30kg và dọn sạch mỡ bụng sau 9 tháng.

Trần Thu Hà

Thu Hà tâm sự: “Trước đây, mỗi khi đi cùng chồng tôi cảm thấy rất tự ti. Mặc dù chồng không bao giờ phàn nàn nhưng tôi biết anh cảm thấy không thoải mái khi đi cạnh vợ. Anh thường bị bạn bè trêu chọc là có gu lạ. Đi đến chỗ đông người, những tiếng xì xầm, bàn tán khiến tôi tổn thương. Ám ảnh bởi thân hình mũm mĩm và đồ sộ của mình, tôi sợ soi gương, ngại chụp ảnh, mỗi lần ra ngoài phải bịt kín từ đầu đến chân.

Thu Hà từng bị ám ảnh bởi thừa cân, béo phì.

Vòng 2 ngấn mỡ khiến Thu Hà vô cùng mặc cảm về bản thân.

Không chỉ tự ti, mặc cảm, thân hình quá khổ còn khiến tôi gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Đặc biệt là khi đi mua quần áo, tôi không thể chọn được size vừa vặn cứ vừa đùi thì rộng bụng hoặc chật ở bắp chuối… Đặc biệt nó đe dọa đến sức khỏe của tôi, nhiều lần tôi bị ngưng thở khi ngủ. Vì thế nên tôi quyết tâm giảm cân để “cứu sống” chính mình”.

Thử thách lớn nhất mà Thu Hà phải đối mặt đó chính là chế ngự lại cảm giác thèm ăn. Trước đây, cô nàng ăn uống rất thoải mái, thích gì ăn nấy. Hà có thể ăn hết 7 phần gà rán, 2 chai nước ngọt có gas, 1kg sườn nướng. Chính vì thế bắt đầu ăn kiêng, cắt giảm tinh bột, đồ ngọt cô cảm thấy rất bực bội, khó chịu. Thậm chí cô còn ghét luôn cả huấn luyện viên vì không cho mình ăn.

“Những ngày đầu tập luyện là cơn ác mộng với tôi. Vì xương khớp bị ảnh hưởng bởi cân nặng nên chỉ mới thử nhún 10 nhịp tôi đã bị đau lưng, chóng mặt, buồn nôn. Tôi đứng trong nhà vệ sinh nhìn thân hình mình trong gương và tự nhủ nếu một chút khó khăn mà đã bỏ cuộc thì mãi trượt dài trong nỗi tự ti và mặc cảm thậm chí sẽ chết vì béo. Tôi không cho phép mình gục ngã vì không thể quên lý do khiến mình bắt đầu.

 

Cô nàng 9X đã có một cuộc lột xác ngoạn mục sau khi giảm 30kg.

Nếu dễ dàng thì ai cũng đẹp rồi. Bao nhiêu khó khăn trong cuộc sống đều có thể vượt qua vậy tại sao giảm cân lại không. Tôi cứ tự động viên bản thân mình như thế rồi kiên trì từ ngày này sang ngày khác cho đến nay đã được gần 9 tháng. Tôi cố gắng đi ngủ sớm để chạy trốn cảm giác thèm ăn đồng thời cũng giúp tinh thần hôm sau phấn chấn hơn nhiều.

Nhiều lúc tôi cũng nản lòng vì cường độ tập luyện quá khắc nghiệt, đối diện với những cơn đau nhức cơ rồi những bữa ăn với thực đơn khô khan chủ yếu là luộc, hấp, không được chiên rán. Nhưng đến phòng tập nhìn mọi người sở hữu cơ thể thon gọn, khỏe mạnh ngọn lửa quyết tâm lại bừng bừng cháy trong huyết quản. Đặc biệt là khi cơ thể dần thay đổi từng ngày, chồng cũng vui và chiều chuộng tôi nhiều hơn. Đi đâu anh cũng dẫn tôi theo. Đó chính là động lực lớn nhất khiến tôi không nghỉ một buổi nào”.

Cô nàng 9X theo đuổi chế độ eat clean, hạn chế tối đa những tinh bột ở dạng hấp thụ nhanh như cơm trắng, bánh mì thay vào đó là ăn gạo lứt, khoai lang, bánh mì đen. Cô tăng cường các thực phẩm giàu protein như gà, bò, trứng, tôm cua hải sản, cá... giúp hỗ trợ phát triển cơ bắp cùng các loại trái cây như chuối, cam, táo, bưởi, bơ… Thu Hà cũng kiểm soát nghiêm ngặt lượng calories nạp vào cơ thể trong mỗi bữa ăn để luôn luôn tuân thủ nguyên tắc lượng calo nạp vào phải nhỏ hơn lượng calo tiêu thụ.

 

Hiện tại cô nàng tự tin diện những trang phục yêu thích.

Mỗi ngày, Thu Hà đi bộ 10.000 bước. Do xương khớp chịu ảnh hưởng từ cân nặng nên gần đây cô mới tập chạy được. Mỗi tuần, cô nàng tập gym 3 buổi. Những ngày không đi tập, cô tập plank hoặc nhảy theo nhạc ở nhà. Ngoài ra, cô tận dụng mọi cơ hội để vận động và đốt cháy calo.

“Không nên biến việc giảm cân thành áp lực, gánh nặng trên vai. Tôi chia nhỏ mục tiêu và cố gắng hoàn thành mục tiêu đó. Ví dụ khi nặng 90kg, tôi đặt mục tiêu giảm xuống 85kg và chinh phục nó. Từ đó tạo động lực để tiến tới đích xa hơn. Phải biết lắng nghe cơ thể mình để lựa chọn lịch tập và chế độ ăn phù hợp nhất. Trước khi tập gym cần trang bị kiến thức vững vàng để tránh chấn thương hay không hiệu quả dễ dẫn tới chán nản. Việc thay đổi cơ thể nhờ gym không thể một sớm một chiều được chính vì thế câu thần chú đó là: kiên trì, kiên trì và kiên trì”, cô nàng bày tỏ.

Con gái diễn viên Kiều Trinh từng bỏ học 2 tuần vì bị bạn bè trêu chọc khi mẹ đóng 'cảnh nóng'

(phunuphapluat.vn) - Con gái diễn viên Kiều Trinh bị bạn bè trêu chọc vì mẹ đóng "cảnh nóng". Cô bé xấu hổ nên nghỉ học 2 tuần.
Khánh Linh / Chuyện quanh sao / 29/05/2020 11:52

Mới nhất

Những lý do khiến bạn không thể bỏ lỡ bộ phim vui tươi nhất năm 2020 - 'Trolls World Tour'

(phunuphapluat.vn) - "Trolls World Tour" (tựa Việt: "Quỷ lùn tinh nghịch: Chuyến lưu diễn thế giới") được kỳ vọng là bộ phim hâm nóng lòng yêu điện ảnh của khán giả đang khao khát một màn giải trí đã mắt đã tai vào dịp hè này.
Nhật Minh / Phim ảnh / 29/05/2020 15:41

Thực phẩm giúp bạn kiểm soát tiểu đường hiệu quả

(phunuphapluat.vn) - Gạo lứt, cà phê, quế... là thực phẩm giúp bạn kiểm soát tình trạng tiểu đường hiệu quả.
Bệnh thường gặp / 29/05/2020 15:08

Những sai lầm khi rửa bát đũa có thể gây bệnh

(phunuphapluat.vn) - Rửa bát đũa là công việc hằng ngày các gia đình thường hay làm. Thế nhưng việc tưởng chừng như đơn giản này, lại tiềm ẩn nhiều nguy hiểm nếu như chúng ta thực hiện không đúng cách.
Bếp / 29/05/2020 15:02

Dùng thứ này mỗi ngày để không phải lo thừa cân, béo phì!

(phunuphapluat.vn) - Nhắc đến gừng không ai nghĩ là nó có tác dụng giảm cân,nhưng hãy dùng thử đi bạn sẽ bất ngờ về công dụng của nó.
Làm đẹp / 29/05/2020 14:59

Nam Em bất ngờ chia sẻ: 'Càng nhiều người ghét tôi càng thấy vui'

(phunuphapluat.vn) - Ở tuổi đôi mươi, Nam Em gặp phải nhiều biến cố cuộc đời, bị cộng đồng mạng “ném đá” khiến cô nghi ngờ bản thân và nhiều lần tìm đến cái chết.
Bảo Nam / Chuyện quanh sao / 29/05/2020 14:52

'Chị Ca nô' Lê Nhân 'mắc cỡ' khi đứng chung với Mâu Thuỷ

(phunuphapluat.vn) - Diễn viên Lê Nhân còn hài hước bày tỏ mong muốn thắng được giải thưởng giá trị của chương trình để phẫu thuật, kéo chân cho cao hơn Mâu Thuỷ.
Thanh Tùng / Chuyện quanh sao / 29/05/2020 14:23

Hoàng Long – Cầu thủ ‘hot boy chân vàng’ đầy hứa hẹn của Thanh Hóa

(phunuphapluat.vn) - Hoàng Long - chàng tiền đạo của U21 tỉnh Thanh Hóa nhanh chóng gây chú ý trong cộng đồng mạng sau khi nhận huy chương Bạc của giải đấu Thanh Hóa Sport. Nhiều cư dân mạng đã khai quật lịch sử chơi bóng năm Hoàng Long 16 tuổi và phát hiện cậu chính là “hot boy chân vàng” của trường THPT Hàm Rồng tỉnh Thanh Hóa.
PV / Đời sống / 29/05/2020 14:07

Danh ca Phương Dung xúc động ôm chặt Trương Diễm và Duyên Quỳnh

(phunuphapluat.vn) - Danh ca Phương Dung không thể ngồi yên, bà chạy lên sân khấu để ôm Trương Diễm và Duyên Quỳnh vì màn trình diễn xuất sắc.
Nhật Minh / Âm nhạc / 29/05/2020 13:54

A25 – Menswear: Nơi cập nhật xu hướng thời trang cho phái mạnh

(phunuphapluat.vn) - Với hơn 5 năm có mặt và hoạt động trong lĩnh vực thời trang, A25 – Menswear đã mang đến cho phái mạnh nhiều sự lựa chọn với phong cách quần áo đa dạng từ áo thun, sơ mi, quần jeans… đến các loại phụ kiện đi kèm.
PV / Thời trang / 29/05/2020 12:51

Phạm Đình Thái Ngân 'vượt rào' cùng Dương Gia Mỹ trong 'Gia đình là số 1' phần 3

(phunuphapluat.vn) - Bảo Đạt (Phạm Đình Thái Ngân) tiếp tay cho Nhã Kỳ (Dương Gia Mỹ) “vượt cấm”.
Lam Khánh / Phim ảnh / 29/05/2020 12:11

Con gái diễn viên Kiều Trinh từng bỏ học 2 tuần vì bị bạn bè trêu chọc khi mẹ đóng 'cảnh nóng'

(phunuphapluat.vn) - Con gái diễn viên Kiều Trinh bị bạn bè trêu chọc vì mẹ đóng "cảnh nóng". Cô bé xấu hổ nên nghỉ học 2 tuần.
Khánh Linh / Chuyện quanh sao / 29/05/2020 11:52

Nghệ sĩ Hoàng Sơn khó chịu ra mặt khi bị Lê Dương Bảo Lâm 'cướp' lấy ghế nóng tại 'Lò võ tiếu lâm 2020'

(phunuphapluat.vn) - Lê Dương Bảo Lâm bày tỏ mong muốn được ngồi ghế nóng "Lò võ tiếu lâm 2020" và ngay lập tức bị nghệ sĩ Hoàng Sơn "dằn mặt".
Lam Khánh / Chuyện quanh sao / 28/05/2020 15:46

Mẹo tận dụng vỏ trứng để làm đẹp

(phunuphapluat.vn) - Vỏ trứng có tác dụng làm đẹp da rất tốt nhưng không phải ai cũng biết đâu nhé.
Làm đẹp / 28/05/2020 13:56

Đặt hũ gạo đúng phong thủy để thu hút tài lộc vào nhà

(phunuphapluat.vn) - Lúa gạo là lương thực chính của người Việt nói riêng và người phương Đông nói chung. Nó tượng trưng cho tài sản của mỗi gia đình. Bởi vậy, việc đặt hũ gạo đúng cách, đúng vị trí giúp gia chủ làm ăn phát đạt, viên mãn, giàu sang.
Tử vi - Phong thủy / 28/05/2020 13:52

Quang Tuấn khiến vợ sợ vì quá nhập tâm vào vai tội phạm biến thái

(phunuphapluat.vn) - Lần thứ 2 vào vai phản diện trên màn ảnh, Quang Tuấn mang đến một hình ảnh hoàn toàn khác với nhân vật tên tội phạm biến thái có vỏ bọc tri thức.
Thanh Tùng / Phim ảnh / 28/05/2020 13:42

Nói dối khi tham gia gameshow: Nửa sự thật không phải là sự thật

(phunuphapluat.vn) - Không ít người chơi gameshow truyền hình vì lý do nào đó đã nói dối khán giả mà không nghĩ đến hậu quả tiêu cực mà bản thân, chương trình và những người liên quan phải gánh chịu.
Chuyện quanh sao / 28/05/2020 09:38

Thói quen khiến bạn tăng nguy cơ bị đau tim

(phunuphapluat.vn) - Bạn nên bỏ những thói quen xấu dưới đây nếu không muốn bị tăng nguy cơ đau tim.
Bệnh thường gặp / 28/05/2020 09:24

Cận cảnh vẻ đẹp của thung lũng hoa hồng lớn nhất Việt Nam

(phunuphapluat.vn) - Thung lũng hoa hồng lớn nhất Việt Nam hội tụ gần như mọi giống hồng cổ được yêu thích nhất ở Việt Nam, từ hồng cổ Sa Pa, hồng cổ Huế, hồng cổ Hải Phòng, hồng cổ Sơn La, hồng Vân Khôi...
Đời sống / 28/05/2020 09:21

Thu Thủy mang thai 5 tháng với chồng trẻ

(phunuphapluat.vn) - Sau gần một năm kết hôn, Thu Thủy đã mang thai 5 tháng với chồng trẻ.
Lam Khánh (T/h) / Chuyện quanh sao / 28/05/2020 09:17

Soái ca nhí Oh Seung Hyun đối đầu William Nguyễn Khôi tại 'Gia đình thông thái'

(phunuphapluat.vn) - "Gia đình thông thái"tuần này chào đón 2 đội chơi đầy trẻ trung và vui nhộn: Bé Oh Seung Hyun - Mợ Thanh Hằng - Cậu Mạnh Cường (Đội Gia đình siêu nhân) và bé William Nguyễn Khôi - Mẹ Mỹ Ngọc - Cô Vân Anh (Đội Gia đình xúc xích).
Thanh Tùng / Chuyện quanh sao / 28/05/2020 08:56
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Thu Trang
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO