Làm mẹ

Giúp trẻ có được những giấc ngủ ngon trong ngày Tết

Làm mẹ / 08/02/2019 10:02
Giúp trẻ có được những giấc ngủ ngon trong ngày Tết
Thời gian và chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển trí tuệ của con người, đặc biệt với trẻ nhỏ trong những năm đầu đời.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian và chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển trí tuệ của con người, đặc biệt với trẻ nhỏ trong những năm đầu đời.

Ngoài ra, trẻ thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon giấc sẽ tiết ra những chất hóa học gây mất cân bằng như Cortisol, progesterone,... Chúng làm trẻ cáu gắt, quấy khóc, không tập trung, mệt mỏi. Những trẻ thường xuyên ở trong tình trạng này sẽ phát triển trí não chậm hơn so với các trẻ khác.

Kỳ nghỉ Tết kéo dài 9 ngày cùng nhiều hoạt động diễn ra liên tục có thể ảnh hưởng đến giấc của trẻ. Điều này khiến không ít các mẹ băn khoăn. Để giúp trẻ có được những giấc ngủ ngon trong ngày Tết, cha mẹ cần lưu ý:

Đảm bảo ngủ đủ thời gian

Với trẻ sơ sinh đến 5 tuổi, giấc ngủ rất quan trọng. Sau một ngày bận rộn đi chúc Tết họ hàng, đi chơi, không chỉ bé mà người lớn cũng rất mệt mỏi. Việc cho bé đi ngủ đúng giờ là cần thiết. Ngủ muộn có thể khiến trẻ không sâu giấc, tỉnh dậy ban đêm, thức dậy muộn vào sáng hôm sau, mệt mỏi, cáu kỉnh.

Vì vậy, trong ngày, cha mẹ cần tranh thủ thời gian để sắp xếp những giấc ngủ hoặc khoảng nghỉ ngơi ngắn cho bé.

Trong ngày, cha mẹ cần tranh thủ thời gian để sắp xếp những giấc ngủ hoặc khoảng nghỉ ngơi ngắn cho bé. Ảnh: Masterfile

Trong ngày, cha mẹ cần tranh thủ thời gian để sắp xếp những giấc ngủ hoặc khoảng nghỉ ngơi ngắn cho bé. Ảnh: Masterfile

Trẻ 6-15 tuổi cũng nên duy trì thói quen ngủ gần giống với thường ngày, không nên cắt giảm quá nhiều thời gian ngủ. Cha mẹ cần tính toán thời gian, linh động cho con được ngủ đủ giấc nhất có thể. Bạn sẽ dễ dàng đánh thức trẻ vào sáng hôm sau, bắt đầu ngày mới đi chơi Tết vui vẻ, tràn đầy năng lượng.

Cho bé cảm thấy an toàn như ở nhà

Nếu Tết này gia đình có kế hoạch đi chơi xa hay về quê thăm hỏi người thân, bạn có thể chuẩn bị cho bé những vật dụng quen thuộc như cuốn sách yêu thích, đồ chơi, gối ôm,... con thường dùng khi ngủ. Việc làm này giúp trẻ cảm thấy thân thuộc, an toàn như ở nhà, dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

Hạn chế cho con ngủ khi đang di chuyển

Vào những ngày lễ Tết, việc phải di chuyển liên tục và vận động mạnh làm bé nhanh mệt và dễ ngủ quên trên xe. Tuy nhiên, ngủ trong tình trạng không ổn định, chuyển động và lắc lư nhiều sẽ gây ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé, khiến bé ngủ không sâu và khó ngủ lại khi đã tỉnh dậy.

Vào những ngày lễ Tết, việc phải di chuyển liên tục và vận động mạnh làm bé nhanh mệt và dễ ngủ quên trên xe.

Vào những ngày lễ Tết, việc phải di chuyển liên tục và vận động mạnh làm bé nhanh mệt và dễ ngủ quên trên xe.

Thay vì để con ngủ trên xe, cha mẹ nên cố gắng nói chuyện, chơi với con để không thiếp đi hoặc để bé ngủ đủ giấc trước khi đi chơi.

Không để trẻ quá no hoặc đói trước khi ngủ

PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, Nguyên trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai, cho biết cho trẻ ăn quá no, sát giờ đi ngủ, thức ăn không kịp tiêu hóa cùng lượng dịch vị tiết ra nhiều hơn trong giấc ngủ gây ứ, trướng dạ dày, trào ngược lên thực quản, rỉ ra họng, tràn vào thanh quản. Tình trạng dịch vị ở dạ dày trào lên thực quản thường xuyên, lâu ngày có thể gây viêm thực quản dẫn đến ho.

Những trẻ bị thức ăn từ dạ dày trào ngược lên thực quản thường bị ho về đêm, thậm chí cả ban ngày khi nằm nghỉ, chơi, ngủ (còn gọi là chứng ho ngang - ho khi ngủ, nghỉ, trong tư thế nằm ngang). Thậm chí, có trẻ còn bị trào ngược lên mũi gây viêm mũi kéo dài, rất khó chịu và nguy hiểm cho trẻ.

Để trẻ đói trước khi ngủ cũng khiến con cảm thấy khó ngủ, cáu gắt, thức giấc giữa đêm. Vì vậy, bạn không nên để trẻ quá no hoặc đói trước khi ngủ. Sau khi cho con ăn hay uống, cha mẹ nên để trẻ thức, hoạt động ít nhất 2 giờ để thức ăn kịp tiêu hóa hết trong dạ dày. Trường hợp trẻ ăn trứng, thịt, các đồ uống như sữa, nước ngọt, cần có thời gian lâu hơn, tránh hiện tượng trào ngược gây ho.

*Tiêu đề do Phụ nữ & Pháp luật đặt

Theo giadinh.net.vn


Gửi bình luận
(0) Bình luận

3 kiểu trang phục thông dụng phù hợp với cô nàng lười mix đồ

Váy áo đơn giản vẫn có thể giúp các nàng có được sự chỉn chu và thu hút chốn công sở.
Thời trang / 22/02/2019 10:00

Mới nhất

Cô gái ăn mặc mát mẻ và có phần ''kém duyên'' đi dự đám cưới gây xôn xao cộng đồng mạng

Mới đây, một cô gái cũng bị cộng đồng mạng lên án dữ dội khi diện bộ váy yếm ''kém sang'' đi dự đám cưới. Bức ảnh của cô gái đã bị chụp lén từ phía sau và đăng tải lên mạng với những lời chỉ trích khá dữ dội.
Đời sống - Xã hội / 22/02/2019 20:56

Mẹ trẻ kể hành trình sinh con gian nan nhưng có điều may mắn này chị em nào cũng ngưỡng mộ

Hành trình 9 tháng nhiều cung bậc cảm xúc rồi cũng trôi qua, điều mà mỗi ông bố bà mẹ mong đợi nhất chính là khi em bé chào đời. Kể về quá trình chuyển dạ, sinh con của mình, chị Linh miêu tả bằng hai từ "gian nan".
Làm mẹ / 22/02/2019 20:54

Từ cuộc ly hôn của bà Diệp Thảo và ông Nguyên Vũ: Hạnh phúc thường nảy sinh trong gian khó, nhưng lại tan vỡ khi đủ đầy

Những ngày qua, cuộc kiện tụng của hai vợ chồng Lê Hoàng Diệp Thảo và Đặng Lê Nguyên Vũ của thương hiệu cà phê Trung Nguyên trở thành tâm điểm khi tình hình ngày càng trở nên căng thẳng. 
Gia đình / 22/02/2019 20:33

Dự án điện ảnh"Lộc đỉnh ký" có sự tham gia của Châu Tấn

Phim được đạo diễn họ Bành "thai nghén" trong hai năm, dự kiến ra mắt trong năm 2021, gồm ba phần, mỗi phần được đầu tư kinh phí 60 - 80 triệu USD. Ngoài Châu Tấn, diễn viên vào vai Vi Tiểu Bảo cùng các nhân vật khác chưa được công bố.
Phim ảnh / 22/02/2019 20:32

Phát hiện vợ ngoại tình và hành động không giống ai của người chồng

Một năm sau ngày ly hôn, Hoàng Thông thấy hối hận trước tất cả những việc đã làm khi không kiểm soát được cơn giận dữ.
Gia đình / 22/02/2019 20:32

Á hậu Thái Mỹ Linh muốn cho thuê lại nhà để chuyển sang trời Tây sống giữa ồn ào lộ "bản án" cho đường dây bán dâm nghìn đô

Sau nghi án bán dâm, Á hậu Thái Mỹ Linh bán chung cư cao cấp chuyển về căn hộ nhỏ hơn. Mới đây, người đẹp lại muốn cho thuê lại căn hộ này vì sắp tới không còn ở Việt Nam. Theo tiết lộ của Thái Mỹ Linh ở phần bình luận thì cô sẽ chuyển sang quận Cam, California, Mỹ sống.
Chuyện quanh sao / 22/02/2019 20:16

Bà xã Ưng Hoàng Phúc – người mẫu Kim Cương vừa thông báo mình đang mang thai con thứ 3

“Thật sự Kim Cương rất xúc động và run lên vì chưa chuẩn bị kịp tâm lý. Cảm xúc thì cũng như ban đầu thôi vì anh Phúc cũng rất mong Kim Cương có thêm một em bé nữa” – Kim Cương cho biết.
Chuyện quanh sao / 22/02/2019 20:16

Trường Giang bị chỉ trích vì liên tục nhắc chuyện tan vỡ 8 năm của Khổng Tú Quỳnh và Ngô Kiến Huy

Ông xã Nhã Phương không chỉ khiến Khổng Tú Quỳnh khó xử mà đã từng có hành động tương tự với chàng Bắp, Ngô Kiến Huy.
Giải trí / 22/02/2019 20:06

Nhan sắc đời thường chẳng kém gì hot girl của cô giáo thực tập nổi tiếng vì 1 bức ảnh chụp lén

Với khuôn mặt trong sáng, thanh tú, bức ảnh cô giáo trẻ đang chăm chú dự giờ giảng nhận được rất nhiều sự chú ý của mọi người. Bên dưới bài đăng, đa phần bình luận đều dành những lời khen ngợi nhan sắc xinh xắn, của cô giáo trẻ.
Phụ nữ mới / 22/02/2019 20:05

H'Hen Niê lên tiếng khi người hâm mộ đấu khẩu chê bai Hoàng Thùy

H'Hen Niê lên tiếng về cuộc đấu khẩu suốt một ngày qua, được cho là giữa người hâm mộ của cô và của Á hậu Hoàng Thùy. Tình trạng này xảy ra trên fanpage chính thức của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam cũng như các diễn đàn sắc đẹp khác.
Giải trí / 22/02/2019 17:40

Gây tai nạn khiến một phụ nữ tử vong tại chỗ, tài xế xe tải rời khỏi hiện trường

Vụ tai nạn làm bà Th tử vong tại chỗ dưới bánh xe tải, còn tài xế xe tải đã nhanh chóng rời khỏi hiện trường.
Đời sống - Xã hội / 22/02/2019 17:39

Nghi can đâm chết người cha dắt con đi chơi vì hiểu lầm bắt cóc trẻ con khai gì?

Sau khi gây ra án mạng, Điền đến trụ sở Công an thị trấn Hậu Nghĩa (đối diện nơi gây án) trình báo và bị tạm giữ.
Pháp luật / 22/02/2019 17:39

Vụ sát hại người phụ nữ lõa thể: Nghi phạm gọi điện cho con nạn nhân sau khi gây án

Đến khoảng 21h cùng ngày (20/2), ông Thắng gọi điện cho con trai bà Phúc bằng chính số của bà, thông báo gia đình mua quan tài để chôn bà Phúc. Gia đình bà Phúc gọi lại thì số điện thoại bị khóa.
Pháp luật / 22/02/2019 17:38

6 phim Hàn tiềm năng ai cũng hóng ngày lên sóng truyền hình

Sau mùa phim cuối năm 2018 tưng bừng, phim Hàn đang trải qua hai tháng khá ảm đạm khiến cho khán giả không khỏi mong chờ các “bom tấn” thực thụ hãy mau “lên sàn”.
Giải trí / 22/02/2019 15:04

Xuân Lan chê bai Lan Ngọc phũ phàng thế này!

Chứng kiến cảnh An Chi - Lan Ngọc ăn mặc dị hợm đi làm, Xuân Lan đã tức giận mắng chửi cực nặng lời.
Giải trí / 22/02/2019 14:39

Vụ chồng giết vợ rồi cắt xác phi tang xuống sông Hồng: Nạn nhân công khai tìm bạn tình trước khi chết

Theo con trai riêng của ông Đỗ Ngọc Anh (nghi phạm) cho biết, sau khi ông Anh và bà H. cưới nhau, ông này đã bán hết đất cát để chung vốn với vợ làm ăn, nhưng chưa được bao lâu thì bà này đã công khai tìm bạn tình mới.
Đời sống - Xã hội / 22/02/2019 14:34

Sài Gòn: Mẹ và dì ruột lên kế hoạch bắt cóc con 5 tuổi rồi bỏ rơi

Người mẹ và người dì cùng lập mưu bắt cóc chính người con, người cháu 5 tuổi, sau đó bỏ trước cơ sở xã hội.
Đời sống - Xã hội / 22/02/2019 14:34

Thanh Hóa: Tìm thấy thi thể nam sinh lớp 10 nhảy cầu tự tử

Sáng ngày 22-2, UBND phường Hàm Rồng TP. Thanh Hóa cho biết đã tìm thấy thi thể nam sinh lớp 10 nghi nhảy cầu tự tử, cách chân cầu Hàm Rồng khoảng 200m.
Đời sống - Xã hội / 22/02/2019 14:14

Địch Lệ Nhiệt Ba và Đặng Luân công khai hẹn hò?

Netizen đang xôn xao vì cặp đôi sắp công khai tình cảm trong ngày 22/2 và hàng loạt những cái tên đình đám đã được nhắc đến như Địch Lệ Nhiệt Ba, Đặng Luân, Dương Tử,...
Giải trí / 22/02/2019 14:14

Diễn biến mới nhất vụ bé gái bị bố đẻ bạo hành dã man ở Thanh Hóa

Liên quan đến vụ bé gái Lê Thị Thu N. (8 tuổi) bị bố đẻ bạo hành thâm tím khắp cơ thể, Sở LĐTB&XH Thanh Hóa đã có văn bản đề nghị các cơ quan chức năng xác minh, làm rõ vụ việc, trợ giúp và thăm khám cho bé.
Đời sống - Xã hội / 22/02/2019 14:00
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Việt Dũng
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphatluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO