Phụ nữ mới

Hành trình “dậy thì thành công” của cô nàng từng suýt chết vì viêm phổi bẩm sinh khiến ai cũng ngưỡng mộ

Mạnh Long / Phụ nữ mới / 25/01/2019 13:54
Hành trình “dậy thì thành công” của cô nàng từng suýt chết vì viêm phổi bẩm sinh khiến ai cũng ngưỡng mộ
(phunuphapluat.vn) - Nhìn body khỏe khoắn, săn chắc, gợi cảm, căng tràn sức sống của Nguyên Thi ít ai nghĩ rằng cô từng có một quãng thời gian khổ sở với bệnh tật và chỉ nặng 34kg.

Nguyễn Dạ Nguyên Thi (22 tuổi) là một cái tên không còn xa lạ trong giới yêu thể hình. Cô hiện đang là một vận động viên, huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp tại TP HCM. Nhìn body khỏe khoắn, săn chắc, gợi cảm, căng tràn sức sống của Nguyên Thi ít ai nghĩ rằng cô từng có một quãng thời gian khổ sở với bệnh tật và chỉ nặng 34kg.

Thi chia sẻ bị viêm phổi từ nhỏ phải truyền kháng sinh để duy trì sự sống. Những năm tháng tuổi thơ của Thi là chuỗi những trận ốm triền miên. Dù cô nàng đã thử sử dụng đủ thứ thuốc, sữa nhưng cân nặng vẫn dậm chân tại chỗ. Nguyên Thi tâm sự: “Năm cấp 3, nhìn bạn bè ai cũng phổng phao, trắng trẻo dễ thương còn mình thì đen nhẻm, xanh xao tôi tủi thân lắm. Thậm chí tôi thường xuyên bị từ chối khi đăng kí tham gia các phong trào thể thao do trường lớp tổ chức”.

Nguyễn Dạ Nguyên Thi đã "dậy thì thành công" nhờ gym.

Cơ duyên đưa cô gái này đến với gym rất tình cờ đó là một lần đi học về ngang qua phòng gym thấy mọi người tập luyện hăng say nên tò mò muốn thử. Thời gian đầu, Nguyên Thi nhìn mọi người tập rồi bắt chước theo, không theo bài bản nên thường xuyên gặp chấn thương như trật khớp, căng cơ. Thậm chí nhiều lần cô choáng váng, ngất xỉu do hạ đường huyết. Tuy vậy, sau mỗi buổi tập thấy tinh thần thoải mái, ăn ngủ ngon, khỏe khoắn hơn nên cô có thêm động lực.

Khi lên đại học, 9X gặp được thầy Trần Hoàng Duy Phúc - huy chương vàng giải thể hình châu Á 2015. Thầy đã dạy cô cách hít thở để cải thiện bệnh viêm phổi, giúp đỡ cô xây dựng lịch tập và chế độ ăn phù hợp. Nhờ vậy, sau 6 tháng Thi tăng được 10kg. Đồng thời, người thầy này cũng định hướng cô đi theo con đường huấn luyện viên, vận động viên chuyên nghiệp. Ngay cả chính Thi cũng không thể tưởng tượng được từ sự tò mò ban đầu, cô đã yêu và gắn bó với gym suốt 5 năm qua.

Nguyên Thi đã gắn bó với gym hơn 5 năm.

9X được ngưỡng mộ không chỉ bởi cô sở hữu body nóng bỏng mà còn vì câu chuyện đầy nghị lực.

 

Lịch tập của Nguyên Thi là thứ 2 tập mông, đùi; thứ 3 tập vai, tay; thứ 4 tập lưng, xô; thứ 5 tập mông, đùi; thứ 6 tập ngực trên, vai; thứ 7 tập lưng, tay. Mỗi buổi tập kéo dài khoảng 120 phút trong đó, Thi dành 20 đến 30 phút cho các bài tập đốt mỡ bụng giúp vòng eo thon gọn, săn chắc.

“Hãy lắng nghe cơ thể mình để xây dựng một lịch tập luyện phù hợp, yếu nhóm cơ nào sẽ dành thời gian tập luyện nhóm cơ ấy nhiều hơn. Ngoài ra, lịch tập cũng cần được thay đổi liên tục để tránh tình trạng chai cơ", 9X chia sẻ.

Chế độ ăn của Nguyên Thi không quá khắt khe nhưng hạn chế những thức ăn không tốt như đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas, đồ ngọt. Buổi sáng cô ăn nhiều tinh bột để cung cấp năng lượng hoạt động cả một ngày, buổi trưa giảm một nửa phần tinh bột, tăng đạm và xơ, buổi tối cắt hoàn toàn tinh bột. Thi tăng cường rau củ quả trong các bữa ăn, uống nhiều nước đặc biệt suốt buổi tập.

Nguyên Thi hiện đang là một huấn luyện viên thể hình có tiếng.

 

 

Bí quyết tập luyện của cô gái này là vạch ra mục tiêu ngắn hạn (cho từng buổi tập), dài hạn (từng tháng) và phải quyết tâm thực hiện cho bằng được chúng. Đồng thời cô luôn nuôi dưỡng niềm đam mê với gym bằng cách không ngừng tìm tòi, học hỏi vì thực sự hiểu mới yêu được. Sau 5 năm tập luyện, cô cũng sở hữu số đo 3 vòng đáng ngưỡng mộ là 84-60-94cm và cân nặng tăng lên 53kg. KHông chỉ vậy, Thi còn từng vào top 5 giải Physcique - giải vóc dáng của Liên đoàn Cử tạ - Thể hình TP HCM mở rộng, giải 3 hạng mục bikini và giải 3 hạng mục sport của liên đoàn Nabba/WFF Việt Nam.

 

Nguyên Thi đang tiếp tục tiến bước trên con đường thể hình chuyên nghiệp.

“Gym đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của tôi: khỏe mạnh để có thể làm được nhiều việc hơn, tự tin hơn khi giao tiếp với mọi người, thậm chí còn truyền cảm hứng cho những bạn còn tự ti giống mình trước đó. Gym cũng mang lại cho tôi rất nhiều cơ hội trong công việc, càng ngày càng có nhiều học viên đăng kí học hơn, nhiều công ty muốn hợp tác… giúp cuộc sống của tôi tốt hơn rất nhiều cả về mặt tài chính lẫn tinh thần.

Nhiều người lo lắng rằng con gái tập gym sẽ thô. Đó là quan điểm hoàn toàn sai lầm, vẻ đẹp khỏe khoắn năng động đang là hình ảnh người phụ nữ hiện đại hướng tới. Để đạt được hiệu quả tối ưu nhất trong luyện tập cần rất là nhiều yếu tố: quyết tâm, kiên trì, kiến thức, đam mê và học hỏi không ngừng nghỉ”, 9X  bày tỏ.


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Vẻ gợi cảm của Kim Tuyến - nữ diễn viên mất người yêu vì đóng quá nhiều cảnh 18+

Người đẹp hiện đang là mẹ đơn thân ở tuổi 21 sở hữu gương mặt đậm chất điện ảnh cùng vóc dáng nóng bỏng.
Giải trí / 21/04/2019 10:08

Mới nhất

8 quan niệm sai lầm khi mang thai mà nhiều mẹ mắc phải

Mang thai là giai đoạn rất quan trọng và nhiều ý nghĩa đối với người phụ nữ. Nhưng có rất nhiều quan niệm sai lệch phổ biến mà mẹ bầu vẫn cứ tin và làm theo.
Làm mẹ / 21/04/2019 16:30

8 đặc điểm của 'mẹ chồng quốc dân' mà nàng dâu nào cũng khao khát

8 điểm dưới đây là 8 điểm mà mỗi người có hoàn toàn có thể rèn luyện mỗi ngày.
Gia đình / 21/04/2019 16:15

Mất con gái chỉ vì hộp kem đánh răng, bà mẹ cảnh báo các bậc phụ huynh nhớ 'đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng'

Chỉ một chút lơ là không đọc kỹ thành phần và hướng dẫn sử dụng kem đánh răng, bà mẹ đã vĩnh viễn mất đi con gái yêu của mình.
Làm mẹ / 21/04/2019 16:00

Tôi quyết định ly hôn để giữ được những hình ảnh đẹp trong mắt nhau và trong mắt con

(phunuphapluat.vn) - Lựa chọn chia tay của tôi ban đầu khiến anh bàng hoàng. Gia đình cũng bao lần hòa giải mong chúng tôi hàn gắn. Nhưng đến bây giờ thì tôi hiểu, có những thứ nên buông bỏ là tốt nhất. Đừng tiếc nuối níu kéo vì có thể sẽ chỉ làm khổ nhau.
Phụ nữ mới / 21/04/2019 15:46

Chấp nhận lo kinh tế để chồng yên tâm phấn đấu cho sự nghiệp, khi nhận được tấm bằng Thạc sỹ chồng liền chê vợ ít học

(phunuphapluat.vn) - Nghe những lời ấy từ chồng, nước mắt tôi cứ thế tuôn ra. Một vài người khách cũng nhìn thấy cảnh đó. Họ có lẽ cũng hiểu tôi đang tổn thương thế nào. Chồng tôi quay ra sượng sùng khi biết tôi đã nghe thấy cả. Anh ta lảng tránh nói sang chuyện khác.
Hôn nhân / 21/04/2019 15:40

Hội An lọt top 4 địa điểm du lịch hè tốt nhất thế giới 2019 do chuyên trang du lịch nổi tiếng Travel Triangle xếp hạng

Mới đây, trong danh sách những địa điểm nghỉ hè tốt nhất thế giới năm 2019 của chuyên trang du lịch Travel Triangle, thành phố Hội An – Việt Nam lại tiếp tục có mặt ở vị trí thứ 4, chỉ sau Zermatt - Thuỵ Sĩ, Paros - Hy Lạp và Seychelles - Đông Phi.
Đời sống - Xã hội / 21/04/2019 15:29

Tình cờ vào icloud của bạn gái, chàng trai phát hiện trên đầu mọc thêm đôi sừng cao gần đến nóc nhà

Anh chàng chụp được từ icloud của bạn gái những hình ảnh mà khi cô gái này nhắn tin thả thính với một người khác. Thậm chí 2 người còn đi chơi và chụp ảnh đôi với nhau, ảnh nắm tay nhau rất tình tứ.
Tình yêu / 21/04/2019 15:19

Trương Đan Phong lên tiếng về cáo buộc ngoại tình với trợ lý nhưng một mực bênh vực 'tiểu tam'

Đại diện của nam diễn viên Trương Đan Phong lên tiếng phủ nhận chuyện ngoại tình với quản lý Tất Oánh và cho biết anh sẽ khởi kiện những người đã tung tin đồn ác ý.
Giải trí / 21/04/2019 14:47

Diễn viên Hoàng Anh quyết định ngừng đóng phim, sang Mỹ cùng vợ con

Công của phim "Gạo nếp gạo tẻ" cho biết anh không thể sống được bằng thu nhập từ phim ảnh nên quyết ngừng đóng phim, sang Mỹ cùng vợ con.
Giải trí / 21/04/2019 14:46

Cậu bé “đại gia tiền lẻ” nhịn ăn sáng suốt 3 năm để dành được hơn 25 triệu đi mua iPhone XS

Câu chuyện nhanh chóng được lan tuyền rộng rãi trên mạng xã hội, kéo theo đó là sự trầm trồ, thán phục đặc biệt đến từ những bạn trẻ. Ngay từ lúc mới học lớp 7, cậu bé đã biết được tầm quan trọng của công nghệ và có ý định, mục tiêu rõ ràng cho việc tiết kiệm của mình: Tiết kiệm suốt 3 năm để mua điện thoại đi học cấp 3 mà không cần phải ngửa tay xin tiền ba mẹ.
Đời sống - Xã hội / 21/04/2019 14:38

Dự báo tử vi tuần mới (từ 22/4- 28/4/2019) của 12 cung hoàng đạo

(phunuphapluat.vn) - Cùng xem tử vi 12 cung hoàng đạo nói thêm gì về vận mệnh tình duyên, sức khỏe, tiền bạc trong tuần từ ngày 15/4/2019 đến ngày 21/4/2019 nhé!
Tử vi - Phong thủy / 21/04/2019 14:35

Lạnh người với lời khai của người chồng giết vợ rồi phi tang thi thể dưới giếng hoang ở Yên Bái

Cơ quan điều tra CA tỉnh Yên Bái đã tiến hành khởi tố vụ án, ra lệnh bắt tạm giam người chồng sát hại vợ, phi tang thi thể dưới giếng hoang.
Pháp luật / 21/04/2019 14:24

Cậu bé 13 tuổi đạp xe hơn 100km từ Sơn La về Hà Nội thăm em: "Còn ai đi chăn bò với anh..."

Anh chỉ mong em khoẻ, ở gần nhau cùng nhau, lớn lên chúng mình cùng nhau làm ăn. Rồi chúng mình sẽ xây cho bố mẹ cái nhà to. Còn đi chăn bò với anh..." - những tiếng nấc nghẹn ngào của Chiến nói với em trong căn nhà trên rẻo cao.
Đời sống - Xã hội / 21/04/2019 14:23

Hốt hoảng phát hiện bạn chết bất thường trong phòng trọ khi đến rủ đi uống cà phê

Một người bạn tới phòng trọ của anh Thích để rủ đi uống cà phê thì tá hỏa phát hiện nạn nhân nằm chết dưới nền nhà, cửa phòng còn mở.
Đời sống - Xã hội / 21/04/2019 14:23

Nhóm nhạc nam Kpop vừa ra mắt bị tai nạn giao thông nghiêm trọng, quản lý qua đời

MUSTB chỉ vừa mới ra mắt hơn 3 tháng. Mới đây, nhóm đã gặp phải tai nạn thương tâm khiến quản lý 36 tuổi qua đời.
Giải trí / 21/04/2019 13:55

Nam sinh 17 tuổi nhảy cầu tự vẫn trước mặt mẹ: 'Bạo lực bằng lời nói' đẩy con trẻ đến bước đường cùng

Đừng vội chỉ trích rằng những đứa trẻ chọn từ bỏ cuộc sống của mình là hư hỏng và nông nổi, đôi khi đây không phải là hậu quả của một lần đánh mắng, mà là do vô số lần đánh mắng tích tụ lại đến cuối cùng cũng phải vỡ oà ra.
Gia đình / 21/04/2019 13:54

7 loại cây vừa dễ trồng vừa giúp nhà bạn luôn xanh mát dù trời nắng nóng oi bức

Những loại cây này tương đối dễ trồng. Chỉ cần khoảng thời gian vài tháng đến 1 năm là đủ để ban công nhà bạn được phủ kín màu xanh thật đẹp, thật mát.
Mẹo hay / 21/04/2019 13:38

Nối gót Taylor Swift, phải chăng đây chính là ca khúc trong album mới của Miley Cyrus?

Cơn sốt “thả thính” từ Taylor Swift vừa mới bắt đầu, Miley Cyrus tiếp tục “khuấy đảo” làng nhạc US-UK bằng động thái khiến người hâm mộ “đứng ngồi không yên”.
Giải trí / 21/04/2019 13:37

Angelababy xuất hiện trên sóng truyền hình với diện mạo biến đổi khác thường

(phunuphapluat.vn) - Không ít người bất ngờ khi thấy vùng da mắt nhăn nheo, mắt trái lớn hơn mắt phải của bà xã Huỳnh Hiểu Minh.
Chuyện quanh sao / 21/04/2019 10:30

Choáng với ngoại hình cực phẩm của dàn tài tử bom tấn "Avengers: Endgame" thời trẻ

Cùng điểm lại và chiêm ngưỡng ngoại hình xuất sắc của dàn siêu anh hùng trụ cột còn lại của đội "Avengers" trong phần phim cuối cùng thời còn là những chàng trai non nớt mới vào nghề.
Giải trí / 21/04/2019 10:20
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Việt Dũng
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO