Sống khỏe

Vận động - Điều hòa

Bệnh thường gặp

Thuốc và cuộc sống

Những điều cần lưu ý khi tập gym mùa nắng nóng

Mùa hè cũng chính là khoảng thời gian tuyệt vời để tập gym vì việc luyện tập vào khoảng thời gian này có thể đốt cháy lượng calo thừa cho cơ thể một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, thời tiết oi bức của mùa hè cũng có mặt hại của nó là có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người tập nếu không biết tập luyện đúng cách.
Vận động - Điều hòa / 21/05/2019 07:00

7 loại cây cảnh lọc không khí tốt nhất giúp nhà luôn sạch thoáng, trong lành

Có rất nhiều loại cây cảnh trồng trong nhà, ngoài tác dụng tạo vẻ đẹp xanh mát, điểm nhấn tự nhiên cho căn phòng còn có tác dụng lọc không khí, bụi bẩn và các chất độc hại giúp các thành viên sống khỏe mạnh, thoải mái mỗi ngày.
Vận động - Điều hòa / 04/04/2019 06:00

10 bài tập cho mắt giúp giảm nhức mỏi, căng thẳng, góp phần duy trì thị lực tốt

Mỗi ngày, bạn hãy dành ra vài phút để tập thể dục cho mắt giúp giảm nhức mỏi, giảm nhức mỏi mắt, tăng cường thị lực.
Vận động - Điều hòa / 27/03/2019 06:00

Lời khuyên của thầy thuốc về hoạt động thể lực và tập luyện dành cho bệnh nhân tim mạch

Hoạt động thể lực có tác động tích cực đến cấu trúc và chức năng của hệ thống tim mạch. Chống chỉ định hoạt động thể lực và tập luyện ở những bệnh nhân đau thắt ngực không ổn định, suy nhược nặng. Rối loạn nhịp nặng như nhịp nhanh thất, block nhĩ - thất hoàn toàn, tăng huyết áp không kiểm soát, nhiễm khuẩn tiến triển...
Vận động - Điều hòa / 22/03/2019 06:00

10 lỗi cần tránh khi tập Aerobic để phòng những tác động xấu cho cơ thể

Aerobic cũng là môn thể thao đòi hỏi tuân thủ những nguyên tắc cơ bản, luyện tập không đúng cách đôi khi đem lại những hệ quả khó lường.
Vận động - Điều hòa / 20/03/2019 06:15

Dân văn phòng hãy thực hiện ngay 3 bài tập giúp làm sạch hệ thống bạch huyết này

Sau đây là một số bài tập đơn giản có thể làm giảm đau cổ và cứng khớp ở cổ, lưng và cánh tay.
Vận động - Điều hòa / 14/03/2019 17:00

Hiệu quả tuyệt vời từ động tác đứng một chân

Chỉ cần luyện tập động tác này trong vòng 1 phút mỗi ngày, bạn có thể đạt được những công hiệu tuyệt vời như phòng ngừa tăng huyết áp, hỗ trợ điều trị tiểu đường, giảm khả năng mắc bệnh đãng trí khi về già.
Vận động - Điều hòa / 15/02/2019 16:00

Khi tập thể dục, hãy tránh 7 lỗi thường gặp này để đạt được mục tiêu tập luyện

Tập thể dục thường xuyên và đều đặn là điều cần thiết nhưng 7 lỗi thường gặp dưới đây có thể khiến mục tiêu tập luyện của bạn thất bại.
Vận động - Điều hòa / 12/02/2019 20:21

6 cách để giữ an toàn, ngăn ngừa chấn thương trong lớp học yoga

Hầu hết mọi người đều cho rằng yoga là những bài tập nhẹ nhàng nhưng thực ra nó có thể gây ra đau đớn hay chấn thương nếu không thực hiện đúng cách hay có những hạn chế về thể chất.
Vận động - Điều hòa / 07/02/2019 08:56

Người bị thoát vị đĩa đệm nên và không nên tập các môn thể thao nào?

Người bị thoát vị đĩa đệm cần phải tránh tuyệt đối các bài tập làm gia tăng áp lực đối với cột sống.
Vận động - Điều hòa / 02/02/2019 14:43

Hạn chế tình trạng đau thắt lưng ngay tại nhà một cách hiệu quả với 4 động tác đơn giản

Cùng với tuổi tác ngày càng cao, xương mỗi ngày mỗi lão hóa, lại thêm thiếu hụt canxi dần dần dẫn đến tình trạng đau thắt lưng. Với 4 động tác dưới đây, bạn hoàn toàn có thể hạn chế được tình trạng đau thắt lưng ngay tại nhà một cách hiệu quả.
Vận động - Điều hòa / 30/01/2019 11:14

4 tư thế tập yoga giúp giảm đau, mệt mỏi, khó chịu trong kỳ kinh nguyệt

Có một số chị em bị đau bụng, đau lưng, mệt mỏi khó chịu mỗi kỳ kinh nguyệt. Thay vì phải uống thuốc giảm đau hoặc chườm bụng suốt cả mấy ngày “đèn đỏ” thì bạn hãy thử tập yoga - một phương pháp giảm đau tự nhiên và còn rất tốt cho sức khỏe của bạn nữa.
Vận động - Điều hòa / 25/01/2019 09:37

Cho đôi chân chắc khỏe, thon thả với bài tập chỉ tốn 3 phút mỗi ngày

Dưới đây là những bài tập ngắn chỉ hết 3 phút được huấn luyện viên nổi tiếng người Mỹ Tracy Anderson thiết kế có thể rất hữu ích cho những người bị sưng chân và còn có tác dụng đánh tan mỡ phía trước, phía sau và bên trong đùi để có đôi chân thon thả.
Vận động - Điều hòa / 16/01/2019 17:30

5 bài tập với bức tường cho vòng 2 phẳng lỳ và đôi chân thon gọn

Một phụ nữ được đánh giá là có thân hình đẹp, gợi cảm chắc chắn không chỉ bởi có ba vòng nở nang mà trên hết là cơ thể phải có sự cân đối và săn chắc.
Vận động - Điều hòa / 12/01/2019 06:30

Bài tập chỉ với một thao tác giơ chân mà ai cũng có thể làm được nhưng đem lại hiệu quả rất tốt cho cơ thể

Có một bài tập rất đơn giản, không tốn tiền dành cho người bận rộn hoặc không đủ điều kiện để đi đến các phòng tập, vì chỉ cần một thao tác đơn giản.
Vận động - Điều hòa / 05/01/2019 20:45

Chỉ trong 4 tuần, bài tập luyện đơn giản này sẽ giúp biến đổi toàn bộ cơ thể theo hướng tích cực để kịp đón Tết

Đặc biệt, chỉ sau 4 tuần tập luyện là bạn đã có thân hình khỏe mạnh, hấp dẫn, tự tin diện đồ đi chơi Tết rồi.
Vận động - Điều hòa / 02/01/2019 20:39

Những động tác giảm đau vai, tránh gù vai xấu dáng

Các bài tập này nhắm vào vai và các cơ xung quanh như ở cổ, ngực và lưng. Tất cả đều có thể góp phần làm căng vai, giúp vai thư giãn và giảm đau.
Vận động - Điều hòa / 31/12/2018 08:59
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Thu Trang
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO