Làm mẹ

Sau sinh mổ, mẹ nhớ nằm lòng 7 cách này để nhanh chóng hồi phục sức khỏe và bước vào “cuộc chiến” chăm con

Làm mẹ / 31/05/2019 09:26
Sau sinh mổ, mẹ nhớ nằm lòng 7 cách này để nhanh chóng hồi phục sức khỏe và bước vào “cuộc chiến” chăm con
Sinh mổ không chỉ để lại sẹo mà còn những cơn đau kéo dài, các mẹ cần cẩn trọng chăm sóc sức khỏe để hồi phục tốt sau sinh.

Sinh mổ ngày nay được rất nhiều mẹ bầu lựa chọn, ngoài lí do sức khỏe thì sinh mổ có tính thẩm mỹ và các mẹ cho rằng sinh mổ sẽ đỡ đau hơn so với sinh thường. Phục hồi sức khỏe sau khi đẻ mổ, nghe có vẻ đơn giản, nhưng sự thật nó là một quá trình dài hơi và phức tạp hơn nhiều so với những gì các mẹ tưởng tượng. Hồi phục sau sinh mổ là một quá trình cần thời gian và sự kiên nhẫn, tinh thần thư thái, suy nghĩ tích cực và biết cách chăm sóc bản thân.

Sau sinh mổ, mẹ nhớ nằm lòng 7 cách này để nhanh chóng hồi phục sức khỏe và bước vào “cuộc chiến” chăm con` - Ảnh 1.

Sinh mổ là một ca phẫu thuật lớn và người mẹ cần thời gian để hồi phục, không thể chỉ trong vài ngày, và đôi khi quá trình này không hề đơn giản chút nào (Ảnh minh họa)

Các chuyên gia, bác sĩ đầu ngành khuyên người mẹ thực hiện 7 hoạt động tích cực sau đây để vết thương sau khi đẻ mổ chóng lành, sức khỏe người mẹ đảm bảo hồi phục tốt:

1. Nghỉ ngơi nhiều

Sinh mổ là một ca phẫu thuật lớn và người mẹ cần thời gian để hồi phục và đôi khi quá trình này không hề đơn giản chút nào. Cơ thể người mẹ chịu tổn thương cả thể chất và có thể là sang chấn tinh thần. Tiến sĩ, bác sĩ Christopher Chong, chuyên gia kiêm cố vấn sản - phụ khoa (bệnh viện Gleneagles, Singapore) khuyến khích người mẹ nên dành thời gian và nghỉ ngơi nhiều để mau lại sức.

Sau sinh mổ, mẹ nhớ nằm lòng 7 cách này để nhanh chóng hồi phục sức khỏe và bước vào “cuộc chiến” chăm con` - Ảnh 2.

Bác sĩ Christopher Chong, chuyên gia kiêm cố vấn sản-phụ khoa tại Singapore.

Ông cho biết thêm: "Không được nghỉ ngơi đủ sẽ làm giảm sức đề kháng của cơ thể và khiến người mẹ dễ bị nhiễm trùng vết mổ. Nếu cho con bú, sự mệt mỏi cũng có thể làm giảm nguồn sữa mẹ và làm tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh". Mẹ hãy tận dụng sự giúp đỡ của người thân để làm giảm áp lực, căng thẳng. Mẹ cũng có thể vắt sữa ra bình và nhờ người thân cho bé bú và tranh thủ nghỉ thêm, nhất là vào buổi đêm.

2. Dùng thuốc để giảm đau

Vết mổ có thể gây đau và mẹ sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn. Cơn đau có thể làm giảm quá trình hồi phục sau sinh và ảnh hưởng đến việc chăm sóc em bé. Không phải ai cũng có khả năng chịu đau vì vậy bác sĩ Chong gợi ý mẹ dùng thêm thuốc giảm đau dưới chỉ định của bác sĩ để có thể nghỉ ngơi tốt hơn, ngay cả với các bà mẹ đang cho con bú.

Sau sinh mổ, mẹ nhớ nằm lòng 7 cách này để nhanh chóng hồi phục sức khỏe và bước vào “cuộc chiến” chăm con` - Ảnh 3.

Các mẹ sau sinh môt có thể dùng thêm thuốc giảm đau dưới chỉ định của bác sĩ để có thể nghỉ ngơi tốt hơn (Ảnh minh họa).

3. Có chế độ dinh dưỡng khoa học

Mặc dù bây giờ bạn không còn phải "ăn cho 2 người" nữa, nhưng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh sau khi sinh mổ sẽ giúp các mô bị tổn thương nhanh phục hồi hơn. Hiện tượng táo bón cũng không phải là hiếm sau khi sinh mổ. Vì vậy, mẹ chú ý tiếp tục bổ sung các chất cần thiết giống như trước và trong khi mang thai, cùng với chế độ ăn nhiều chất xơ như trái cây, rau quả và uống thuốc làm mềm phân nếu cần.

4. Bổ sung sắt và men vi sinh

Quá trình phẫu thuật khiến mẹ mất nhiều máu dễ dẫn đến thiếu máu sau sinh, nên mẹ rất cần bổ sung thêm sắt để tránh mệt mỏi và kiệt sức, ảnh hưởng tới chất lượng nguồn sữa mẹ. Ngoài ra, bổ sung thêm men vi sinh, sữa chua, trà kombucha… sé giúp hạn chế táo bón và tăng cường tiêu hóa, giúp người mẹ ăn ngon miệng hơn, hấp thụ tối đa dinh dưỡng từ các loại thực phẩm.

Sau sinh mổ, mẹ nhớ nằm lòng 7 cách này để nhanh chóng hồi phục sức khỏe và bước vào “cuộc chiến” chăm con` - Ảnh 4.

Sau sinh mổ các mẹ cần bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng để bồi bổ cơ thể (Ảnh minh họa).

5. Chăm sóc vết mổ

Bất cứ vết cắt lớn nào trên cơ thể cũng đều có nguy cơ bị nhiễm trùng. Mẹ hãy nhớ luôn giữ cho vết mổ thật khô ráo, có thể mát xa nhẹ nhàng xung quanh khu vực vết mổ để giúp giảm đau và khuyến khích cơ bụng hoạt động hiệu quả hơn.

6. Tập đi bộ càng sớm càng tốt

Đi bộ tốt cho lưu thông máu, giúp thư giãn tinh thần, làm cho người mẹ cảm thấy sảng khoái và khỏe mạnh hơn. Đi bộ mang lại nhiều lợi ích người mẹ muốn phục hồi nhanh sau khi sinh mổ, góp phần làm giảm nguy cơ trầm cảm.

7. Tập luyện nhẹ nhàng

Mẹ có thể tiếp tục các hoạt động thể chất để cải thiện lưu thông máu, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chỉ nên tập luyện thật nhẹ nhàng và chậm rãi, không mang vật nặng hoặc quay trở lại thói quen tập thể dục quá sớm sẽ làm căng tức vết thương. Nếu vết mổ không lành không chỉ làm tổn thương cơ bụng vĩnh viễn mà còn có thể ảnh hưởng đến lần mang thai tiếp theo của bạn.

* Tiêu đề do Phụ nữ & Pháp luật đặt

Theo afamily.vn

Cô gái livestream khoe trốn được cách ly đã bị cách ly

Cô gái livestream khoe trốn được cách ly khi đi từ Daegu - tâm dịch Covid-19 ở Hàn Quốc - về TPHCM, Việt Nam đã bị phía cơ quan chức năng tiến hành cách ly.
Đời sống / 26/02/2020 22:45

Mới nhất

Cô gái livestream khoe trốn được cách ly đã bị cách ly

Cô gái livestream khoe trốn được cách ly khi đi từ Daegu - tâm dịch Covid-19 ở Hàn Quốc - về TPHCM, Việt Nam đã bị phía cơ quan chức năng tiến hành cách ly.
Đời sống / 26/02/2020 22:45

Kinh tế suy thoái vì COVID-19, dân Hong Kong được trợ cấp gần 30 triệu đồng/người

Tiêu điểm của gói cứu trợ này là khoản tiền mặt 10.000 HKD (tương đương 29,8 triệu đồng) trợ cấp cho mỗi thường trú nhân Hong Kong từ 18 tuổi trở lên.
Xã hội / 26/02/2020 17:39

Cô gái Việt livestream tại sân bay, khoe trốn cách ly khi vừa về từ tâm dịch Hàn Quốc

Cô gái Việt livestream khoe đã dùng "cái não" để tránh né cách ly khi trở về Việt Nam từ Hàn Quốc khiến dân tình phẫn nộ.
Xã hội / 26/02/2020 16:22

Lịch đi học trở lại của học sinh, sinh viên cả nước trong diễn biến dịch Covid-19

Học sinh, sinh viên cả nước trên một số tỉnh thành dự kiến sẽ quay trở lại trường tiếp tục việc học tập vào các mốc thời gian khác nhau sau một thời gian nghỉ vì dịch Covid-19.
Xã hội / 26/02/2020 16:10

Thai ngoài tử cung: Xử lý và điều trị có phức tạp?

Thai ngoài tử cung là trăn trở của rất nhiều chị em. Xử lý thai ngoài tử cung như thế nào để an toàn là điều được rất nhiều người quan tâm.
Mẹ bầu / 26/02/2020 13:30

Dấu hiệu có thai mà chị em cần biết sớm để chăm sóc bản thân

Những dấu hiệu có thai trong tháng đầu là cơ sở để các chị em biết cách chăm sóc bản thân tốt nhất. Tuy nhiên, không phải bất cứ phụ nữ nào cũng có những biểu hiện giống nhau khi mang thai.
Mẹ bầu / 26/02/2020 13:23

MC Đại Nghĩa bị đồn dọn về chung sống với đàn em kém 17 tuổi

Thông tin MC Đại Nghĩa đã dọn về sống chung cùng đàn em Tấn Phát đã râm ran trong nhiều ngày nay. Tuy nhiên, Đại Nghĩa dường như không muốn đề cập đến chuyện riêng tư sau hàng loạt những chi tiết đáng ngờ.
Chuyện quanh sao / 26/02/2020 10:55

NÓNG: Trung Quốc công bố sản xuất được vaccine uống chống virus COVID-19

Một trường Đại học tại Trung Quốc cho biết vừa phát triển thành công vaccine uống để chống lại virus COVID-19 và đang tìm đối tác để tiến hành thử nghiệm lâm sàng trước khi sử dụng rộng rãi.
Xã hội / 26/02/2020 10:23

Tình hình dịch Covid-19 tại Hàn Quốc: Số người nhiễm bệnh tiếp tục tăng nhanh

Tính tới sáng 26/2, Hàn Quốc có 1.146 ca nhiễm Covid-19 và 11 người đã tử vong. Người thứ 11 là một người Mông Cổ 36 tuổi, bị mắc bệnh khi nhập viện để ghép gan.
Đời sống - Xã hội / 26/02/2020 09:34

Thi bằng lái xe ô tô năm 2020: Thực hư việc học phí tăng lên 30 triệu đồng?

Về việc thi bằng lái xe ô tô năm 2020, các chuyên gia pháp luật cho biết thông tin sẽ tăng học phí lên đến 30 triệu đồng từ ngày 1.5.2020 là chưa đúng.
Xã hội / 26/02/2020 08:57

Dự báo thời tiết hôm nay 26/2: Miền Bắc tiếp tục tăng nền nhiệt nhưng vẫn rét vào đêm và sáng sớm

Miền Bắc tiếp tục rét vào đêm và sáng sớm, nhiệt độ thấp nhất có nơi xuống dưới 13 độ C là những thông tin bạn cần biết trong Dự báo thời tiết hôm nay.
Đời sống - Xã hội / 26/02/2020 08:49

Dịch bệnh Corona (Covid-19): Bí ẩn về "bệnh nhân số 0"

"Bệnh nhân số 0" là gì có nguồn gốc từ đâu? Giới chuyên gia và các nhà chức trách tại Trung Quốc đã tranh luận rất nhiều về nguồn gốc của loại virus này.
Sống khỏe / 26/02/2020 08:48

Vợ Tuấn Hưng lên tiếng về việc ly hôn, tiết lộ từng trầm cảm sau sinh

Hương Baby chính thức chia sẻ về những tin đồn trục trặc hôn nhân và câu chuyện từng vượt qua trầm cảm sau sinh nhờ có chồng bên cạnh.
Chuyện quanh sao / 25/02/2020 23:06

Mua nước rửa tay khô phòng dịch bệnh Covid-19, cẩn thận "tiền mất tật mang"

Nhiều cơ sở sản xuất đã làm giả, làm nhái các loại dung dịch sát khuẩn, nước rửa tay khô để bán ra thị trường nhằm trục lợi khi tình hình dịch bệnh COVID-19 còn đang diễn biến phức tạp. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, người dân cần thận trọng khi mua những sản phẩm không rõ nguồn gốc, thành phần để tránh rước họa.
Sống khỏe / 25/02/2020 22:57

Bệnh nhân nhiễm virus corona tại Nhật đã được chữa khỏi như thế nào?

"Những người nhiễm corona nhẹ có thể được chữa khỏi bằng các biện pháp bình thường, đơn giản"- một bác sĩ ở Kyoto, Nhật Bản khẳng định sau khi chữa khỏi cho 2 bệnh nhân nhiễm virus corona.
Xã hội / 25/02/2020 22:57

Nhóm khách Hàn Quốc bị cách ly tại sân bay Đà Nẵng giờ ra sao?

Được biết, 23h55 ngày 25/2, đoàn khách Hàn Quốc đến từ thành phố Daegu sẽ cùng hơn 200 người khác khởi hành từ sân bay quốc tế Đà Nẵng đi Incheon, Hàn Quốc.
Xã hội / 25/02/2020 22:43

Số người tử vong vì nhiễm nCoV trên toàn cầu đã lên tới 2.699 người

Đã có 2.699 người tử vong vì nhiễm nCoV, tăng 80 người so với ngày hôm trước. Số ca nhiễm mới nCoV toàn cầu tăng lên 80.088,.
Xã hội / 25/02/2020 13:36
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Thu Trang
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO