Làm mẹ

Nếu bị đái tháo đường thai kỳ, bà bầu phải làm gì?

Mẹ bầu / 12/01/2019 10:11
Nếu bị đái tháo đường thai kỳ, bà bầu phải làm gì?
Bạn cần luôn theo dõi và kiểm soát lượng đường trong máu để giữ cho thai nhi khỏe mạnh và tránh các biến chứng trong khi mang thai và sinh nở.

Nếu bạn được chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ, bạn cần luôn theo dõi và kiểm soát lượng đường trong máu để giữ cho thai nhi khỏe mạnh và tránh các biến chứng trong khi mang thai và sinh nở. Không chỉ vậy, bạn còn cần theo dõi chặt chẽ lượng đường máu trong 6 đến 12 tuần sau sinh.

Chiến lược điều trị của bạn bao gồm:

Kiểm tra đường máu thường xuyên

Bác sỹ sẽ yêu cầu bạn kiểm tra lượng đường trong máu tối thiểu 4 lần một ngày (trước ăn buổi sáng và sau các bữa ăn 1 giờ hoặc 2 giờ), để đảm bảo lượng đường luôn trong phạm vi cho phép. Điều này nghe có vẻ bất tiện và khó khăn nhưng nó sẽ trở nên dễ dàng hơn khi bạn thực hiện.

Để có thể chủ động trong việc kiểm tra đường máu của bản thân, bạn nên sắm cho mình một chiếc máy đo đường huyết mao mạch.

Bạn cũng cần nhớ mục tiêu của mình:

- Đường huyết lúc đói dưới 5,8mmol/l

- Đường huyết 1 giờ sau ăn khoảng 7,8mmol/l và 2 giờ sau ăn dưới 7,2mmol/l. Bạn không nên để mức đường huyết lúc đói thấp dưới 3,4 mmol/.

Bà bầu nên làm gì nếu bị đái tháo đường thai kỳ - Ảnh 1

Kiểm tra đường máu thường xuyên giúp bà bầu kiểm soát được lượng đường trong máu - Ảnh minh họa: Internet

Chế độ ăn lành mạnh

Mục tiêu được đưa ra là bạn vừa kiểm soát được lượng đường huyết vừa cung cấp đủ calo cũng như các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Ăn đúng loại thực phẩm là một trong những cách tốt nhất để kiểm soát lượng đường huyết và ngăn ngừa việc tăng cân quá nhiều. Bác sỹ không khuyên giảm cân khi mang thai bởi cơ thể bạn đang cần làm việc chăm chỉ để giúp thai nhi phát triển. Nhưng bác sỹ có thể giúp bạn đặt mục tiêu tăng cân dựa trên cân nặng của bạn trước khi mang thai.

Khoảng 2200 - 2500 calo mỗi ngày là tiêu chuẩn cho phụ nữ có cân nặng trung bình. Nếu bạn thừa cân, bạn có thể cần phải giảm xuống còn khoảng 1800 calo mỗi ngày.

Bà bầu nên làm gì nếu bị đái tháo đường thai kỳ - Ảnh 2

Chế độ ăn lành mạnh rất quan trọng với bà bầu mắc đái tháo đường thai kỳ - Ảnh minh họa: Internet

Chế độ ăn của bà bầu bị tiểu đường cần chú ý:

- Từ 10% -  20% lượng calo từ các nguồn protein như thịt, pho mát, trứng, hải sản và các loại đậu.

- Ít hơn 30% lượng calo từ chất béo.

-Ít hơn 10% lượng calo chất béo từ chất béo bão hòa

- 40% còn lại hoặc hơn lượng calo từ carbohydrate như bánh mì, ngũ cốc, mì ống, gạo, trái cây và rau quả

Tập thể dục thường xuyên

Hoạt động thể chất thường xuyên đóng một vai trò quan trọng trong kế hoạch giữ gìn sức khỏe của mọi phụ nữ trước, trong và sau khi mang thai.

Tập thể dục làm giảm lượng đường trong máu của bạn bằng cách đưa glucose vào các tế bào, nơi nó được sử dụng để tạo năng lượng. Tập thể dục cũng làm tăng độ nhạy cảm của tế bào với insulin, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn sẽ cần sản xuất ít insulin hơn để vận chuyển đường.

Không chỉ vậy, tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm một số khó chịu thường gặp khi mang thai như đau lưng, chuột rút, táo bón và khó ngủ.

Bà bầu nên làm gì nếu bị đái tháo đường thai kỳ - Ảnh 3

Bơi lội là một trong những hoạt động tốt cho thai kỳ - Ảnh minh họa: Internet

Hãy cố gắng thực hiện một số hoạt động nhẹ đến trung bình trong 15 phút hoặc nửa giờ trong hầu hết các ngày. Nếu bạn không hoạt động trong một thời gian, hãy bắt đầu từ từ và tăng dần. Đi bộ hay bơi lội là những lựa chọn tốt trong thai kỳ.

Tuy nhiên bạn cũng lưu ý: Trong khi tập nên cố gắng giữ nhịp tim không quá 140 lần/phút.

Chế độ thuốc

Nếu chế độ ăn và tập thể dục không kiểm soát được lượng đường huyết, bạn có thể điều trị bằng tiêm insulin. Có khoảng 10% - 20% bà bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cần insulin để đạt được mục tiêu lượng đường trong máu.

* Tiêu đề do Phụ nữ & Pháp luật đặt

Theo phunusuckhoe.vn

Sếp nhí khởi nghiệp tập 1: Ngô Kiến Huy cướp 'búa quyền lực' của Midu vì bất đồng quan điểm

(phunuphapluat.vn) - Sau thời gian chờ đợi, tập 1 của "Kiddie Shark – Sếp Nhí Khởi Nghiệp" đã chính thức ra mắt khán giả với nhà đầu tư là Shark Nguyễn Ngọc Thủy. Vượt cả sự mong đợi, các thí sinh “sếp nhí” cũng để lại ấn tượng hết sức sâu sắc. Tuy hồn nhiên nhưng các em rất có tư duy khởi nghiệp, ước mơ đầy khát vọng nhân văn và tích cực.
Mạnh Long / Giải trí / 20/07/2019 20:54

Mới nhất

Cuộc đua kỳ thú tập 3: ST Sơn Thạch - Bình An tiếp tục về nhất, Emma - Tôn Kinh Lâm dừng chân đầy tiếc nuối

(phunuphapluat.vn) - Vì áp lực và còn nhiều vấn đề chưa thật sự hiểu nhau nên đội đỏ (Emma – Tôn Kinh Lâm) là đội thứ 2 phải nói lời chia tay với Cuộc đua kỳ thú 2019.
Mạnh Long / Giải trí / 20/07/2019 22:11

Sếp nhí khởi nghiệp tập 1: Ngô Kiến Huy cướp 'búa quyền lực' của Midu vì bất đồng quan điểm

(phunuphapluat.vn) - Sau thời gian chờ đợi, tập 1 của "Kiddie Shark – Sếp Nhí Khởi Nghiệp" đã chính thức ra mắt khán giả với nhà đầu tư là Shark Nguyễn Ngọc Thủy. Vượt cả sự mong đợi, các thí sinh “sếp nhí” cũng để lại ấn tượng hết sức sâu sắc. Tuy hồn nhiên nhưng các em rất có tư duy khởi nghiệp, ước mơ đầy khát vọng nhân văn và tích cực.
Mạnh Long / Giải trí / 20/07/2019 20:54

Mỹ Ngọc Bolero khoe dáng gợi cảm, nhan sắc 'hút hồn' với váy dạ hội

(phunuphapluat.vn) - Trong bộ ảnh mới, quán quân "Duyên dáng Bolero 2018" Trần Mỹ Ngọc khoe nhan sắc xinh đẹp, gợi cảm với váy dạ hội thanh lịch sau thời gian bị hacker chiếm đoạt trang cá nhân.
Mạnh Long / Giải trí / 20/07/2019 16:04

Thí sinh thẳng thắn 'bật lại' khi Mâu Thủy nói: 'Người mẫu không thể làm hoa hậu'

(phunuphapluat.vn) - Trong tập 1 Top Model Online, Mâu Thủy không ngại đánh mất hình ảnh thân thiện của một “nữ hoàng sắc đẹp” khi liên tục “làm khó” thí sinh.
Mạnh Long / Giải trí / 20/07/2019 12:18

Lâm Khánh Chi, Ngọc Tình, Quỳnh Hoa quyền lực trên ghế 'nóng' Siêu sao mẫu nhí Việt Nam 2019

(phunuphapluat.vn) - Lâm Khánh Chi, Nam vương Ngọc Tình, siêu mẫu Quỳnh Hoa... ngồi ghế giám khảo casting Siêu sao mẫu nhí Việt Nam 2019 tại TP HCM.
Mạnh Long / Giải trí / 20/07/2019 11:37

Những “nữ hoàng” và… bệnh háo danh

(phunuphapluat.vn) - Sau ồn ào vụ Nữ hoàng Thương hiệu Việt Nam 2019 với hàng loạt các danh xưng: Nữ hoàng ngành Thép, Nữ hoàng Văn hóa tâm linh, Nữ hoàng nước rửa bát, Nữ hoàng Mỹ phẩm…, mới thấy tình trạng loạn xưng danh.
Giải trí / 20/07/2019 11:15

Đình chỉ lưu hành trên toàn quốc lô mỹ phẩm Aquavera

(phunuphapluat.vn) - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa thông báo vừa ra thông báo đình chỉ lưu hành trên toàn quốc lô sản phẩm Nước rửa tay dưỡng da Aquavera dưỡng chất hoa hồng.
Đời sống - Xã hội / 20/07/2019 10:52

Bé trai chết vì bị ông cho uống rượu trong lễ chẵn tháng

(phunuphapluat.vn) - Một bé trai tại Trung Quốc đã chết do bị ngộ độc rượu do ông nội cho uống trong lễ chẵn tháng.
Sống khỏe / 20/07/2019 10:29

H'Hen Niê và Lệ Hằng nữ tính bất ngờ khi làm vedette cho show diễn chủ đề 'Pink summer'

(phunuphapluat.vn) - Chiều 19/7, Hoa hậu H’Hen Niê và Á hậu Lệ Hằng có màn hội ngộ thú vị trên sàn catwalk, khi cùng xuất hiện với vai trò vedette trong bộ sưu tập “Pink Summer” của nhà thiết kế Thanh Huỳnh.
Mạnh Long / Giải trí / 20/07/2019 10:24

Người ấy là ai: Nhan sắc ngọt ngào của BTV Cẩm Tú - nữ chính tập 14 mạo hiểm chọn kết đôi cùng Thiên Nguyện

(phunuphapluat.vn) - Tập 14 chương trình hẹn hò Người ấy là ai mùa 2 vừa lên sóng tối qua 19/7 với nhiều cung bậc cảm xúc dành cho khán giả và dàn cố vấn. Cùng ngắm nhìn nhan sắc ngọt ngào của nữ chính Cẩm Tú - cô nàng dành cả thanh xuân để yêu một người nhưng cũng dành hết lý trí để dừng lại mối tình tưởng sẽ là bến đỗ cuối cùng ấy.
Tiểu Kê / Giải trí / 20/07/2019 10:09

Diễn viên Mai Thanh Hà thanh lịch đi xem show thời trang nhí

(phunuphapluat.vn) - Đang bận rộn quay phim mới tại Vĩnh Long nhưng Mai Thanh Hà đã xin phép “bỏ đoàn” để về TP HCM tham dự show diễn thời trang nhí. Với hình ảnh thanh lịch, nhẹ nhàng và gần gũi, Mai Thanh Hà luôn nhận được thiện cảm từ công chúng.
Mạnh Long / Giải trí / 20/07/2019 09:40

Quỳnh Nga bức xúc khi gia đình bị xúc phạm chỉ vì Nhã trong 'Về nhà đi con'

(phunuphapluat.vn) - Nhiều khán giả quá khích đã mắng chửi không tiếc lời diễn viên Quỳnh Nga, người thủ vai Nhã trong "Về nhà đi con" và cả gia đình cô.
Mạnh Long / Giải trí / 20/07/2019 09:23

Trấn Thành, Trương Thế Vinh, BB Trần 'xoắn não' với những phát ngôn vô nghĩa của Liên Bỉnh Phát

(phunuphapluat.vn) - Dù đây là lần đầu tiên cả ba khách mời tham gia “Người Bí Ẩn” nhưng đội khách vẫn tự tin với khả năng phán đoán của Liên Bỉnh Phát và chiêu trò của BB Trần.
Mạnh Long / Giải trí / 19/07/2019 20:25

Lần đầu tham gia 'Nhanh như chớp', Liên Bỉnh Phát vẫn 'mặn mà' như lời đồn

(phunuphapluat.vn) - Liên Bỉnh Phát tuyên bố những câu hỏi trong chương trình "Nhanh như chớp" là thuộc sở trường của anh.
Mạnh Long / Giải trí / 19/07/2019 17:54

Hà Hồ đáp trả cực gắt khi bị cho là 'đá xoáy' Cường Đô La và Đàm Thu Trang

(phunuphapluat.vn) - Một cư dân mạng bình luận dưới bài viết của Hà Hồ: "Đá xoáy Trang và Cường hả em?" Và đây là câu trả lời của nữ hoàng giải trí.
Mạnh Long / Giải trí / 19/07/2019 17:32

Á hậu Hoàng Hạnh khoe nhan sắc 'nữ thần', lên tiếng về drama tại ‘Cuộc đua kỳ thú 2019’

(phunuphapluat.vn) - Á hậu Hoàng Hạnh dự event trên du thuyền 5 sao để chúc mừng hoa hậu Hồ Oanh Yến đăng quang Nữ hoàng sắc đẹp thế giới 2019.
Mạnh Long / Giải trí / 19/07/2019 14:25

Ca sĩ bí ẩn: Minh Dự nghẹn ngào hát 'Nội tôi', Khả Như tuyên bố chuẩn bị ra MV

(phunuphapluat.vn) - Trong tập cuối của "Ca sĩ bí ẩn" mùa 3, sự xuất hiện của Khả Như và Minh Dự hứa hẹn sẽ đem đến cho khán giả nhiều cung bậc cảm xúc.
Mạnh Long / Giải trí / 19/07/2019 13:42

Lý Nhã Kỳ diện áo vest đính hàng triệu viên đá quý khoe thần thái ngút ngàn khi làm giám khảo khách mời Top Chef Việt Nam

(phunuphapluat.vn) - Lý Nhã Kỳ thu hút mọi ống kính truyền thông và người hâm mộ bởi vẻ đẹp sang trọng, thanh lịch cùng thần thái ngút ngàn.
Mạnh Long / Giải trí / 19/07/2019 10:38

Nâng ngực khi chưa cai sữa: Thẩm mỹ Như Hoa bảo "có", chuyên gia nói "tuyệt đối không"

(phunuphapluat.vn) - Bác sĩ Thẩm mỹ viện Như Hoa khẳng định vẫn có thể nâng ngực khi tuyến sữa vẫn còn. Nhưng dưới góc nhìn chuyên môn về vấn đề này, chuyên gia lại khuyến cáo tuyệt đối không nâng ngực khi đang nuôi con bằng sữa mẹ.
Đời sống - Xã hội / 19/07/2019 10:13
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Thu Trang
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO