Phụ nữ mới

Hành trình “dậy thì thành công” của cô nàng từng suýt chết vì viêm phổi bẩm sinh khiến ai cũng ngưỡng mộ

Mạnh Long / Phụ nữ mới / 25/01/2019 13:54
Hành trình “dậy thì thành công” của cô nàng từng suýt chết vì viêm phổi bẩm sinh khiến ai cũng ngưỡng mộ
(phunuphapluat.vn) - Nhìn body khỏe khoắn, săn chắc, gợi cảm, căng tràn sức sống của Nguyên Thi ít ai nghĩ rằng cô từng có một quãng thời gian khổ sở với bệnh tật và chỉ nặng 34kg.

Nguyễn Dạ Nguyên Thi (22 tuổi) là một cái tên không còn xa lạ trong giới yêu thể hình. Cô hiện đang là một vận động viên, huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp tại TP HCM. Nhìn body khỏe khoắn, săn chắc, gợi cảm, căng tràn sức sống của Nguyên Thi ít ai nghĩ rằng cô từng có một quãng thời gian khổ sở với bệnh tật và chỉ nặng 34kg.

Thi chia sẻ bị viêm phổi từ nhỏ phải truyền kháng sinh để duy trì sự sống. Những năm tháng tuổi thơ của Thi là chuỗi những trận ốm triền miên. Dù cô nàng đã thử sử dụng đủ thứ thuốc, sữa nhưng cân nặng vẫn dậm chân tại chỗ. Nguyên Thi tâm sự: “Năm cấp 3, nhìn bạn bè ai cũng phổng phao, trắng trẻo dễ thương còn mình thì đen nhẻm, xanh xao tôi tủi thân lắm. Thậm chí tôi thường xuyên bị từ chối khi đăng kí tham gia các phong trào thể thao do trường lớp tổ chức”.

Nguyễn Dạ Nguyên Thi đã "dậy thì thành công" nhờ gym.

Cơ duyên đưa cô gái này đến với gym rất tình cờ đó là một lần đi học về ngang qua phòng gym thấy mọi người tập luyện hăng say nên tò mò muốn thử. Thời gian đầu, Nguyên Thi nhìn mọi người tập rồi bắt chước theo, không theo bài bản nên thường xuyên gặp chấn thương như trật khớp, căng cơ. Thậm chí nhiều lần cô choáng váng, ngất xỉu do hạ đường huyết. Tuy vậy, sau mỗi buổi tập thấy tinh thần thoải mái, ăn ngủ ngon, khỏe khoắn hơn nên cô có thêm động lực.

Khi lên đại học, 9X gặp được thầy Trần Hoàng Duy Phúc - huy chương vàng giải thể hình châu Á 2015. Thầy đã dạy cô cách hít thở để cải thiện bệnh viêm phổi, giúp đỡ cô xây dựng lịch tập và chế độ ăn phù hợp. Nhờ vậy, sau 6 tháng Thi tăng được 10kg. Đồng thời, người thầy này cũng định hướng cô đi theo con đường huấn luyện viên, vận động viên chuyên nghiệp. Ngay cả chính Thi cũng không thể tưởng tượng được từ sự tò mò ban đầu, cô đã yêu và gắn bó với gym suốt 5 năm qua.

Nguyên Thi đã gắn bó với gym hơn 5 năm.

9X được ngưỡng mộ không chỉ bởi cô sở hữu body nóng bỏng mà còn vì câu chuyện đầy nghị lực.

 

Lịch tập của Nguyên Thi là thứ 2 tập mông, đùi; thứ 3 tập vai, tay; thứ 4 tập lưng, xô; thứ 5 tập mông, đùi; thứ 6 tập ngực trên, vai; thứ 7 tập lưng, tay. Mỗi buổi tập kéo dài khoảng 120 phút trong đó, Thi dành 20 đến 30 phút cho các bài tập đốt mỡ bụng giúp vòng eo thon gọn, săn chắc.

“Hãy lắng nghe cơ thể mình để xây dựng một lịch tập luyện phù hợp, yếu nhóm cơ nào sẽ dành thời gian tập luyện nhóm cơ ấy nhiều hơn. Ngoài ra, lịch tập cũng cần được thay đổi liên tục để tránh tình trạng chai cơ", 9X chia sẻ.

Chế độ ăn của Nguyên Thi không quá khắt khe nhưng hạn chế những thức ăn không tốt như đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas, đồ ngọt. Buổi sáng cô ăn nhiều tinh bột để cung cấp năng lượng hoạt động cả một ngày, buổi trưa giảm một nửa phần tinh bột, tăng đạm và xơ, buổi tối cắt hoàn toàn tinh bột. Thi tăng cường rau củ quả trong các bữa ăn, uống nhiều nước đặc biệt suốt buổi tập.

Nguyên Thi hiện đang là một huấn luyện viên thể hình có tiếng.

 

 

Bí quyết tập luyện của cô gái này là vạch ra mục tiêu ngắn hạn (cho từng buổi tập), dài hạn (từng tháng) và phải quyết tâm thực hiện cho bằng được chúng. Đồng thời cô luôn nuôi dưỡng niềm đam mê với gym bằng cách không ngừng tìm tòi, học hỏi vì thực sự hiểu mới yêu được. Sau 5 năm tập luyện, cô cũng sở hữu số đo 3 vòng đáng ngưỡng mộ là 84-60-94cm và cân nặng tăng lên 53kg. KHông chỉ vậy, Thi còn từng vào top 5 giải Physcique - giải vóc dáng của Liên đoàn Cử tạ - Thể hình TP HCM mở rộng, giải 3 hạng mục bikini và giải 3 hạng mục sport của liên đoàn Nabba/WFF Việt Nam.

 

Nguyên Thi đang tiếp tục tiến bước trên con đường thể hình chuyên nghiệp.

“Gym đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của tôi: khỏe mạnh để có thể làm được nhiều việc hơn, tự tin hơn khi giao tiếp với mọi người, thậm chí còn truyền cảm hứng cho những bạn còn tự ti giống mình trước đó. Gym cũng mang lại cho tôi rất nhiều cơ hội trong công việc, càng ngày càng có nhiều học viên đăng kí học hơn, nhiều công ty muốn hợp tác… giúp cuộc sống của tôi tốt hơn rất nhiều cả về mặt tài chính lẫn tinh thần.

Nhiều người lo lắng rằng con gái tập gym sẽ thô. Đó là quan điểm hoàn toàn sai lầm, vẻ đẹp khỏe khoắn năng động đang là hình ảnh người phụ nữ hiện đại hướng tới. Để đạt được hiệu quả tối ưu nhất trong luyện tập cần rất là nhiều yếu tố: quyết tâm, kiên trì, kiến thức, đam mê và học hỏi không ngừng nghỉ”, 9X  bày tỏ.


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Những địa chỉ đi lễ thiêng ở Hà Nội và cách khấn sao cho đúng khi đi lễ Đền, Chùa

(phunuphapluat.vn) - Đầu năm mới, rất nhiều người đi lễ đầu năm với mong muốn cầu bình an cho gia đình, bản thân. Nhưng không phải ai cũng biết cách lễ như thế nào cho đúng. Xin tham khảo ngay những thông tin sau đây:
Trà Mi / Đời sống - Xã hội / 17/02/2019 06:30

Mới nhất

Các triệu chứng dị ứng có thể gây nhầm lẫn với các bệnh khác

Chúng ta cần phải chú ý thật kỹ vì nhiều khi các triệu chứng dị ứng này nguy hiểm hơn chúng ta tưởng.
Bệnh thường gặp / 18/02/2019 07:00

Chỉ cần thay đổi cách trang trí và sắp xếp mới phòng ngủ sẽ trở nên ngăn nắp và đẹp mắt hơn rất nhiều

Nếu bạn muốn tạo một phòng ngủ gọn gàng và hiệu quả trong mức chi phí giới hạn cho phép thì bạn nhất định phải học hỏi những gợi ý dưới đây của chúng tôi.
Mẹo hay / 18/02/2019 06:30

Gợi ý các món ăn trong mâm cỗ chay cúng Rằm tháng Giêng vừa ngon vừa đẹp

Mâm cơm chay với đa dạng các món sẽ là gợi ý hay cho bạn trong dịp Rằm tháng Giêng này.
Bếp / 18/02/2019 06:30

7 xu hướng thời trang hot nhất mùa xuân 2019

Bắt kịp phong cách thời trang thịnh hành trong mùa xuân dưới đây chị em sẽ dễ dàng tỏa sáng.
Thời trang / 18/02/2019 06:30

Hai món ăn Việt Nam góp mặt vào bộ sưu tập những hình ảnh ẩm thực đẹp nhất các nước trên thế giới

Mới đây, National Geographic đã chọn ra 28 bức ảnh để tạo thành bộ sưu tập những bức ảnh ẩm thực đầy màu sắc từ các nền văn hoá khác nhau trên thế giới, trong đó có hai bức ảnh về hai món ăn Việt Nam bình dị người nước ngoài ít ai biết đến.
Đời sống - Xã hội / 18/02/2019 06:00

Gửi đến những chàng trai còn vấn vương người cũ: "Nếu còn thương cô ấy thì đừng khiến em rung động"

Cảm giác người mình yêu chưa bao giờ coi mình là tất cả vì còn nhớ thương người cũ chắc chắn là một cảm giác rất tồi tệ.
Giờ 25 / 18/02/2019 06:00

Cùng xem các beauty editor chấm điểm 10 mặt nạ nổi tiếng nhất hiện nay

Các biên tập viên của trang Cosmopolitan UK đánh giá và chấm điểm 10 sản phẩm mặt nạ nổi tiếng nhất hiện nay: sản phẩm cao cấp đạt điểm cao chót vót nhưng riêng một món bình dân được điểm tuyệt đối
Làm đẹp / 18/02/2019 06:00

Tử vi tuần mới từ 18/2 đến 24/2/2019 của 12 con giáp

Tử vi tuần mới về vận mệnh, tình duyên, tiền bạc, sức khỏe của 12 con giáp từ 18/2 đến 24/2/2019.
Tử vi - Phong thủy / 18/02/2019 06:00

Những loại thực phẩm cần bổ sung và cần tránh khi bị chứng khó tiêu

Chứng khó tiêu có thể giải quyết bằng cách thực hiện một số thay đổi lối sống bao gồm thói quen ăn uống và thực phẩm tốt cho tiêu hóa.
Sống khỏe / 18/02/2019 06:00

Dòng người khuân núi vàng, mâm bạc đi 'vay' Bà Chúa Kho

Mặc dù tiền vay-trả chỉ là vàng mã mang tính ước lệ nhưng có giá trị rất lớn lên đến hàng trăm triệu đồng. Người ta quan niệm rằng, có đồ lễ hậu hĩnh để làm đẹp lòng thần thánh thì mới mong có lợi nhuận thực tế với chi phí đã bỏ ra, dù cuối cùng, tất cả được thiêu thành tro để gửi về nơi các thần trú ngụ.
Đời sống - Xã hội / 17/02/2019 22:52

Ban nhạc huyền thoại The Beatles chuẩn bị bước lên màn ảnh rộng với "Yesterday"

"Yesterday" không phải là một bộ phim tiểu sử thông thường mà sẽ được đặt trong bối cảnh hài hước khi cả thế giới quên mất những giọng ca huyền thoại này là ai, trừ anh chàng Jack Malik (Himesh Patel).
Phim ảnh / 17/02/2019 22:48

Những mẫu ghế "2 in 1" vừa để ngồi vừa để lưu trữ siêu tiện ích

Đối với những ngôi nhà, căn hộ có diện tích nhỏ thì việc lựa chọn những chiếc ghế này góp phần quan trọng trong việc tạo nên vẻ đẹp cũng như sự gọn gàng, ngăn nắp.
Nội thất / 17/02/2019 21:53

Mẹ trẻ Hà Nội vất vả ngược xuôi giúp chồng vào làm ngân hàng, sau 3 tháng chồng công khai có bồ rồi đâm đơn ly hôn, cưới luôn bồ nhí

Vừa mới đây, bà mẹ trẻ lại nhận được tin sốc rằng tòa án thông báo chồng chị muốn kiện lại để giành quyền nuôi con. Cực chẳng đã, dù không muốn vạch áo cho người xem lưng nhưng Thu Hằng buộc phải lên tiếng nhờ cộng đồng mạng giúp đỡ, đòi lại công bằng để chị được giữ lại con trai.
Gia đình / 17/02/2019 21:45

Bé gái 4 tuổi đánh em họ bầm mắt và lời cảnh báo về sự thiếu đồng hành của cha mẹ đối với con trẻ

Thoạt nhìn vào câu chuyện, dư luận sẽ chĩa mũi dùi vào bé gái kia, dù chỉ mới tí tuổi nhưng đã có máu bạo lực. Nhưng khi biết được hoàn cảnh của đứa trẻ, hẳn mọi người sẽ thay đổi suy nghĩ của mình.
Nuôi dạy con / 17/02/2019 21:44

Ông bố 6 múi chiều vợ, yêu con hết mực

Bên cạnh những dự án âm nhạc, thứ xuất hiện nhiều hơn cả trên trang cá nhân của anh là hình ảnh anh chăm sóc con nhỏ, âu yếm bà xã.
Gia đình / 17/02/2019 21:44

Bi Rain giải thích lý do tại sao anh ít khi nhắc đến vợ trên truyền hình

Ông xã của Tae Hee cho biết: "Em chưa bao giờ nói là sẽ không nhắc đến cô ấy. Thế nhưng những ngày này dù em cẩn trọng khi nói về vợ mình thì nó cũng gây hậu quả sau đó. Em muốn tách bạch công việc với cuộc sống gia đình. Vì thế em càng cẩn trọng hơn. Điều ấy không có nghĩa là em sẽ không nói về bà xã. Đó chỉ là vì em yêu và thương cô ấy rất nhiều".
Chuyện quanh sao / 17/02/2019 21:43

Thêm một người mẫu tự do lên tiếng việc Tăng Nhật Tuệ có những hành động thân mật quá trớn, gạ tình

Mới đây, một diễn viên/ người mẫu tự do từng nhiều lần hợp tác với Tăng Nhật Tuệ chia sẻ việc đàn anh có những hành động thân mật quá mức trong quá trình làm việc.
Chuyện quanh sao / 17/02/2019 20:16

Điều tra lại đường dây môi giới mại dâm 25.000 USD do tú ông Kiều Đại Dũ điều hành

Ngày 17-2, VKSND TP HCM cho biết đã trả hồ sơ cho Cơ quan CSĐT Công an TP HCM để điều tra bổ sung nhiều tình tiết quan trọng đối với bị can Kiều Đại Dũ (SN 1996, quê Bình Định) về tội "Môi giới mại dâm".
Hồ sơ vụ án / 17/02/2019 20:15

Chấn động vụ diễn viên ngủ với 30 gã đàn ông để đổi vai và sự thật về gạ tình trong showbiz Hoa ngữ

Gạ tình, quấy rối tình dục và cưỡng bức được xem như một quy luật ngầm của giới giải trí Trung Quốc.
Giải trí / 17/02/2019 19:46

Trần Khôn viết tâm thư gửi con trai nhân ngày sinh nhật 17 tuổi

Ngày Valentine - đồng thời là sinh nhật tuổi 17 của con trai Alex, Trần Khôn làm một điều đặc biệt cho con trai: gửi đến con một lá thư. Trong những dòng tâm sự của mình, anh khuyến khích con sống trưởng thành, bản lĩnh và học cách yêu thương. Lá thư đầy tình cảm đã chiếm được sự xúc động của khán giả.
Chuyện quanh sao / 17/02/2019 19:45
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Việt Dũng
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphatluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO