Sống khỏe

Tác dụng giảm cân không ngờ từ hạt bơ

Vận động - Điều hòa / 08/06/2020 09:15
Tác dụng giảm cân không ngờ từ hạt bơ
(phunuphapluat.vn) - Từ trước tới nay chúng ta đều nghĩ quả bơ chỉ ăn được phần thịt màu xanh mềm mịn, béo ngậy. Còn phần hạt và vỏ bên ngoài chỉ bỏ đi. Nhưng không, các chuyên gia đã chứng minh tác dụng giảm cân hiệu quả của hạt bơ.

Bơ là một trong những "siêu thực phẩm" được rất nhiều bạn nữ lựa chọn ăn hàng ngày bởi nó không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn cực hiệu quả trong chế độ giảm cân. Ngoài phần bơ tươi thường được sử dụng để xay sinh tố hay ăn sống thì hạt bơ cũng mang lại tác dụng không ngờ trong việc giúp giảm cân.

Vì sao hạt bơ lại có tác dụng trong việc giảm cân?

Tác dụng giảm cân không ngờ từ hạt bơ

Hạt bơ có tác dụng giảm cân.

Trong một chương trình truyền hình của Nhật Bản có đề cập đến việc giảm cân bằng hạt bơ. Chủ đề này vô tình thu hút rất nhiều lời bình luận trên Twitter. Và có không ít người cũng đồng tình với phương pháp dùng hạt bơ làm thực phẩm giảm cân.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Rie Keiko cho biết, hạt bơ chứa nhiều chất xơ hòa tan trong nước, có thể làm giảm chức năng hấp thụ đường trong dạ dày. Đồng thời, nó cũng giúp chuyển hóa chất béo thành gelatin để cải thiện chức năng đường tiêu hóa. Một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tăng quá trình tiêu hóa chất béo trong cơ thể.

Không chỉ vậy, hạt bơ còn có tác dụng ngăn cho đường huyết đột ngột tăng cao, giảm cảm giác thèm ăn của cơ thể. Tờ báo The Independent (Anh) cũng có đề cập đến hạt bơ có thể làm giảm lượng cholesterol và tăng cường sức đề kháng tốt hơn.

Hai công thức giảm cân hiệu quả từ hạt bơ

1. Trà hạt bơ:

Nguyên liệu: 1 hạt bơ + 1 lít nước.

Cách làm:

Bước 1: Cắt hạt bơ thành từng lát dày khoảng 1cm.

Tác dụng giảm cân không ngờ từ hạt bơ

Cắt hạt bơ thành từng lát dày khoảng 1cm.

Bước 2: Đun các lát hạt bơ đã cắt trong vòng 30 phút.

Tác dụng giảm cân không ngờ từ hạt bơ

Đun các lát hạt bơ đã cắt trong vòng 30 phút.

Trà hạt bơ sẽ có màu vàng nhạt, có thể bảo quản và uống trong vòng từ 1 - 2 ngày. Bạn có thể cho thêm vài lát chanh tươi hoặc nước chanh tươi để vị trà hạt bơ thêm ngon miệng.

Tác dụng giảm cân không ngờ từ hạt bơ

Trà hạt bơ sẽ có màu vàng nhạt, có thể bảo quản và uống trong vòng từ 1 - 2 ngày.

Chương trình của Nhật Bản cũng giới thiệu một nữ nghệ sĩ đã thử uống trà hạt bơ trong vòng 2 tuần, tác dụng mang lại vô cùng hiệu quả. Từ một người ham ăn nhưng sau uống trà cô không còn cảm giác thèm ăn, trong khi đó đường huyết được giữ ở mức ổn định.

Một nữ nghệ sĩ khác cũng thử trà hạt bơ và cho kết quả giảm được gần 8kg, vòng eo còn giảm liền 8cm nhờ công thức trà này.

2. Sinh tố hạt bơ:

Nguyên liệu: 4 quả táo, 2 quả chanh, 1 quả chuối, 1 bó mùi tây, 1 nhánh rau chân vịt, 1 miếng gừng, 1/3 hạt bơ.

Cách làm:

Bước 1: Cắt nhỏ các nguyên liệu.

Tác dụng giảm cân không ngờ từ hạt bơ

Cắt nhỏ các nguyên liệu.

Bước 2: Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu thành sinh tố.

Tác dụng giảm cân không ngờ từ hạt bơ

Cách làm sinh tố hạt bơ vô cùng đơn giản.

Cách làm cả trà hạt bơ hay sinh tố hạt bơ đều vô cùng đơn giản, mọi người có thể thử bất kỳ lúc nào. Tuy nhiên, những người có đường dạ dày, tiêu hóa kém thì không nên uống nhiều để tránh gây tổn hại tới sức khỏe.

Theo Tiêu dùng/ Kinh tế đô thị

Xem nhiều nhất

Đừng bỏ lỡ

Mới nhất

Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Thu Trang
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO