Làm mẹ

Tuyệt chiêu ăn uống để 'mẹ thon con bụ' của 9X: Mang thai 26 tuần chỉ tăng 2kg, con vẫn khỏe mạnh

Làm mẹ / 12/03/2019 20:16
Tuyệt chiêu ăn uống để 'mẹ thon con bụ' của 9X: Mang thai 26 tuần chỉ tăng 2kg, con vẫn khỏe mạnh
Ngày còn son rỗi, chị Dương Linh Huyền, 26 tuổi ở Hà Nội cao 1m57, nặng 48,5kg. Đến thời điểm hiện tại khi đã mang thai ở tuần thứ 26, chị Huyền mới chỉ tăng thêm 2kg. Khi đi siêu âm, em bé được 945g, các chỉ số khác đều rất tốt.

May mắn hơn nhiều mẹ bầu khác, giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất chị Huyền không bị nghén nhiều, thỉnh thoảng gặp cảm giác buồn nôn thì chị uống nước chanh gừng nóng, giúp cơ thể đỡ mệt mỏi.

Qua giai đoạn nghén ngẩm thì chị Huyền ăn uống tốt hơn. Tuy nhiên, đến nay khi đã mang thai được hơn 6 tháng, nhiều người vẫn bất ngờ khi nhìn thấy bà bầu này bởi chị không thay đổi quá nhiều. Nếu mặc quần áo rộng rãi thì không ai biết chị đang mang thai.

53632162_2258836160813285_6713551800869322752_n
54200976_342953659657973_3954728044169527296_n

Khi mặc quần áo rộng, nhiều người không biết chị Huyền đang mang thai.

Chia sẻ về chế độ ăn uống của mình, chị Huyền cho biết, chị không ăn nhiều tinh bột dù luôn bị bố mẹ nhắc nhở phải ăn nhiều nhóm chất này. Buổi sáng, chị thường ăn những món có nước để dễ tiêu hóa như bún, miến, phở… Buổi trưa và tối, chị Huyền ăn một bát cơm kèm thức ăn. Ngoài ra, chị luôn bổ sung rất nhiều rau xanh và hoa quả: Hồng xiêm, roi, bơ, xoài, đu đủ chín, lựu… Mỗi loại đều có cái tốt riêng.

Hàng ngày chị Huyền cũng uống thêm sữa tươi không đường, nước hoa quả, nước canh và nước lọc, luôn đảm bảo cung cấp đủ 2 - 2,5 lít/ngày. Chị Huyền từng tham khảo nhiều loại sữa bầu nhưng vì có quá nhiều loại, không biết chọn loại nào cho phù hợp. Sau đó, chị thấy mọi người khuyên nên uống sữa tươi không đường, khi dùng thử, chị Huyền thấy dễ uống, lại vào con nhiều nên chị sử dụng đều đặn.

"Thực ra mình ăn uống rất tốt, không kiêng khem quá nhiều nhưng cũng không nhất thiết ép bản thân phải ăn những món quá bổ dưỡng nếu như không muốn hoặc thấy ngán.

Mình thích gì, thèm gì thì ăn thứ đấy, đặc biệt là rất nhiều hoa quả và rau xanh" – chị Huyền nói.

53218977_821899161497102_6939995666559008768_o
53507071_256021485347979_5454135280783065088_n

Mang thai ở tuần thứ 26, chị Huyền chỉ tăng đúng 2kg nhưng trộm vía em bé đạt chuẩn về cân nặng, các chỉ số khác cũng phát triển rất tốt.

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, chị Huyền cũng thường xuyên vận động nhẹ nhàng. Thời gian trước chị vẫn đi dạy năng khiếu, bây giờ tạm nghỉ ở nhà, chị Huyền thường đi bộ đi chợ, nấu cơm, dọn dẹp nhà cửa… Đó cũng là một cách để luyện tập.

Tâm lý của nhiều người vẫn quan niệm mang bầu là phải tăng cân nhiều nên thấy chị Huyền vẫn gọn gàng, mọi người cũng lo lắng và nhắc nhở chị, sợ mẹ tăng cân ít thì con không phát triển. Ông bà, bố mẹ khuyên chị Huyền nên ăn nhiều cơm, gà tần thuốc bắc, trứng vịt lộn… để tẩm bổ. Nhưng đến khi đi siêu âm, em bé vẫn vượt cân nặng và các chỉ số hoàn toàn tốt thì cả nhà yên tâm hơn và ủng hộ chị Huyền ăn uống theo sở thích, miễn sao bản thân phải thoải mái và cảm thấy ngon miệng với mỗi bữa ăn.

Bà mẹ trẻ vẫn xinh xắn như hồi chưa có bầu.

Chị Huyền cho rằng, quan điểm của mỗi người mỗi khác nhưng không nhất thiết cứ mang thai là phải ăn chế độ cho 2 người. Bởi khi phải ăn món mình không thích mà cứ cố ăn thì sẽ dễ bị buồn nôn, nôn, hoàn toàn không hấp thụ được chất dinh dưỡng. Ngoài ra, mẹ tăng cân quá nhiều cũng không phải điều tốt mà còn gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như tiểu đường thai kỳ chẳng hạn.

"Quan điểm của mình là mẹ cứ ăn uống thoải mái, ngon miệng thì con sẽ hấp thụ được, không cần tăng cân nhiều mà quan trọng nhất là mẹ khỏe, con khỏe" – chị Huyền nhấn mạnh.

Vì không tăng cân quá nhiều trong thời kỳ mang thai nên mọi sinh hoạt hàng ngày với chị Huyền vẫn diễn ra bình thường. Bản thân chị lúc nào cũng rất nhanh nhẹn, không bị nặng nề hay mệt mỏi, cũng chưa xuất hiện các triệu chứng đau nhức xương và lưng.

* Tiêu đề do Phụ nữ & Pháp luật đặt

Theo afamily.vn

Thầy giáo "soái ca" và phong thư bài tập về nhà đặc biệt khiến học sinh rơi nước mắt: Thầy quá tâm lý...!

(phunuphapluat.vn) - Thầy giáo Đỗ Đức Anh chủ nhiệm lớp 10A9, trường THPT Bùi Thị Xuân, tp.HCM đã cẩn thận chuẩn bị từng phong thư có những "Bài tập về nhà" vô cùng độc lạ mà lại chẳng áp lực dành cho học sinh của mình trước kỳ nghỉ hè. 6 bài tập đó là gì vậy? Cùng tìm hiểu ngay dưới đây nhé!

Mới nhất

Choo Ja Hyun và Vu Hiểu Quang khiến fans bấn loạn khi hé lộ bộ ảnh cưới

(phunuphapluat.vn) - Trong ảnh có thể thấy Choo Ja Hyun khoác váy cô dâu trắng muốt. Dù trang điểm nhẹ nhàng nhưng cô vẫn toát lên vẻ đẹp ngọt ngào đáng ngưỡng mộ. Còn Vu Hiểu Quang lại bảnh bao với trang phục suit đen lịch lãm.
Chuyện quanh sao / 27/05/2019 10:30

Chờ anh ổn định rồi cưới, nhưng ổn định rồi anh có cưới em không?

Có nhiều người đàn ông suốt ngày nói với người yêu rằng cho anh thời gian, đợi anh ổn định... Một hai lần đầu thì chẳng sao, nhưng kéo dài vài năm thì đúng là không ổn. Khi đó họ chỉ đang lôi sự nghiệp ra làm cái cớ để trì hoãn mà thôi.
Giờ 25 / 27/05/2019 10:00

12 outfits cho những ngày hè nóng bức

Từ quần short denim đơn giản và áo thun cho đến áo liền quần dễ mặc và váy bồng bềnh, hãy cuộn xuống bên dưới để có được những cách lên đồ cho mùa hè của mình nhé.
Thời trang / 27/05/2019 10:00

Con rơi Thành Long đưa bạn đời đồng giới đến viện phụ sản tìm kiếm cơ hội có đứa con chung?

(phunuphapluat.vn) - Cử chỉ Trác Lâm dành cho Andi rất chu đáo. Cô chỉnh sửa trang phục cho bạn đời, ôm bạn đời, từng hành động đều toát lên vẻ yêu thương.
Chuyện quanh sao / 27/05/2019 10:00

Mẹ chồng tố con dâu tư tình với người yêu cũ và đuổi ra khỏi nhà nhưng sự thật không ngờ đằng sau khiến ai cũng bàng hoàng

Phát hiện người cũ thường xuyên gửi quà đến cho tôi, mẹ chồng suy diễn con dâu ngoại tình. Nhân lúc chồng tôi vắng nhà, bà gọi họ hàng bên chồng đến, 'tố' tôi ngay trước mặt mọi người.
Gia đình / 27/05/2019 10:00

Xe ben lao vào nhà dân giữa đêm khiến 2 người bị thương nặng

Chiếc xe ben đang chạy xuống cầu Chánh Hưng, quận 8, TPHCM thì bất ngờ tông vào xe máy đang đi trên đường rồi lao thẳng vào nhà dân. Bốn người trong nhà phát hiện tìm cách bỏ chạy thoát thân, ít nhất 2 bị thương nặng phải nhập viện.
Đời sống - Xã hội / 27/05/2019 09:56

Gái xinh 30 tuổi chưa mảnh tình vắt vai bị cả dòng họ đăng ảnh "rao bán" trên Facebook

Với con gái tầm tuổi 27-28 mà vẫn còn độc thân, chắc chẳng gì khổ hơn việc suốt ngày bị gia đình, dòng họ hỏi chuyện chồng con rồi giục cưới xin.
Đời sống - Xã hội / 27/05/2019 09:56

Thầy giáo "soái ca" và phong thư bài tập về nhà đặc biệt khiến học sinh rơi nước mắt: Thầy quá tâm lý...!

(phunuphapluat.vn) - Thầy giáo Đỗ Đức Anh chủ nhiệm lớp 10A9, trường THPT Bùi Thị Xuân, tp.HCM đã cẩn thận chuẩn bị từng phong thư có những "Bài tập về nhà" vô cùng độc lạ mà lại chẳng áp lực dành cho học sinh của mình trước kỳ nghỉ hè. 6 bài tập đó là gì vậy? Cùng tìm hiểu ngay dưới đây nhé!

Vụ 2 thi thể trong bê tông: Các bị can tuyệt thực, dọa ai đụng vào sẽ bị... "quả báo"

Các bị can tại vụ án 2 thi thể trong bê tông ở Bình Dương có những biểu hiện và hành vi kỳ lạ gây cản trở quá trình điều tra của cơ quan chức năng.
Pháp luật / 27/05/2019 09:30

Chồng dìm chết con trai dưới mương nước do mâu thuẫn với vợ

Do mâu thuẫn với vợ nên Nguyễn Công Diện (SN 1990) đã bế cậu con trai hơn 1 tuổi đi ra một con mương gần nhà. Tại đây, Diện đã bỏ đứa con trai xuống một vũng nước cạnh con mương cho đến chết rồi lạnh lùng trở về nhà báo cho mọi người biết sự việc.
Đời sống - Xã hội / 27/05/2019 09:29

14 bộ phim kinh dị nổi bật nhất được lấy cảm hứng từ chính những câu chuyện và nhân vật có thật

Nhưng liệu trong số rất nhiều bộ phim này, phim nào sẽ là bộ phim xuất sắc nhất? Tác giả bài viết đã lựa ra 14 bộ phim được dựa trên câu chuyện xuất sắc nhất, nếu có bộ phim nào lọt ngoài danh sách này, các bạn đừng ngại bày tỏ ý kiến nhé.
Phim ảnh / 27/05/2019 09:13

“Nữ thần thời tiết” của đài Quảng Ninh có màn makeover vô cùng thành công khiến nhiều người lầm tưởng nhờ đến công nghệ "dao kéo"

Đúng là để đẹp thì cô gái nào cũng cần trải qua 1 hành trình dài để lột xác, kể cả MC đài truyền hình!
Phụ nữ mới / 27/05/2019 09:00

Dự báo tử vi tuần mới (27/5/2019 - 2/6/2019) của 12 cung hoàng đạo

(phunuphapluat.vn) - 12 cung hoàng đạo cùng xem tử vi nói thêm gì về vận mệnh tình duyên, sức khỏe, tiền bạc trong tuần mới từ 27/5/2019 đến 2/6/2019 nhé!
Tử vi - Phong thủy / 27/05/2019 09:00

Các vị trí của thai nhi khi còn nằm trong bụng mẹ

(phunuphapluat.vn) - Việc để mắt đến vị trí con nằm cũng quan trọng như thường xuyên kiểm tra sự tăng trưởng và nhịp tim vì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe em bé, sự an toàn của con - đặc biệt là vị trí thai nhi trước khi chuyển dạ.
Mẹ bầu / 27/05/2019 08:00

Lựa chọn phong cách phù hợp cho cầu thang

Cầu thang không chỉ là một bộ phận của căn nhà với công dụng kết nối các tầng mà còn trở thành một trong những yếu tố quan trọng làm nên phong cách và vẻ đẹp của ngôi nhà. Muốn được như vậy việc lựa chọn phong cách phù hợp cho cầu thang là điều cần thiết.
Nội thất / 27/05/2019 08:00

Đàn ông ngoại tình khiến gia đình đổ vỡ, phụ nữ ngoại tình vì trong lòng đã đổ vỡ

Một khi phụ nữ ngoại tình, đa phần đều tan nhà nát cửa. Đàn ông ngoại tình khiến gia đình đổ vỡ, phụ nữ ngoại tình vì trong lòng đã đổ vỡ. Có nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ ngoại tình, nhưng đâu là lý do đáng để cảm thông?
Giờ 25 / 27/05/2019 06:00

Đà Nẵng: Người đàn ông hì hục đục phá cục bê tông dính trên mặt đường vì sợ người khác bị tai nạn

Sợ người khác bị tai nạn, người đàn ông ở Đà Nẵng đã dừng xe lại, hì hục đục phá cục bê tông dính trên mặt đường. Hành động đẹp này đã gây “sốt” cộng đồng mạng.
Đời sống - Xã hội / 26/05/2019 21:30

Cô gái ăn mặc hở hang khi đi phượt trên núi với hội bạn trai khiến dân mạng tranh cãi

Mới đây, bức ảnh cô gái ăn mặc hở hang khi đi phượt trên núi với hội bạn con trai đã được cộng động mạng chia sẻ kèm những caption, bình luận thiếu tế nhị. Trong ảnh, cô gái trẻ mặc quần dài và chiếc áo lót nhiều dây, loại đang mốt hiện nay. Xung quanh là tầm 3 chàng trai. Cả nhóm đang lúi húi nhóm lửa hoặc nấu ăn gì đấy. Cảnh tượng này khiến nhiều người rất ngạc nhiên.
Đời sống - Xã hội / 26/05/2019 21:30

Túi vải vừa thời thượng vừa thân thiện với môi trường

(phunuphapluat.vn) - Vải canvas được sử dụng để mang tới các mẫu túi thân thiện với môi trường.
Thời trang / 26/05/2019 21:00
Xem thêm
Công ty Cổ phần Đầu tư Quốc tế Thiên Việt
  • Địa chỉ: Căn 09 KDT Lideco - TT Trạm Trôi - Hoài Đức - Hà Nội
  • Giấy phép số 1750/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP Hà Nội cấp ngày 28/04/2017
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Thu Trang
  • Hotline: 0834222666 - 024 32008084
  • Email: phunuphapluat@gmail.com
2018 Phụ nữ Pháp luật giữ bản quyền nội dung trên website này
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO