Sống khỏe

Phòng ngừa hiệu quả các bệnh về mũi với 5 cách làm đơn giản

Thuốc và cuộc sống / 20/12/2018 06:00
Phòng ngừa hiệu quả các bệnh về mũi với 5 cách làm đơn giản
Để bảo vệ mũi và đường hô hấp khỏe mạnh, không gặp phải những triệu chứng khó chịu bạn có thể áp dụng 5 cách làm đơn giản nhưng hiệu quả được chia sẻ trong bài viết.

Để bảo vệ mũi và đường hô hấp khỏe mạnh, không gặp phải những triệu chứng khó chịu bạn có thể áp dụng 5 cách làm đơn giản nhưng hiệu quả sau:

1. Uống nhiều nước

Tình trạng thiếu nước sẽ làm niêm mạc tại các xoang mũi bị khô, đờm nhớt khó thải vì cứng lại, tạo môi trường thuận lợi để vi khuẩn, nấm phát triển và gây viêm, khiến các bệnh về mũi thêm trầm trọng. Do đó, nếu gặp các vấn đề về mũi, chúng ta cần cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể để làm loãng các dịch nhầy đang bị ứ đọng trong các hốc mũi, từ đó sẽ đẩy được chúng ra ngoài một cách dễ dàng hơn. Và lưu ý là chỉ nên uống nước lọc, bởi các loại đồ uống chứa cafein hay cồn sẽ làm cơ thể thêm mất nước.

5 cách phòng ngừa hiệu quả với các bệnh về mũi - Ảnh 1.

2. Hạn chế tiếp xúc với khói bụi

Theo thống kê, có đến hơn 40% nguyên nhân gây bệnh viêm mũi là do ô nhiễm môi trường. Do đó, trong những ngày mắc bệnh, người bệnh nên tránh tiếp xúc nhiều với khói bụi bởi chúng sẽ làm trầm trọng hơn các vấn đề về mũi. Nếu có việc cần thiết phải ra ngoài thì cần dùng khẩu trang hoạt tính để hạn chế sự xâm nhập của bụi bẩn, khí thải và vi khuẩn.

3. Dùng quạt gió, máy lạnh đúng cách

Duy trì nhiệt độ phòng hợp lý cũng là cách giúp giảm bớt những biểu hiện khó chịu của các bệnh về mũi. Tránh điều chỉnh quạt gió quá to hay máy lạnh quá lạnh, không để gió thổi thẳng vào người hoặc luồng hơi của máy lạnh phả trực tiếp lên cơ thể. Luôn giữ ấm vùng cổ, ngực và đặc biệt là vùng mũi. Sau mỗi đêm đóng kín cửa phòng để ngủ, sáng hôm sau nên mở cửa sổ, cửa lớn cho nắng gió vào giúp phòng thoáng đãng, khử bớt vi khuẩn tích tụ.

4. Dinh dưỡng đầy đủ, tăng cường vitamin A và các nguyên tố vi lượng

Chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc sớm loại bỏ những phiền toái mà các bệnh về mũi gây ra. Các loại rau củ, hoa quả là những thực phẩm cung cấp nhiều các vitamin cũng như các chất kháng sinh tự nhiên giúp tái tạo những tổn thương trên niêm mạc và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể người bệnh. Đặc biệt, cần tăng cường vitamin A và các nguyên tố vi lượng để đẩy mạnh quá trình làm lành màng nhầy, giúp chống lại chứng viêm hiệu quả hơn. Ngoài ra, hạn chế các thức ăn cay nóng, các đồ uống chứa chất kích thích hay có ga ướp lạnh.

5 cách phòng ngừa hiệu quả với các bệnh về mũi - Ảnh 2.

5. Xịt mũi bằng nước biển sâu

Bên cạnh những phương pháp tự nhiên ở trên, việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ để làm sạch khoang mũi là vô cùng cần thiết đối với những ai đang mắc các vấn đề về mũi. Sử dụng nước biển sâu để xịt mũi là cách rất tốt để phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh về hô hấp. Do nước biển sâu có cấu tạo tương tự các chất dịch trong niêm mạc nên độ hấp thụ vào niêm mạc cao, từ đó có khả năng giữ ẩm, làm ấm cho niêm mạc.

Đồng thời, nước biển sâu chứa nhiều nguyên tố vi lượng và khoáng chất như bạc, kẽm, đồng, mangan…, được y học chứng minh rất có lợi cho sức khỏe con người, có tác dụng làm săn se niêm mạc, phục hồi niêm mạc suy yếu, sát khuẩn và kháng viêm tốt, từ đó cực kỳ hiệu quả trong hỗ trợ điều trị, phòng ngừa những bệnh liên quan đến đường hô hấp và hậu phẫu vùng mũi xoang.

5 cách phòng ngừa hiệu quả với các bệnh về mũi - Ảnh 3.

Nước biển sâu tinh chiết từ thiên nhiên ở độ sâu 450m so với mặt nước biển, chứa nhiều muối và giầu khoáng chất như đồng, kẽm … giúp sát khuẩn, kháng viêm, săn se niêm mạc, tăng sức đề kháng cho niêm mạc mũi, phục hồi niêm mạc suy yếu, hữu hiệu trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh viêm mũi xoang

Theo thống kê, trên 90% người tiêu dùng công nhận việc sử dụng nước biển sâu vệ sinh mũi hàng ngày giúp làm sạch sâu khoang mũi phòng tránh sổ mũi, nghẹt mũi do thời tiết thay đổi hoặc khói bụi ô nhiễm.

*Tiêu đề do Phụ nữ & Pháp luật đặt

Theo Trí thức trẻ


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Gia thế khủng nhất nhì Trung Quốc của Lưu Diệc Phi: Bên nội là những người có chức có quyền, bên ngoại toàn đại mỹ nhân

Không quá lời khi nói rằng Lưu Diệc Phi "ngậm thìa vàng từ nhỏ". Từ bé, cô đã được nuôi dưỡng như một nàng công chúa nhỏ với gia đình thuộc hàng gia thế khủng nhất nhì Trung Quốc. Nếu bên nội cô nổi tiếng là những người có chức có quyền thì bên ngoại lại toàn là mỹ nhân "nghiêng nước nghiêng thành".
Chuyện quanh sao / 23/01/2019 07:24

Mới nhất

Những thực phẩm bạn không nên bỏ qua để có một cơ thể khỏe mạnh

Cùng điểm mặt những loại thực phẩm quen thuộc nhưng có hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa bệnh thiếu máu bạn nhé!
Quỳnh Quỳnh T/H / Sống khỏe / 23/01/2019 10:54

Bài khấn xin dọn dẹp bàn thờ, bát hương đón Tết Nguyên đán 2019

(phunuphapluat.vn) - Tết Nguyên đán 2019 đã đến gần, thời điểm này nhiều gia đình đang chuẩn bị sắm sửa đồ lễ để chuẩn bị dọn dẹp bàn thờ, rút tỉa chân hương và mời thần linh, gia tiên về đón Tết 2019 cùng con cháu. Dưới đây là bài khấn cơ bản xin bao sái và mời các Ngài về để mọi người tham khảo:

Giới trẻ Hàn thời nay ngại yêu đương, không hứng thú kết hôn

Chủ nghĩa độc thân thường xuất hiện ở nữ giới nhiều hơn nam giới. Điều này không quá khó hiểu khi áp vào tình trạng thực tế tại Hàn Quốc.
Gia đình / 23/01/2019 10:47

Phải làm gì khi vợ chồng "tắt lửa lòng"?

Sau 5 năm cưới nhau, vợ chồng chị K. giờ rất khó ngồi lại nói chuyện với nhau, mỗi khi có mâu thuẫn. Vài năm đầu, vợ chồng chị thuận hòa, dễ tìm được tiếng nói chung.
Gia đình / 23/01/2019 10:45

Mâm cỗ ngày Tết: Lễ vật và bài văn khấn cúng ông Công ông Táo

(phunuphapluat.vn) - Theo truyền thống, ngày 23 tháng Chạp âm lịch hàng năm các gia đình thường chuẩn bị mâm cỗ tiễn ông Công ông Táo về trời. Trong ngày này, Táo Quân sẽ lên thiên đình báo cáo mọi việc lớn nhỏ trong nhà của gia chủ với Thượng Đế nên còn được gọi là ngày Tết ông Công.

Bà mẹ xinh đẹp khiến dân tình ‘đứng tim’ với những bữa cơm vừa ngon vừa đẹp như tranh vẽ

(phunuphapluat.vn) - Trân trọng những khoảnh khắc cả gia đình quây quần bên mâm cơm cùng chia sẻ vui buồn trong một ngày nên dù có bận rộn đến mấy, chị Giang cũng cố gắng dành thời gian vào bếp.
Bếp / 23/01/2019 10:30

Cường Đô La cưới vợ, Hà Hồ bị gọi tên và hành động đáp trả đầy quyết liệt

Phát ngôn đanh thép của Hồ Ngọc Hà đang thu hút rất nhiều sự quan tâm của dư luận.
Giải trí / 23/01/2019 10:15

Mẹ Hà Nội kể lại trải nghiệm kinh hoàng khi cả 2 con bị nhiễm virus RSV

Sau khi cho con nhập viện, bác sĩ thử máu và kết quả bé Kent bị nhiễm virus RSV. Bác sĩ còn nói với chị Vân Anh rằng virus này rất nguy hiểm, diễn biến nhanh nên cả hai mẹ con phải thực sự cố gắng.
Làm mẹ / 23/01/2019 10:14

Nhan sắc đời thực của idol Hàn qua ống kính chụp vội: Sulli đúng là huyền thoại

Những idol Hàn đình đám như EXO, BTS, Yoona, Suzy, Sulli, NCT 127, GOT7... liệu trông như thế nào ngoài đời?
Giải trí / 23/01/2019 10:13

Những mỹ nhân may mắn sở hữu gương mặt giống “tượng đài nhan sắc”: Người chết thảm, kẻ cầm dao đâm chồng

Những mỹ nhân sở hữu gương mặt giống với các “tường thành nhan sắc” của làng giải trí châu Á có sung sướng như người đời vẫn tưởng?
Giải trí / 23/01/2019 10:09

Hạo Lan Truyện: Vu Chính mang cả kiến thức "thần kinh học" ra bảo vệ diễn xuất của Ngô Cẩn Ngôn

Không những là một biên kịch vàng, một NSX "đại tài", Vu Chính còn khiến cư dân mạng điên đảo vì vận dụng cả kiến thức chuyên môn về cơ thể người để bảo vệ diễn xuất của gà cưng trong Hạo Lan Truyện.
Giải trí / 23/01/2019 09:49

Thanh niên "comment dạo" trên facebook bị bà bầu tìm đến tận nơi bắt quỳ gối xin lỗi, ăn mưa mũ bảo hiểm

Bức xúc khi đọc được bình luận "lừa đảo" bên dưới bài đăng trên mạng xã hội, người phụ nữ đang mang bầu đã tìm đến gặp trực tiếp nam thanh niên để nói chuyện, thậm chí còn ra tay đánh tới tấp, bắt quỳ gối xin lỗi công khai trên phố.
Đời sống - Xã hội / 23/01/2019 09:47

Cô gái gần 10 lần phẫu thuật vì ngã vào than hồng và cái kết đẹp như cổ tích

Khi chưa đầy tháng, mẹ cho em nằm võng bên dưới đốt 1 chậu than hồng, hôm đó chỉ trong 1 khoảnh khắc mẹ bỏ con ra ngoài sân lấy nước thì nghe tiếng kêu xé ruột trong nhà.
Phụ nữ mới / 23/01/2019 09:33

Đào mộ các scandal hôn trong quá khứ của Triệu Vy

Có vẻ như "bão tố" xung quanh Triệu Vy khá nhiều lần đến từ những nụ hôn.
Giải trí / 23/01/2019 09:31

Một số bài thuốc Đông y chữa bệnh bằng hoa lựu

Theo Đông y, hoa lựu vị chua sáp, tính bình có công năng chủ trị các chứng bệnh về phổi, chảy máu cam, nôn ra máu, xuất huyết do trật đả, kinh nguyệt không đều, lỵ tật, bạch đới, viêm tai giữa, đau răng...
Thuốc và cuộc sống / 23/01/2019 09:30

Phụ nữ mang thai chơi điện thoại ban đêm sẽ ảnh hưởng đến thai nhi như thế nào?

Đối với một người bình thường, việc chơi điện thoại xuyên suốt vốn dĩ không hề mang lợi ích gì cho sức khỏe, chưa kể đến nếu là phụ nữ mang thai thì sẽ là câu chuyện khác. Vì vậy, khi mẹ bầu chơi điện thoại sẽ ảnh hưởng đến thai nhi như thế nào? Câu trả lời của các chuyên gia sức khỏe sẽ giúp các bà mẹ âm thầm bỏ điện thoại xuống ngay và liền.
Mẹ bầu / 23/01/2019 09:30

Điểm lại những cảnh đáng yêu - đáng ghét của Song Hye Kyo và Park Bo Gum trước thềm 2 tập cuối phim lên sóng

Dù cuộc tình chị em của Park Bo Gum - Song Hye Kyo vẫn chưa thấy điểm cuối cùng nhưng khán giả vẫn không thể phủ nhận rằng "Encounter - Gặp gỡ" có rất nhiều điểm đáng yêu.
Giải trí / 23/01/2019 09:27

Vợ “Đường Tăng” Trì Trọng Thụy tiếp tục nằm trong top những người giàu nhất Trung Quốc

Thành tích đáng nể của bà xã Trì Trọng Thụy khiến dân tình choáng váng với khối tài sản lên đến vài trăm tỉ.
Giải trí / 23/01/2019 09:26

Tài xế say xỉn, lái xe húc đổ cổng chùa Ngòi - Hà Đông giữa đêm

(phunuphapluat.vn) - Cận Tết 2019, số vụ tai nạn giao thông ngày càng có xu hướng gia tăng. Tối qua, một tài xế mất lái đã điều khiển xe tông thẳng vào cổng chùa Ngòi làm cột trụ cổng chùa bị gãy khiến người dân vô cùng bức xúc.
Trà Mi / Đời sống - Xã hội / 23/01/2019 09:24

Một số món ăn, nước uống tốt cho trẻ theo từng giai đoạn của bệnh sởi

Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do virut gây ra, lây qua đường hô hấp và thường gặp ở trẻ em từ 1 - 5 tuổi. Đông y chia bệnh sởi làm 3 giai đoạn. Sau đây là một số món ăn tốt cho trẻ theo từng giai đoạn của bệnh.
Nuôi dạy con / 23/01/2019 08:00
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Việt Dũng
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphatluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO