Sống khỏe

Phòng ngừa hiệu quả các bệnh về mũi với 5 cách làm đơn giản

Thuốc và cuộc sống / 20/12/2018 06:00
Phòng ngừa hiệu quả các bệnh về mũi với 5 cách làm đơn giản
Để bảo vệ mũi và đường hô hấp khỏe mạnh, không gặp phải những triệu chứng khó chịu bạn có thể áp dụng 5 cách làm đơn giản nhưng hiệu quả được chia sẻ trong bài viết.

Để bảo vệ mũi và đường hô hấp khỏe mạnh, không gặp phải những triệu chứng khó chịu bạn có thể áp dụng 5 cách làm đơn giản nhưng hiệu quả sau:

1. Uống nhiều nước

Tình trạng thiếu nước sẽ làm niêm mạc tại các xoang mũi bị khô, đờm nhớt khó thải vì cứng lại, tạo môi trường thuận lợi để vi khuẩn, nấm phát triển và gây viêm, khiến các bệnh về mũi thêm trầm trọng. Do đó, nếu gặp các vấn đề về mũi, chúng ta cần cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể để làm loãng các dịch nhầy đang bị ứ đọng trong các hốc mũi, từ đó sẽ đẩy được chúng ra ngoài một cách dễ dàng hơn. Và lưu ý là chỉ nên uống nước lọc, bởi các loại đồ uống chứa cafein hay cồn sẽ làm cơ thể thêm mất nước.

5 cách phòng ngừa hiệu quả với các bệnh về mũi - Ảnh 1.

2. Hạn chế tiếp xúc với khói bụi

Theo thống kê, có đến hơn 40% nguyên nhân gây bệnh viêm mũi là do ô nhiễm môi trường. Do đó, trong những ngày mắc bệnh, người bệnh nên tránh tiếp xúc nhiều với khói bụi bởi chúng sẽ làm trầm trọng hơn các vấn đề về mũi. Nếu có việc cần thiết phải ra ngoài thì cần dùng khẩu trang hoạt tính để hạn chế sự xâm nhập của bụi bẩn, khí thải và vi khuẩn.

3. Dùng quạt gió, máy lạnh đúng cách

Duy trì nhiệt độ phòng hợp lý cũng là cách giúp giảm bớt những biểu hiện khó chịu của các bệnh về mũi. Tránh điều chỉnh quạt gió quá to hay máy lạnh quá lạnh, không để gió thổi thẳng vào người hoặc luồng hơi của máy lạnh phả trực tiếp lên cơ thể. Luôn giữ ấm vùng cổ, ngực và đặc biệt là vùng mũi. Sau mỗi đêm đóng kín cửa phòng để ngủ, sáng hôm sau nên mở cửa sổ, cửa lớn cho nắng gió vào giúp phòng thoáng đãng, khử bớt vi khuẩn tích tụ.

4. Dinh dưỡng đầy đủ, tăng cường vitamin A và các nguyên tố vi lượng

Chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc sớm loại bỏ những phiền toái mà các bệnh về mũi gây ra. Các loại rau củ, hoa quả là những thực phẩm cung cấp nhiều các vitamin cũng như các chất kháng sinh tự nhiên giúp tái tạo những tổn thương trên niêm mạc và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể người bệnh. Đặc biệt, cần tăng cường vitamin A và các nguyên tố vi lượng để đẩy mạnh quá trình làm lành màng nhầy, giúp chống lại chứng viêm hiệu quả hơn. Ngoài ra, hạn chế các thức ăn cay nóng, các đồ uống chứa chất kích thích hay có ga ướp lạnh.

5 cách phòng ngừa hiệu quả với các bệnh về mũi - Ảnh 2.

5. Xịt mũi bằng nước biển sâu

Bên cạnh những phương pháp tự nhiên ở trên, việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ để làm sạch khoang mũi là vô cùng cần thiết đối với những ai đang mắc các vấn đề về mũi. Sử dụng nước biển sâu để xịt mũi là cách rất tốt để phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh về hô hấp. Do nước biển sâu có cấu tạo tương tự các chất dịch trong niêm mạc nên độ hấp thụ vào niêm mạc cao, từ đó có khả năng giữ ẩm, làm ấm cho niêm mạc.

Đồng thời, nước biển sâu chứa nhiều nguyên tố vi lượng và khoáng chất như bạc, kẽm, đồng, mangan…, được y học chứng minh rất có lợi cho sức khỏe con người, có tác dụng làm săn se niêm mạc, phục hồi niêm mạc suy yếu, sát khuẩn và kháng viêm tốt, từ đó cực kỳ hiệu quả trong hỗ trợ điều trị, phòng ngừa những bệnh liên quan đến đường hô hấp và hậu phẫu vùng mũi xoang.

5 cách phòng ngừa hiệu quả với các bệnh về mũi - Ảnh 3.

Nước biển sâu tinh chiết từ thiên nhiên ở độ sâu 450m so với mặt nước biển, chứa nhiều muối và giầu khoáng chất như đồng, kẽm … giúp sát khuẩn, kháng viêm, săn se niêm mạc, tăng sức đề kháng cho niêm mạc mũi, phục hồi niêm mạc suy yếu, hữu hiệu trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh viêm mũi xoang

Theo thống kê, trên 90% người tiêu dùng công nhận việc sử dụng nước biển sâu vệ sinh mũi hàng ngày giúp làm sạch sâu khoang mũi phòng tránh sổ mũi, nghẹt mũi do thời tiết thay đổi hoặc khói bụi ô nhiễm.

*Tiêu đề do Phụ nữ & Pháp luật đặt

Theo Trí thức trẻ

Người ấy là ai: Đ.H.K kể lại chi tiết việc Dương Việt Dũng ôm cửa hàng phụ kiện điện thoại bỏ trốn

(phunuphapluat.vn) - Vụ lùm xùm giữa soái ca nhà bán vàng Dương Việt Dũng và một người kinh doanh phụ kiện ở Hà Nội tên Đ.H.K vẫn đang nhận được sự quan tâm đặc biệt của cộng đồng mạng. Mới đây, Đ.H.K đã công khai tường thuật sự việc này.
Tiểu Kê / Giải trí / 26/06/2019 10:15

Mới nhất

Anh Đức hối hận khi chơi chung với dàn cast Chạy Đi Chờ Chi, đòi bỏ về giữa lúc quay

(phunuphapluat.vn) - Đến hẹn lại lên, Chạy Đi Chờ Chi tiếp tục hâm nóng sức hút của mình khi tung ra đoạn trailer tập 12 đầy kịch tính, báo hiệu một cuộc chiến căng não giữa dàn cast và khách mời Anh Đức sẽ diễn ra vào cuối tuần này.
Giải trí / 26/06/2019 15:51

Đáp án môn Tiếng anh THPT Quốc gia 2019 đầy đủ 24 mã đề nhanh nhất, chính xác nhất

(phunuphapluat.vn) - Bài thi môn Tiếng anh THPT Quốc gia 2019 có 50 câu trắc nghiệm, thí sinh làm bài trong 60 phút.
Mạnh Long / Đời sống - Xã hội / 26/06/2019 15:51

Tập 11 Người ấy là ai? hứa hẹn chinh phục khán giả 'trên từng centimet'

(phunuphapluat.vn) - Sự vui nhộn của Trúc Nhân, chín chắn của Vũ Cát Tường, ngây ngô của Tuấn Trần cùng sự tinh tường của Hương Giang, sẽ giúp Tập 11 Người ấy là ai? – Mùa 2 chinh phục khán giả “trên từng centimet”.
Giải trí / 26/06/2019 15:46

Bộ Công an nói về việc quản lý ngành nghề kinh doanh karaoke, vũ trường

(phunuphapluat.vn) - Để chấn chỉnh hoạt động kinh doanh karaoke, vũ trường, Bộ Công an đã chỉ đạo Công an các đơn vị, địa phương tăng cường công tác kiểm tra giám sát đối với hoạt động kinh doanh karaoke, vũ trường để đảm bảo tuân thủ đúng quy định của pháp luật...
Pháp luật / 26/06/2019 15:31

Dương Mịch trở thành đại diện đầu tiên của Versace tại Trung Quốc

(phunuphapluat.vn) - Hoa đán Trung Quốc Dương Mịch mới đây đã nhận một tin vui lớn khi trở thành đại diện thương hiệu đầu tiên của “Ông lớn” Versace tại quốc gia đông dân nhất thế giới.
Mạnh Long / Giải trí / 26/06/2019 14:14

Lãng mạn, say đắm và sang trọng cùng đồ trang trí phòng ngủ hot nhất năm 2019

(phunuphapluat.vn) - Cùng điểm qua những đồ trang trí phòng ngủ hot nhất năm 2019 cung cấp bởi Shop bán đồ trang trí phòng Decopro được chia sẻ trong bài viết này, chắc chắn bạn sẽ có cho mình lựa chọn ưng ý nhất kiến thiết những mẫu phòng ngủ lãng mạn và sang trọng.
PV / Nhà đẹp / 26/06/2019 13:51

Niềng răng móm ngay nếu không muốn lâm vào 5 vấn đề sức khỏe này

(phunuphapluat.vn) - Răng móm là một trong những khiếm khuyết ở răng, ảnh hưởng nhiều đến chức năng ăn nhai, sự tự tin của người sở hữu, cùng với đó là hàng loạt tác hại khác. Niềng răng móm có phải là giải pháp tốt nhất để thoát khỏi “kiếp răng móm xấu xí”, hãy nghe ý kiến của các bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm.
PV / Sống khỏe / 26/06/2019 13:51

Phá sòng bạc trong chung cư hạng sang ở Sài Gòn

(phunuphapluat.vn) - Bất ngờ đột kích vào căn phòng tại tầng 20 của toàn chung cư hạng sang ở Sài Gòn, lực lượng chức năng phát hiện gần 20 con bạc đang sát phạt bằng hình thức porker, thu giữ nhiều tang vật.
Pháp luật / 26/06/2019 11:31

Đáp án môn Vật lý, Hóa học, Sinh học THPT Quốc gia 2019 đầy đủ 24 mã đề nhanh nhất, chính xác nhất

(phunuphapluat.vn) - Sáng 26/6, thí sinh vừa kết thúc bài làm môn Vật lý thuộc tổ hợp Khoa học Tự nhiên của kỳ thi THPT quốc gia 2019.
Mạnh Long / Đời sống - Xã hội / 26/06/2019 11:31

Quang Hà lấy nước mắt khán giả với 'Ai rồi cũng sẽ khác', Mai Ngô hôn đắm đuối nam chính trong MV

(phunuphapluat.vn) - Vào ngày 26/06/2019, tại Trung tâm Hội nghị Diamond Place, ca sĩ Quang Hà chính thức giới thiệu Music Video “Ai rồi cũng sẽ khác”. 
Mạnh Long / Giải trí / 26/06/2019 11:08

Vụ "chất thải" trong thang máy chung cư: "Thủ phạm" là trẻ em?

(phunuphapluat.vn) - Nhiều cư dân sống tại tòa nhà chung cư Capital Garden (Đống Đa, Hà Nội) tỏ ra bức xúc khi phát hiện một bãi chất thải nghi của ai đó đại tiện trong thang máy.
Xã hội / 26/06/2019 10:47

Vụ nữ sinh bị sát hại khi giao gà ở Điện Biên: Bị can Bùi Thị Kim Thu được tại ngoại

(phunuphapluat.vn) - Liên quan đến vụ sát hại nữ sinh Cao Mỹ Duyên, tối 25-6, Công an tỉnh Điện Biên thông tin, cơ quan tố tụng đã cho bị can Bùi Thị Kim Thu (44 tuổi, trú huyện Điện Biên, tỉnh Điện Biên) được tại ngoại sau khi hết thời hạn tạm giam.
Pháp luật / 26/06/2019 10:41

Người ấy là ai: Đ.H.K kể lại chi tiết việc Dương Việt Dũng ôm cửa hàng phụ kiện điện thoại bỏ trốn

(phunuphapluat.vn) - Vụ lùm xùm giữa soái ca nhà bán vàng Dương Việt Dũng và một người kinh doanh phụ kiện ở Hà Nội tên Đ.H.K vẫn đang nhận được sự quan tâm đặc biệt của cộng đồng mạng. Mới đây, Đ.H.K đã công khai tường thuật sự việc này.
Tiểu Kê / Giải trí / 26/06/2019 10:15

5.000 ngọn lửa đã cháy tại show nhạc từ thiện Rock’n’Share 2019

(phunuphapluat.vn) - Vừa qua, tại sân vận động Hoa Lư, chương trình từ thiện Rock’n’Share lần thứ 4 do nhóm Psychotramps13 tổ chức gây quỹ Vì Tụi Nhỏ đã diễn ra thành công với 7 ban nhạc rock, thu hút gần 5,000 người tham dự.
Mạnh Long / Giải trí / 26/06/2019 09:44

Cuộc đua kỳ thú 2019: Mlee chăm sóc Quốc Anh như 'em trai', Emma Nhất Khanh - Tôn Kinh Lâm tiết lộ lý do chọn màu áo đỏ

(phunuphapluat.vn) - Mlee chăm sóc Quốc Anh như “em trai”, còn Quốc Anh cứ mãi “vô tư” chọc giận “chị đẹp” trong Cuộc đua kỳ thú 2019.
Mạnh Long / Giải trí / 25/06/2019 17:09

Cuộc đua kỳ thú 2019: Lê Xuân Tiền 'kể xấu' Đỗ Mỹ Linh nghiện smartphone

(phunuphapluat.vn) - Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh phải “chiến đấu” rất nhiều với gia đình và công ty quản lý để được tham gia Cuộc Đua Kỳ Thú 2019.
Mạnh Long / Giải trí / 25/06/2019 16:52

Đáp án môn Toán THPT Quốc gia 2019 đầy đủ 24 mã đề nhanh nhất, chính xác nhất

(phunuphapluat.vn) - Đề thi Toán THPT Quốc gia 2019 và đáp án đầy đủ 24 mã đề nhanh nhất, chính xác nhất
Mạnh Long / Đời sống - Xã hội / 25/06/2019 16:32

'Ký sinh trùng' là phim Hàn có doanh thu mở màn cao nhất tại Việt Nam

(phunuphapluat.vn) - Chỉ sau 3 ngày công chiếu 'Ký sinh trùng' đã trở thành bộ phim Hàn có doanh thu cao nhất Việt Nam cho đến thời điểm hiện tại.
Giải trí / 25/06/2019 16:29

Điểm lại những tấm ảnh FCO ấn tượng nhất qua 8 mùa VietNam's Next Top Model: H’Hen Niê, Lê Thúy, Huy Quang... được gọi tên

(phunuphapluat.vn) - H’Hen Niê, Lê Thúy, Cao Thiên Trang, Quang Hùng, Chà Mi, Huy Quang... là những thí sinh để lại dấu ấn mạnh mẽ với những tấm ảnh FCO đẹp "thần sầu" tại VietNam's Next Top Model.
Mạnh Long / Giải trí / 25/06/2019 16:29
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Thu Trang
  • Hotline: 0834222666 - 0946434648
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO