Sống khỏe

Sửa ngay 4 kiểu học bài hại sức khỏe mà các sĩ tử thường mắc phải trong mùa thi

Sống khỏe / 16/05/2018 06:20
Sửa ngay 4 kiểu học bài hại sức khỏe mà các sĩ tử thường mắc phải trong mùa thi
Cứ mắc phải những thói quen này khi học thì chỉ khiến sức khỏe các sĩ tử ngày càng xuống cấp trầm trọng, đặc biệt là trong mùa thi cử căng thẳng.
        

Vừa học vừa ăn

Để có thêm thời gian học được nhiều hơn thì các sĩ tử lại chọn cách vừa ăn vừa học. Tuy nhiên, thói quen này vừa khiến bạn mất nhiều thời gian ăn mà còn gây hại không nhỏ tới sức khỏe về sau.

Nếu bình thường chỉ mất khoảng 15 - 20 phút là bạn đã ăn xong bữa cơm thì khi kết hợp cùng việc học sẽ kéo dài bữa ăn tới 30 phút. Điều này chẳng những gây mất thời gian mà còn làm giảm hiệu quả học lẫn việc thu nạp chất dinh dưỡng vào cơ thể.

Đặc biệt, cách học này còn gây ảnh hưởng lớn tới dạ dày. Bởi một phần máu sẽ phải vận chuyển lên não để phục vụ cho việc học nên khiến quá trình tiêu hóa bị cản trở. Về lâu về dài, thói quen này sẽ gây ra bệnh viêm loét dạ dày, làm ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả học tập.

Sửa ngay 4 kiểu học bài hại sức khỏe mà các sĩ tử thường mắc phải trong mùa thi - Ảnh 1.

Ngồi lì trong phòng học cả ngày

Đừng nghĩ rằng, cứ chuyên tâm ngồi học trong một không gian tĩnh sẽ giúp bạn tiếp thu được nhiều kiến thức hơn. Bởi thói quen này sẽ khiến đầu óc bị căng thẳng, mệt mỏi, từ đó gây mất tập trung và khó thu nhận kiến thức. Và hậu quả là bạn sẽ chẳng học được bao nhiêu mà còn làm tăng cao nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

Cách học trong phòng tốt nhất là cứ khoảng 2 tiếng thì nên đứng dậy thư giãn bằng cách đi dạo một vòng, trò chuyện với người trong nhà, nghe nhạc giải trí... để giúp đầu óc thoải mái và tăng hiệu quả học tập lẫn độ tập trung.

Sửa ngay 4 kiểu học bài hại sức khỏe mà các sĩ tử thường mắc phải trong mùa thi - Ảnh 2.

Nằm học trên giường

Đây là thói quen mà nhiều người thường hay mắc phải khi học, tuy nhiên, việc học trên giường khiến bạn dễ buồn ngủ, đầu óc sẽ lơ mơ, mất tập trung và làm giảm hiệu quả học tập. Mặt khác, nếu không ngồi học đúng cách trên bàn thì bất kỳ tư thế nằm học bài nào khi ở trên giường cũng gây hại không nhỏ tới cột sống cổ, lưng và đôi mắt của bạn.

Sửa ngay 4 kiểu học bài hại sức khỏe mà các sĩ tử thường mắc phải trong mùa thi - Ảnh 3.

Thức khuya học bài

Thói quen này chẳng những không mang lại lợi ích gì mà còn khiến bạn mất đi khoảng thời gian nghỉ ngơi cần thiết trong ngày. Do ban đêm là lúc cơ thể lẫn đầu óc cần được nghỉ ngơi nên bạn đừng cố thức khuya học bài để nhồi nhét thêm bất kỳ kiến thức gì vào. Đặc biệt, thức quá khuya vừa gây hại sức khỏe, vừa khiến bạn lờ đờ, uể oải và khó tập trung vào sáng hôm sau.

Vậy nên, thay vì thức khuya học bài thì bạn nên đi ngủ sớm trước 11 giờ và cố gắng đảm bảo giấc ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng. Nhờ đó, sáng hôm sau ngủ dậy thì bạn sẽ có một tinh thần minh mẫn, tỉnh táo để học bài hiệu quả hơn.

Sửa ngay 4 kiểu học bài hại sức khỏe mà các sĩ tử thường mắc phải trong mùa thi - Ảnh 4.

Theo Helino


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Điểm mặt những "người đẹp bán dâm" năm 2018

Năm 2018, sự kiện người đẹp bán dâm lại một lần nữa gây chấn động showbiz Việt.
Pháp luật / 19/01/2019 09:34

Mới nhất

Hàng chục học sinh tiểu học cấp cứu nghi ngộ độc trà sữa

(Phunuphapluat.vn) - Sau tiệc liên hoan bằng trà sữa, rau câu, hàng chục học sinh tiểu học trường Thuận Giao 2 (Bình Dương) có dấu hiệu bị ngộ độc thực phẩm. Các em đã được nhà trường nhanh chóng chuyển đến bệnh viện địa phương cấp cứu và theo dõi sức khỏe.

Giành chỗ trông xe trên vỉa hè, người đàn ông bị đánh chết

Do tranh giành nhau chỗ trông xe hội chợ ở vỉa hè một người đàn ông 57 tuổi ở tổ 16, phường Kỳ Bá, thành phố Thái Bình, tỉnh Thái Bình bị 1 thanh niên ở phường Trần Lãm đánh tử vong.
Đời sống - Xã hội / 19/01/2019 10:41

Hôn nhân là nơi "bóc lột" sức lao động của phụ nữ nhiều nhất.

Bất kể người phụ nữ ấy là ai, có địa vị, kiếm được nhiều tiền… thì trong tâm thức cố hữu việc nhà là của đàn bà. Không phải phụ nữ hay kêu ca, phàn nàn mà bởi vì đàn ông không hề biết vợ đã mệt mỏi và hy sinh cho gia đình nhiều như thế nào.
Giờ 25 / 19/01/2019 10:30

Vĩnh Thụy than thở gì mà dân mạng lại có cớ khẳng định tin đồn "rạn nứt" với Hoàng Thuỳ Linh?

Chia sẻ mới đây của Vĩnh Thụy càng khiến cho dân mạng có cơ sở khẳng định giữa nam người mẫu và Hoàng Thuỳ Linh đã không còn mặn nồng như trước.
Giải trí / 19/01/2019 10:30

Bắt kẻ dùng súng tự chế vào ngân hàng cướp 1 tỷ đồng

Khi đang yêu cầu cán bộ ngân hàng chuyển tiền vào tài khoản cá nhân, Khương bị cảnh sát ập vào bắt quả tang.
Pháp luật / 19/01/2019 10:08

Vợ chồng trẻ bất lực xe tay ga bị thiêu rụi trên đường

Cặp vợ chồng trẻ đang đi xe máy thì phát hiện khói nên dừng lại kiểm tra, nhưng ngọn lửa bùng lên thiêu rụi chiếc xe.
Đời sống - Xã hội / 19/01/2019 10:08

Thùy Chi lấy nước mắt khán giả với MV Xuân của mẹ

Nói lên tâm tư của người mẹ già mong con gái đã lấy chồng được về ăn Tết cùng, MV Xuân của mẹ đã khiến nhiều khán giả rơi nước mắt.
Giải trí / 19/01/2019 09:55

Hoa hậu Tiểu Vy gây tranh cãi khi diện quần mỏng manh về trường cũ

Bức ảnh được chụp hướng ngược sáng, vô tình Hoa hậu Tiểu Vy bị cư dân mạng chỉ trích mặc quần mỏng manh phản cảm.
Giải trí / 19/01/2019 09:52

Người mẹ sinh con xong tim bị ngừng đập 4 phút vì hội chứng cực nguy hiểm này

Sự việc kinh hoàng này khiến chồng cô hoảng loạn, còn các bác sĩ thì cố gắng hết sức để cứu sống cô.
Làm mẹ / 19/01/2019 09:50

Dự báo thời tiết 3 miền dịp Tết Nguyên đán 2019

(Phunuphapluat.vn) - Tết 2019 Kỷ Hợi đã đến rất gần, theo Trung tâm khí tượng thủy văn Trung ương, dự báo thời tiết ở cả 3 miền đều thuận lợi cho các hoạt động du xuân.

"Người ấy là ai?": Fan cầu khấn Hương Giang đừng chọn chàng Việt kiều Đức sau khi phát hiện sự thật "vỡ mộng"

Nếu như Hương Giang lựa chọn chàng Việt kiều Huy Trần, đây có lẽ sẽ là cái kết buồn dành cho "Người ấy là ai?".
Giải trí / 19/01/2019 09:40

Chuyện tình đẹp như mơ của cặp đôi nên duyên nhờ Google dịch

Cô gái xinh đẹp muốn chia sẻ câu chuyện của mình để chứng minh rằng những tình yêu khác cũng có thể đạt được cái kết có hậu như vậy, bất đồng ngôn ngữ không còn là rào cản trong tình yêu nữa rồi.
Tình yêu / 19/01/2019 09:40

Gần 1 tỉ đồng hỗ trợ 3 cháu bé mất cha mẹ dưới gầm xe container

Tính đến 17 giờ 37 phút ngày 18/1, tổng số tiền bạn đọc gửi đến hỗ trợ cho 3 cháu bé con của 2 nạn nhân chết dưới bánh xe container là 916.988.577 đồng. Tình yêu thương lan tỏa ngoài mong đợi...
Đời sống - Xã hội / 19/01/2019 09:39

"Minh Lan truyện": Cả đời làm ác, hại chết mẹ Triệu Lệ Dĩnh, cuối cùng thì hồ ly tinh của cũng thê thảm thế này

Vì muốn trả thù cho mẹ ruột, Triệu Lệ Dĩnh đã bày ra một mưu kế vô cùng tinh vi, khiến hồ ly tinh của "Minh Lan truyện" phải nhận cái kết thảm thương.
Giải trí / 19/01/2019 09:36

Vợ chồng mỹ nhân Vườn sao băng - Goo Hye Sun sắp đón con đầu lòng sau 3 năm kết hôn?

Cư dân mạng cho rằng có vẻ như việc cắt tóc của Goo Hye Sun có liên quan tới tin mừng đặc biệt.
Giải trí / 19/01/2019 09:35

Điểm mặt những "người đẹp bán dâm" năm 2018

Năm 2018, sự kiện người đẹp bán dâm lại một lần nữa gây chấn động showbiz Việt.
Pháp luật / 19/01/2019 09:34

Ăn nhiều cà rốt giúp sáng mắt?

Tuy cà rốt là một loại thức ăn ngon, bổ nhưng không nên ăn nhiều vì như vậy cơ thể sẽ không chuyển hóa hết được beta-caroten.
Sống khỏe / 19/01/2019 06:00

Những biểu hiện cảnh báo bệnh u nang buồng trứng

U nang buồng trứng là căn bệnh thường phát triển âm thầm và nhiều người còn không nhận ra mình mắc bệnh cho đến khi đi kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Sống khỏe / 19/01/2019 06:00

Xuất huyết dạ dày và những điều cần biết

Xuất huyết dạ dày là hiện tượng dạ dày bị chảy máu ồ ạt và không thể cầm máu được, nguy hiểm tới tính mạng, cần phải đưa đi bác sĩ để cấp cứu. Bệnh xảy ra ở bên trong dạ dày nên việc cầm máu rất khó khăn.
Bệnh thường gặp / 19/01/2019 06:00
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Việt Dũng
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphatluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO