Làm mẹ

Sau sinh mổ, mẹ nhớ nằm lòng 7 cách này để nhanh chóng hồi phục sức khỏe và bước vào “cuộc chiến” chăm con

Làm mẹ / 31/05/2019 09:26
Sau sinh mổ, mẹ nhớ nằm lòng 7 cách này để nhanh chóng hồi phục sức khỏe và bước vào “cuộc chiến” chăm con
Sinh mổ không chỉ để lại sẹo mà còn những cơn đau kéo dài, các mẹ cần cẩn trọng chăm sóc sức khỏe để hồi phục tốt sau sinh.

Sinh mổ ngày nay được rất nhiều mẹ bầu lựa chọn, ngoài lí do sức khỏe thì sinh mổ có tính thẩm mỹ và các mẹ cho rằng sinh mổ sẽ đỡ đau hơn so với sinh thường. Phục hồi sức khỏe sau khi đẻ mổ, nghe có vẻ đơn giản, nhưng sự thật nó là một quá trình dài hơi và phức tạp hơn nhiều so với những gì các mẹ tưởng tượng. Hồi phục sau sinh mổ là một quá trình cần thời gian và sự kiên nhẫn, tinh thần thư thái, suy nghĩ tích cực và biết cách chăm sóc bản thân.

Sau sinh mổ, mẹ nhớ nằm lòng 7 cách này để nhanh chóng hồi phục sức khỏe và bước vào “cuộc chiến” chăm con` - Ảnh 1.

Sinh mổ là một ca phẫu thuật lớn và người mẹ cần thời gian để hồi phục, không thể chỉ trong vài ngày, và đôi khi quá trình này không hề đơn giản chút nào (Ảnh minh họa)

Các chuyên gia, bác sĩ đầu ngành khuyên người mẹ thực hiện 7 hoạt động tích cực sau đây để vết thương sau khi đẻ mổ chóng lành, sức khỏe người mẹ đảm bảo hồi phục tốt:

1. Nghỉ ngơi nhiều

Sinh mổ là một ca phẫu thuật lớn và người mẹ cần thời gian để hồi phục và đôi khi quá trình này không hề đơn giản chút nào. Cơ thể người mẹ chịu tổn thương cả thể chất và có thể là sang chấn tinh thần. Tiến sĩ, bác sĩ Christopher Chong, chuyên gia kiêm cố vấn sản - phụ khoa (bệnh viện Gleneagles, Singapore) khuyến khích người mẹ nên dành thời gian và nghỉ ngơi nhiều để mau lại sức.

Sau sinh mổ, mẹ nhớ nằm lòng 7 cách này để nhanh chóng hồi phục sức khỏe và bước vào “cuộc chiến” chăm con` - Ảnh 2.

Bác sĩ Christopher Chong, chuyên gia kiêm cố vấn sản-phụ khoa tại Singapore.

Ông cho biết thêm: "Không được nghỉ ngơi đủ sẽ làm giảm sức đề kháng của cơ thể và khiến người mẹ dễ bị nhiễm trùng vết mổ. Nếu cho con bú, sự mệt mỏi cũng có thể làm giảm nguồn sữa mẹ và làm tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh". Mẹ hãy tận dụng sự giúp đỡ của người thân để làm giảm áp lực, căng thẳng. Mẹ cũng có thể vắt sữa ra bình và nhờ người thân cho bé bú và tranh thủ nghỉ thêm, nhất là vào buổi đêm.

2. Dùng thuốc để giảm đau

Vết mổ có thể gây đau và mẹ sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn. Cơn đau có thể làm giảm quá trình hồi phục sau sinh và ảnh hưởng đến việc chăm sóc em bé. Không phải ai cũng có khả năng chịu đau vì vậy bác sĩ Chong gợi ý mẹ dùng thêm thuốc giảm đau dưới chỉ định của bác sĩ để có thể nghỉ ngơi tốt hơn, ngay cả với các bà mẹ đang cho con bú.

Sau sinh mổ, mẹ nhớ nằm lòng 7 cách này để nhanh chóng hồi phục sức khỏe và bước vào “cuộc chiến” chăm con` - Ảnh 3.

Các mẹ sau sinh môt có thể dùng thêm thuốc giảm đau dưới chỉ định của bác sĩ để có thể nghỉ ngơi tốt hơn (Ảnh minh họa).

3. Có chế độ dinh dưỡng khoa học

Mặc dù bây giờ bạn không còn phải "ăn cho 2 người" nữa, nhưng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh sau khi sinh mổ sẽ giúp các mô bị tổn thương nhanh phục hồi hơn. Hiện tượng táo bón cũng không phải là hiếm sau khi sinh mổ. Vì vậy, mẹ chú ý tiếp tục bổ sung các chất cần thiết giống như trước và trong khi mang thai, cùng với chế độ ăn nhiều chất xơ như trái cây, rau quả và uống thuốc làm mềm phân nếu cần.

4. Bổ sung sắt và men vi sinh

Quá trình phẫu thuật khiến mẹ mất nhiều máu dễ dẫn đến thiếu máu sau sinh, nên mẹ rất cần bổ sung thêm sắt để tránh mệt mỏi và kiệt sức, ảnh hưởng tới chất lượng nguồn sữa mẹ. Ngoài ra, bổ sung thêm men vi sinh, sữa chua, trà kombucha… sé giúp hạn chế táo bón và tăng cường tiêu hóa, giúp người mẹ ăn ngon miệng hơn, hấp thụ tối đa dinh dưỡng từ các loại thực phẩm.

Sau sinh mổ, mẹ nhớ nằm lòng 7 cách này để nhanh chóng hồi phục sức khỏe và bước vào “cuộc chiến” chăm con` - Ảnh 4.

Sau sinh mổ các mẹ cần bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng để bồi bổ cơ thể (Ảnh minh họa).

5. Chăm sóc vết mổ

Bất cứ vết cắt lớn nào trên cơ thể cũng đều có nguy cơ bị nhiễm trùng. Mẹ hãy nhớ luôn giữ cho vết mổ thật khô ráo, có thể mát xa nhẹ nhàng xung quanh khu vực vết mổ để giúp giảm đau và khuyến khích cơ bụng hoạt động hiệu quả hơn.

6. Tập đi bộ càng sớm càng tốt

Đi bộ tốt cho lưu thông máu, giúp thư giãn tinh thần, làm cho người mẹ cảm thấy sảng khoái và khỏe mạnh hơn. Đi bộ mang lại nhiều lợi ích người mẹ muốn phục hồi nhanh sau khi sinh mổ, góp phần làm giảm nguy cơ trầm cảm.

7. Tập luyện nhẹ nhàng

Mẹ có thể tiếp tục các hoạt động thể chất để cải thiện lưu thông máu, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chỉ nên tập luyện thật nhẹ nhàng và chậm rãi, không mang vật nặng hoặc quay trở lại thói quen tập thể dục quá sớm sẽ làm căng tức vết thương. Nếu vết mổ không lành không chỉ làm tổn thương cơ bụng vĩnh viễn mà còn có thể ảnh hưởng đến lần mang thai tiếp theo của bạn.

* Tiêu đề do Phụ nữ & Pháp luật đặt

Theo afamily.vn

Lễ hội thời trang và làm đẹp quốc tế Việt Nam 2019: Cảm hứng thời trang và nét đẹp thời đại

(phunuphapluat.vn) - Chuỗi sự kiện hứa hẹn sẽ thu hút được 20.000 lượt khách mời tham dự chương trình và trở thành Lễ hội thời trang và làm đẹp lớn nhất tại Việt Nam.
Mạnh Long / Thời trang / 23/09/2019 09:42

Mới nhất

Lễ hội thời trang và làm đẹp quốc tế Việt Nam 2019: Cảm hứng thời trang và nét đẹp thời đại

(phunuphapluat.vn) - Chuỗi sự kiện hứa hẹn sẽ thu hút được 20.000 lượt khách mời tham dự chương trình và trở thành Lễ hội thời trang và làm đẹp lớn nhất tại Việt Nam.
Mạnh Long / Thời trang / 23/09/2019 09:42

Hà Nội: Chợ Tó Đông Anh cháy lớn

(phunuphapluat.vn) - Một vụ cháy lớn xảy ra tại chợ Tó, xã Uy Nỗ, huyện Đông Anh (Hà Nội) vào sáng 23/9.
Đời sống - Xã hội / 23/09/2019 09:00

Gã bác sĩ dở trò đồi bại bất thành, hành hung nữ thực tập sinh ở Huế đã xin nghỉ việc

(phunuphapluat.vn) - Theo thông tin mới nhất từ Bệnh viện nơi gã bác sĩ côn đồ làm việc, người này đã làm đơn xin nghỉ việc ngay sau khi bị đình chỉ công tác.
Đời sống - Xã hội / 23/09/2019 08:30

Phạt hành chính chủ shop giày tát nhân viên và tuyên bố 'cả đất Hà Nội không ai dám đứng ngang cơ nói chuyện với tao'

(phunuphapluat.vn) - Công an quận Thanh Xuân, Hà Nội làm việc và xử phạt hành chính nữ chủ shop giày đã tát, đe doạ nhân viên

Hậu khẳng định 'thức ăn là tiên dược', Hari Won tiếp tục 'ham ăn' bất chấp bị ngăn cản

(phunuphapluat.vn) - Một lần nữa, Hari Won lại thể hiện khán giả hay gọi nữ MC 8x này “ham ăn” là chính xác.
Mạnh Long / Giải trí / 22/09/2019 14:39

Kinh doanh 6 tháng đã có lợi nhuận, nhóm “startup nhí” gọi vốn với tham vọng mở chuỗi hơn 100 cửa hàng trên khắp Việt Nam

(phunuphapluat.vn) - Bộ đôi sếp nhí kinh doanh thức ăn thu về lợi nhuận “khủng” ấp ủ tham vọng mở chuỗi 100 cửa hàng mang thương hiệu Mixbox trên toàn quốc.
Mạnh Long / Giải trí / 22/09/2019 13:02

Nhất quyết 'cưa đổ' Suni Hạ Linh, Hồng Thanh liên tục bị Trấn Thành và Ốc Thanh Vân dìm hàng

(phunuphapluat.vn) - Diễn viên Hồng Thanh liên tục “thả thính” Suni Hạ Linh từ ánh nhìn đầu tiên và ngay lập tức nhận được cái kết đắng từ Trấn Thành và Ốc Thanh Vân.
Mạnh Long / Giải trí / 22/09/2019 12:39

Cao Thái Hà “cán đích” an toàn ở cự li 5km, Hữu Vi gây bất ngờ khi đăng ký chạy 21km trên cung đường Trường Sơn huyền thoại

(phunuphapluat.vn) - Mỗi vận động viên khi đến với chạy bộ đều mang theo những quyết tâm, những cố gắng đằng sau mỗi bước chạy.
Mạnh Long / Giải trí / 22/09/2019 12:24

Trấn Thành “muối mặt” khi bị Trương Quỳnh Anh “tố” mỡ tràn rách quần

(phunuphapluat.vn) - Trấn Thành “muối mặt” khi bị ban bình luận “chọc quê” về vấn đề cân nặng.
Mạnh Long / Giải trí / 22/09/2019 12:05

Công ty Alibaba đã lừa đảo 6.700 khách hàng, chiếm đoạt hàng ngàn tỉ đồng bằng thủ đoạn nào?

(phunuphapluat.vn) - Kết quả điều tra ban đầu, công an xác định Công ty Alibaba lừa hơn 6.700 khách hàng, thu hơn 2.500 tỉ đồng.
Vũ Phong (T/h) / Pháp luật / 21/09/2019 15:30

Được Thúy Nga cầu hôn công khai, Anh Đức chính thức thoát ế

(phunuphapluat.vn) - Thúy Nga đã chủ động tỏ tình với đàn em: “Sau chương trình này, Thúy Nga và Anh Đức quyết định thuộc về nhau”.
Mạnh Long / Giải trí / 21/09/2019 10:04

Nữ chủ shop giày bị tố quỵt nợ, đánh nhân viên và tuyên bố 'cả đất Hà Nội không ai dám đứng ngang cơ nói chuyện với tao'

(phunuphapluat.vn) - Công an phường Thanh Xuân Bắc (Thanh Xuân, Hà Nội) đang xác minh clip nữ chủ quán nghi bị tố quỵt nợ và đánh nhân viên.

Quế Vân khẳng định Việt Anh sau phẫu thuật thẩm mỹ đẹp trai hơn cả Soobin Hoàng Sơn

(phunuphapluat.vn) - Quế Vân khẳng định Việt Anh sau phẫu thuật thẩm mỹ còn đẹp hơn cả Soobin Hoàng Sơn làm bùng nên một cuộc tranh cãi trên mạng xã hội.
Minh Minh (T/h) / Giải trí / 21/09/2019 09:37

Diễn viên Ly Na Trang hội ngộ Huy Khánh, Song Luân tại sự kiện

(phunuphapluat.vn) - Trong sự kiện ra mắt phim ‘Siêu quậy có bầu’ của đạo diễn Nguyễn Quốc Huy, diễn viên Ly Na Trang có dịp hội ngộ đạo diễn Thanh Thúy, Huy Khánh, Song Luân…
Mạnh Long / Phim ảnh / 21/09/2019 09:26

Hát Mãi Ước Mơ: Chàng trai khiếm thị 16 tuổi có giọng hát khủng khiến Trấn Thành “vỡ òa”

(phunuphapluat.vn) - Xuất hiện trong tập 10 chương trình Hát Mãi Ước Mơ, chàng trai khiếm thị 16 tuổi Hà Văn Phúc - cũng là thí sinh nhỏ tuổi nhất của chương trình, đã khiến tất cả khán giả ở trường quay và ban giám khảo vỡ òa bởi giọng hát hiếm có của mình.
Mạnh Long / Giải trí / 21/09/2019 09:19

Kẻ giết người yêu trên cầu Bãi Cháy là người cục tính, hỗn láo và vũ phu

(phunuphapluat.vn) - Nghi can khai ra tay sát hại người phụ nữ tại cầu Bãi Cháy do mâu thuẫn tình cảm.
Vũ Phong (T/h) / Pháp luật / 20/09/2019 15:22

Khách hàng ồ ạt đến công an tố cáo Công ty Alibaba lừa đảo

(phunuphapluat.vn) - Những người mua đất của Alibaba đã cung cấp cho công an các tài liệu, chứng cứ liên quan theo hướng dẫn của Điều tra viên.
Vũ Phong (T/h) / Pháp luật / 20/09/2019 15:06

Vụ em trai bắn chết chị dâu, anh trai nguy kịch: Người sống sót tiết lộ bất ngờ

(phunuphapluat.vn) - Chỉ vì không đồng tình việc anh bán đất và di dời hài cốt của mẹ về thị xã Bình Long để thờ cúng, người em đã dùng súng truy sát vợ chồng anh trai, khiến chị dâu tử vong.
Vũ Phong (T/h) / Pháp luật / 20/09/2019 14:56

Chi Dân bối rối khi bị Trường Giang "gài" viết tên Ninh Dương Lan Ngọc

(phunuphapluat.vn) - Hóa thân là người thầy giáo bị trôi dạt vào một đảo hoang Chi Dân phải đối mặt với nhiều rắc rối do “chúa đảo” Trường Giang đưa ra.
Mạnh Long / Giải trí / 20/09/2019 13:59
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Thu Trang
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO