Sức khỏe

Thói quen khiến bạn tăng nguy cơ bị đau tim

Bệnh theo mùa / 28/05/2020 09:24
Thói quen khiến bạn tăng nguy cơ bị đau tim
(phunuphapluat.vn) - Bạn nên bỏ những thói quen xấu dưới đây nếu không muốn bị tăng nguy cơ đau tim.

Ngồi suốt ngày

Làm những công việc ngồi nhiều, ít vận động có thể làm tăng 147% rủi ro bị đau tim, một nghiên cứu công bố trên chuyên san Diabetology phát hiện. Đây là lý do vì sao các chuyên gia luôn khuyến cáo mọi người hãy tập thể dục thường xuyên.

Ở trong nhà quá nhiều

Tiếp xúc với không gian xanh, nhiều cây cối không chỉ tốt cho sức khỏe tâm thần mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch, theo một nghiên cứu công bố trên chuyên san Current Epidemiology Reports.

Các nhà nghiên cứu phát hiện những người thường xuyên ra ngoài để tiếp xúc với không gian xanh sẽ có nguy cơ tử vong thấp hơn vì tim mạch, thiếu máu cơ tim và đột quỵ.

Ảnh minh họa

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ là một trong những thói quen gây ra bệnh tim. Ngủ quá nhiều hay quá ít có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngủ không đủ hoặc ngủ quá nhiều có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất hoóc môn trong cơ thể bạn. 

Sự mất cân bằng hoóc môn trong cơ thể có thể trở thành một mối đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn, chẳng hạn như bệnh tim, béo phì và đột quỵ. Bạn cần ngủ 8 tiếng mỗi đêm.

Hút thuốc

Nếu bị tăng huyết áp hoặc tắc nghẽn mạch máu, mà có xu hướng hút thuốc lá thì bệnh tim sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Hấp thu liên tục nicotine làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch.

Hút thuốc làm tổn thương các động mạch tim, hình thành mảng bám, làm tắc nghẽn động mạch và tăng nguy cơ đau tim.

Thậm chí sau khi bỏ hút thuốc, cơ thể cần 10 năm để phục hồi khỏi các độc tố bên trong.

Lối sống ít vận động

Khi không vận động, cơ thể cũng phải chịu áp lực nặng nề, gây ra rối loạn và khiến huyết áp tăng cao. Từ đó, dẫn đến các cơn đau tim và đột quỵ.

Do đó, cần tăng cường vận động bằng bất cứ hình thức nào và tránh thời gian nghỉ kéo dài để máu lưu thông tốt và giảm hình thành cục máu đông, theo The Health Site.

Nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày bằng cách đi dạo hoặc chạy bộ.

Theo Tiêu dùng/ Kinh tế đô thị

Hải Dương: Dỡ bỏ phong tỏa, nhân dân Chí Linh xuống đường hát vang bài ca chiến thắng

0h ngày 3/3, TP Chí Linh chính thức được dỡ bỏ phong tỏa trong niềm vui hân hoan của cán bộ và nhân dân nơi đây.
Xã hội / 03/03/2021 08:59

Mới nhất

Youtube, Facebook sẽ phải khai và nộp thuế tại cơ quan quản lý của Việt Nam

Bộ Tài chính vừa đưa ra Dự thảo Thông tư hướng dẫn thi hành một số điều của Luật quản lý thuế và Nghị định số 126/2020/NĐ-CP ngày 19/10/2020 của Chính phủ để lấy ý kiến dư luận.
Kết nối giao thương / 03/03/2021 15:42

Trào lưu bổ sung bột uống collagen và nội tiết tố tự nhiên MeraBeauty trả lại làn da mịn màng trắng hồng như mong muốn

(phunuphapluat.vn) - MeraBeauty là bột uống bổ sung collagen và nội tiết tố tự nhiên đầu tiên tại Việt Nam áp dụng thành công Công nghệ Nano Collagen Plus cho hiệu quả cao so với sản phẩm khác.
Lam Khánh / Làm đẹp / 03/03/2021 13:54

Phương Trinh Jolie e thẹn trước dàn trai đẹp 'Tần số tình yêu', nữ chính lộ diện cực ngầu, bắn rap cực chất

(phunuphapluat.vn) - Cô gái Bích Ngọc với nhan sắc xinh đẹp, tài năng nổi bật sẽ là nữ chính đầu tiên, “mở hàng” chương trình “Tần số tình yêu” mùa 3.
Khánh Linh / Cẩm nang / 03/03/2021 13:45

Xe chở đoàn cán bộ huyện lao xuống vực, 3 người thương vong

Các cán bộ Phòng Thanh tra huyện Kỳ Sơn, tỉnh nghệ An gặp nạn khi đang trên đường đi công bố kết quả thanh tra về, khiến 1 người chết, 2 người bị thương.
Tin nóng trong ngày / 03/03/2021 13:36

Big C đổi tên thành TopsMarket

Thông tin từ hệ thống siêu thị Big C, từ ngày 1 /3, các siêu thị Big C An Phú, Big C Thảo Điền, Big C Âu Cơ tại TP Hồ Chí Minh chính thức đổi tên thành TopsMarket.
Thị trường / 03/03/2021 13:34

Ý nghĩa ngày 8/3 là gì?

Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 là ngày phụ nữ trên toàn thế giới được tôn vinh. Vậy ý nghĩa ngày 8/3 là gì?
Xã hội / 03/03/2021 10:34

Hé lộ ảnh cưới của Bảo Anh – Quốc Trường trong 'Bẫy Ngọt Ngào'

(phunuphapluat.vn) - Ngay từ những ngày đầu tiên công bố dự án, "Bẫy Ngọt Ngào" đã thu hút sự quan tâm của đông đảo khán giả và truyền thông. Theo Giám đốc dự án Tùng Leo, bộ phim sở hữu nhiều yếu tố thu hút như dàn diễn viên tên tuổi, một kịch bản dữ dội được phát triển từ sitcom "Chiến Dịch Chống Ế". Cuối cùng, rất nhiều khán giả sẽ tò mò xem Đinh Hà Uyên Thư – đạo diễn của hàng loạt MV ăn khách – sẽ bước sang cuộc chơi điện ảnh như thế nào?
Khánh Linh / Phim ảnh / 03/03/2021 09:21

Hải Dương: Dỡ bỏ phong tỏa, nhân dân Chí Linh xuống đường hát vang bài ca chiến thắng

0h ngày 3/3, TP Chí Linh chính thức được dỡ bỏ phong tỏa trong niềm vui hân hoan của cán bộ và nhân dân nơi đây.
Xã hội / 03/03/2021 08:59

5 lưu ý chăm sóc da khi bị mụn trứng cá

(phunuphapluat.vn) - Mụn trứng cá luôn là nỗi sợ của chị em phụ nữ. Không những làm mất thẩm mỹ và sự tự tin, mà những vết sẹo thâm do mụn để lại cũng khiến chị em phải đau đầu. Để điều trị dứt điểm mụn trứng cá, bạn cần tìm ra nguyên nhân gây mụn và có những phương pháp chăm sóc da mụn phù hợp. Bài viết hôm nay xin chia sẻ về những điều cần lưu ý khi bị mụn trứng cá.
Tuấn Anh / Làm đẹp / 03/03/2021 08:49

Tip chống nắng hiệu quả từ trong ra ngoài

(phunuphapluat.vn) - Trong cái nắng oi bức của những ngày hè ở Việt Nam, việc sử dụng áo khoác và khẩu trang thôi vẫn chưa đủ để bảo vệ làn da bạn. Ngoài việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên, bạn cần chăm sóc làn da thật khỏe mạnh từ trong ra ngoài - đây mới là cách chống nắng toàn diện cho làn da. Vậy làm thế nào để chống nắng toàn diện cho làn da? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau của nhé.
Lam Khánh / Làm đẹp / 03/03/2021 08:47

10 bí quyết bảo vệ da cho dân công sở

(phunuphapluat.vn) - Nhắc đến dân công sở, nhiều người thường xem đó là một công việc nhàn hạ, sung sướng bởi luôn được ngồi văn phòng và mặc đồ đẹp. Tuy nhiên, công việc nào cũng có những khó khăn của nó, với dân công sở cũng vậy. Ngoài việc áp lực trong công việc, thì việc ngồi cả ngày trong phòng điều hòa và làm việc liên tục với máy tính khiến các chị em thường gặp các vấn để về cột sống, về mắt và về da. Vì vậy, bài viết hôm nay sẽ gợi ý một số cách bảo vệ da cho dân công sở.
Bảo Nam / Làm đẹp / 03/03/2021 08:45

Bí quyết cải thiện tình trạng da dầu cùng lỗ chân lông to

(phunuphapluat.vn) - Da dầu là loại da có tuyến bã nhờn hoạt động quá mức và dễ bị bụi bẩn bám vào. Những người sở hữu làn da dầu thường có lỗ chân lông to và dễ bị lên mụn. Với khí hậu nhiệt đới của Việt Nam, thì nếu không được chăm sóc đúng cách, tình trạng da sẽ ngày càng tồi tệ và nhạy cảm hơn. Bài viết hôm nay xin chia sẻ về phương pháp chăm sóc đúng cách cho làn da dầu cùng lỗ chân lông to.
Khánh Linh / Làm đẹp / 03/03/2021 08:43

Tuyệt chiêu dưỡng trắng da mịn màng cho những cô nàng da khô

(phunuphapluat.vn) - Da khô là tình trạng da thường có của phụ nữ, làn da luôn trong tình trạng thiếu độ ẩm, thiếu đàn hồi và bị khô ráp. Thông thường da khô không nghiêm trọng, nhưng về sau da sẽ nhanh lão hóa và tạo ra nhiều vết nhăn hơn các loại da khác. Để cải thiện tình trạng da khô, cần biết cách chăm sóc da đúng cách và có một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Cùng tìm hiểu những bí quyết chăm sóc da khô trắng mịn màng nhé.
Khánh Linh / Làm đẹp / 03/03/2021 08:39

Bất ngờ với 5 công dụng làm đẹp hiệu quả của Baking Soda

(phunuphapluat.vn) - Baking soda là một nguyên liệu rất đa năng, được đông đảo chị em phụ nữ và cả cánh mày râu sử dụng. Ngoài công dụng làm phụ gia thực phẩm, nguyên liệu vừa rẻ, vừa dễ mua này rất hữu ích trong việc làm sạch đồ dùng và khử mùi hôi. Trong công cuộc làm đẹp, baking soda cũng đóng một vai trò không nhỏ với rất nhiều công dụng khác nhau. Cùng tìm hiểu những công dụng làm đẹp của baking soda nhé.
Nhật Minh / Làm đẹp / 03/03/2021 08:37

Bí quyết trị mụn an toàn – hiệu quả cho bà bầu

(phunuphapluat.vn) - Mang thai được xem là một trong những khoảng thời gian hạnh phúc nhất của mỗi người mẹ. Thế nhưng, đi kèm với niềm hạnh phúc đó là vô vàn những khó khăn mà bà bầu phải trải qua. Sự thay đổi về tâm sinh lý lẫn nội tiết tố của cơ thể khiến bà bầu gặp phải rất nhiều vấn đề. Mụn là một trong những vấn đề thường xuất hiện trong thời kỳ mang thai khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu cũng như mất đi tính thẩm mỹ rất nhiều.
Nhật Minh / Làm đẹp / 03/03/2021 08:34

Top 7 công dụng tuyệt vời của muối hồng Himalaya với làn da

(phunuphapluat.vn) - Muối hồng Himalaya được biết đến là một trong những sản phẩm mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Muối hồng Himalaya có thể được sử dụng làm gia vị trong ăn uống, là một nguyên liệu trong ngâm tắm và đặc biệt, trong làm đẹp, muối hồng Himalaya cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho da. Cùng đi tìm những lợi ích của muối hồng Himalaya đối với làn da trong bài viết dưới đây nhé.
Thanh Tùng / Làm đẹp / 03/03/2021 08:32

Hãy bỏ những thói quen chăm sóc da sau nếu bạn ngoài 30 tuổi

(phunuphapluat.vn) - Bạn biết không? Việc chăm sóc da như thế nào không chỉ phụ thuộc vào loại da mà còn phụ thuộc vào độ tuổi của bạn nữa đấy. Có thể phương pháp chăm sóc da bây giờ đang rất hiệu quả với bạn, nhưng khi 30 tuổi, 40 tuổi, 50 tuổi có thể sẽ không còn phù hợp nữa. Bởi vì càng lớn tuổi, làn da sẽ có những thay đổi về cấu trúc cũng như đặc tính.
Thu Quỳnh / Làm đẹp / 03/03/2021 08:29

Hướng dẫn tẩy da chết đúng cách cho da nhạy cảm

(phunuphapluat.vn) - Do làn da dễ bị kích ứng nên các chị em có da nhạy cảm thường lo ngại trong việc chăm sóc da. Thậm chí, nhiều người còn bỏ qua những bước mà họ nghĩ có thể gây kích ứng da như: tẩy trang, tẩy tế bào chết, dùng kem dưỡng... Tuy nhiên, nỗi lo này vô tình làm tình trạng da trở lên tồi tệ hơn. Bởi với bất kỳ làn da nào, việc làm sạch da và dưỡng ẩm cũng vô cùng cần thiết.
Trường Huy / Làm đẹp / 03/03/2021 08:25

Hà Nội: Sinh viên có thể sẽ quay trở lại trường học từ ngày 15/3

Ban Chỉ đạo công tác phòng, chống dịch bệnh Covid-19 thành phố Hà Nội ban hành Thông báo số 14/TB-BCĐ về kết luận của Phó Chủ tịch UBND thành phố Chử Xuân Dũng, Trưởng ban Chỉ đạo tại phiên họp số 95, diễn ra ngày 01/3/2021.
Xã hội / 03/03/2021 08:21
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Thu Trang
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO