Sống khỏe

Nhờ một thứ đồ ăn quen thuộc đồng hành suốt 73 năm, cụ bà 94 tuổi ở Trung Quốc gần 50 năm chưa từng phải tới viện

Thuốc và cuộc sống / 04/01/2019 07:56
Nhờ một thứ đồ ăn quen thuộc đồng hành suốt 73 năm, cụ bà 94 tuổi ở Trung Quốc gần 50 năm chưa từng phải tới viện
Cụ Đinh, 94 tuổi ở Hàng Châu, Trung Quốc, có tới 6 người con, người con lớn nhất 70 tuổi, và con gái út của cụ 56 tuổi. Bí quyết sống trường thọ của cụ Đinh 94 tuổi nằm ở 5 điểm đơn giản sau đây

1. Cả đời cụ Đinh ăn nhân sâm

cu-ba-94-tuoi-co-suc-khoe-tot-hon-con-gai-bi-quyet-cua-cu-rat-don-gian-s---ng-th----7-1546104399-624-width550height412

Khi được hỏi tại sao cơ thể cụ vẫn khỏe mạnh đến như vậy? Cụ Đinh cho biết, sức khỏe của cụ có liên quan đến việc mỗi năm ăn 1, 2 cây nhân sâm. Cụ Đinh nói: “Khi tôi 21 tuổi, Nhật Bản tiến vào, trên đường chạy chốn, không có gì để ăn, may mắn có người tốt cho tôi một miếng nhân sâm, nó đã cứu mạng tôi, từ sau lần đó tôi cho rằng nhân sâm là một thứ rất tốt. Cuộc sống của tôi chính là nhờ nhân sâm”. Kể từ đó mỗi năm cụ đều ăn nhân sâm và đến nay đã được 73 năm, cụ còn là chuyên gia trong việc lựa chọn nhân sâm.

2. Cụ Đinh đã ăn nhân sâm như thế nào?

cu-ba-94-tuoi-co-suc-khoe-tot-hon-con-gai-bi-quyet-cua-cu-rat-don-gian-s---ng-th----6-1546103956-269-width660height440

Về cách ăn nhân sâm, cụ Đinh cũng có những nghiên cứu cho riêng mình. Cụ nói, 1 nhánh nhân sâm, bình thường sẽ ăn trong 6 ngày, trong đó 3 ngày đầu sẽ ăn nước nấu nhân sâm, 3 ngày sau sẽ ăn củ nhân sâm. Nhân sâm phải được ăn vào buổi sáng, ăn khi bụng đói. Sau khi ăn nhân sâm, lại bắt đầu ăn sáng.

Cụ Đinh nói rằng, ba ngày đầu tiên ăn nhân sâm, thì các loại thực phẩm như củ cải, dưa chua, măng khô, đậu phụ,… là những thực phẩm không nên ăn trong giai đoạn này. Và 3 ngày ăn nhân sâm tiếp theo cũng không nên ăn những thực phẩm này, bằng không “hiệu quả của nhân sâm không có tác dụng”. Cụ Đinh bình thường dậy từ 5 giờ sáng để ăn nhân sâm, rồi bắt đầu ăn sáng, vào lúc 9 giờ thì ăn bữa phụ.

3. Không uống sữa, không ăn trái cây

Đã nhiều năm cụ Đinh không đến bệnh viện. Cụ Đinh nhớ lại rằng lần cuối cùng cụ bị bệnh nặng, đó là năm 1971, khi cụ bị viêm gan cấp tính và chỉ số vàng da đã tăng lên hơn 100, viêm khớp cũng là một bệnh người già, ngoài ra cụ không còn vấn đề gì khác. Ngoài việc ăn nhâm sâm, cụ Đinh còn có một bí mật nữa là, cụ không uống sữa cũng không thích ăn hoa quả, sở thích của cụ chính là ăn rau, thịt, khoai sọ và khoai tây.

4. Thích đi bộ và cho chim bồ câu ăn

cu-ba-94-tuoi-co-suc-khoe-tot-hon-con-gai-bi-quyet-cua-cu-rat-don-gian-s---ng-th----1_result-1546104024-408-width800height600

Mỗi ngày cứ 6 giờ sáng cụ lại bắt xe buýt đến Hồ Tây, một công viên ở gần khu vực cụ sống, cụ thường đến đây để đi bộ, tăng cường sức khỏe thể chất. Cụ Đinh rất thích chim bồ câu, cụ thường mua một số bánh quy trong siêu thị và cho những chú chim bồ câu nhỏ trên Hồ Tây ăn vào buổi sáng. Đôi khi, những con chim bồ câu xà vào tay cụ để ăn, lại là khoảnh khắc hạnh phúc nhất đối với cụ Đinh.

5. Thích nghe nhạc

Cụ Đinh khi rảnh rỗi đều rất thích nghe nhạc, chỉ cần là cụ ở nhà, các tiết mục trên TV đều là các bài hát. Cụ cho rằng, nghe nhạc giúp cụ cảm thấy thư giãn đầu óc và vui vẻ hơn.

Chuyên gia sức khỏe mách bạn những loại thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ

Rau xanh

Tất cả loại rau màu xanh lá cây có chứa acid folic, vitamin A và C. Đứng đầu là rau bina, nó có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp loại bỏ nhiều độc tố và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

Rau bina cũng là một nguồn giàu chất sắt. Dù nấu, làm súp hay chỉ ăn sống như món salad, nó vẫn giữ lại tất cả chất dinh dưỡng. Ngoài ra, loại rau này còn cung cấp sức mạnh cho cơ thể, vitamin A, giúp tim hoạt động tốt và vitamin C giúp tươi trẻ. Ngoài ra, hãy ăn đa dạng các loại rau nhé!

Các loại hạt

cac-loai-hat-ngu-coc-de-lam-bot-ngu-coc-ba-bau-1-1481512197825

Một số loại hạt rất tốt cho cơ thể bởi nó không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn hỗ trợ chức năng tim.

Một trong số đó là quả óc chó, là nguồn giàu acid béo omega-3 và chất chống oxy hóa hơn bất kỳ loại hạt nào khác. Nó cũng giúp kiểm soát lượng đường trong cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch do đó giúp tăng cường tuổi thọ.

Tỏi

Nhiều người không thích tỏi do mùi hăng và hương vị giữ trong miệng rất lâu, nhưng nó lại là một trong những thực phẩm quan trọng giúp kéo dài tuổi thọ.

Tỏi chứa một lượng lớn các chất chống đông máu, giúp cho tim hoạt động tốt. Nó cũng làm tăng cholesterol tốt trong cơ thể, có hiệu quả tốt nhất khi ăn sống.

Nghệ

Thật tuyệt vời là loại gia vị này có tác dụng giúp cho cơ thể bạn phòng chống virút và sự viêm tấy da. Ngoài ra trong những nghiên cứu mới đã phát hiện ra công dụng của nghệ trong việc phòng chống ung thư và căn bệnh thoái hoá não bộ Alzheimer. Từ hôm nay, có lẽ bạn nên bắt đầu thêm nghệ vào các công thức nấu ăn của mình.

Trứng

31052015-meo-giu-trung-tuoi-lau-bat-chap-thoi-tiet1-1481512308980

Trứng được biết đến là thực phẩm giàu protein. Nhưng bạn có biết rằng chúng có chứa một chất gọi là choline giúp não ghi nhớ mọi thứ. Hãy ăn trứng để bảo toàn trí nhớ.

Hơn nữa, trứng còn chứa carotene giúp mắt khỏe mạnh và sáng lâu. Người ăn trứng thường xuyên sẽ mắc bệnh đục thủy tinh thể rất muộn so với những người không ăn.

Táo

Táo là loại quả được hầu hết mọi người yêu thích vì không chỉ ngon, táo còn là loại quả chứa đầy đủ chất chống oxy hóa, giúp chống lại tế bào ung thư. Vỏ táo chứa quercetin giúp cơ thể chống lại các cục máu đông, táo còn giúp giảm cholesterol xấu.

*Tiêu đề do Phụ nữ & Pháp luật đặt

Theo www.khoevadep.com.vn

Người ấy là ai: Đ.H.K kể lại chi tiết việc Dương Việt Dũng ôm cửa hàng phụ kiện điện thoại bỏ trốn

(phunuphapluat.vn) - Vụ lùm xùm giữa soái ca nhà bán vàng Dương Việt Dũng và một người kinh doanh phụ kiện ở Hà Nội tên Đ.H.K vẫn đang nhận được sự quan tâm đặc biệt của cộng đồng mạng. Mới đây, Đ.H.K đã công khai tường thuật sự việc này.
Tiểu Kê / Giải trí / 26/06/2019 10:15

Mới nhất

Anh Đức hối hận khi chơi chung với dàn cast Chạy Đi Chờ Chi, đòi bỏ về giữa lúc quay

(phunuphapluat.vn) - Đến hẹn lại lên, Chạy Đi Chờ Chi tiếp tục hâm nóng sức hút của mình khi tung ra đoạn trailer tập 12 đầy kịch tính, báo hiệu một cuộc chiến căng não giữa dàn cast và khách mời Anh Đức sẽ diễn ra vào cuối tuần này.
Giải trí / 26/06/2019 15:51

Đáp án môn Tiếng anh THPT Quốc gia 2019 đầy đủ 24 mã đề nhanh nhất, chính xác nhất

(phunuphapluat.vn) - Bài thi môn Tiếng anh THPT Quốc gia 2019 có 50 câu trắc nghiệm, thí sinh làm bài trong 60 phút.
Mạnh Long / Đời sống - Xã hội / 26/06/2019 15:51

Tập 11 Người ấy là ai? hứa hẹn chinh phục khán giả 'trên từng centimet'

(phunuphapluat.vn) - Sự vui nhộn của Trúc Nhân, chín chắn của Vũ Cát Tường, ngây ngô của Tuấn Trần cùng sự tinh tường của Hương Giang, sẽ giúp Tập 11 Người ấy là ai? – Mùa 2 chinh phục khán giả “trên từng centimet”.
Giải trí / 26/06/2019 15:46

Bộ Công an nói về việc quản lý ngành nghề kinh doanh karaoke, vũ trường

(phunuphapluat.vn) - Để chấn chỉnh hoạt động kinh doanh karaoke, vũ trường, Bộ Công an đã chỉ đạo Công an các đơn vị, địa phương tăng cường công tác kiểm tra giám sát đối với hoạt động kinh doanh karaoke, vũ trường để đảm bảo tuân thủ đúng quy định của pháp luật...
Pháp luật / 26/06/2019 15:31

Dương Mịch trở thành đại diện đầu tiên của Versace tại Trung Quốc

(phunuphapluat.vn) - Hoa đán Trung Quốc Dương Mịch mới đây đã nhận một tin vui lớn khi trở thành đại diện thương hiệu đầu tiên của “Ông lớn” Versace tại quốc gia đông dân nhất thế giới.
Mạnh Long / Giải trí / 26/06/2019 14:14

Lãng mạn, say đắm và sang trọng cùng đồ trang trí phòng ngủ hot nhất năm 2019

(phunuphapluat.vn) - Cùng điểm qua những đồ trang trí phòng ngủ hot nhất năm 2019 cung cấp bởi Shop bán đồ trang trí phòng Decopro được chia sẻ trong bài viết này, chắc chắn bạn sẽ có cho mình lựa chọn ưng ý nhất kiến thiết những mẫu phòng ngủ lãng mạn và sang trọng.
PV / Nhà đẹp / 26/06/2019 13:51

Niềng răng móm ngay nếu không muốn lâm vào 5 vấn đề sức khỏe này

(phunuphapluat.vn) - Răng móm là một trong những khiếm khuyết ở răng, ảnh hưởng nhiều đến chức năng ăn nhai, sự tự tin của người sở hữu, cùng với đó là hàng loạt tác hại khác. Niềng răng móm có phải là giải pháp tốt nhất để thoát khỏi “kiếp răng móm xấu xí”, hãy nghe ý kiến của các bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm.
PV / Sống khỏe / 26/06/2019 13:51

Phá sòng bạc trong chung cư hạng sang ở Sài Gòn

(phunuphapluat.vn) - Bất ngờ đột kích vào căn phòng tại tầng 20 của toàn chung cư hạng sang ở Sài Gòn, lực lượng chức năng phát hiện gần 20 con bạc đang sát phạt bằng hình thức porker, thu giữ nhiều tang vật.
Pháp luật / 26/06/2019 11:31

Đáp án môn Vật lý, Hóa học, Sinh học THPT Quốc gia 2019 đầy đủ 24 mã đề nhanh nhất, chính xác nhất

(phunuphapluat.vn) - Sáng 26/6, thí sinh vừa kết thúc bài làm môn Vật lý thuộc tổ hợp Khoa học Tự nhiên của kỳ thi THPT quốc gia 2019.
Mạnh Long / Đời sống - Xã hội / 26/06/2019 11:31

Quang Hà lấy nước mắt khán giả với 'Ai rồi cũng sẽ khác', Mai Ngô hôn đắm đuối nam chính trong MV

(phunuphapluat.vn) - Vào ngày 26/06/2019, tại Trung tâm Hội nghị Diamond Place, ca sĩ Quang Hà chính thức giới thiệu Music Video “Ai rồi cũng sẽ khác”. 
Mạnh Long / Giải trí / 26/06/2019 11:08

Vụ "chất thải" trong thang máy chung cư: "Thủ phạm" là trẻ em?

(phunuphapluat.vn) - Nhiều cư dân sống tại tòa nhà chung cư Capital Garden (Đống Đa, Hà Nội) tỏ ra bức xúc khi phát hiện một bãi chất thải nghi của ai đó đại tiện trong thang máy.
Xã hội / 26/06/2019 10:47

Vụ nữ sinh bị sát hại khi giao gà ở Điện Biên: Bị can Bùi Thị Kim Thu được tại ngoại

(phunuphapluat.vn) - Liên quan đến vụ sát hại nữ sinh Cao Mỹ Duyên, tối 25-6, Công an tỉnh Điện Biên thông tin, cơ quan tố tụng đã cho bị can Bùi Thị Kim Thu (44 tuổi, trú huyện Điện Biên, tỉnh Điện Biên) được tại ngoại sau khi hết thời hạn tạm giam.
Pháp luật / 26/06/2019 10:41

Người ấy là ai: Đ.H.K kể lại chi tiết việc Dương Việt Dũng ôm cửa hàng phụ kiện điện thoại bỏ trốn

(phunuphapluat.vn) - Vụ lùm xùm giữa soái ca nhà bán vàng Dương Việt Dũng và một người kinh doanh phụ kiện ở Hà Nội tên Đ.H.K vẫn đang nhận được sự quan tâm đặc biệt của cộng đồng mạng. Mới đây, Đ.H.K đã công khai tường thuật sự việc này.
Tiểu Kê / Giải trí / 26/06/2019 10:15

5.000 ngọn lửa đã cháy tại show nhạc từ thiện Rock’n’Share 2019

(phunuphapluat.vn) - Vừa qua, tại sân vận động Hoa Lư, chương trình từ thiện Rock’n’Share lần thứ 4 do nhóm Psychotramps13 tổ chức gây quỹ Vì Tụi Nhỏ đã diễn ra thành công với 7 ban nhạc rock, thu hút gần 5,000 người tham dự.
Mạnh Long / Giải trí / 26/06/2019 09:44

Cuộc đua kỳ thú 2019: Mlee chăm sóc Quốc Anh như 'em trai', Emma Nhất Khanh - Tôn Kinh Lâm tiết lộ lý do chọn màu áo đỏ

(phunuphapluat.vn) - Mlee chăm sóc Quốc Anh như “em trai”, còn Quốc Anh cứ mãi “vô tư” chọc giận “chị đẹp” trong Cuộc đua kỳ thú 2019.
Mạnh Long / Giải trí / 25/06/2019 17:09

Cuộc đua kỳ thú 2019: Lê Xuân Tiền 'kể xấu' Đỗ Mỹ Linh nghiện smartphone

(phunuphapluat.vn) - Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh phải “chiến đấu” rất nhiều với gia đình và công ty quản lý để được tham gia Cuộc Đua Kỳ Thú 2019.
Mạnh Long / Giải trí / 25/06/2019 16:52

Đáp án môn Toán THPT Quốc gia 2019 đầy đủ 24 mã đề nhanh nhất, chính xác nhất

(phunuphapluat.vn) - Đề thi Toán THPT Quốc gia 2019 và đáp án đầy đủ 24 mã đề nhanh nhất, chính xác nhất
Mạnh Long / Đời sống - Xã hội / 25/06/2019 16:32

'Ký sinh trùng' là phim Hàn có doanh thu mở màn cao nhất tại Việt Nam

(phunuphapluat.vn) - Chỉ sau 3 ngày công chiếu 'Ký sinh trùng' đã trở thành bộ phim Hàn có doanh thu cao nhất Việt Nam cho đến thời điểm hiện tại.
Giải trí / 25/06/2019 16:29

Điểm lại những tấm ảnh FCO ấn tượng nhất qua 8 mùa VietNam's Next Top Model: H’Hen Niê, Lê Thúy, Huy Quang... được gọi tên

(phunuphapluat.vn) - H’Hen Niê, Lê Thúy, Cao Thiên Trang, Quang Hùng, Chà Mi, Huy Quang... là những thí sinh để lại dấu ấn mạnh mẽ với những tấm ảnh FCO đẹp "thần sầu" tại VietNam's Next Top Model.
Mạnh Long / Giải trí / 25/06/2019 16:29
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Thu Trang
  • Hotline: 0834222666 - 0946434648
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO