Làm mẹ

Nếu bị đái tháo đường thai kỳ, bà bầu phải làm gì?

Mẹ bầu / 12/01/2019 10:11
Nếu bị đái tháo đường thai kỳ, bà bầu phải làm gì?
Bạn cần luôn theo dõi và kiểm soát lượng đường trong máu để giữ cho thai nhi khỏe mạnh và tránh các biến chứng trong khi mang thai và sinh nở.

Nếu bạn được chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ, bạn cần luôn theo dõi và kiểm soát lượng đường trong máu để giữ cho thai nhi khỏe mạnh và tránh các biến chứng trong khi mang thai và sinh nở. Không chỉ vậy, bạn còn cần theo dõi chặt chẽ lượng đường máu trong 6 đến 12 tuần sau sinh.

Chiến lược điều trị của bạn bao gồm:

Kiểm tra đường máu thường xuyên

Bác sỹ sẽ yêu cầu bạn kiểm tra lượng đường trong máu tối thiểu 4 lần một ngày (trước ăn buổi sáng và sau các bữa ăn 1 giờ hoặc 2 giờ), để đảm bảo lượng đường luôn trong phạm vi cho phép. Điều này nghe có vẻ bất tiện và khó khăn nhưng nó sẽ trở nên dễ dàng hơn khi bạn thực hiện.

Để có thể chủ động trong việc kiểm tra đường máu của bản thân, bạn nên sắm cho mình một chiếc máy đo đường huyết mao mạch.

Bạn cũng cần nhớ mục tiêu của mình:

- Đường huyết lúc đói dưới 5,8mmol/l

- Đường huyết 1 giờ sau ăn khoảng 7,8mmol/l và 2 giờ sau ăn dưới 7,2mmol/l. Bạn không nên để mức đường huyết lúc đói thấp dưới 3,4 mmol/.

Bà bầu nên làm gì nếu bị đái tháo đường thai kỳ - Ảnh 1

Kiểm tra đường máu thường xuyên giúp bà bầu kiểm soát được lượng đường trong máu - Ảnh minh họa: Internet

Chế độ ăn lành mạnh

Mục tiêu được đưa ra là bạn vừa kiểm soát được lượng đường huyết vừa cung cấp đủ calo cũng như các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Ăn đúng loại thực phẩm là một trong những cách tốt nhất để kiểm soát lượng đường huyết và ngăn ngừa việc tăng cân quá nhiều. Bác sỹ không khuyên giảm cân khi mang thai bởi cơ thể bạn đang cần làm việc chăm chỉ để giúp thai nhi phát triển. Nhưng bác sỹ có thể giúp bạn đặt mục tiêu tăng cân dựa trên cân nặng của bạn trước khi mang thai.

Khoảng 2200 - 2500 calo mỗi ngày là tiêu chuẩn cho phụ nữ có cân nặng trung bình. Nếu bạn thừa cân, bạn có thể cần phải giảm xuống còn khoảng 1800 calo mỗi ngày.

Bà bầu nên làm gì nếu bị đái tháo đường thai kỳ - Ảnh 2

Chế độ ăn lành mạnh rất quan trọng với bà bầu mắc đái tháo đường thai kỳ - Ảnh minh họa: Internet

Chế độ ăn của bà bầu bị tiểu đường cần chú ý:

- Từ 10% -  20% lượng calo từ các nguồn protein như thịt, pho mát, trứng, hải sản và các loại đậu.

- Ít hơn 30% lượng calo từ chất béo.

-Ít hơn 10% lượng calo chất béo từ chất béo bão hòa

- 40% còn lại hoặc hơn lượng calo từ carbohydrate như bánh mì, ngũ cốc, mì ống, gạo, trái cây và rau quả

Tập thể dục thường xuyên

Hoạt động thể chất thường xuyên đóng một vai trò quan trọng trong kế hoạch giữ gìn sức khỏe của mọi phụ nữ trước, trong và sau khi mang thai.

Tập thể dục làm giảm lượng đường trong máu của bạn bằng cách đưa glucose vào các tế bào, nơi nó được sử dụng để tạo năng lượng. Tập thể dục cũng làm tăng độ nhạy cảm của tế bào với insulin, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn sẽ cần sản xuất ít insulin hơn để vận chuyển đường.

Không chỉ vậy, tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm một số khó chịu thường gặp khi mang thai như đau lưng, chuột rút, táo bón và khó ngủ.

Bà bầu nên làm gì nếu bị đái tháo đường thai kỳ - Ảnh 3

Bơi lội là một trong những hoạt động tốt cho thai kỳ - Ảnh minh họa: Internet

Hãy cố gắng thực hiện một số hoạt động nhẹ đến trung bình trong 15 phút hoặc nửa giờ trong hầu hết các ngày. Nếu bạn không hoạt động trong một thời gian, hãy bắt đầu từ từ và tăng dần. Đi bộ hay bơi lội là những lựa chọn tốt trong thai kỳ.

Tuy nhiên bạn cũng lưu ý: Trong khi tập nên cố gắng giữ nhịp tim không quá 140 lần/phút.

Chế độ thuốc

Nếu chế độ ăn và tập thể dục không kiểm soát được lượng đường huyết, bạn có thể điều trị bằng tiêm insulin. Có khoảng 10% - 20% bà bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cần insulin để đạt được mục tiêu lượng đường trong máu.

* Tiêu đề do Phụ nữ & Pháp luật đặt

Theo phunusuckhoe.vn


Gửi bình luận
(0) Bình luận

5 bộ phim cổ trang Hàn Quốc đặc sắc đổ bộ màn ảnh nhỏ 2019

Người hâm mộ phim cổ trang Hàn Quốc sẽ được "bù đắp" xứng đáng với 5 tác phẩm cổ trang Hàn Quốc đặc sắc sẽ lần lượt lên sóng trong thời gian tới.
Phim ảnh / 20/01/2019 08:00

Mới nhất

5 items đáng sắm nhất Tết 2019: Mặc kiểu gì cũng đẹp xinh lung linh

Để công cuộc “lên đồ” đi chơi Tết trở nên dễ dàng hơn, các nàng đừng bỏ qua 5 items mặc kiểu gì cũng đẹp và hút mắt sau đây nhé!
Thời trang / 20/01/2019 11:34

Nhan sắc đáng ngưỡng mộ của mẹ cô dâu "vàng đeo trĩu cổ", đám cưới siêu hoành tráng ở Nam Định

Nhan sắc quý phái của bà chủ lâu đài, mẹ hai cô con gái có đám cưới ở Nam Định đình đám MXH khiến nhiều người trầm trồ, ngưỡng mộ.
Đời sống - Xã hội / 20/01/2019 11:11

Tuấn Hưng tậu xe sang mới đón Tết nguyên đán 2019

Nam ca sĩ vui vẻ tiết lộ, anh cùng vợ đã quyết định "lấy hết những gì còn lại trong nhà" để sắm chiếc xế hộp này trước khi Tết Nguyên Đán 2019 đang đến gần.
Giải trí / 20/01/2019 11:00

Phát hiện người đàn ông nằm trong phòng trọ với nhiều vết máu

Thấy lửa bốc ra từ xóm trọ, nhiều người đi kiểm tra thì phát hiện người đàn ông nằm dưới nền nhà trọ với nhiều vết máu, bên cạnh là chiếc xe máy đang bốc cháy.
Đời sống - Xã hội / 20/01/2019 10:44

Vụ phá đào tết 2019 ở Bắc Ninh: "Giờ nhà không có nổi nồi bánh chưng..."

(Phunuphapluat.vn) - Khu phố Tỉnh Cầu, phường Đình Bảng, Bắc Ninh có khoảng 13 hộ trồng đào chuẩn bị đón tết nguyên đán 2019 thì có tới 11 hộ bị kẻ gian phá hoại. Tàn ác hơn, kẻ xấu đã lựa những cây đào thế và đào rừng to đẹp lâu năm có giá trị kinh tế lớn của bà con để chặt bỏ ngang thân hoặc bẻ hết ngọn cây.

Cãi nhau với vợ, chồng châm lửa đốt nhà, tài sản bị thiêu rụi

Do có hơi men trong người, hai vợ chồng ở xã vùng biên Nghệ An xảy ra mâu thuẫn. Trong lúc không kiềm chế được, người chồng phóng hỏa thiêu rụi ngôi nhà sàn 3 gian.
Đời sống - Xã hội / 20/01/2019 10:42

Xác minh được 2 đối tượng trong nhóm côn đồ sàm sỡ, đánh cô gái trẻ nhập viện ở Linh Đàm

Theo lãnh đạo Công an phường Hoàng Liệt, nhóm đối tượng hành hung không có thù hằn, mâu thuẫn gì trước đó với nạn nhân.
Đời sống - Xã hội / 20/01/2019 10:42

Chạy trốn công an, một người chơi đá gà tử vong

Ngày 19/1, Công an TX. Cai Lậy, tỉnh Tiền Giang cho biết, các ngành chức năng đang điều tra, làm rõ một người tham gia đá gà ăn tiền bị tử vong sau khi chạy trốn lực lượng kiểm tra.
Pháp luật / 20/01/2019 10:41

Điện Biên: Chồng thiêu sống vợ trước mặt 5 con nhỏ

Đang ở trong nhà cùng 5 đứa con nhỏ, nạn nhân bất ngờ bị chồng tẩm xăng đốt dẫn đến bỏng nặng và tử vong, các cháu nhỏ kịp thoát ra ngoài trước khi căn nhà cháy rụi.
Đời sống - Xã hội / 20/01/2019 10:41

Giận chồng, vợ bỏ con trai nhỏ lại 1 mình ở cây ATM giữa đêm rồi lên ô tô đi thẳng

Sau khi dỗ cho con nín khóc thì người mẹ quay lưng bỏ đi, để lại số điện thoại của chồng cho người dân xung quanh... tự gọi đến đón em bé.
Đời sống - Xã hội / 20/01/2019 10:40

Thanh Hoá: Chợ đầu mối Đông Hương bị thiêu rụi

Vào 22 giờ 30 phút ngày 19/1, cháy lớn đã xảy ra tại chợ đầu mối Đông Hương, thành phố Thanh Hóa, thiêu rụi nhiều hàng hóa như đồ hải sản, mì chính, bánh kẹo, chè, sữa...
Đời sống - Xã hội / 20/01/2019 10:40

Xác định danh tính tài xế lái xe điên gây tai nạn giao thông kinh hoàng ở phố Ngọc Khánh, Hà Nội

(phunuphapluat.vn) - Vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng xảy ra trên phố Ngọc Khánh, Ba Đình (Hà Nội), một xe Ford tông hoàng loạt phương tiện đang lưu thông đã khiến 1 cụ bà tử vong tại chỗ và nhiều người khác bị thương.

Vụ chạy thận ở Hòa Bình: Xuất hiện nghi vấn 'đầu độc'

Ngày 19/1, TAND TP Hòa Bình tiếp tục ngày làm việc thứ 6 trong phiên xử vụ án 9 người tử vong sau chạy thận nhân tạo tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Hòa Bình (BV Hòa Bình).
Pháp luật / 20/01/2019 09:03

Dự báo thời tiết ngày 20/1: Tin gió mùa đông bắc mới nhất

(phunuphapluat.vn) - Theo thông tin từ Trung tâm dự báo khí tượng thuỷ văn Trung ương, bộ phận không khí lạnh hiện đang tiếp tục di chuyển. Theo dõi tình hình thời tiết mới nhất để có kế hoạch cho dịp cuối tuần.

5 bộ phim cổ trang Hàn Quốc đặc sắc đổ bộ màn ảnh nhỏ 2019

Người hâm mộ phim cổ trang Hàn Quốc sẽ được "bù đắp" xứng đáng với 5 tác phẩm cổ trang Hàn Quốc đặc sắc sẽ lần lượt lên sóng trong thời gian tới.
Phim ảnh / 20/01/2019 08:00

Các cách tự nhiên để hạ thấp men gan

Nếu men gan tăng nhẹ, hầu hết các trường hợp đều dùng các cách tự nhiên để hạ thấp các men này vì men gan có thể chỉ tăng nhẹ trong một thời gian ngắn do một số nguyên nhân thường gặp và không nghiêm trọng.
Sống khỏe / 20/01/2019 07:40

“Em gái mưa” của chồng hồn nhiên chen luôn vào giữa hai vợ chồng trong bữa tiệc, vợ thẳng tay cho một cái tát cháy má

Huệ với chồng đang ngồi cạnh nhau, cô ả hồn nhiên chen luôn vào giữa, sau đó coi Huệ tựa không khí mà khoác tay ríu rít hỏi han chồng cô. Huệ im lặng trong phút chốc rồi mỉm cười, nhẹ nhàng đứng dậy. Sau đó trước ánh mắt kinh hãi của tất cả mọi người trong phòng, chả nói chả rằng giáng thẳng cho Huệ một cái tát cháy má.
Hôn nhân / 20/01/2019 07:39

Ngôi nhà được trang trí theo phong cách Bohemian với những gam màu rực rỡ gây ấn tượng độc đáo

Lợi thế lớn nhất của ngôi nhà chính là ánh sáng tràn ngập mọi không gian, đủ để chủ nhân dễ dàng lựa chọn phong cách trang trí và màu sắc đa dạng cho tổ ấm của mình.
Không gian sống / 20/01/2019 07:32

Tin được không: Đôi giày được bán với giá hơn 13 triệu này trông như mới rơi ở vũng bùn nào đó lên

Mới đây Golden Goose tiếp tục cho ra mắt một "siêu phẩm giày siêu bẩn" nữa khiến các tín đồ của thương hiệu này cũng choáng váng.
Thời trang / 20/01/2019 07:32
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Việt Dũng
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphatluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO