Sức khỏe

Quả cóc - loại quả “vàng” đối với cơ thể

Thuốc và cuộc sống / 19/05/2019 06:00
Quả cóc - loại quả “vàng”  đối với cơ thể
Quả cóc có tên khoa học là Spondias cytherea, là một loại cây xích đạo và phát triển tốt ở khí hậu nhiệt đới. Quả cóc có chứa rất nhiều chất xơ. Ở mỗi vùng có một tên gọi khác nhau cho loại quả này, ví dụ như ở Indonesia người ta gọi là quả kedondong, hay thậm chí ở miền Bắc Việt Nam người ta gọi là quả sấu tầu, còn ở miền Nam gọi là quả cóc.

Nhờ những lợi ích tuyệt vời có trong thành phần mà các nước nhiệt đới gọi chúng là loại quả “vàng”  đối với cơ thể của chúng ta. Dưới đây là những lợi ích mà quả cóc mang lại:

Cung cấp protein và chất béo

Quả cóc có chứa chất đạm và chất béo. Mặc dù hàm lượng không nhiều nhưng ít nhất chúng cũng có thể đảm bảo đủ lượng protein và chất béo mà cơ thể đòi hỏi ở mức tối thiểu.

Duy trì tốt hệ thống miễn dịch

Trong trái cây này cũng có chứa lượng vitamin C khá cao, góp phần tạo ra bạch cầu, là loại tế bào duy trì và vận hành hệ miễn dịch. Ngoài ra, nó cũng chứa các chất chống oxy hóa và collagen rất hữu ích để thúc đẩy việc chữa lành vết thương .

Tốt cho người tiểu đường

Quả cóc có hàm lượng đường sucrose tự nhiên nên chắc chắn là loại đường lành mạnh, tốt cho cơ thể. Đó chính là lý do tại sao nó được khuyến khích một ly sinh tố cóc mỗi ngày đối với bệnh nhân tiểu đường.

loi-ich-suc-khoe-cua-qua-coc-1

Giảm ho

Trong quả cóc có thành phần long đàm tự nhiên. Nếu bạn hoặc người thân bị ho, hãy ăn hoặc uống sinh tố cóc vừa giúp trị ho vừa ngon miệng.

Trị tiêu chảy

Để chữa bệnh tiêu chảy người ta dùng vỏ cây sấu tầu sắc lấy nước uống trong ngày.

Làm tươi mới cảm xúc và chống lại cơn buồn ngủ

Với vị chua dôn dốt của trái cây khiến người ta cảm thấy sảng khoái và rất hiệu quả giúp cơ thể chống lại cơn buồn ngủ, hơn nữa còn tạo cho người ta cảm giác nhẹ nhõm và thanh mảnh. Loại axit của trái cây này có tác dụng thanh lọc cơ thể.

Phòng ngừa các bệnh nguy hiểm

Một số hàm lượng chất dinh dưỡng của quả cóc đóng vai trò rất quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh mãn tính và ác tính.

Kết quả hình ảnh cho quả cóc

Chăm sóc sức khỏe đôi mắt

Vitamin A trong quả cóc đóng vai trò quan trọng đối với sức khoẻ của nhận thức thị giác con người. Loại vitamin này giúp phân bố các hình ảnh được tiếp nhận bởi võng mạc mắt và truyền tải tới não. Hợp chất đóng vai trò chính trong lĩnh vực này là retinol.

Tăng độ dẻo dai cho cơ thể

Với hàm lượng chất dinh dưỡng chứa trong đường của quả cóc, thành phần này ở dạng sucrose nên rất quan trọng trong việc cung cấp năng lượng và sự dẻo dai cho cơ thể.

Là một chất chống oxy hoá

Nhờ có hàm lượng vitamin A cao mà quả cóc có thể hoạt động như một chất chống oxy hoá. Ngoài vitamin A, quả cóc cũng có chứa vitamin C. Hai loại vitamin này  hoạt động như một chất chống oxy hoá có thể chống lại các gốc tự do phát sinh từ oxy hóa cơ thể cũng như ô nhiễm từ bên ngoài.

Làm mau lành vết thương

Với hàm lượng vitamin A cao, quả cóc giúp duy trì các mô trong cơ thể chúng ta khỏe mạnh. Do đó loại quả này có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.

Tốt cho người thiếu máu

Hàm lượng sắt trong 100 gram thịt quả cóc lên đến 30 mg, có thể hỗ trợ sự hình thành các tế bào hồng cầu. Ngoài sắt, quả cóc cũng chứa vitamin B1 có thể giúp sản xuất các tế bào hồng cầu và tăng lượng oxy trong cơ thể, đồng thời ngăn ngừa thiếu máu.

loi-ich-suc-khoe-cua-qua-coc-2

Ngăn ngừa lão hóa sớm

Không chỉ kiwi và xoài là chứa hàm lượng vitamin C cao, mà trong quả cóc cũng có rất nhiều loại vitamin này. Vitamin C có thể bảo vệ các phân tử quan trọng, chẳng hạn như protein, chất béo, carbohydrate và axit nucleic (DNA và RNA) khỏi những thiệt hại do các gốc tự do, chất độc, hoặc chất gây ô nhiễm gây ra. Các gốc tự do là một trong những nguyên nhân gây lão hóa sớm.

Kiểm soát mức cholesterol

Ngoài chống lão hóa, vitamin C chứa trong cũng giúp chuyển hóa cholesterol thành axit mật, có thể có liên quan đến mức cholesterol trong máu và tỷ lệ sỏi mật. Vì vậy loại quả này rất hữu ích để kiểm soát mức cholesterol của bạn.

Phục hồi cơ thể

Để phục hồi cơ thể thì không thể tách rời vitamin C. Với hàm lượng cực cao loại vitamin thần thánh này trong quả cóc nên khi đưa loại quả này vào danh sách ăn uống của bạn là một lựa chọn tốt cho sức khỏe và tốt cả cho túi tiền của bạn. Quả cóc có thể giúp duy trì hệ thống miễn dịch và thậm chí còn giúp các vận động viên trong quá trình phục hồi sau một thời gian tập luyện vất vả.

Duy trì xương và răng khỏe mạnh

Điều này là do hàm lượng phốt pho chứa trong quả cóc, rất có lợi cho việc duy trì xương và răng khỏe mạnh.

*Tiêu đề do Phụ nữ & Pháp luật đặt

Theo suckhoedoisong.vn

Điện ảnh Việt: Sự hào nhoáng của số ít trăm tỷ đã át đi số nhiều phim thảm bại

Đầu năm 2021,có quá nhiều cái tên phim “ngã ngựa” dù có sự tham gia của nhiều ê-kíp tên tuổi và chuyên nghiệp. Câu hỏi đặt ra là có phải do tâm lý “hậu dịch bệnh” nên khán giả vẫn chưa “yên tâm” ra rạp không? Thực tế là đúng như Lý Hải nói, phim Việt có hiện tượng “chết như ngả rạ”. Có nghĩa là con số của một vài phim ít ỏi doanh thu tốt đã át đi thực trạng: Phim Việt lỗ cũng rất nhiều.
Phim ảnh / 18/01/2021 10:06

Mới nhất

Nhà Panorama Mã Pí Lèng: Cải tạo không tuân thủ quy định

Kinhtedothi – Sở Xây dựng Hà Giang vừa có văn bản số 1015/SXD-QLXD về việc cải tạo công trình Panorama. Văn bản nêu rõ, công tác cải tạo công trình của chủ đầu tư (CĐT) không tuân thủ theo đúng phương án kiến trúc đã được phê duyệt.
Xã hội / 18/01/2021 15:48

Lọ Lem Boutique và những điểm cộng được phái đẹp yêu thích

(phunuphapluat.vn) - Nhắc đến một trong những thương hiệu thời trang nữ được yêu thích nhất Sài thành thì không thể bỏ qua cái tên Lọ Lem Boutique của chị em cô chủ xinh đẹp Phạm Thị Thanh Nhàn.
Khánh Linh / Thời trang / 18/01/2021 15:41

Chi Dân trải lòng về quá khứ: Ba mất sớm, kinh tế gia đình suy sụp

(phunuphapluat.vn) - Chi Dân trải lòng về hoàn cảnh gia đình lúc bấy giờ: ba mất sớm khiến gia đình mất đi trụ cột và tiền cho người ta vay cũng bị giật nên kinh tế suy sụp.
Nhật Minh / Âm nhạc / 18/01/2021 11:46

Lệ Thu - giọng ca bất hủ của âm nhạc Việt

Với chất giọng đẹp được khán giả và người trong giới ca tụng là “vàng mười”, danh ca Lệ Thu đã trở thành tượng đài bất hủ của âm nhạc Việt Nam.
Chuyện quanh sao / 18/01/2021 11:26

Tuyển sinh năm 2021: Thi đánh giá năng lực “hot” trở lại, các trường có tuyển sinh theo nhóm?

Hàng loạt các trường ĐH đã công bố kế hoạch, phương án tuyển sinh năm 2021. Ngoài xét điểm thi tốt nghiệp THPT, các trường thực hiện tuyển sinh bằng nhiều hình thức khác nhau như: Thi đánh giá năng lực (ĐGNL), xét tuyển học bạ, xét tuyển chứng chỉ ngoại ngữ quốc tế, phỏng vấn… Trong đó, nhiều ĐH lớn tổ chức thi ĐGNL, liệu với các hình thức thi này các trường có thể tuyển sinh theo nhóm?
Xã hội / 18/01/2021 11:25

Dịch vụ đổi tiền lẻ, tiền mới lại nhộn nhịp... trên mạng

Nắm bắt được nhu cầu của người dân về đổi tiền lẻ dịp Tết Nguyên đán, một số trang mạng cung cấp dịch vụ đổi tiền lẻ, tiền mới lại “nở rộ”, nhận vận chuyển tới tận nơi dù pháp luật Việt Nam nghiêm cấm.
Tiêu dùng / 18/01/2021 11:22

Giữ gìn vẻ đẹp Tết cổ truyền

Dưới góc nhìn văn hóa với sự tôn trọng đa dạng văn hóa của các cộng đồng, với những giá trị lịch sử tích lũy lâu dài của một cộng đồng có nền văn minh riêng của mình, chúng tôi nhìn nhận Tết như là một di sản văn hóa hàng đầu của dân tộc Việt Nam, xứng đáng được thấu hiểu, bảo tồn, phát huy phát triển và quảng bá. Tuy nhiên, trong thời kỳ hiện đại, với nhịp sống công nghiệp, đã có nhiều quan điểm khác nhau về việc giữ gìn nét đẹp cổ truyền này.
Xã hội / 18/01/2021 11:18

BTC cuộc thi Hoa hậu doanh nhân sắc đẹp Việt Nam bị phạt 90 triệu đồng

Chánh Thanh tra Bộ VHTT&DL Phạm Cao Thái vừa kỳ quyết định số 01/QĐ- XPVPHC trong lĩnh vực văn hóa về việc xử phạt vi phạm hành chính đối với BTC cuộc thi Hoa hậu doanh nhân sắc đẹp Việt Nam 2020.
Cẩm nang / 18/01/2021 11:15

Phim truyền hình Tết 2021: Hoài Linh trở lại, các cung bậc tình cảm sẽ thấm thía?

Chỉ còn 4 tuần nữa là đến Tết Nguyên Đán 2021, các nhà đài cả trong Nam – ngoài Bắc đều đã công bố việc sản xuất phim tết nhằm phục vụ nhu cầu của khán giả. Các bộ phim tết sắp lên sóng có thể loại, đề tài khá đa dạng, và có sự trở lại của nghệ sĩ được nhiều người yêu mến – Hoài Linh.
Phim ảnh / 18/01/2021 10:09

Điện ảnh Việt: Sự hào nhoáng của số ít trăm tỷ đã át đi số nhiều phim thảm bại

Đầu năm 2021,có quá nhiều cái tên phim “ngã ngựa” dù có sự tham gia của nhiều ê-kíp tên tuổi và chuyên nghiệp. Câu hỏi đặt ra là có phải do tâm lý “hậu dịch bệnh” nên khán giả vẫn chưa “yên tâm” ra rạp không? Thực tế là đúng như Lý Hải nói, phim Việt có hiện tượng “chết như ngả rạ”. Có nghĩa là con số của một vài phim ít ỏi doanh thu tốt đã át đi thực trạng: Phim Việt lỗ cũng rất nhiều.
Phim ảnh / 18/01/2021 10:06

Mỹ bài bố an ninh chưa từng có vì mật báo về ngày nhậm chức của ông Biden

Nếu các biện pháp an ninh trong ngày 6/1 cũng đã được lên kế hoạch kỹ càng như lễ nhậm chức Tổng thống Mỹ ngày 20/1 thì một con ruồi cũng không thể lọt vào Điện Capitol", Hạ nghị sĩ Mỹ Tom Malinowski nói với Washington Post.
Tin thế giới / 18/01/2021 10:02

H'Hen Niê hội ngộ cùng dàn mỹ nhân Việt tại show Hoàng Hải

(phunuphapluat.vn) - Dù là một show diễn nhỏ nhưng show diễn của Hoàng Hải quy tụ rất nhiều mỹ nhân Việt: Lan Khuê, Hoa hậu H’Hen Niê, Hà Kiều Anh, Hoa hậu Quý bà Thu Hương, Anh Thư, Nhật Trâm, Cao Lâm Viên, Đinh Ngọc Diệp, Hoa khôi Thanh Khoa, Hoàng Thuỳ, Thu Phương, Lý Hương, Mi Soa, Pha Lê, Hoa hậu Ngọc Anh Anh, Hoàng Thùy, Phạm Thư, Lê Hoàng Phương,… cùng dàn mẫu chuyên nghiệp, hàng đầu showbiz Việt. Chương trình được dẫn dắt bởi Siêu mẫu – MC Thu Hằng…
Lam Khánh / Thời trang / 18/01/2021 09:47

Rơi nước mắt cảnh đứa cháu 5 tuổi mồ côi cầu xin bà: 'Ngoại ơi, ngoại thương con, đừng bỏ con nghe ngoại…'

(phunuphapluat.vn) - Ở tập này, cả 3 sẽ phải nỗ lực hết mình vượt qua các thử thách để có thể mang về số tiền thưởng cao nhất, giúp đỡ cho gia đình cô Võ Thị Ngọc Hương (Đường 643, ấp Phước Hưng, xã Phước Thạnh, huyện Củ Chi, TP.HCM). Vợ chồng cô đang ôm món nợ hơn 45 triệu đồng, con cái không ở gần bên và phải hàng ngày bắt ốc để nuôi đứa cháu mới 5 tuổi. Cùng với đó là sự giúp sức của cặp đôi MC Đại Nghĩa và Việt Hương.
Bảo Nam / Cẩm nang / 18/01/2021 09:26

Diệu Nhi tiết lộ từng muốn tìm người yêu những chương trình hẹn hò trên radio

(phunuphapluat.vn) - Chàng giáo viên hát nhạc miền Tây bằng tiếng Anh là một trong số các tiết mục tạo được điểm nhấn trong tập 2 “Giác quan thứ 6” mùa 3 vừa lên sóng tuần này.
Khánh Linh / Chuyện quanh sao / 18/01/2021 09:14

Sau khi phát hành tại Việt Nam, phim 'Sám Hối' sẽ có mặt tại Ấn Độ và Canada, Mỹ

(phunuphapluat.vn) - Sau khi chính thức ra mắt khán giả Việt Nam vào ngày 15/1/2021, phim “Sám Hối” sẽ tiếp tục được phát hành tại Ấn Độ và Canada. Bộ phim với kinh phí 50 tỷ đồng, quy tụ dàn diễn viên ấn tượng hứa hẹn là tiếng vang lớn cho điện ảnh Việt trong thời gian tới.
Khánh Linh / Phim ảnh / 18/01/2021 09:04

Hoa hậu Khánh Vân đội vương miện chấm thi Miss Hutech 2021

(phunuphapluat.vn) - Vừa qua, Hoa hậu Khánh Vân tiếp tục xuất hiện trên hàng ghế giám khảo cuộc thi Miss Hutech 2021, cùng với BTC tìm ra những thí sinh đầu tiên cho Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2021.
Nhật Minh / Chuyện quanh sao / 18/01/2021 08:54

Bị Đại Nghĩa 'vạch mặt', Ốc Thanh Vân 'khoe hột xoàn' trên sóng truyền hình

(phunuphapluat.vn) - Đây cũng là lần thứ hai diễn viên Ốc Thanh Vân ngồi ghế nóng giám khảo khách mời, cô bày tỏ “bức xúc” khi mình luôn được Mỹ Linh và Đại Nghĩa yêu thương hết mực cho đến khi bước vào phần cho điểm, cả hai giám khảo đều “đùn đẩy” cô là người cho điểm trước.
Thanh Tùng / Chuyện quanh sao / 18/01/2021 08:39

Hệ thống trái cây an toàn SafeFruits khai trương cửa hàng đầu tiên tại Hà Nội

(phunuphapluat.vn) - Ngày 18/01/2021, hệ thống trái cây an toàn SafeFruits sẽ chính thức khai trương cửa hàng tại số 375 Đội Cấn, Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội. Đây là cửa hàng đầu tiên của trái cây an toàn SafeFruits tại Hà Nội nhằm đáp ứng nhu cầu dùng trái cây sạch, có nguồn gốc rõ ràng của người dân Thủ đô.
Thanh Tùng / Tiêu dùng / 17/01/2021 19:45

Nên đặt cây gì cạnh bàn thờ Thần tài để hút tài lộc?

Bàn thờ Thần tài, thổ công ngày càng được nhiều gia đình, hộ kinh doanh và công ty coi trọng. Nhiều người đặt một số cây xanh lên trên hoặc bên cạnh bàn thờ ngoài tác dụng trang trí còn để “hút tài lộc”.
Tử vi - Phong thủy / 16/01/2021 16:10
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Thu Trang
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO