Sống khỏe

Lợi đủ đường khi uống gừng và mật ong với nước ấm, hãy thêm món đồ uống này mỗi ngày ngay từ hôm nay!

Thuốc và cuộc sống / 11/07/2018 10:35
Lợi đủ đường khi uống gừng và mật ong với nước ấm, hãy thêm món đồ uống này mỗi ngày ngay từ hôm nay!
Nếu bạn đã chán chường với nước chanh ấm mỗi sáng, không thích chanh mật ong nữa, hãy thử đổi khẩu vị bằng việc uống gừng và mật ong với nước ấm nhé!
        

Cân nặng là chủ đề nhạy cảm trong cuộc sống của hầu hết chúng ta. Chúng ta có thể thổi bay nó ra khỏi câu chuyện đang bàn tán, ra vẻ như không quan tâm nhưng trong tâm trí lại chẳng thể gạt bỏ. Hầu hết chúng ta đều không hài lòng với vóc dáng và cơ thể mình. Trong đó, suy nghĩ về việc thừa cân, béo phì và nhu cầu giảm cân là những vấn đề không thể không hiện hữu trong đầu của các chị em phụ nữ.

n5-1531219345744279267902

Dù không nói ra nhưng hầu hết chị em đều mơ ước vòng eo thon gọn, săn chắc. 

Mặc dù nhiều người có mức cân nặng hợp lý, cơ thể khỏe mạnh bình thường nhưng việc duy trì cân nặng hiện tại cũng không phải dễ dàng chút nào. Chúng ta vẫn thường nghe nói uống nước chanh ấm mỗi sáng sẽ giúp duy trì cân nặng hiện tại. Nhưng nếu bạn đã quá chán với loại nước này hay có vấn đề về dạ dày, không thể uống khi bụng rỗng vừa ngủ dậy thì hãy đổi món với gừng và mật ong pha nước ấm.

Thật vậy, nếu bạn muốn giữ cân, hoặc ngay khi đang trong hành trình giảm cân, gừng và mật ong pha nước ấm để uống mỗi sáng cũng là một loại đồ uống lành mạnh, giúp bạn duy trì thể lực, luôn khỏe mạnh, đầy sức sống với vóc dáng cân đối.

Gừng và mật ong pha nước ấm giúp giảm cân như thế nào?

Hãy bắt đầu với mật ong! Theo lương y Bùi Hồng Minh (Nguyên Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), mật ong chứa 60-70% là glucose, ngoài ra còn có sacharose, muối vô cơ, axit hữu cơ, men tiêu hóa, chất béo… Mật ong vị ngọt, tính bình, vào 5 kinh: tâm, tì, phế, vị, đại tràng. Lượng khuyến cáo mỗi ngày là 10-20g/ ngày.

Đây là một loại thuốc bổ, giảm mật độ axit của dịch vị, làm axit dạ dày hoạt động bình thường. "Nó có thể chữa được nhiều bệnh như viêm loét dạ dày, hành tá tràng, viêm gan, viêm túi mật, diệt vi trùng", lương y Bùi Hồng Minh nói.

n1-15312193629641075438678

Nếu bạn muốn giữ cân, hoặc ngay khi đang trong hành trình giảm cân, gừng và mật ong pha nước ấm để uống mỗi sáng cũng là một loại đồ uống lành mạnh. 

Vì sao mật ong pha nước ấm sẽ giúp giảm cân? Mật ong chứa đường cùng với khoáng chất, vitamin, protein, nước, năng lượng và chất xơ. Trong khi đường trắng chỉ chứa calo. Tiêu thụ đường trắng dẫn đến việc sử dụng nhanh các vitamin và khoáng chất thiết yếu trong cơ thể cần thiết để tiêu hóa đường. Khi các chất dinh dưỡng bị lãng phí trong tiêu hóa đường, mọi người có xu hướng tăng cân vì các chất dinh dưỡng này rất quan trọng để hòa tan chất béo và cholesterol.

Mật ong có đầy đủ các khoáng chất và vitamin giúp trung hòa hiệu ứng này, từ đó giúp giảm mức cholesterol và hỗ trợ giảm cân. Nước ấm đặc biệt hữu ích cho việc giảm cân vì nó có xu hướng làm tăng nhiệt độ của cơ thể, từ đó làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể chúng ta, cho phép đốt cháy calo nhiều hơn trong một ngày, giúp giảm cân.

n2-15312193629671805319484

Mật ong có đầy đủ các khoáng chất và vitamin giúp trung hòa hiệu ứng này, từ đó giúp giảm mức cholesterol và hỗ trợ giảm cân. 

Trong khi đó, gừng cũng sẽ có những công dụng nhất định khi hòa trộn với nước ấm và mật ong. Theo lương y Bùi Hồng Minh, gừng tươi có vị cay, tính ấm, thơm, gừng khô có vị cay, tính nóng, thơm hắc. Gừng tươi có thể chữa cảm mạo, phong hàn, ngạt mũi, nhức đầu, đau đầu, nôn mửa, kích thích tiêu hóa, đầy bụng, trướng bụng, giải độc từ cua cá, chim thú nếu có độc, các loại thịt (trừ thịt lợn vì gừng kỵ thịt lợn) khi ăn vào cơ thể.

Nhiều nghiên cứu của y học hiện đại cũng cho thấy, gừng giúp điều hòa cholesterol, là chất chống viêm và tốt cho tiêu hóa. Không những thế, gừng cực tốt cho hệ tiêu hóa, giúp tăng cường trao đổi chất, do đó bổ sung vào đồ uống lành mạnh này sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

n4-1531219362970423163849

 Gừng giúp điều hòa cholesterol, là chất chống viêm và tốt cho tiêu hóa.

Hỗn hợp này cũng giúp loại bỏ độc tố khỏi gan của chúng ta. Mật ong được cho là có thể giải độc gan bằng cách làm sạch nó, và các axit amin giúp tiếp tục duy trì sức khỏe gan. Khi quá trình thải độc thành công, quá trình trao đổi chất được đẩy mạnh và bạn sẽ giảm cân. Hơn nữa, nó giúp chúng ta tăng cường năng lượng và giảm nguy cơ bệnh tim và gan hoặc suy thận.

Mật ong và nước ấm cũng rất tốt cho quá trình phân hủy thực phẩm thích hợp trong cơ thể chúng ta và hỗn hợp có xu hướng hoạt động tốt hơn khi được uống vào buổi sáng. Uống vào gừng và mật ong với nước ấm vào buổi sáng làm tăng sự trao đổi chất và làm cho chúng ta cảm thấy năng động hơn. Uống trước bữa ăn cũng là ý tưởng không tồi vì sẽ giúp bạn ăn ít hơn, no lâu hơn, từ đó giúp giảm cân.

Tuy nhiên, người dễ bị táo bón, khô miệng hoặc có thể chất khô nóng; Phụ nữ có thể chất khô nhiệt khi đến kỳ kinh nguyệt, sau khi tắm hoặc bị nhiệt miệng, lở loét miệng; Nhóm người bị đau dạ dày đường ruột nên hạn chế uống nước gừng vì có thể ảnh hưởng đến vết thương.

Theo Helino


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Ngoại hình nổi bật của em các cầu thủ đội tuyển Việt Nam

Em trai thủ thành Đặng Văn Lâm, em gái Công Phượng hay Nguyễn Văn Toàn đều sở hữu vẻ ngoài ưa nhìn không kém các anh của mình.
Giải trí / 10/12/2018 14:46

Mới nhất

Cảm ơn em, người đã không yêu những đứa con của chồng tôi

Tôi sẽ gọi em là em, vì không biết tên em, cũng chưa từng gặp mặt, dù em đã tồn tại khá lâu trong cuộc sống của vợ chồng tôi, hay nói đúng hơn, em đã đồng hành cùng chúng tôi suốt bao năm qua.
Gia đình / 10/12/2018 20:58

Tân Phó chủ tịch Liên đoàn Bóng đá Việt Nam trực tiếp gặp cả trăm thương binh đến trụ sở đòi mua vé trận chung kết lượt về AFF Cup?

Sáng 10/12, Hàng trăm thương binh đã tụ tập tại cổng Liên đoàn bóng đá Việt Nam để mua vé trận chung kết lượt về AFF Suzuki Cup giữa Việt Nam và Malaysia- Phó chủ tịch AFF đã lên tiếng.
Đời sống - Xã hội / 10/12/2018 20:57

Đến Malaysia cổ vũ tuyển bóng đá Việt vào ngày mai, nhất định phải thử những đặc sản ngon "quên lối về" tại quốc gia này

Malaysia là một quốc gia có sự hòa trộn giữa rất nhiều dân tộc và nền văn hóa khác nhau. Vì vậy mà ẩm thực của đất nước này cũng vô cùng đa dạng và nhiều màu sắc.
Đời sống - Xã hội / 10/12/2018 19:44

Nghi can giết người phi tang dưới đèo Đaguri khai đánh đập nạn nhân

VOV.VN -Sau khi công an bắt giữ nghi can Nguyễn Xuân Vạn, từ lời khai của đối tượng, công an đã xác định được vị trí phi tang xác nạn nhân.
Đời sống - Xã hội / 10/12/2018 19:44

Hai con cùng mẹ lớn lên sẽ phát triển khác nhau nếu khác tư thế ngủ

4 tư thế không tốt cho bé về phát triển trí tuệ và thể chất.
Nuôi dạy con / 10/12/2018 19:17

Trà Ngọc Hằng làm mẹ đơn thân, sinh con được 4 tháng

Người hâm mộ vui mừng khi Trà Ngọc Hằng sinh con, dù làm mẹ đơn thân nhưng vẫn được bố đứa trẻ trợ cấp,
Giải trí / 10/12/2018 19:09

“Bánh Mì“ của H'Hen Niê đã lọt Top 4 trang phục hấp dẫn nhất dù bị cư dân mạng chê tơi tả

Trang phục bánh mì của H'Hen Niê được chọn là một trong 4 thiết kế có câu chuyện hấp dẫn nhất Miss Ụniverse 2018.
Thời trang / 10/12/2018 19:08

CĐV Việt Nam vẫn quyết tâm lên đường, đồng hành cùng đội tuyển Việt Nam dù có cảnh báo an ninh

CĐV bày tỏ: ''Hành trang chúng tôi mang theo là tinh thần, những lá cờ Việt Nam và 1 vài vật dụng cổ động".
Đời sống - Xã hội / 10/12/2018 19:05

Những siêu anh hùng bị "cho ra rìa" trong trailer "Avengers: Endgame"

Đoạn trailer mới nhất của "Avengers: Endgame" thiếu vắng sự xuất hiện của hàng loạt những nhân vật quan trọng mà người hâm mộ đã mong chờ từ lâu. Họ là ai và vì sao lại mất tích lạ lùng như vậy?
Giải trí / 10/12/2018 19:02

Hoa Vinh bị tố qua đêm làm cô gái trẻ có bầu rồi chối bỏ

Sau khi thông báo tin vui mang thai cho " Hiện tượng mạng" Hoa Vinh, cô gái này đã bị ngôi sao livestream chặn luôn Facebook.
Giải trí / 10/12/2018 19:00

Những loại thực phẩm giúp bạn trông trẻ hơn so với tuổi thật

Dùng dầu ôliu, trà xanh, rau củ quả, canh xương mỗi ngày giúp bạn ngăn ngừa lão hóa da.
Sống khỏe / 10/12/2018 18:30

Không mua nổi nhà vì tin thầy phong thủy

Đặt cọc 100 triệu mua một căn hộ tại quận 4, TP HCM, chị Trâm đi hỏi thầy phong thủy thì phát hiện hướng nhà kỵ tuổi mình.
Tử vi - Phong thủy / 10/12/2018 18:30

Những con giáp sinh 2 cô con gái sẽ hưởng phúc lộc, phú quý

Số phận người phụ nữ sẽ thay đổi mỗi khi chuyển qua giai đoạn mới trong cuộc đời như việc kết hôn và sinh con. Cho nên, với những con giáp nữ sau, việc sinh con gái phần nào cũng ảnh hưởng đến vận mệnh trong tương lai.
Tử vi - Phong thủy / 10/12/2018 18:01

Cách 'cứu nguy' cho chị em công sở trong ngày đèn đỏ

Một số cách đơn giản sau đây sẽ rất có ích trong việc xoa dịu cơn đau ngày "đèn đỏ" cho các chị em.
Sống khỏe / 10/12/2018 16:00

"Bị" khen đẹp trai, thanh niên chạy Grab rút gậy phang khách chảy máu mặt

(phunuphapluat.vn) - Sự việc hy hữu xảy ra chiều ngày 10/12 trên đường Giải Phóng. Nam tài xế chạy Grab đã thẳng tay dùng gậy thủ sắn trên xe đánh vị khách ngồi sau mình chảy máu đầu vì "bị" khách khen "đẹp trai sao lại chạy Grab".
Trà Mi / Đời sống - Xã hội / 10/12/2018 15:54

Chồng nghi ngờ vợ ngoại tình vì đẻ con không đẹp như cha mẹ, đi xét nghiệm ADN và sự thật quá bất ngờ

Hữu không dám đọc những dòng chữ trên tờ kết quả phiếu xét nghiệm mà bác sĩ đưa. Anh quá ân hận khi nghe những tâm sự của vợ.
Gia đình / 10/12/2018 15:19

Hoa hậu Trái đất Phương Khánh bị ông bầu tố vô ơn

Một tháng sau ngày đăng quang Hoa hậu Trái đất, Phương Khánh bị chính người nâng đỡ và định hướng cho thành công tố vô ơn.
Giải trí / 10/12/2018 14:53

Mẹ trị ho cho con theo cách dân gian truyền miệng, trẻ nhỏ bị phỏng rộp, tróc da đau đớn

Trước khi áp dụng một phương pháp dân gian nào đó để chữa bệnh cho trẻ nhỏ, cha mẹ nên tìm hiểu kĩ càng hoặc hỏi ý kiến của bác sĩ để tránh những rủi ro.
Làm mẹ / 10/12/2018 14:51

Ngoại hình nổi bật của em các cầu thủ đội tuyển Việt Nam

Em trai thủ thành Đặng Văn Lâm, em gái Công Phượng hay Nguyễn Văn Toàn đều sở hữu vẻ ngoài ưa nhìn không kém các anh của mình.
Giải trí / 10/12/2018 14:46
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Việt Dũng
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphatluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO