Phụ nữ mới

Hành trình “dậy thì thành công” của cô nàng từng suýt chết vì viêm phổi bẩm sinh khiến ai cũng ngưỡng mộ

Mạnh Long / Phụ nữ mới / 25/01/2019 13:54
Hành trình “dậy thì thành công” của cô nàng từng suýt chết vì viêm phổi bẩm sinh khiến ai cũng ngưỡng mộ
(phunuphapluat.vn) - Nhìn body khỏe khoắn, săn chắc, gợi cảm, căng tràn sức sống của Nguyên Thi ít ai nghĩ rằng cô từng có một quãng thời gian khổ sở với bệnh tật và chỉ nặng 34kg.

Nguyễn Dạ Nguyên Thi (22 tuổi) là một cái tên không còn xa lạ trong giới yêu thể hình. Cô hiện đang là một vận động viên, huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp tại TP HCM. Nhìn body khỏe khoắn, săn chắc, gợi cảm, căng tràn sức sống của Nguyên Thi ít ai nghĩ rằng cô từng có một quãng thời gian khổ sở với bệnh tật và chỉ nặng 34kg.

Thi chia sẻ bị viêm phổi từ nhỏ phải truyền kháng sinh để duy trì sự sống. Những năm tháng tuổi thơ của Thi là chuỗi những trận ốm triền miên. Dù cô nàng đã thử sử dụng đủ thứ thuốc, sữa nhưng cân nặng vẫn dậm chân tại chỗ. Nguyên Thi tâm sự: “Năm cấp 3, nhìn bạn bè ai cũng phổng phao, trắng trẻo dễ thương còn mình thì đen nhẻm, xanh xao tôi tủi thân lắm. Thậm chí tôi thường xuyên bị từ chối khi đăng kí tham gia các phong trào thể thao do trường lớp tổ chức”.

Nguyễn Dạ Nguyên Thi đã "dậy thì thành công" nhờ gym.

Cơ duyên đưa cô gái này đến với gym rất tình cờ đó là một lần đi học về ngang qua phòng gym thấy mọi người tập luyện hăng say nên tò mò muốn thử. Thời gian đầu, Nguyên Thi nhìn mọi người tập rồi bắt chước theo, không theo bài bản nên thường xuyên gặp chấn thương như trật khớp, căng cơ. Thậm chí nhiều lần cô choáng váng, ngất xỉu do hạ đường huyết. Tuy vậy, sau mỗi buổi tập thấy tinh thần thoải mái, ăn ngủ ngon, khỏe khoắn hơn nên cô có thêm động lực.

Khi lên đại học, 9X gặp được thầy Trần Hoàng Duy Phúc - huy chương vàng giải thể hình châu Á 2015. Thầy đã dạy cô cách hít thở để cải thiện bệnh viêm phổi, giúp đỡ cô xây dựng lịch tập và chế độ ăn phù hợp. Nhờ vậy, sau 6 tháng Thi tăng được 10kg. Đồng thời, người thầy này cũng định hướng cô đi theo con đường huấn luyện viên, vận động viên chuyên nghiệp. Ngay cả chính Thi cũng không thể tưởng tượng được từ sự tò mò ban đầu, cô đã yêu và gắn bó với gym suốt 5 năm qua.

Nguyên Thi đã gắn bó với gym hơn 5 năm.

9X được ngưỡng mộ không chỉ bởi cô sở hữu body nóng bỏng mà còn vì câu chuyện đầy nghị lực.

 

Lịch tập của Nguyên Thi là thứ 2 tập mông, đùi; thứ 3 tập vai, tay; thứ 4 tập lưng, xô; thứ 5 tập mông, đùi; thứ 6 tập ngực trên, vai; thứ 7 tập lưng, tay. Mỗi buổi tập kéo dài khoảng 120 phút trong đó, Thi dành 20 đến 30 phút cho các bài tập đốt mỡ bụng giúp vòng eo thon gọn, săn chắc.

“Hãy lắng nghe cơ thể mình để xây dựng một lịch tập luyện phù hợp, yếu nhóm cơ nào sẽ dành thời gian tập luyện nhóm cơ ấy nhiều hơn. Ngoài ra, lịch tập cũng cần được thay đổi liên tục để tránh tình trạng chai cơ", 9X chia sẻ.

Chế độ ăn của Nguyên Thi không quá khắt khe nhưng hạn chế những thức ăn không tốt như đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas, đồ ngọt. Buổi sáng cô ăn nhiều tinh bột để cung cấp năng lượng hoạt động cả một ngày, buổi trưa giảm một nửa phần tinh bột, tăng đạm và xơ, buổi tối cắt hoàn toàn tinh bột. Thi tăng cường rau củ quả trong các bữa ăn, uống nhiều nước đặc biệt suốt buổi tập.

Nguyên Thi hiện đang là một huấn luyện viên thể hình có tiếng.

 

 

Bí quyết tập luyện của cô gái này là vạch ra mục tiêu ngắn hạn (cho từng buổi tập), dài hạn (từng tháng) và phải quyết tâm thực hiện cho bằng được chúng. Đồng thời cô luôn nuôi dưỡng niềm đam mê với gym bằng cách không ngừng tìm tòi, học hỏi vì thực sự hiểu mới yêu được. Sau 5 năm tập luyện, cô cũng sở hữu số đo 3 vòng đáng ngưỡng mộ là 84-60-94cm và cân nặng tăng lên 53kg. KHông chỉ vậy, Thi còn từng vào top 5 giải Physcique - giải vóc dáng của Liên đoàn Cử tạ - Thể hình TP HCM mở rộng, giải 3 hạng mục bikini và giải 3 hạng mục sport của liên đoàn Nabba/WFF Việt Nam.

 

Nguyên Thi đang tiếp tục tiến bước trên con đường thể hình chuyên nghiệp.

“Gym đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của tôi: khỏe mạnh để có thể làm được nhiều việc hơn, tự tin hơn khi giao tiếp với mọi người, thậm chí còn truyền cảm hứng cho những bạn còn tự ti giống mình trước đó. Gym cũng mang lại cho tôi rất nhiều cơ hội trong công việc, càng ngày càng có nhiều học viên đăng kí học hơn, nhiều công ty muốn hợp tác… giúp cuộc sống của tôi tốt hơn rất nhiều cả về mặt tài chính lẫn tinh thần.

Nhiều người lo lắng rằng con gái tập gym sẽ thô. Đó là quan điểm hoàn toàn sai lầm, vẻ đẹp khỏe khoắn năng động đang là hình ảnh người phụ nữ hiện đại hướng tới. Để đạt được hiệu quả tối ưu nhất trong luyện tập cần rất là nhiều yếu tố: quyết tâm, kiên trì, kiến thức, đam mê và học hỏi không ngừng nghỉ”, 9X  bày tỏ.

Choáng váng với thử thách tại toà nhà cao nhất Đông Nam Á: Lệ Hằng, Minh Triệu 'ôm mặt' vì sợ độ cao

(phunuphapluat.vn) - Các đội chơi của "Cuộc đua kỳ thú 2019" sẽ thực hiện nhiệm vụ Vượt rào tại toà nhà cao nhất Đông Nam Á trong tập 8.
Mạnh Long / Giải trí / 22/08/2019 14:50

Mới nhất

Choáng váng với thử thách tại toà nhà cao nhất Đông Nam Á: Lệ Hằng, Minh Triệu 'ôm mặt' vì sợ độ cao

(phunuphapluat.vn) - Các đội chơi của "Cuộc đua kỳ thú 2019" sẽ thực hiện nhiệm vụ Vượt rào tại toà nhà cao nhất Đông Nam Á trong tập 8.
Mạnh Long / Giải trí / 22/08/2019 14:50

Đắc Ngọc Designer House mang BST ‘Helious - Thần mặt trời’ tới Bangkok International Kids Fashion Week 2019

(phunuphapluat.vn) - Tham gia Bangkok International Kids Fashion Week 2019, Đắc Ngọc Designer House sẽ mang đến BST hoàn toàn mới: Helious - Thần mặt trời.
Mạnh Long / Thời trang / 22/08/2019 13:46

Bangkok International Kids Fashion Week 2019 lần đầu tiên xuất hiện thương hiệu thời trang Việt

(phunuphapluat.vn) - Là đại diện duy nhất của Việt Nam, Đắc Ngọc Designer House góp mặt tại Bangkok International Kids Fashion Week 2019, Đắc Ngọc Designer House được kỳ vọng sẽ ghi dấu ấn.
Mạnh Long / Thời trang / 22/08/2019 13:24

NTK Việt Hùng cho rằng hình ảnh H'Hen Niê vươn lên từ nghèo khó chỉ là thêu dệt, nàng Hậu nói gì?

(phunuphapluat.vn) - NTK Việt Hùng đã tiết lộ sốc về gia cảnh của H'Hen Niê. Đương kim Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam lập tức lên tiếng.
Mạnh Long / Giải trí / 22/08/2019 11:32

Tham vọng sánh ngang Google, CEO Việt Kiều gọi vốn 5 triệu USD

(phunuphapluat.vn) - Các thương vụ nổi bật trong tập 5 của Shark Tank mùa 3 đến từ các startup công nghệ tương lai. Không chỉ sở hữu sản phẩm độc đáo, các startup này còn có một đội ngũ phát triển vô cùng hùng hậu. Thế nhưng, đáng tiếc một số công nghệ đỉnh cao vẫn bị “cá mập” lắc đầu vì startup chưa có phương án kinh doanh thuyết phục.
Mạnh Long / Giải trí / 22/08/2019 09:40

Hoa hậu người Việt thế giới 2019 Nguyễn Thư Di không có tính bon chen nên lo lắng khi bước vào showbiz

(phunuphapluat.vn) - Trong bộ ảnh mới sau đăng quang, hoa hậu Nguyễn Thư Di khoe nét quyến rũ với váy dạ hội cùng đường cong ngọt ngào.
Mạnh Long / Giải trí / 22/08/2019 09:25

Vân Trang 'bật ngửa' khi Sam đòi làm học trò của NSND Quang Thọ ở 'Mãi Mãi Thanh Xuân'

(phunuphapluat.vn) - Hiếm khi "Mãi Mãi Thanh Xuân" xuất hiện một bậc thầy âm nhạc như chú Quang Thọ, Sam liền tranh thủ cơ hội đòi làm học trò của chú khiến Vân Trang “bật ngửa”.
Mạnh Long / Giải trí / 22/08/2019 09:10

Goo Hye Sun cay đắng tiết lộ: "Ahn Jae Hyun chê ngực tôi không sexy nên muốn ly hôn, tôi sống như thây ma giữa ngôi nhà của mình"

(phunuphapluat.vn) - Sau những ngày im lặng, Ahn Jae Hyun đã viết tâm sự trên trang cá nhân tố Goo Hye Sun bóp méo sự thật. Tuy nhiên, ngay sau đó, nàng Cỏ đã lên tiếng phản bác và tiết lộ những chuyện không thể tưởng tượng nổi.
Nguyệt Nhi / Giải trí / 22/08/2019 09:00

Cuộc đua kỳ thú 2019: Đỗ Mỹ Linh có đáng bị chỉ trích không và đây là câu trả lời

(phunuphapluat.vn) - Liệu rằng với phong độ hiện tại đội Xanh Dương (Đỗ Mỹ Linh - Lê Xuân Tiền) có thể giành quán quân của "Cuộc đua kỳ thú 2019".
Mạnh Long / Giải trí / 21/08/2019 17:38

Nguyễn Duyên Quỳnh khiến khán giả ám ảnh với 'Gió cuốn anh đi' - nhạc phim 'Cha ma'

(phunuphapluat.vn) - Tối qua (20/8), ca sĩ Nguyễn Duyên Quỳnh đã xuất hiện tại buổi họp báo ra mắt bộ phim điện ảnh "Cha ma" của đạo diễn Bá Vũ. Cô cũng chính là nhạc sĩ, ca sĩ sáng tác và thể hiện ca khúc nhạc phim mang tên "Gió cuốn anh đi".
Mạnh Long / Phim ảnh / 21/08/2019 15:36

Dàn diễn viên Về Nhà Đi Con nhận bằng khen của Bộ Văn hóa Thể thao & Du lịch

(phunuphapluat.vn) - Toàn bộ 13 thành viên của đoàn phim gồm đạo diễn, quay phim và các diễn viên đều vinh dự nhận được những tấm Bằng khen vì sự thành công mà bộ phim mang đến cho công chúng và nền điện ảnh nước nhà.
Tiểu Kê / Đời sống - Xã hội / 21/08/2019 14:30

Cô gái ế 10 năm làm lố, đòi bạn chơi trong show Bạn muốn hẹn hò tài trợ đi châu Âu

(phunuphapluat.vn) - Tập 521 chương trình Bạn muốn hẹn hò vừa kết thúc, nữ chính ngay lập tức phải nhận vô số gạch đá từ cộng đồng mạng vì bị đánh giá là quá thực dụng và hám tiền.
Tiểu Kê / Giải trí / 21/08/2019 14:00

Tiếp nối thành công tại 'Siêu sao mẫu nhí Việt Nam', mẫu nhí Sài thành tiếp tục gây sốt với giải thưởng danh giá

(phunuphapluat.vn) - Trở lại sau khi giành được cơ hội góp mặt vào bán kết "Siêu sao mẫu nhí Việt Nam 2019", Phạm Khánh Thi Thơ một lần nữa “khuấy đảo” làng mẫu nhí Việt Nam khi mang về danh hiệu Á Quân 1 tại "Tìm kiếm ngôi sao thiên thần tài năng".
Mạnh Long / Giải trí / 21/08/2019 12:30

Hoàng Thùy liên tục 'oanh tạc' các bảng xếp hạng dù còn 4 tháng nữa Miss Universe 2019 mới diễn ra

(phunuphapluat.vn) - Hoàng Thùy bất ngờ xuất hiện ở vị trí cao trong nhiều bảng dự đoán kết quả Miss Universe 2019 của các chuyên trang sắc đẹp quốc tế.
Mạnh Long / Giải trí / 21/08/2019 11:15

Giang Hồng Ngọc xót xa trước hoàn cảnh của người phụ nữ bị chồng đuổi, một mình gồng gánh nuôi con bị bại não

(phunuphapluat.vn) - "Hát Mãi Ước Mơ" tuần này mang đến một câu chuyện buồn của người phụ nữ dùng cả thanh xuân để chăm lo cho người con trai bị bại não – chị Cù Thị Lùng. Chồng có gia đình mới, con trai lớn qua đời vì tai nạn và giờ đây, một mình chị phải tìm cách xoay sở để chữa bệnh gan cho người con út chỉ mới 18 tuổi.
Mạnh Long / Giải trí / 21/08/2019 09:55

Ngô Kiến Huy miệt mài tập luyện vũ đạo cùng Lâm Vinh Hải cho MV 'Truyền thái y' sắp ra mắt

(phunuphapluat.vn) - Vì quá yêu thích bài hát này, Lâm Vinh Hải quyết định phá lệ, không chỉ biên đạo mà còn tham gia nhảy phụ họa cho Ngô Kiến Huy trong MV "Truyền thái y".
Mạnh Long / Âm nhạc / 21/08/2019 09:38

Từng 'công phá' nhiều sàn diễn lớn nhỏ, mẫu nhí 7 tuổi chinh phục thành công tấm vé đến bán kết 'Siêu sao mẫu nhí Việt Nam 2019'

(phunuphapluat.vn) - Sở hữu ngoại hình sáng, thần thái sang chảnh cùng màu sắc cá tính riêng, Trần Vũ Phương Linh xuất sắc vượt qua hàng nghìn thí sinh khác và góp mặt vào bán kết "Siêu sao mẫu nhí Việt Nam 2019".
Mạnh Long / Giải trí / 21/08/2019 09:05

Nguyên nhân Puka và Diệp Tiên chia tay sau 3 năm hẹn hò

(phunuphapluat.vn) - Diễn viên hài Puka phủ nhận việc có người thứ 3 xen vào mối quan hệ của hai người.
Mạnh Long / Giải trí / 20/08/2019 21:28

Trấn Thành chơi lớn tặng 1 cây vàng nếu Kay Trần và Quang Trung 'nên duyên'

(phunuphapluat.vn) - Tại "Giọng ải giọng ai" tuần này, Kay Trần bất ngờ tiết lộ quá khứ “ăn dầm nằm dề” với Quang Trung. Bên cạnh đó, Trấn Thành còn hứa sẽ đi một cây vàng nếu giọng ca “Chuyện tình tôi” và Quang Trung “nên duyên”.
Mạnh Long / Giải trí / 20/08/2019 20:13
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Thu Trang
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO