Sức khỏe

Hơi thở có mùi thì đây chính là những giải pháp hữu ích dành cho bạn

Sức khỏe / 12/08/2018 10:06
Hơi thở có mùi thì đây chính là những giải pháp hữu ích dành cho bạn
Hôi miệng là nỗi khổ không của riêng ai, tuy nhiên những giải pháp dưới đây sẽ giúp giảm đáng kể tình trạng này.

Hơi thở hôi, hay còn được gọi là "chứng hôi miệng" là một vấn đề sức khỏe khá phổ biến trên toàn cầu, cứ 4 người thì sẽ có 1 người mắc phải. Chứng bệnh này có thể gây mất tự tin, ảnh hưởng đến những người xung quanh, ảnh hưởng tâm lý và lâu dần có thể dẫn đến những vấn đề răng miệng cũng như sức khỏe khác. Hãy cùng thực hiện ngay loạt giải pháp đơn giản dưới đây để hạn chế và loại bỏ hoàn toàn tình trạng hơi thở có mùi ra khỏi cuộc sống của bạn.

Vệ sinh răng miệng kỹ

Vệ sinh răng miệng kém là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra chứng hôi miệng. Những mẩu thức ăn nhỏ luôn kẹt trong các khe kẽ của răng miệng và nếu không được làm sạch triệt để, chúng sẽ thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn trong nướu răng, răng và lưỡi, gây ra mùi hôi. Những phân tử của vài loại thực phẩm có mùi mạnh như hành tây, tỏi cũng có thể lưu lại rất lâu trong khoang miệng dù bạn đã đánh răng sau khi ăn.

Hay bị hôi miệng thì đây chính là những giải pháp hữu ích dành cho bạn - Ảnh 1.

Vệ sinh răng miệng kỹ càng là giải pháp hàng đầu để ngăn ngừa chứng hôi miệng. Quá trình vệ sinh răng miệng đầy đủ bao gồm đánh răng hai lần mỗi ngày, sử dụng chỉ nha khoa, làm sạch lưỡi, sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn và thay thế bàn chải đánh răng 3 tháng định kỳ.

Chữa trị những vấn đề về răng miệng

Những vấn đề về răng miệng như nha chu, sâu răng, nhiễm trùng, tích tụ mảng bám và khô miệng là nguyên nhân gây ra chứng hôi miệng. Trong đó, khô miệng là nguyên nhân phổ biến nhất. Khi nước bọt không tiết ra đủ để làm ẩm và làm sạch khoang miệng, mảng bám và vi khuẩn sẽ dễ bị tích tụ trên răng, gây ra một loạt các bệnh về răng miệng và khiến hơi thở có mùi. Đến gặp nha sĩ ít nhất hai lần một năm để kiểm tra và chữa trị các vấn đề về răng miệng là điều cần thiết để giảm chứng hôi miệng.

Hay bị hôi miệng thì đây chính là những giải pháp hữu ích dành cho bạn - Ảnh 2.

Tránh xa rượu bia, thuốc lá, hạn chế cà phê

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong khoang miệng có khoảng 700 loại vi khuẩn, bao gồm cả vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại. Số lượng giữa hai loại này thường cân bằng, tuy nhiên ở người thường uống rượu bia, số lượng vi khuẩn tốt sẽ thường ít hơn vi khuẩn xấu. Vi khuẩn xấu tăng lên gây nhiễm trùng khoang miệng, từ đó dẫn đến nhiều vấn đề răng miệng, trong đó có hôi miệng.

Hay bị hôi miệng thì đây chính là những giải pháp hữu ích dành cho bạn - Ảnh 3.

Hút thuốc sẽ làm ám khói thuốc lên răng, gây ra hơi thở hôi, răng xỉn màu, kích ứng nướu và làm giảm khả năng cảm nhận hương vị thức ăn của vị giác trên lưỡi. Đối với cà phê thì đây không phải là một nguyên nhân trực tiếp gây hôi miệng, song chất caffeine trong cà phê dễ khiến miệng bị khô và gây ra hơi thở có mùi.

Kiểm tra tình trạng sức khỏe

Các tình trạng sức khỏe khác như viêm phổi, nhiễm trùng xoang, viêm phế quản, tiểu đường, trào ngược dạ dày, các vấn đề về thận hoặc gan đều có thể gây ra hơi thở hôi. Chế độ ăn kiêng chứa ít carbohydrate hay ăn chay cũng có thể gây ra hôi miệng. Điều này là do trong quá trình phân hủy chất béo, một chất hóa học là xeton sẽ được sản sinh ra. Chất này vốn có mùi mạnh và gây ra tình trạng mùi cơ thể, trong đó có hôi miệng.

Hay bị hôi miệng thì đây chính là những giải pháp hữu ích dành cho bạn - Ảnh 4.

Ăn có chọn lọc

Một số thực phẩm rất tốt cho tình trạng hôi miệng như sữa chua làm tăng vi khuẩn có lợi, các loại rau củ giòn là táo, cà rốt, dưa chuột, cần tây có tác dụng như một chiếc "bàn chải" tự nhiên giúp loại sạch mảng bám trên răng và làm ẩm khoang miệng. Cam, quýt chứa nhiều vitamin C và có tác dụng ức chế sự phát triển của những loại vi khuẩn có hại trong miệng. Ngoài ra, một số loại thảo mộc như bạc hà, húng quế, rau mùi sống cũng rất tốt cho tình trạng hôi miệng do chúng có chứa diệp lục, giúp khử bớt mùi và đem đến hơi thở tươi mát hơn.

Bên cạnh những thực phẩm tốt cho răng miệng thì cũng có một số loại sẽ dễ làm tình trạng hôi miệng của bạn thêm trầm trọng. Bạn nên tránh những gia vị có tính mạnh như hành sống, tỏi, bột cà ri, thức ăn cay nóng, thực phẩm chứa nhiều đường…

Uống trà xanh và uống nhiều nước mỗi ngày

Trà xanh có tác dụng rất tốt đối với người bị hôi miệng do có tác dụng khử mùi và kháng khuẩn. Lý do là trong trà xanh có chứa polyphenol, có tác dụng chống oxy hóa và kháng khuẩn. Uống tối thiểu 3 ly trà xanh một ngày sẽ có tác dụng làm giảm đáng kể tình trạng hơi thở có mùi. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước để giúp khoang miệng luôn ẩm và loại bỏ tình trạng khô miệng, tích tụ mảng bám và hôi miệng.

Hay bị hôi miệng thì đây chính là những giải pháp hữu ích dành cho bạn - Ảnh 6.

Súc miệng với các nguyên liệu tự nhiên

Dù bạn có thể không ngờ tới, song trên thực tế có khá nhiều những nguyên liệu tự nhiên có tác dụng tích cực đến tình trạng hơi thở có mùi của bạn. Sử dụng những loại nguyên liệu này pha nước súc miệng mỗi ngày sẽ làm tăng sức khỏe răng miệng, hạn chế mùi hôi.

Nước muối ấm: Đây là một trong những biện pháp chăm sóc răng miệng cổ xưa và phổ biến nhất trên toàn thế giới. Nước muối loãng có nhiệt độ ấm vừa phải có tác dụng tuyệt vời trong việc ngăn chặn sự tích tụ của các vi khuẩn gây mùi trong cổ họng và khoang miệng. Bạn nên súc miệng ngày hai lần vào sáng và tối.

Dầu tràm trà: Dầu tràm trà có tác dụng kháng khuẩn cao, tiêu diệt được nhiều vi khuẩn có hại cũng như các loại vi nấm, mốc. Liều lượng để sử dụng nước súc miệng tràm trà là 1 – 2 giọt tinh dầu pha cùng một cốc nước ấm, súc miệng trong 5 phút.

Lô hội: Lô hội cũng là một loại cây có tính kháng khuẩn tự nhiên. Bạn có thể súc miệng và ngậm trực tiếp gel lô hội vắt từ lá cây tươi.

Giấm táo: Trộn 2 muỗng giấm táo vào một cốc nước sẽ giúp bạn có một hỗn hợp nước súc miệng diệt khuẩn rất tốt. Súc miệng trong 5 phút và sau đó súc lại bằng nước sạch để loại bỏ mùi chua và axit dư thừa từ nước giấm táo.

Gừng: Công thức cho loại nước súc miệng này là một muỗng cà phê nước cốt gừng trong một cốc nước ấm. Súc miệng bằng nước gừng sau mỗi bữa ăn sẽ làm giảm hôi miệng và đem đến hơi thở thơm mùi gừng.

Dầu dừa: Phương pháp súc miệng bằng dầu dừa nguyên chất sẽ hơi khó thực hiện một chút, nhưng không chỉ giúp giảm hôi miệng, chúng còn làm răng thêm trắng và tăng cường sức khỏe răng miệng. Bạn hãy sử dụng dầu dừa nguyên chất để ngậm, súc trong miệng 5 phút mỗi ngày và sau 1 tháng đều đặn thực hiện, bạn sẽ thấy phương pháp này có hiệu quả bất ngờ.

Nguồn: Boldsky

Theo Helino

Nhiều ngành cần nhân lực lấy điểm chuẩn thấp

Nhiều ngành học có cơ hội việc làm khá tốt, lấy điểm chuẩn 15-16 cho tổ hợp ba môn, nhưng không hấp dẫn thí sinh.
Duy Phương / Xã hội / 23/09/2022 14:43

Mới nhất

BST “ A Dose Of Joy” của NTK Phan Đăng Hoàng ra mắt thành công tại MLFW, được Vogue ưu ái “chọn mặt gửi vàng”

(phunuphapluat.vn) - Chính thức tham gia Tuần Lễ Thời Trang Milan Xuân Hè 2023 với dự án “We Are Made In Italy” cùng sự góp mặt của 5 NTK trẻ triển vọng có nền tảng về thời trang và nghệ thuật tại Ý, đây là cơ hội tốt để NTK Phan Đăng Hoàng tạo dấu ấn khi lần đầu ra mắt thương hiệu cá nhân tại một trong những tuần lễ thời trang danh giá nhất thế giới. Bên cạnh show diễn chính thức, BST của Hoàng được trưng bày tại Triển lãm Fashion Hub - Hoạt động mở màn Tuần lễ thời trang Milan.
Thanh Tùng / Thời trang / 24/09/2022 15:37

Bắc Giang: Xác minh vụ việc mẹ đạp gãy xương đùi con

Công an huyện Lục Ngạn (tỉnh Bắc Giang) phát hiện trên tài khoản facebook đăng hình ảnh và video một người phụ nữ dùng chân đạp vào người 1 cháu bé.
Văn An / Hồ sơ vụ án / 24/09/2022 14:14

Tưởng rối loạn tiêu hóa, hóa ung thư

Bệnh nhân nữ, 52 tuổi thường xuyên đau bụng, nghĩ rối loạn tiêu hóa nên đi khám, bác sĩ chẩn đoán ung thư trực tràng.
Minh An / Tin tức sức khỏe / 24/09/2022 11:27

Ba hãng bay Việt vào top tốt nhất thế giới 2022

Vietnam Airlines, Vietjet Air, Bamboo Airways đều được Skytrax vinh danh ở các hạng mục khác nhau.
Anh Minh (Theo CNN) / Xã hội / 24/09/2022 11:25

Show miễn phí “Góc ban công” chính thức cấp phép hoạt động trở lại trên phố đi bộ

Tối 23/9, ca sĩ Tuấn Hưng thông báo tin vui với khán giả về show miễn phí “Góc ban công” chính thức được cơ quan quản lý cấp phép hoạt động trở lại trên phố đi bộ.
Mộc Miên / Âm nhạc / 24/09/2022 11:24

Gã trai giả Công an lừa tình, tiền các cô gái trẻ qua mạng

Ngày 24/9, Công an huyện Nam Sách (Hải Dương) cho biết đã quyết định khởi tố bị can Trần Minh Thiều (SN 1990, ở khu dân cư số 1, phường Vĩnh Niệm, quận Lê Chân, TP Hải Phòng) về tội “Lừa đảo chiếm đoạt tài sản”.
T.Quang / Hồ sơ vụ án / 24/09/2022 11:23

Thảo Trang “Xấu Lạ” từng yêu đơn phương từ năm lớp tám

(phunuphapluat.vn) - Tình yêu là gia vị không thể thiếu trong cuộc sống còn mối tình đầu lại luôn là mối tình khó quên nhất trong cuộc đời. Trong khi ca sĩ Thảo trang quan niệm “cứ yêu hết mình còn đến được với nhau là do số phận” thì Ali Hoàng Dương lại bật mí anh đã từng trải qua nhiều mối tình “sớm nở tối tàn”… và vẫn đang trên hành trình tìm kiếm tình yêu đích thực.
Lam Khánh / Chuyện quanh sao / 24/09/2022 11:18

Mợ hai Ngô Phương Anh bức xúc vì bị chèn ép

(phunuphapluat.vn) - Tuy chiếm ưu thế dẫn đầu nhưng tuần này thần may mắn không còn mỉm cười với đội Yolo nữa. Bên cạnh đó, mợ hai Ngô Phương Anh (đội Thanh Xuân) lên tiếng bức xúc khi liên tục bị đội Ngẫu Nhiên chèn ép.
Duy Linh / Chuyện quanh sao / 24/09/2022 10:05

"Mồi quỷ dữ" hé lộ những hình ảnh kinh dị hiếm thấy trên màn ảnh

(phunuphapluat.vn) - Mùa Halloween năm nay, phòng vé Việt sẽ đón chào tựa phim kinh dị rất được trông đợi đến từ nhà Lionsgate - Prey for the Devil (tựa Việt: Mồi quỷ dữ).
Bảo Nam / Phim ảnh / 24/09/2022 09:33

H’Hen Niê, Lý Hương duyên dáng trong tà áo dài Hoàng Hải tại Italy

(phunuphapluat.vn) - Sau show thời trang vừa diễn ra tại Milan, Nhà thiết kế Hoàng Hải tiếp tục giới thiệu những thiết kế đặc sắc, trong đó có những tà áo dài truyền thống tại Italy, thu hút sự quan tâm của đông đảo người hâm mộ.
Khánh Linh / Thời trang / 24/09/2022 09:15

Chuẩn bị tiêm vaccine Covid cho trẻ dưới 5 tuổi

Bộ Y tế đề nghị các địa phương rà soát số trẻ 6 tháng đến dưới 5 tuổi để chuẩn bị kế hoạch tiêm vaccine Covid khi đủ điều kiện, theo chỉ đạo của Thủ tướng Chính phủ.
Lê Nga / Tin tức sức khỏe / 24/09/2022 09:08

Bão Noru hướng về Biển Đông, sức gió mạnh cấp 10

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, áp thấp ngoài khơi Philippines đã mạnh lên thành bão có tên quốc tế là Noru.
Mai Anh / Tin nóng trong ngày / 24/09/2022 09:02

Đường dây cho vay nặng lãi hầu tòa

TAND TP Hà Nội vừa xét xử Nguyễn Thành Công, SN 1989, quê Hưng Yên, về tội "Tiêu thụ tài sản do người khác phạm tội mà có", "Tổ chức đánh bạc" và "Cho vay lãi nặng trong giao dịch dân sự".
Bảo Lâm / Hồ sơ vụ án / 24/09/2022 08:59

Một cán bộ chống buôn lậu cầm đầu vụ nhập lậu hơn 1.200 container

Hoàng Duy Tiến, cán bộ đội chống buôn lậu của Phòng Cảnh sát Kinh tế Công an TP HCM là chủ mưu, thành lập 47 công ty, mở 1.146 bộ tờ khai hải quan, nhập lậu trót lọt về Việt Nam 1.280 container hàng có tổng trị giá hơn 211 tỷ đồng.
HP / Hồ sơ vụ án / 24/09/2022 08:58

Nhiều ngành cần nhân lực lấy điểm chuẩn thấp

Nhiều ngành học có cơ hội việc làm khá tốt, lấy điểm chuẩn 15-16 cho tổ hợp ba môn, nhưng không hấp dẫn thí sinh.
Duy Phương / Xã hội / 23/09/2022 14:43

Áp thấp nhiệt đới có khả năng mạnh lên thành bão

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, sáng 23/9, áp thấp nhiệt đới có vị trí ở khoảng 17,5 độ Vĩ Bắc...
Mai Anh / Tin nóng trong ngày / 23/09/2022 14:41

Đã có hơn 1.400 trẻ nhiễm virus Adeno, 7 trẻ tử vong

Từ tháng 8/2022 đến nay, số ca bệnh Adenovirus dương tính phát hiện tại Bệnh viện Nhi Trung ương tăng cao. Tổng số ca nhiễm Adenovirus ghi nhận trong toàn bệnh viện từ đầu năm 2022 là 1.406 ca bệnh. Trong số các ca bệnh có 811 trường hợp điều trị nội trú (chiếm gần 58%) và có 7 ca tử vong.
Vân Hà / Tin tức sức khỏe / 23/09/2022 14:40

Nhà cũ

Gia đình tôi từng nhiều lần chuyển nhà nhưng ngôi nhà mà tôi nhớ nhất có lẽ là ngôi nhà gỗ nhỏ nhắn nằm bên cạnh một hồ nước tuyệt đẹp ở huyện Eakak, tỉnh Đắk Lắk.
An Nhiên / Nhật ký / 23/09/2022 14:39

Giảng viên trường ĐH cấu kết lừa đảo đưa người đi làm việc tại nước ngoài

Công an thị xã Sơn Tây, Hà Nội cho biết đang điều tra vụ án “Lừa đảo chiếm đoạt tài sản” xảy ra năm 2019 trên thị xã Sơn Tây.
Quý Khánh / Hồ sơ vụ án / 23/09/2022 14:38
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Thu Trang
  • Hotline: 0915020708
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO