Sống khỏe

Thực phẩm giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả

Vận động - Điều hòa / 21/05/2020 09:28
Thực phẩm giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả
(phunuphapluat.vn) - Giảm cân bằng cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh là xu hướng được nhiều chị em lựa chọn.

Trứng

Thực phẩm giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quảTrứng ít calori và là một loại đồ ăn tuyệt vời làm bạn cảm thấy chóng no. Một quả trứng cho bữa ăn sáng sẽ ngăn chặn sự đói và thèm ăn cả ngày. Trứng rất giàu protein, lòng trắng cũng rất bổ dưỡng. Các chuyên gia đã phân tích rằng một quả trứng gà với 70 calo cung cấp tới 6gram protein cho bạn cảm giác no và thật nhiều năng lượng cho các hoạt động và làm việc.

Bưởi

Bưởi nằm trong danh sách các loại thực phẩm hỗ trợ bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả. Việc thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày của bạn ½ trái bưởi hoặc 1 ly nước ép bưởi giúp bạn kiểm soát cân nặng của bạn một cách tuyệt vời.

Trong trái bưởi có chứa nhiều nước, chất xơ, vitamin C, carbohydrate và giúp làm giảm lượng isulin trong cơ thể, làm giảm quá trình làm giảm quá trình đốt chất béo. Mặc dù có hiệu quả cao, tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý khi sử dụng loại thực phẩm này nếu dạ dày bạn đang có vấn đề.

Ảnh minh họa

Cà chua

Cà chua được xem là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhật, loại quả này mọng nước, giàu chất sơ và vitamin C, A chứa lượng calo rất thấp và nó giúp bạn giảm cân cực tốt. Để đảm bảo phát huy hết công dụng của nó, bạn nên ăn 1-2 quả cà chua trước mỗi bữa ăn. Khi sử dụng loại thực phẩm này muốn có hiệu quả tốt và tránh tăng cân trở lại thì bạn nên dùng liên tục trong vòng 3-6 tháng.

Cam

Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học ở Úc, cam là loại trái cây có thứ hạng cao nhất trong danh sách các loại thực phẩm tạo cảm giác no. Hơn nữa, chất xơ trong cam có thể giúp bạn giảm béo và làm cho cơ bắp rắn chắc hơn. Bạn cũng có thể uống một ly nước cam vắt mỗi ngày thay vì ăn nguyên trái, ngoài vai trò giảm cân, đây cũng là nguồn cung cấp canxi, vitamin và khoáng chất dồi dào. Ngoài ra nó cũng là một giải pháp tối ưu cho những người béo, đặc biệt à những người không có thói quen uống sữa.

Đậu phụ

Đậu phụ cũng được xem là một loại thuc pham giam can giàu đạm thực vật, chính vì thế khi ăn nhiều bạn sẽ có cảm giác no lâu. Đậu phụ còn có thể giúp đánh tan lượng mỡ thừa ở vùng bụng của bạn. Dựa vào lợi ích này, bạn có thể ăn đậu phụ thay những thức ăn chính trong bữa ăn. Đây là một trong những thực phẩm hữu hiệu trong việc giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn cho bạn.

Theo Tiêu dùng/ Kinh tế đô thị

MC Trác Thúy Miêu - một cá tính riêng biệt của showbiz

(phunuphapluat.vn) - Trác Thúy Miêu không phải là gương mặt xa lạ của làng giải trí Việt nhưng có nhiều điều khán giả vẫn chưa tỏ tường về chị.
Chuyện quanh sao / 04/06/2020 13:40

Mới nhất

MC Trác Thúy Miêu - một cá tính riêng biệt của showbiz

(phunuphapluat.vn) - Trác Thúy Miêu không phải là gương mặt xa lạ của làng giải trí Việt nhưng có nhiều điều khán giả vẫn chưa tỏ tường về chị.
Chuyện quanh sao / 04/06/2020 13:40

Diễm My 9X: Những biến cố đã giúp tôi trở thành Phan Hoàng Linh được khán giả yêu quý

(phunuphapluat.vn) - Dù Diễm My 9x là gương mặt luôn được các đạo diễn chọn mặt gửi vàng với những dự án phim điện ảnh lớn nhưng khi Bắc tiến tham gia phim truyền hình dài tập, cô thật sự gây bất ngờ với khán giả bởi lối diễn chân thật, sâu sắc nhưng vẫn không kém phần trẻ trung.
Phim ảnh / 04/06/2020 13:36

Những lưu ý cần phải tránh khi thiết kế phòng ngủ

(phunuphapluat.vn) - Phòng ngủ đẹp, hợp phong thủy phải có khả năng phát triển hài hòa nguồn năng lượng tốt cho gia chủ, làm tăng độ mặn nồng của vợ chồng, xua tan cơn mệt mỏi, đưa bạn vào giấc ngủ ngon, tĩnh lặng.
Tử vi - Phong thủy / 04/06/2020 10:14

4 sai lầm khi chăm sóc da trong mùa hè

(phunuphapluat.vn) - Làn da bị lão hóa nghiêm trọng nếu bạn mắc phải những lỗi chăm sóc da dưới đây trong mùa hè.
Làm đẹp / 04/06/2020 10:07

Công thức trẻ hóa da của mỹ nhân thời cổ xưa ở Trung Quốc

(phunuphapluat.vn) - Từ xa xưa phụ nữ Trung Quốc đã biết sử dụng các phương pháp dưỡng da từ nước gạo, trà, đậu xanh...để có được làn da đẹp.
Làm đẹp / 04/06/2020 10:01

'SamSam: Anh hùng nhí tập sự' và 4 thông điệp ý nghĩa gửi tặng khán giả

(phunuphapluat.vn) - Giá trị nhân văn mà anh hùng nhí của dải ngân hà SamSam mang tới cho các khán giả, đặc biệt là các khán giả nhỏ tuổi thực sự ý nghĩa và xứng đáng là một trong những bộ phim hoạt hình khó có thể bỏ qua trong thực đơn điện ảnh tháng 6 này.
Nhật Minh / Phim ảnh / 04/06/2020 09:52

Thí sinh đang diễn, Việt Hương bất ngờ lên sân khấu, 'phá' bài thi của cặp anh em sinh đôi

(phunuphapluat.vn) - Trong tiết mục của cặp anh em sinh đôi Ngọc Tân – Ngọc Tiến, Việt Hương bất ngờ nhảy lên sân khấu “phá” bài thi của cặp đôi.
Bảo Nam / Chuyện quanh sao / 04/06/2020 09:42

Cao Mỹ Kim trở lại diễn xuất sau nhiều năm vắng bóng với vai Nàng Tiên Cá trong bộ phim 'Chuyện tình Nàng Tiên Cá'

(phunuphapluat.vn) - "Chuyện tình Nàng Tiên Cá" do Cao Mỹ Kim và Thúc Lĩnh Lincoln đóng chính là bộ phim về Tiên Cá đầu tiên tại Việt Nam.
Lam Khánh / Phim ảnh / 04/06/2020 09:06

Hoa hậu H'Hen Niê cover 'vũ điệu rửa tay' cùng hội chị em Êđê

(phunuphapluat.vn) - Mới đây, Hoa hậu H’Hen Niê gửi tặng khán giả một MV đặc biệt, trong đó cô cùng với các chị em gái dân tộc Êđê nhảy vũ điệu rửa tay rất hot trong thời gian qua.
Khánh Linh / Chuyện quanh sao / 04/06/2020 08:49

Dịch Covid 19, đi đường quyền trở thành cảm hứng cho trang phục dân tộc tại Miss Universe 2020

(phunuphapluat.vn) - Sau hơn một tháng khởi động, cuộc thi “Tuyển chọn thiết kế trang phục dân tộc cho đại diện Việt Nam tại Miss Universe 2020” đã thu hút đông đảo thí sinh tham gia, trong đó nhiều bài thi thể hiện sự sáng tạo, độc đáo dựa trên chất liệu áo dài. BTC cũng đã công bố những bài thi đầu tiên đầy ấn tượng.
Nhật Minh / Thời trang / 03/06/2020 16:41

Anna Kendrick - nàng công chúa 'bé hạt tiêu', sở hữu giọng ca vàng trong làng Hollywood

(phunuphapluat.vn) - Với chiều cao khiêm tốn và ngoại hình không mấy nổi bật so với rừng người đẹp ở kinh đô điện ảnh, Anna Kendrick vẫn chiếm lĩnh được chỗ đứng riêng biệt khiến không ít người thán phục.
Thanh Tùng / Phim ảnh / 03/06/2020 15:27

Cam Cam giận 'tím người' khi bị Xoài liên tục chọc ghẹo ở 'Thử thách lớn khôn'

(phunuphapluat.vn) - Cậu bé Xoài dù rất nghe lời nhưng có lúc nghịch ngợm chọc phá bạn Cam kế bên khiến cô bé nổi giận.
Khánh Linh / Chuyện quanh sao / 03/06/2020 15:09

'Bỏ túi' công thức 'chữa bệnh' từ cà chua

(phunuphapluat.vn) - Cà chua được mệnh danh là một nhà máy dinh dưỡng vì nó cung cấp rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe.
Thuốc và cuộc sống / 03/06/2020 15:00

Bạn thân Lisa hé lộ chuyện quản lý lừa gần 20 tỉ của em út nhóm BLACKPINK

(phunuphapluat.vn) - Mới đây, một người bạn của Lisa đã trả lời phỏng vấn tờ Sports Chosun tiết lộ chi tiết về mối quan hệ giữa người "Quản lý J" và BLACKPINK.
Nhật Minh (T/h) / Chuyện quanh sao / 03/06/2020 11:46

Mang thai 5 tháng, Thu Thủy được chồng trẻ tận tình hộ tống đi quay

(phunuphapluat.vn) - Ông xã Kin Nguyễn luôn hộ tống Thu Thuỷ đến các buổi ghi hình, chăm sóc tận tình cho vợ.
Nhật Minh / Chuyện quanh sao / 03/06/2020 09:55

Cách trị mụn đơn giản bằng rau má không phải ai cũng biết

(phunuphapluat.vn) - Sử dụng rau má giúp bạn trị mụn hiệu quả mà vô cùng an toàn cho da.
Làm đẹp / 03/06/2020 09:36

Những lưu ý khi ăn táo tránh gây hại cho sức khỏe

(phunuphapluat.vn) - Táo là loại trái cây được nhiều người yêu thích bởi vị ngon và hàm lượng dinh dưỡng mà nó mang lại. Bên cạnh những lợi ích thì việc ăn táo cũng gặp nhiều rủi ro.
Vận động - Điều hòa / 03/06/2020 09:32

Cẩn trọng với hạt điều siêu rẻ bán tràn lan trên mạng

(phunuphapluat.vn) - Thời gian gần đây, mạng xã hội Facebook xuất hiện rầm rộ quảng cáo bán hạt điều với đủ kiểu chế biến từ rang muối, rang tỏi ớt...với giá siêu rẻ. Chỉ từ 100.000 đồng được 4 hộp hạt điều tương đương 2kg.
Đời sống / 03/06/2020 09:28

Cửa chính hợp phong thủy mang lại tài lộc dồi dào cho gia chủ

(phunuphapluat.vn) - Cửa là nơi đón vận may, đồng thời còn là con đường thông dẫn sinh khí từ bên ngoài vào và luân chuyển khắp nhà.
Tử vi - Phong thủy / 03/06/2020 09:25
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Thu Trang
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO