Sống khỏe

Vận động - Điều hòa

Bệnh thường gặp

Thuốc và cuộc sống

Lời khuyên của thầy thuốc về hoạt động thể lực và tập luyện dành cho bệnh nhân tim mạch

Hoạt động thể lực có tác động tích cực đến cấu trúc và chức năng của hệ thống tim mạch. Chống chỉ định hoạt động thể lực và tập luyện ở những bệnh nhân đau thắt ngực không ổn định, suy nhược nặng. Rối loạn nhịp nặng như nhịp nhanh thất, block nhĩ - thất hoàn toàn, tăng huyết áp không kiểm soát, nhiễm khuẩn tiến triển...
Vận động - Điều hòa / 22/03/2019 06:00

Khi tập thể dục, hãy tránh 7 lỗi thường gặp này để đạt được mục tiêu tập luyện

Tập thể dục thường xuyên và đều đặn là điều cần thiết nhưng 7 lỗi thường gặp dưới đây có thể khiến mục tiêu tập luyện của bạn thất bại.
Vận động - Điều hòa / 12/02/2019 20:21

6 cách để giữ an toàn, ngăn ngừa chấn thương trong lớp học yoga

Hầu hết mọi người đều cho rằng yoga là những bài tập nhẹ nhàng nhưng thực ra nó có thể gây ra đau đớn hay chấn thương nếu không thực hiện đúng cách hay có những hạn chế về thể chất.
Vận động - Điều hòa / 07/02/2019 08:56

Người bị thoát vị đĩa đệm nên và không nên tập các môn thể thao nào?

Người bị thoát vị đĩa đệm cần phải tránh tuyệt đối các bài tập làm gia tăng áp lực đối với cột sống.
Vận động - Điều hòa / 02/02/2019 14:43

Hạn chế tình trạng đau thắt lưng ngay tại nhà một cách hiệu quả với 4 động tác đơn giản

Cùng với tuổi tác ngày càng cao, xương mỗi ngày mỗi lão hóa, lại thêm thiếu hụt canxi dần dần dẫn đến tình trạng đau thắt lưng. Với 4 động tác dưới đây, bạn hoàn toàn có thể hạn chế được tình trạng đau thắt lưng ngay tại nhà một cách hiệu quả.
Vận động - Điều hòa / 30/01/2019 11:14

4 tư thế tập yoga giúp giảm đau, mệt mỏi, khó chịu trong kỳ kinh nguyệt

Có một số chị em bị đau bụng, đau lưng, mệt mỏi khó chịu mỗi kỳ kinh nguyệt. Thay vì phải uống thuốc giảm đau hoặc chườm bụng suốt cả mấy ngày “đèn đỏ” thì bạn hãy thử tập yoga - một phương pháp giảm đau tự nhiên và còn rất tốt cho sức khỏe của bạn nữa.
Vận động - Điều hòa / 25/01/2019 09:37

Cho đôi chân chắc khỏe, thon thả với bài tập chỉ tốn 3 phút mỗi ngày

Dưới đây là những bài tập ngắn chỉ hết 3 phút được huấn luyện viên nổi tiếng người Mỹ Tracy Anderson thiết kế có thể rất hữu ích cho những người bị sưng chân và còn có tác dụng đánh tan mỡ phía trước, phía sau và bên trong đùi để có đôi chân thon thả.
Vận động - Điều hòa / 16/01/2019 17:30

5 bài tập với bức tường cho vòng 2 phẳng lỳ và đôi chân thon gọn

Một phụ nữ được đánh giá là có thân hình đẹp, gợi cảm chắc chắn không chỉ bởi có ba vòng nở nang mà trên hết là cơ thể phải có sự cân đối và săn chắc.
Vận động - Điều hòa / 12/01/2019 06:30

Bài tập chỉ với một thao tác giơ chân mà ai cũng có thể làm được nhưng đem lại hiệu quả rất tốt cho cơ thể

Có một bài tập rất đơn giản, không tốn tiền dành cho người bận rộn hoặc không đủ điều kiện để đi đến các phòng tập, vì chỉ cần một thao tác đơn giản.
Vận động - Điều hòa / 05/01/2019 20:45

Chỉ trong 4 tuần, bài tập luyện đơn giản này sẽ giúp biến đổi toàn bộ cơ thể theo hướng tích cực để kịp đón Tết

Đặc biệt, chỉ sau 4 tuần tập luyện là bạn đã có thân hình khỏe mạnh, hấp dẫn, tự tin diện đồ đi chơi Tết rồi.
Vận động - Điều hòa / 02/01/2019 20:39

Những động tác giảm đau vai, tránh gù vai xấu dáng

Các bài tập này nhắm vào vai và các cơ xung quanh như ở cổ, ngực và lưng. Tất cả đều có thể góp phần làm căng vai, giúp vai thư giãn và giảm đau.
Vận động - Điều hòa / 31/12/2018 08:59

Vào những ngày lạnh, khi tập thể dục buổi sáng, mọi người cần tuân thủ những điều sau để tránh nguy cơ đột quỵ

Tập thể dục buổi sáng mùa đông cần nhớ cho rõ những điều này kẻo đột quỵ ập đến lúc nào chẳng hay.
Vận động - Điều hòa / 26/12/2018 06:00

Các tư thế tập yoga giúp giảm stress, tránh căng thẳng lo âu và ngăn ngừa lão hóa

Các bài tập yoga có thể giúp giải tỏa căng thẳng, cung cấp năng lượng và giúp bạn đi vào trạng thái thư giãn dễ dàng.
Vận động - Điều hòa / 23/12/2018 06:30

Sở hữu đôi chân thon gọn với 7 bài tập tay không hiệu quả

Thực tế là có rất nhiều động tác tập hiệu quả để giúp bạn đạt được thân hình mơ ước với đôi chân thon, cặp đùi hoàn hảo mà không lãng phí một xu nào cho việc mua dụng cụ. Dưới đây là 7 bài tập trong số đó.
Vận động - Điều hòa / 21/12/2018 10:00

Thay đổi thời tiết: Cần chú ý nguy cơ nhồi máu cơ tim cấp

Thời tiết đang giao mùa, nhiệt độ thay đổi thất thường khiến cơ thể con người, nhất là người già, khó thích ứng kịp, dễ dẫn tới một số biến cố tim mạch nguy hiểm như nhồi máu cơ tim cấp, tai biến mạch máu não…
Vận động - Điều hòa / 22/11/2018 06:03

Để có một thân hình hoàn hảo, đừng quên những bài tập giúp đánh bay mỡ thừa ở cánh tay

Không cần mất nhiều tiền hay tốn thời gian ở phòng tập, chỉ cần sở hữu một cặp tạ cùng cách tập đúng chị em vẫn có thể có cánh tay săn chắc, thon gọn.
Vận động - Điều hòa / 12/11/2018 15:18

Khi gặp những điều này, sức khỏe của bạn đang đáng lo ngại

Mười dấu hiệu dưới đây cho thấy bạn cần phải xem lại sức khỏe của bản thân
Vận động - Điều hòa / 06/11/2018 18:00
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Việt Dũng
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO