Phụ nữ mới

Chồng bị trêu chọc là có gu lạ, vợ lột xác ‘thần kì’ giảm 30kg khiến bạn bè ngỡ ngàng

Mạnh Long / Phụ nữ mới / 22/05/2019 16:08
Chồng bị trêu chọc là có gu lạ, vợ lột xác ‘thần kì’ giảm 30kg khiến bạn bè ngỡ ngàng
(phunuphapluat.vn) - Chia sẻ những hình ảnh trước và sau khi giảm 30kg, Trần Thu Hà trở thành tâm điểm chú ý trên mạng xã hội.

Sau khi chia sẻ bức ảnh "dậy thì thành công" của mình, Trần Thu Hà (22 tuổi, Hà Nội) trở thành tâm điểm chú ý trên mạng. Cô gái mập ú, không mấy thu hút năm nào đã "lột xác" với dáng người thon gọn. Cô nàng đã có một cuộc lột xác ngoạn mục khi giảm 30kg và dọn sạch mỡ bụng sau 9 tháng.

Trần Thu Hà

Thu Hà tâm sự: “Trước đây, mỗi khi đi cùng chồng tôi cảm thấy rất tự ti. Mặc dù chồng không bao giờ phàn nàn nhưng tôi biết anh cảm thấy không thoải mái khi đi cạnh vợ. Anh thường bị bạn bè trêu chọc là có gu lạ. Đi đến chỗ đông người, những tiếng xì xầm, bàn tán khiến tôi tổn thương. Ám ảnh bởi thân hình mũm mĩm và đồ sộ của mình, tôi sợ soi gương, ngại chụp ảnh, mỗi lần ra ngoài phải bịt kín từ đầu đến chân.

Thu Hà từng bị ám ảnh bởi thừa cân, béo phì.

Vòng 2 ngấn mỡ khiến Thu Hà vô cùng mặc cảm về bản thân.

Không chỉ tự ti, mặc cảm, thân hình quá khổ còn khiến tôi gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Đặc biệt là khi đi mua quần áo, tôi không thể chọn được size vừa vặn cứ vừa đùi thì rộng bụng hoặc chật ở bắp chuối… Đặc biệt nó đe dọa đến sức khỏe của tôi, nhiều lần tôi bị ngưng thở khi ngủ. Vì thế nên tôi quyết tâm giảm cân để “cứu sống” chính mình”.

Thử thách lớn nhất mà Thu Hà phải đối mặt đó chính là chế ngự lại cảm giác thèm ăn. Trước đây, cô nàng ăn uống rất thoải mái, thích gì ăn nấy. Hà có thể ăn hết 7 phần gà rán, 2 chai nước ngọt có gas, 1kg sườn nướng. Chính vì thế bắt đầu ăn kiêng, cắt giảm tinh bột, đồ ngọt cô cảm thấy rất bực bội, khó chịu. Thậm chí cô còn ghét luôn cả huấn luyện viên vì không cho mình ăn.

“Những ngày đầu tập luyện là cơn ác mộng với tôi. Vì xương khớp bị ảnh hưởng bởi cân nặng nên chỉ mới thử nhún 10 nhịp tôi đã bị đau lưng, chóng mặt, buồn nôn. Tôi đứng trong nhà vệ sinh nhìn thân hình mình trong gương và tự nhủ nếu một chút khó khăn mà đã bỏ cuộc thì mãi trượt dài trong nỗi tự ti và mặc cảm thậm chí sẽ chết vì béo. Tôi không cho phép mình gục ngã vì không thể quên lý do khiến mình bắt đầu.

 

Cô nàng 9X đã có một cuộc lột xác ngoạn mục sau khi giảm 30kg.

Nếu dễ dàng thì ai cũng đẹp rồi. Bao nhiêu khó khăn trong cuộc sống đều có thể vượt qua vậy tại sao giảm cân lại không. Tôi cứ tự động viên bản thân mình như thế rồi kiên trì từ ngày này sang ngày khác cho đến nay đã được gần 9 tháng. Tôi cố gắng đi ngủ sớm để chạy trốn cảm giác thèm ăn đồng thời cũng giúp tinh thần hôm sau phấn chấn hơn nhiều.

Nhiều lúc tôi cũng nản lòng vì cường độ tập luyện quá khắc nghiệt, đối diện với những cơn đau nhức cơ rồi những bữa ăn với thực đơn khô khan chủ yếu là luộc, hấp, không được chiên rán. Nhưng đến phòng tập nhìn mọi người sở hữu cơ thể thon gọn, khỏe mạnh ngọn lửa quyết tâm lại bừng bừng cháy trong huyết quản. Đặc biệt là khi cơ thể dần thay đổi từng ngày, chồng cũng vui và chiều chuộng tôi nhiều hơn. Đi đâu anh cũng dẫn tôi theo. Đó chính là động lực lớn nhất khiến tôi không nghỉ một buổi nào”.

Cô nàng 9X theo đuổi chế độ eat clean, hạn chế tối đa những tinh bột ở dạng hấp thụ nhanh như cơm trắng, bánh mì thay vào đó là ăn gạo lứt, khoai lang, bánh mì đen. Cô tăng cường các thực phẩm giàu protein như gà, bò, trứng, tôm cua hải sản, cá... giúp hỗ trợ phát triển cơ bắp cùng các loại trái cây như chuối, cam, táo, bưởi, bơ… Thu Hà cũng kiểm soát nghiêm ngặt lượng calories nạp vào cơ thể trong mỗi bữa ăn để luôn luôn tuân thủ nguyên tắc lượng calo nạp vào phải nhỏ hơn lượng calo tiêu thụ.

 

Hiện tại cô nàng tự tin diện những trang phục yêu thích.

Mỗi ngày, Thu Hà đi bộ 10.000 bước. Do xương khớp chịu ảnh hưởng từ cân nặng nên gần đây cô mới tập chạy được. Mỗi tuần, cô nàng tập gym 3 buổi. Những ngày không đi tập, cô tập plank hoặc nhảy theo nhạc ở nhà. Ngoài ra, cô tận dụng mọi cơ hội để vận động và đốt cháy calo.

“Không nên biến việc giảm cân thành áp lực, gánh nặng trên vai. Tôi chia nhỏ mục tiêu và cố gắng hoàn thành mục tiêu đó. Ví dụ khi nặng 90kg, tôi đặt mục tiêu giảm xuống 85kg và chinh phục nó. Từ đó tạo động lực để tiến tới đích xa hơn. Phải biết lắng nghe cơ thể mình để lựa chọn lịch tập và chế độ ăn phù hợp nhất. Trước khi tập gym cần trang bị kiến thức vững vàng để tránh chấn thương hay không hiệu quả dễ dẫn tới chán nản. Việc thay đổi cơ thể nhờ gym không thể một sớm một chiều được chính vì thế câu thần chú đó là: kiên trì, kiên trì và kiên trì”, cô nàng bày tỏ.

Trấn Thành, Trường Giang ngao ngán trước những bình luận bất chấp lý lẽ của Puka và BB Trần

(phunuphapluat.vn) - Cặp đôi nghệ sĩ cải lương Kim Tử Long – Ngọc Huyền bất ngờ xuất hiện tại Giọng Ải Giọng Ai tuần này. Vượt ngoài sự mong đợi của khán giả, cặp đôi gạo cội mang đến cho khán giả đi từ bất ngờ này sang bất ngờ khác và có những màn “tung hứng” tưng bừng trên sân khấu của chương trình.
Mạnh Long / Giải trí / 19/08/2019 11:56

Mới nhất

Trịnh Thăng Bình ấm áp trong vòng tay fan hâm mộ tại London

(phunuphapluat.vn) - Tối ngày 18/8 vừa qua, Trịnh Thăng Bình đã có một đêm diễn thành công tại Việt Quán, London. Nam ca sĩ nhận được sự đón tiếp nồng nhiệt từ vòng tay fan người hâm mộ tại đây.
Mạnh Long / Giải trí / 19/08/2019 16:14

Ốc Thanh Vân, Vân Trang, Huy Khánh ngưỡng mộ chuyện tình lãng mạn của cặp vợ chồng phượt thủ U70

(phunuphapluat.vn) - Trong tập 7 "Mãi Mãi Thanh Xuân" xuất hiện cặp vợ chồng phượt thủ dù đã ở tuổi U70 nhưng vẫn đam mê đi phượt bằng xe máy khiến dàn nghệ sĩ vô cùng ngưỡng mộ.
Mạnh Long / Giải trí / 19/08/2019 15:16

Nghệ sĩ Trung Anh hé lộ bất ngờ về phần 2 'Về nhà đi con'

(phunuphapluat.vn) - Nghệ sĩ Trung Anh bất ngờ nhắc đến phần 2 của "Về nhà đi con" khiến khán giả phấn khích.
Mạnh Long / Phim ảnh / 19/08/2019 13:42

Trấn Thành - Hari Won rủ Cát Tường, Song Luân, Thiều Bảo Trâm đọ catwalk

(phunuphapluat.vn) - Tập 4 chương trình "Giọng Ca Bí Ẩn" mùa 2 có sự xuất hiện của 5 khách mời: diễn viên Hoàng Mập, diễn viên Cát Tường, MC Nguyên Khang, diễn viên Song Luân và ca sĩ trẻ Thiều Bảo Trâm. Vừa xuất hiện, MC Nguyên Khang liền nhắc đến sự thay đổi kích thước "bụng" của Trấn Thành. Ngay lập tức Hari Won ra mặt bênh chồng, MC Trấn Thành cũng khiến khán giả bất ngờ với câu trả lời của mình.
Mạnh Long / Giải trí / 19/08/2019 13:00

Trấn Thành, Trường Giang ngao ngán trước những bình luận bất chấp lý lẽ của Puka và BB Trần

(phunuphapluat.vn) - Cặp đôi nghệ sĩ cải lương Kim Tử Long – Ngọc Huyền bất ngờ xuất hiện tại Giọng Ải Giọng Ai tuần này. Vượt ngoài sự mong đợi của khán giả, cặp đôi gạo cội mang đến cho khán giả đi từ bất ngờ này sang bất ngờ khác và có những màn “tung hứng” tưng bừng trên sân khấu của chương trình.
Mạnh Long / Giải trí / 19/08/2019 11:56

Ngô Kiến Huy mua giày thể thao để khích lệ tinh thần khởi nghiệp của sếp nhí

(phunuphapluat.vn) - Ở tập 5 "Sếp nhí khởi nghiệp", Ngô Kiến Huy chính là người nắm giữ chiếc búa quyền lực. Chàng Bắp quyết định mua một đôi giày để ủng hộ tinh thần khởi nghiệp của cậu bé Gia Bảo đến từ Hà Nội.
Mạnh Long / Giải trí / 19/08/2019 11:34

Fan 'tan chảy' với loạt khoảnh khắc ngọt hơn mật của vợ chồng Trường Giang - Nhã Phương trong hậu trường

(phunuphapluat.vn) - Trong buổi ghi hình mới nhất của Giọng Ải Giọng Ai, Nhã Phương đã bất ngờ ghé thăm Trường Giang. Bên cạnh đó, cả hai còn khiến công chúng vô cùng ngưỡng mộ bởi những khoảnh khắc "tình bể bình" nơi hậu trường.
Mạnh Long / Giải trí / 19/08/2019 11:14

Trấn Thành bật khóc trước câu chuyện người mẹ bị suy thận giai đoạn cuối một mình nuôi con ở Hát Mãi Ước Mơ

(phunuphapluat.vn) - Cô gái 17 tuổi đến từ Bình Thuận – Nguyễn Thị Tuyết Nhung dù sức khỏe không tốt do gặp tai nạn trước ngày thi, em vẫn một lòng hát cho người nghèo. Nhưng do không đảm bảo sức khỏe đến cuối chương trình, Tuyết Nhung tạm dừng cuộc thi và giám khảo Võ Hạ Trâm là người hát thay phần cho thí sinh giàu lòng nhân ái này.
Mạnh Long / Giải trí / 19/08/2019 11:04

MC Lại Văn Sâm nói gì khi quay lại cầm trịch 'Ký ức vui vẻ' mùa 2?

(phunuphapluat.vn) - Chương trình "Ký Ức Vui Vẻ" mùa 2 chính thức lên sóng tập 1 vào lúc 20h Chủ Nhật (01/09) trên kênh VTV3. Với sự dẫn dắt của "sứ giả ký ức" Lại Văn Sâm cùng 5 đại diện của 5 thập niên: nghệ sĩ “trẻ mãi không già” Thanh Bạch, NSND Hồng Vân, NSND Tự Long, diễn viên Ốc Thanh Vân và ca sĩ Thanh Duy.
Mạnh Long / Giải trí / 19/08/2019 10:49

Chân dung nghệ nhân cuối cùng của nghề làm tranh gói vải vang bóng một thời

(phunuphapluat.vn) - Xuất hiện trong tập mới nhất của Mãi Mãi Thanh Xuân, nghệ nhân cuối cùng của dòng tranh gói vải - vợ chồng chú Hồ Văn Tai và cô Nguyễn Thị Bạch Thuỷ đã trực tiếp thể hiện tài năng với bức tranh Cò Tùng ngay trên sân khấu khiến dàn nghệ sĩ trầm trồ không ngớt.
Mạnh Long / Giải trí / 19/08/2019 10:37

'Chân dài nhí' Bảo Linh chinh phục sàn đấu Siêu sao mẫu nhí Việt Nam bằng niềm đam mê cháy bỏng

(phunuphapluat.vn) - Chưa có nhiều cơ hội tiếp xúc với nghệ thuật nhưng cô bé tài năng Nguyễn Bảo Linh đến từ Bắc Giang vẫn xuất sắc vượt qua hơn 1000 đối thủ, giành cơ hội vào bán kết Siêu sao mẫu nhí Việt Nam.
Mạnh Long / Giải trí / 19/08/2019 10:21

'Tan chảy’ trước vẻ xinh đẹp như ‘búp bê’ của mẫu nhí Lâm Tâm Như

(phunuphapluat.vn) - Xuất sắc vượt qua hàng ngàn thí sinh và nhận được tấm vé góp mặt tại bán kết Siêu sao mẫu nhí Việt Nam, cô bé đến từ Lâm Đồng một lần nữa làm “rung rinh” trái tim khán giả với vẻ đẹp như “búp bê” của mình.
Mạnh Long / Giải trí / 19/08/2019 10:11

Hé lộ bản “Hợp đồng mẫu tử” của Thái Thùy Linh và con gái

(phunuphapluat.vn) - Nhân mùa Vu Lan, hai mẹ con nữ ca sĩ Thái Thùy Linh và Thái An tiếp tục mang đến cho khán giả những giai điệu nhẹ nhàng, nhiều cảm xúc qua ca khúc “Hợp đồng mẫu tử”. Có thể nói, chính sự thấu hiểu sâu sắc, tình mẫu tử trở thành điều đáng trân quý nhất của mỗi người đã trở thành thông điệp thuyết phục khán giả.
Mạnh Long / Âm nhạc / 19/08/2019 10:01

Cao Diệp Anh, Thu Quỳnh, Bảo Hân hội ngộ sau khi đóng máy 'Về nhà đi con'

(phunuphapluat.vn) - Trong sự kiện vừa diễn ra, Cao Diệp Anh có dịp hội ngộ dàn viên phim phim 'Về nhà đi con' như Thu Quỳnh, Bảo Hân…
Mạnh Long / Giải trí / 19/08/2019 09:52

Lan Phương, Ưng Hoàng Phúc giành cúp, Tự Long đòi công khai mối quan hệ với Trương Quỳnh Anh tại 'Ơn giời'

(phunuphapluat.vn) - Tập 4 của "Ơn Giời Cậu Đây Rồi" lên sóng với sự tham dự của nam ca sĩ Ưng Hoàng Phúc, ca sĩ Trương Quỳnh Anh, diễn viên Lan Phương và diễn viên Đinh Y Nhung. Điều đặc biệt của tuần này là có hai chiếc cúp được trao tại sân khấu "Ơn Giời" cho diễn viên Lan Phương và ca sĩ Ưng Hoàng Phúc với số phiếu bầu 94/100.
Mạnh Long / Giải trí / 19/08/2019 09:44

Người bí ẩn nhận nuôi 2 đứa trẻ suýt bị chôn sống khiến Trấn Thành, Việt Hương rơi nước mắt

(phunuphapluat.vn) - Tập 14 “Người Bí Ẩn” mùa 6 vừa lên sóng với sự tham gia của hai khách mời Cát Tường và Quốc Thuận đã đem lại nhiều tiếng cười cũng như những cảm xúc sâu lắng qua từng vòng thi tại đây.
Mạnh Long / Giải trí / 19/08/2019 09:17

Goo Hye Sun từng ám chỉ bị Ahn Jae Hyun "cắm sừng" rất lâu trước khi quyết định ly hôn?

(phunuphapluat.vn) - Tin tức Goo Hye Sun - Ahn Jae Hyun ly hôn hiện đang được cộng đồng mạng vô cùng quan tâm. Cách đây 5 tháng, nàng Cỏ từng đăng một bức tranh tự họa liệu có phải ám chỉ bị chồng trẻ "xỏ mũi, cắm sừng"???
Nguyệt Nhi (t/h) / Giải trí / 19/08/2019 09:00

Khoảnh khắc hiếm có: H'Hen Niê đọ catwalk với Võ Hoàng Yến cùng hô vang hai tiếng Việt Nam

(phunuphapluat.vn) - “Brave Tour – Hành trình tìm kiếm trái tim dũng cảm” đã dừng chân tại thủ đô Hà Nội, sau thành công từ chương trình diễn ra ở Đắk Lắk và TP.HCM. Bên cạnh sự đồng hành của Hoa hậu H’Hen Niê, chương trình còn có sự xuất hiện của khách mời là Á hậu – Siêu mẫu Võ Hoàng Yến, cùng các người đẹp Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017.
Mạnh Long / Giải trí / 18/08/2019 22:57

Sự thật về mỹ Phẩm Laser

(phunuphapluat.vn) - Mỹ phẩm Laser đang vướng phải khá nhiều ồn ào những ngày qua. Tuy vậy, họ vẫn vững tin vượt mọi khó khăn bằng những sản phẩm chất lượng của mình.
Đời sống - Xã hội / 17/08/2019 20:00
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Thu Trang
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO