Làm mẹ

Nếu bị đái tháo đường thai kỳ, bà bầu phải làm gì?

Mẹ bầu / 12/01/2019 10:11
Nếu bị đái tháo đường thai kỳ, bà bầu phải làm gì?
Bạn cần luôn theo dõi và kiểm soát lượng đường trong máu để giữ cho thai nhi khỏe mạnh và tránh các biến chứng trong khi mang thai và sinh nở.

Nếu bạn được chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ, bạn cần luôn theo dõi và kiểm soát lượng đường trong máu để giữ cho thai nhi khỏe mạnh và tránh các biến chứng trong khi mang thai và sinh nở. Không chỉ vậy, bạn còn cần theo dõi chặt chẽ lượng đường máu trong 6 đến 12 tuần sau sinh.

Chiến lược điều trị của bạn bao gồm:

Kiểm tra đường máu thường xuyên

Bác sỹ sẽ yêu cầu bạn kiểm tra lượng đường trong máu tối thiểu 4 lần một ngày (trước ăn buổi sáng và sau các bữa ăn 1 giờ hoặc 2 giờ), để đảm bảo lượng đường luôn trong phạm vi cho phép. Điều này nghe có vẻ bất tiện và khó khăn nhưng nó sẽ trở nên dễ dàng hơn khi bạn thực hiện.

Để có thể chủ động trong việc kiểm tra đường máu của bản thân, bạn nên sắm cho mình một chiếc máy đo đường huyết mao mạch.

Bạn cũng cần nhớ mục tiêu của mình:

- Đường huyết lúc đói dưới 5,8mmol/l

- Đường huyết 1 giờ sau ăn khoảng 7,8mmol/l và 2 giờ sau ăn dưới 7,2mmol/l. Bạn không nên để mức đường huyết lúc đói thấp dưới 3,4 mmol/.

Bà bầu nên làm gì nếu bị đái tháo đường thai kỳ - Ảnh 1

Kiểm tra đường máu thường xuyên giúp bà bầu kiểm soát được lượng đường trong máu - Ảnh minh họa: Internet

Chế độ ăn lành mạnh

Mục tiêu được đưa ra là bạn vừa kiểm soát được lượng đường huyết vừa cung cấp đủ calo cũng như các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Ăn đúng loại thực phẩm là một trong những cách tốt nhất để kiểm soát lượng đường huyết và ngăn ngừa việc tăng cân quá nhiều. Bác sỹ không khuyên giảm cân khi mang thai bởi cơ thể bạn đang cần làm việc chăm chỉ để giúp thai nhi phát triển. Nhưng bác sỹ có thể giúp bạn đặt mục tiêu tăng cân dựa trên cân nặng của bạn trước khi mang thai.

Khoảng 2200 - 2500 calo mỗi ngày là tiêu chuẩn cho phụ nữ có cân nặng trung bình. Nếu bạn thừa cân, bạn có thể cần phải giảm xuống còn khoảng 1800 calo mỗi ngày.

Bà bầu nên làm gì nếu bị đái tháo đường thai kỳ - Ảnh 2

Chế độ ăn lành mạnh rất quan trọng với bà bầu mắc đái tháo đường thai kỳ - Ảnh minh họa: Internet

Chế độ ăn của bà bầu bị tiểu đường cần chú ý:

- Từ 10% -  20% lượng calo từ các nguồn protein như thịt, pho mát, trứng, hải sản và các loại đậu.

- Ít hơn 30% lượng calo từ chất béo.

-Ít hơn 10% lượng calo chất béo từ chất béo bão hòa

- 40% còn lại hoặc hơn lượng calo từ carbohydrate như bánh mì, ngũ cốc, mì ống, gạo, trái cây và rau quả

Tập thể dục thường xuyên

Hoạt động thể chất thường xuyên đóng một vai trò quan trọng trong kế hoạch giữ gìn sức khỏe của mọi phụ nữ trước, trong và sau khi mang thai.

Tập thể dục làm giảm lượng đường trong máu của bạn bằng cách đưa glucose vào các tế bào, nơi nó được sử dụng để tạo năng lượng. Tập thể dục cũng làm tăng độ nhạy cảm của tế bào với insulin, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn sẽ cần sản xuất ít insulin hơn để vận chuyển đường.

Không chỉ vậy, tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm một số khó chịu thường gặp khi mang thai như đau lưng, chuột rút, táo bón và khó ngủ.

Bà bầu nên làm gì nếu bị đái tháo đường thai kỳ - Ảnh 3

Bơi lội là một trong những hoạt động tốt cho thai kỳ - Ảnh minh họa: Internet

Hãy cố gắng thực hiện một số hoạt động nhẹ đến trung bình trong 15 phút hoặc nửa giờ trong hầu hết các ngày. Nếu bạn không hoạt động trong một thời gian, hãy bắt đầu từ từ và tăng dần. Đi bộ hay bơi lội là những lựa chọn tốt trong thai kỳ.

Tuy nhiên bạn cũng lưu ý: Trong khi tập nên cố gắng giữ nhịp tim không quá 140 lần/phút.

Chế độ thuốc

Nếu chế độ ăn và tập thể dục không kiểm soát được lượng đường huyết, bạn có thể điều trị bằng tiêm insulin. Có khoảng 10% - 20% bà bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cần insulin để đạt được mục tiêu lượng đường trong máu.

* Tiêu đề do Phụ nữ & Pháp luật đặt

Theo phunusuckhoe.vn


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Nỗi ám ảnh kinh hoàng mang tên “clip sex” của sao nữ xứ Hàn: Người phải bỏ xứ ra đi, kẻ tìm đến cái chết

Ở một quốc gia vốn tồn tại sự bất bình đẳng giới cao như Hàn Quốc, khi những sự việc nhạy cảm bị phơi bày ra ánh sáng, phái nữ dù đúng, dù sai đều phải chịu không ít sức ép từ dư luận. 
Giải trí / 26/03/2019 10:30

Mới nhất

Mẹo hay để có lớp nền sương phủ trong veo với cushion

Cushion chính là mấu chốt giúp bạn có được lớp nền sương sương mỏng mịn, vậy muốn tán phấn cho đúng, hãy học ngay cách của chuyên gia Hàn Quốc dưới đây.
Thời trang - Làm đẹp / 26/03/2019 22:41

"Thanh Xuân Đấu" của Trịnh Sảng vướng nghi án đạo nhái phim truyền hình từng gây sốt "Hoan Lạc Tụng"

Nhiều khán giả nghi ngờ rằng Thanh Xuân Đấu sao chép motif của Hoan Lạc Tụng. Cả hai bộ phim đều là câu chuyện về những cô gái, nỗ lực phấn đấu để có được sự công nhận trong sự nghiệp.
Phim ảnh / 26/03/2019 22:39

Yêu cầu dừng ghi hình không được, Trần Quán Hy lao vào đập điện thoại của paparazzi

Quán Hy to tiếng yêu cầu đối phương dừng ghi hình. Không được đáp ứng như yêu cầu, tài tử quay trở lại, lao về phía các ống kính đang giơ lên và lấy tay đập vào điện thoại của một người.
Chuyện quanh sao / 26/03/2019 22:39

Sau 8 năm ở ẩn, Ngọc Hiền - cựu thành viên nhóm nhạc Doremi hé lộ về cuộc sống bên cạnh người chồng đại gia

Ngọc Hiền tâm sự, trong suốt 8 năm "mất tích", cô sinh hai con, bé gái là Susu (tên thật là Tuệ Lâm) năm nay 7 tuổi còn bé trai là Kaka (tên thật: Tuấn Kiệt) 3 tuổi. Cô cũng đang mang thai đứa con thứ ba được 4 tháng.
Chuyện quanh sao / 26/03/2019 22:38

Sau 7 năm chung sống, nhan sắc người vợ "tụt dốc không phanh", dân máng réo gọi ông chồng "xài vợ hao quá"

Đa phần mọi người đều choáng trước sự thay đổi của người vợ. Trong một khoảng thời gian không quá dài, người vợ đã tăng cân chóng mặt, phá hết nét xinh đẹp ngày xưa.
Gia đình / 26/03/2019 21:59

Một phụ nữ bị "cày nát" da mặt sau lăn kim làm đẹp

Thấy làn da có dấu hiệu lão hoá, người phụ nữ 40 tuổi đã tìm đến cơ sở làm đẹp qua quảng cáo hấp dẫn và được nhân viên ở đây tư vấn phương pháp lăn kim.
Đời sống - Xã hội / 26/03/2019 21:58

Justin Bieber gửi lời xin lỗi đến fan hâm mộ, tuyên bố tạm ngưng thực hiện âm nhạc một thời gian

Sau khi xuất hiện trên báo chí với những tin tức đời tư, nam ca sĩ gửi lời xin lỗi chân thành đến fan hâm mộ của mình, giải thích cho các hành động đáng thất vọng trước đây. Đồng thời tuyên bố sẽ tạm ngưng thực hiện âm nhạc một thời gian để cân bằng lại cuộc sống.
Chuyện quanh sao / 26/03/2019 21:58

Vụ chùa Ba Vàng truyền bá vong oán: Cô gái co giật trong các clip "vong nhập" khẳng định không diễn xuất để lừa gạt mọi người

(Phunuphapluat.vn) - Vụ việc báo chí phản ánh chùa Ba Vàng, tỉnh Quảng Ninh tổ chức lễ thỉnh vong, giải oan gia trái chủ, chữa bệnh cho người dân và phật tử có nhu cầu đang khiến dư luận xôn xao. Cái tên bà Phạm Thị Yến, phật tử chùa Ba Vàng nhận được sự quan tâm đặc biệt của mọi người.

Gã lái trâu nhiều lần xâm hại con gái riêng của người tình

Lợi dụng những lúc nhân tình vắng nhà, Ngọ xâm hại con riêng mới học lớp 7 của cô này và dặn bé không được nói cho ai biết sự việc.
Pháp luật / 26/03/2019 21:51

Bắt quả tang vụ mua bán trái phép 4 bánh heroin tại Sơn La

Công an huyện Sông Mã vừa bắt quả tang đối tượng Lê Đức Thắng đang có hành vi mua bán trái phép chất ma túy.
Pháp luật / 26/03/2019 21:50

Chưa kịp thi Miss Universe 2019, Hoàng Thùy đã muốn xuất ngoại vì "suốt ngày bị người nước mình chê bai"

Hoàng Thùy bày tỏ mong muốn quay lại Anh và Mỹ, tại ở đó ai cùng khen cô đẹp, còn ở đây hay bị chê bai nhan sắc.
Giải trí / 26/03/2019 20:26

Đề xuất lập tức đình chỉ tất cả chức vụ của trụ trì chùa Ba Vàng

Giáo hội kết luận đại đức Thích Trúc Thái Minh và chùa Ba Vàng đã vi phạm Hiến chương và làm tổn thương đến thanh danh Giáo hội Phật giáo Việt Nam.
Đời sống - Xã hội / 26/03/2019 20:22

Vợ kẻ chủ mưu nghe tiếng nữ sinh đi giao gà kêu cứu

Bùi Thị Kim Thu khai cô ta nghe tiếng nữ sinh Cao Mỹ Duyên khóc lóc, kêu cứu yếu ớt khi bị hãm hiếp nhưng không can ngăn, tố giác mà cố tình che giấu tội ác.
Pháp luật / 26/03/2019 20:21

Khởi tố vụ án, khởi tố bị can vụ nữ sinh 16 tuổi bị hiếp dâm tập thể ở Quảng Trị

Cơ quan công an vừa ra quyết định khới tố vụ án, khởi tố bị can vụ nữ sinh lớp 10 bị hiếp dâm tập thể sau khi dự tiệc sinh nhật.
Pháp luật / 26/03/2019 20:21

Bé gái 2 tuổi sở hữu hàng lông mi cong vút dài 3cm

Mỗi khi ra đường, em thường được mọi người vây quanh xin chụp hình, săn đón hệt như người nổi tiếng. "Nếu đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn thì cô bé có một tấm rèm che thật đẹp" - trích một bình luận hài hước của dân mạng.
Đời sống / 26/03/2019 19:00

Cô gái bán thịt lợn bị chỉ trích “làm màu” vì trang điểm và ăn mặc nổi bật

Nếu như những người bán hàng xung quanh đa phần đều ăn mặc giản dị, phù hợp với công việc thì cô gái lại mặc một bộ váy lộng lẫy, trang điểm cực kỳ sắc sảo khiến cô nổi bật cả một góc chợ. Cũng chính vì điều này mà cô gái trẻ gặp phải rắc rối "dở khóc dở cười".
Đời sống - Xã hội / 26/03/2019 18:53

Người vợ trong vụ phát hiện “chồng đảm” ngoại tình hot nhất MXH: 'Kẻ thứ 3 là người quen và tôi sẽ để họ toại nguyện đến với nhau'

Trên đời này chỉ có 2 loại đàn ông, 1 là phản bội 1 lần và 2 là phản bội cả đời. Nếu phụ nữ chúng ta cho loại đàn ông thứ nhất có cơ hội chuộc lỗi, ắt anh ta sẽ biến thành loại đàn ông thứ 2.
Gia đình / 26/03/2019 16:45

Chiêm ngưỡng những mẫu bàn trà dành riêng cho phòng khách sở hữu kích thước lớn

Những mẫu bàn trà hiện đại được giới thiệu dưới đây sẽ cho bạn nhiều gợi ý vô cùng hữu ích và thú vị.
Nội thất / 26/03/2019 16:00

Con không muốn ngủ, mẹ hãy thử áp dụng ngay 7 tuyệt chiêu cực đơn giản mà hiệu quả này

Nếu bạn vẫn đang phải vật lộn mỗi ngày để đảm bảo rằng con ngủ đủ giấc thì sau đây là một số tuyệt chiêu đơn giản mà các mẹ có thể thử.
Làm mẹ / 26/03/2019 15:00

Người đàn ông giấu cả nhà cưới vợ được 1 ngày thì nhảy cầu tự tử

Anh Tuấn hẹn vợ mới cưới được một ngày ra cầu để nói chuyện, lúc này có cả gia đình vợ đi theo. Tuy nhiên đang lúc nói chuyện thì nam thanh niên này bất ngờ nhảy xuống sông tự tử, cô vợ định nhảy theo nhưng được gia đình ngăn lại.
Đời sống - Xã hội / 26/03/2019 14:20
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Việt Dũng
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO