Sống khỏe

Phòng ngừa hiệu quả các bệnh về mũi với 5 cách làm đơn giản

Thuốc và cuộc sống / 20/12/2018 06:00
Phòng ngừa hiệu quả các bệnh về mũi với 5 cách làm đơn giản
Để bảo vệ mũi và đường hô hấp khỏe mạnh, không gặp phải những triệu chứng khó chịu bạn có thể áp dụng 5 cách làm đơn giản nhưng hiệu quả được chia sẻ trong bài viết.

Để bảo vệ mũi và đường hô hấp khỏe mạnh, không gặp phải những triệu chứng khó chịu bạn có thể áp dụng 5 cách làm đơn giản nhưng hiệu quả sau:

1. Uống nhiều nước

Tình trạng thiếu nước sẽ làm niêm mạc tại các xoang mũi bị khô, đờm nhớt khó thải vì cứng lại, tạo môi trường thuận lợi để vi khuẩn, nấm phát triển và gây viêm, khiến các bệnh về mũi thêm trầm trọng. Do đó, nếu gặp các vấn đề về mũi, chúng ta cần cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể để làm loãng các dịch nhầy đang bị ứ đọng trong các hốc mũi, từ đó sẽ đẩy được chúng ra ngoài một cách dễ dàng hơn. Và lưu ý là chỉ nên uống nước lọc, bởi các loại đồ uống chứa cafein hay cồn sẽ làm cơ thể thêm mất nước.

5 cách phòng ngừa hiệu quả với các bệnh về mũi - Ảnh 1.

2. Hạn chế tiếp xúc với khói bụi

Theo thống kê, có đến hơn 40% nguyên nhân gây bệnh viêm mũi là do ô nhiễm môi trường. Do đó, trong những ngày mắc bệnh, người bệnh nên tránh tiếp xúc nhiều với khói bụi bởi chúng sẽ làm trầm trọng hơn các vấn đề về mũi. Nếu có việc cần thiết phải ra ngoài thì cần dùng khẩu trang hoạt tính để hạn chế sự xâm nhập của bụi bẩn, khí thải và vi khuẩn.

3. Dùng quạt gió, máy lạnh đúng cách

Duy trì nhiệt độ phòng hợp lý cũng là cách giúp giảm bớt những biểu hiện khó chịu của các bệnh về mũi. Tránh điều chỉnh quạt gió quá to hay máy lạnh quá lạnh, không để gió thổi thẳng vào người hoặc luồng hơi của máy lạnh phả trực tiếp lên cơ thể. Luôn giữ ấm vùng cổ, ngực và đặc biệt là vùng mũi. Sau mỗi đêm đóng kín cửa phòng để ngủ, sáng hôm sau nên mở cửa sổ, cửa lớn cho nắng gió vào giúp phòng thoáng đãng, khử bớt vi khuẩn tích tụ.

4. Dinh dưỡng đầy đủ, tăng cường vitamin A và các nguyên tố vi lượng

Chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc sớm loại bỏ những phiền toái mà các bệnh về mũi gây ra. Các loại rau củ, hoa quả là những thực phẩm cung cấp nhiều các vitamin cũng như các chất kháng sinh tự nhiên giúp tái tạo những tổn thương trên niêm mạc và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể người bệnh. Đặc biệt, cần tăng cường vitamin A và các nguyên tố vi lượng để đẩy mạnh quá trình làm lành màng nhầy, giúp chống lại chứng viêm hiệu quả hơn. Ngoài ra, hạn chế các thức ăn cay nóng, các đồ uống chứa chất kích thích hay có ga ướp lạnh.

5 cách phòng ngừa hiệu quả với các bệnh về mũi - Ảnh 2.

5. Xịt mũi bằng nước biển sâu

Bên cạnh những phương pháp tự nhiên ở trên, việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ để làm sạch khoang mũi là vô cùng cần thiết đối với những ai đang mắc các vấn đề về mũi. Sử dụng nước biển sâu để xịt mũi là cách rất tốt để phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh về hô hấp. Do nước biển sâu có cấu tạo tương tự các chất dịch trong niêm mạc nên độ hấp thụ vào niêm mạc cao, từ đó có khả năng giữ ẩm, làm ấm cho niêm mạc.

Đồng thời, nước biển sâu chứa nhiều nguyên tố vi lượng và khoáng chất như bạc, kẽm, đồng, mangan…, được y học chứng minh rất có lợi cho sức khỏe con người, có tác dụng làm săn se niêm mạc, phục hồi niêm mạc suy yếu, sát khuẩn và kháng viêm tốt, từ đó cực kỳ hiệu quả trong hỗ trợ điều trị, phòng ngừa những bệnh liên quan đến đường hô hấp và hậu phẫu vùng mũi xoang.

5 cách phòng ngừa hiệu quả với các bệnh về mũi - Ảnh 3.

Nước biển sâu tinh chiết từ thiên nhiên ở độ sâu 450m so với mặt nước biển, chứa nhiều muối và giầu khoáng chất như đồng, kẽm … giúp sát khuẩn, kháng viêm, săn se niêm mạc, tăng sức đề kháng cho niêm mạc mũi, phục hồi niêm mạc suy yếu, hữu hiệu trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh viêm mũi xoang

Theo thống kê, trên 90% người tiêu dùng công nhận việc sử dụng nước biển sâu vệ sinh mũi hàng ngày giúp làm sạch sâu khoang mũi phòng tránh sổ mũi, nghẹt mũi do thời tiết thay đổi hoặc khói bụi ô nhiễm.

*Tiêu đề do Phụ nữ & Pháp luật đặt

Theo Trí thức trẻ


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Đại diện Chùa Ba Vàng: Chùa vẫn sẽ "thỉnh oan gia trái chủ", trừ khi xác định được việc đó là sai

"Thời điểm này chúng tôi đang nghe ngóng, chờ kết luận của cơ quan quản lý, không có chuyện thông báo ngừng thỉnh oan gia trái chủ", đại diện chùa Ba Vàng khẳng định.
Đời sống - Xã hội / 24/03/2019 15:00

Mới nhất

Không phải ngoại tình, những ‘thủ phạm’ âm thầm này mới đáng sợ gây 'đổ vỡ' hôn nhân

Ngoại tình chưa phải là điều duy nhất khiến phụ nữ phải lo lắng, sợ hãi trong hôn nhân. Có những “thủ phạm” giấu mặt âm thầm bào mòn tình cảm của bạn và đối phương. 
Gia đình / 24/03/2019 20:00

Bình Định: Cha đánh con gái 12 tuổi chấn thương nặng phải nhập viện

Lấy lý do cháu ham chơi, học hành sa sút…, ông Thanh đã liên tục đánh vào người, tay, chân, khiến cháu Q. bị chấn thương phải nhập viện.
Đời sống - Xã hội / 24/03/2019 20:00

5 bí quyết giúp vợ chồng sống hạnh phúc tới đầu bạc răng long

Triết lý “coi bạn đời như khách quý” được xem như là bí kíp giữ cho hôn nhân được bền vững. Để có thể ứng xử được với bạn đời như khách quý, chuyên gia khuyên các cặp vợ chồng hãy thực hiện 5 điều sau đây:
Gia đình / 24/03/2019 19:00

Nhân dịp kỷ niệm 1 năm ngày cưới, anh chồng xăm hình vợ lên ngực hí hửng tưởng nàng vui ai dè bị cho nhịn cơm tối

Một anh chàng cũng hí hửng chọn xăm để làm món quà kỷ niệm 1 năm ngày cưới với vợ. Tưởng nàng sẽ hạnh phúc reo hò vì có người chồng tâm lý nhưng nào đâu sự thật quá phũ phàng. Cô vợ vừa nhìn thấy hình ảnh mình trên ngực chồng thì không những chẳng vui sướng mà còn cho chồng nhịn đói không ăn cơm tối luôn.
Gia đình / 24/03/2019 19:00

Cô gái đang ngủ ở nhà 1 mình bị thanh niên dùng dao khống chế hiếp dâm

Khi chị Yến Nhung đang ngủ ở nhà 1 mình thì Phong đi qua phát hiện rồi dùng dao kề vào cổ khống chế thực hiện hành vi hiếp dâm mặc cho nạn nhân van xin....
Đời sống - Xã hội / 24/03/2019 18:00

Đồng Nai: Bắt hàng trăm con bạc sát phạt nhau trong vườn tràm

Ập vào sòng bài trong vườn tràm, cảnh sát bắt giữ hàng trăm người tham gia đánh bạc, 500 triệu đồng, 110 xe máy cùng nhiều tang vật khác.
Pháp luật / 24/03/2019 17:30

Cô gái ăn mặc phản cảm phi như bay trên đường khiến cộng đồng mạng bức xúc

Cưỡi trên chiếc xe ga Vision màu trắng, cô gái mặc chiếc áo gió cam, đầu đội mũ bảo hiểm hồng. Nhìn phần trên thì vô cùng bình thường, ấy vậy mà khi nhìn xuống dưới, cô nàng này dường như không mặc quần.
Đời sống - Xã hội / 24/03/2019 17:20

Phát hiện thi thể người đàn ông đang phân huỷ trong nhà trọ

Sau khi ngửi thấy mùi hôi thối phát ra từ phòng của ông D., nhiều người dân đến gõ cửa nhưng không nhận được sự phản hồi. Lực lượng chức năng đến mở cửa thì tá hoả phát hiện nạn nhân đã tử vong.
Đời sống - Xã hội / 24/03/2019 17:00

Điều gì cũng có thể vội vàng nhưng lấy chồng thì không

Chọn bạn đời cần thời gian, cần lí trí. Đàn ông có thể lừa dối, dùng phù phiếm che lấp đi nội tâm nhưng thời gian qua đi sẽ chứng minh anh ta là người thế nào.
Giờ 25 / 24/03/2019 17:00

Những tình tiết gây sốc khi bắt giữ thêm 3 đối tượng trong vụ trọng án nữ sinh giao gà bị sát hại, cưỡng hiếp

Như vậy đến thời điểm hiện tại, đã có 8 đối tượng liên quan đến vụ án bị bắt giữ, khởi tố.
Đời sống - Xã hội / 24/03/2019 17:00

Bùi Kim Thu gắt gỏng khi thấy các đối tượng hãm hiếp nữ sinh giao gà: "Chúng mày đừng làm trò đó trong buồng tao"

Khi nhìn thấy đối tượng Phạm Văn Nhiệm giở trò đồi bại với nữ sinh Cao Mỹ Duyên ngay trong phòng ngủ của mình, đối tượng Bùi Thị Kim Thu liền nói: "Chúng mày đừng làm trò đó trong buồng của tao".
Pháp luật / 24/03/2019 16:30

Chị gái bà Phạm Thị Yến chùa Ba Vàng: "Nó bị lừa mấy trăm triệu, chán nản nên lên chùa bấu víu chứ chẳng có năng lực siêu nhiên gì..."

Thỉnh oan gia trái chủ rồi sao bà còn chết vì bệnh ung thư? Sống phải có tâm, lên chùa mà cầu được thì làm sao có nghĩa trang, bệnh viện..."
Đời sống - Xã hội / 24/03/2019 16:00

Đàn bà một đời chồng hãy như đoá hoa nở rộ lần hai

Đàn bà một đời chồng thì đã sao, không ai cấm họ có quyền được xinh đẹp và hạnh phúc mà đúng không? Thế nên đừng dại dột tự chôn vùi thanh xuân của mình, hãy yên tâm rằng người này đi, chắc chắn sẽ có người khác đến mang đến hạnh phúc cho bạn, bù đắp hết những thương tổn trước đó.
Giờ 25 / 24/03/2019 16:00

Container lật đè chết bé trai 2 tuổi và 2 người phụ nữ

Thời điểm thùng container lật tạo ra âm thanh rất lớn, biết có người mắc kẹt dưới thùng xe nhưng người dân đành bất lực. Theo chính quyền sở tại, 3 nạn nhân tử vong do bị thùng container rơi đè chết đều là người thân ruột thịt trong cùng gia đình.
Đời sống - Xã hội / 24/03/2019 16:00

Đại diện Chùa Ba Vàng: Chùa vẫn sẽ "thỉnh oan gia trái chủ", trừ khi xác định được việc đó là sai

"Thời điểm này chúng tôi đang nghe ngóng, chờ kết luận của cơ quan quản lý, không có chuyện thông báo ngừng thỉnh oan gia trái chủ", đại diện chùa Ba Vàng khẳng định.
Đời sống - Xã hội / 24/03/2019 15:00

Hà Nội: Dùng xà beng đánh chết chó pitbull để giải cứu bé gái 2 tuổi

Đang chơi ở cổng nhà, một bé gái bị chó pitbull cắn đứt xích lao vào tấn công phải nhập viện cấp cứu khẩn cấp. Sự việc được ghi nhận ở xã Tri Thủy, huyện Phú Xuyên, Hà Nội vào chiều 20/3.
Đời sống - Xã hội / 24/03/2019 15:00

Mix & match trang phục theo phong cách Vintage - xu hướng thời trang mùa hè 2019

Những bộ trang phục mang phong cách Vintage với chất liệu thoáng mát, màu sắc bắt mắt luôn nhận được sự ưa chuộng từ phái đẹp.
Thời trang / 24/03/2019 14:00

Cô gái ngậm ngùi chia sẻ hình ảnh "1 chiếc jump 2 số phận" khiến dân mạng tranh cãi kịch liệt

Có người thì cho rằng, mẫu quảng cáo và hình ảnh cô nàng nhận được là 2 sản phẩm khác nhau từ chất liệu đến màu sắc, có người lại phản bác, cho rằng do mẫu body đẹp còn cô nàng... dáng người thô nên mặc mới "sai sai" như thế!
Đời sống - Xã hội / 24/03/2019 14:00

Tình trạng mất ngủ kéo dài gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe

Mất ngủ sẽ khiến cơ thể và não bộ không được nghỉ ngơi đầy đủ và dễ phát sinh những vấn đề sức khỏe sau.
Sống khỏe / 24/03/2019 14:00

Những mẫu lọ gia vị khiến chị em lập tức hứng thú với nấu nướng

Thực tế chứng minh rằng những bộ dụng cụ nhà bếp đẹp mắt luôn khiến người ta có hứng thú hơn với công việc bếp núc. Hơn thế nữa, những chiếc lọ gia vị nhỏ nhắn xinh xắn cũng góp phần mang đến vẻ cuốn hút của căn bếp gia đình.
Nội thất / 24/03/2019 13:00
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Việt Dũng
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO